許多新手媽媽生產完，會有上半身勇壯的體態感，為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣，萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始，長期姿勢不良，加上懷孕、抱小孩等行為，容易導致「上交叉綜合症」，形成所謂虎背熊腰的視覺胖，先了解原因與解決方法，才能對症下藥而不是一位盲從減重。
特別企劃：產後照護
特別企劃：對抗失眠
失眠已成為現代人常見的健康問題，隨著工作壓力大、生活節奏快，以及不規律的作息，越來越多的人深受失眠之苦。《優活健康網》特選此篇，根據統計，台灣有17%的人口遇到嚴重失眠問題。失眠不僅會影響日常生活，長期下來可能還會引發焦慮、憂鬱、失智，對身體健康產生不良影響。
9月開始天氣轉涼，正是路跑與馬拉松盛行的季節，跑步是強身健體的好方式，而沒有運動習慣的初學者，也可以透過跑步開始建立運動習慣。跑者常見的腳踝損傷型態有哪些？要怎麼正確跑步才能保護腳踝？《優活健康網》特邀杏仁復健科診所物理治療師游小橋，教民眾3招簡單暖身運動，在跑前做好保護腳踝的準備工作。
骨質疏鬆症常被稱為「隱形的殺手」，成功大學醫學院附設醫院骨科部主任吳柏廷醫師指出，多數人直到骨折才發現自己有骨鬆，因為早期往往沒有明顯症狀。最常見的骨折部位為胸腰椎，其次為髖關節，再來是遠端橈骨（手腕）與近端肱骨（肩膀）；病患有時即使從20、30公分高處輕坐、跌坐，都有可能引發骨折。吳柏廷主任強調，首次骨折後的1年內再骨折風險高達近50％，其中以髖關節骨折風險最為嚴重；根據研究，台灣髖部骨折1年內...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）糖尿病近年來正嚴重威脅人們的健康，若是控制不良，勢必會引發多種併發症，例如足部病變、腎臟病變、視網膜病變等，每一種併發症都嚴重威脅健康與生命，有鑑於此，馬公市第二衛生所配合行政院衛生署推動「糖尿病共同照護網」，及成立病友會，希望藉由經過訓練的專業醫事人員的團體合作，落實以病人為中心之理念，提供診察、檢驗、衛教及追蹤等完整的服務，期能降低及延緩糖尿病患者併發合...
（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）每個人都經歷過青少年，但可能都已忘記那些滋味，偶而看到青春電影或者少年文學，才又會回想起一點點當年的往事，但是當家裡的青少年寶貝突然問起保險套怎麼用，或者問說需不需要吃避孕藥時，驚慌失措的父母該如何回答？或者整天面對有個性、有脾氣、有主張的青春少年，除了互相咆哮、冷戰、怨懟之外，還有沒有更好的方法溝通呢?成大醫院小兒科蔡孟哲醫師指出，青少年時期是人生發展中很...
（優活健康網新聞部／綜合報導）小齊是工作忙碌的小資女，每天被忙碌的生活壓得喘不過氣，在工作壓力、紫外線及空氣汙染的長期影響下，年僅28歲的她，肌膚年齡竟高達38歲！長庚醫院皮膚科李美青醫師表示，不要以為只有紫外線或空氣汙染會讓你的皮膚老化，其實每天累積的無形壓力、吸菸、熬夜等影響也不亞於環境所造成的傷害，它們不僅造成體內自由基大量產生，甚至加速肌膚的老化。建議女性除了維持心理健康外，更要從日...
（優活健康網新聞部／綜合報導）俗話說一白遮三醜，尤其是亞洲女性的膚色較易暗沉，對於美白的需求相對增加。台北醫學大學附設醫院皮膚科主任王國憲表示，美白最根本做法是抑制黑色素的生成。然而，時下很多女性會選擇靠美白針保養，但在臨床成效及數據都未能確認效果。建議女性，美白正確做法除應勤做防曬外，最重要還是靠平時保養。其中，選擇能抑制黑色素細胞發炎及生成的美白保養品，並多吃富含維他命C的蔬...
（優活健康網新聞部／綜合報導）寫遺書是很重要的知識與技術，可以減少無知紛亂、安葬完成遺志、避免爭產憾事、完成特殊心願、過濾沉澱一生、實踐未了心願、善終尊嚴離世、生死兩相無憾。緣起於此，蓮花基金會特規劃「公益講座」，這次主題為「遺愛手書教學～留下無憾的愛」，特邀請著名遺書專家及講師黃瀅竹老師主講，黃老師是《教您如何寫遺愛手書》一書作者，活塵子工作室負責人，多年來在社大開設「教寫遺愛手書」課程，...
（優活健康網新聞部／綜合報導）衛生署將於行政院推動之自由經濟示範區內規劃設置國際健康醫療中心，吸引國外人士來台接受健檢、醫美、重症等服務，並可望帶動相關產業（如觀光、養生、生技醫材、保險法務）之發展。目前先依現行法規可容許的範圍優先推動，即區域內設立之國際醫療機構可以社團法人形態經營。另對於外資可投資及外籍人士充任董事之比例不得超過1/3，機構醫事人力則先以本國人力為主。此外該機構不得為健保...
（優活健康網新聞部／綜合報導）貴的水就一定安全無慮嗎？有關法國《6,000萬消費者》雜誌和「法國自由基金會」合作，檢測法國市售礦泉水和樽裝水，結果發現10款礦泉水及樽裝水含微量殺蟲劑或處方藥等污染物案，衛生署食藥局今（27）日表示，已聯繫法國在台辦事處與廠商，要求在3天內提出基本報告，7天內提出汙染源調查報告。經衛生署查有2款產品有輸入紀錄，其中VITTEL天然礦泉水曾於去（101）年1至3...
（優活健康網新聞部／綜合報導）有關媒體報導維他命A眼藥膏缺藥情事，食品藥物管理局今（27）日說明，今（102）年初該局已接獲藥品維他命A眼藥膏短缺通報，經調查了解，生產廠商因為設備調整，暫停生產維他命A眼藥膏，等廠線恢復後即可繼續生產供應。對於該藥品恢復生產前之短缺情形，目前已有替代藥品及療法因應，病患可經由眼科醫師診斷評估後進行適當治療。衛生署、醫療院所及相關公協學會等單位，已共同攜手合作...
（優活健康網新聞部／綜合報導）為保障國民健康，澎湖縣衛生局針對市售蔬果農藥殘留進行抽驗，抽驗蔬果品項包括小黃瓜、高麗菜、油菜、青椒、紅蘿蔔、大白菜、絲瓜等等，其中「油菜」經檢出農藥殘留超量與規定不符，依據提供之貨源資料，已移送雲林縣衛生局追查提供貨品的農戶，落實源頭管理。 衛生局特配合教育部針對學校食材供應商加強抽驗，衛生局呼籲提供團膳食材之各類業別的供應商，應加強自主管理以及進貨原料品質的...
（優活健康網新聞部／綜合報導）衛生署今（27）日指出，有關報載日溢健康有限公司利用昱昇藥業有限公司名義，輸入大陸製「K2 EDTA真空採血管」事件，經查日溢健康有限公司已於今年2月21日取得衛生署核發之「醫佳一次性使用真空採血管（K2 EDTA）」醫療器材許可證（衛署醫器陸輸字第000487號），產品之安全有效性無虞。「K2 EDTA真空採血管」係用於血液常規（紅血球、白血球、血小板、白血球...
