許多新手媽媽生產完，會有上半身勇壯的體態感，為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣，萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始，長期姿勢不良，加上懷孕、抱小孩等行為，容易導致「上交叉綜合症」，形成所謂虎背熊腰的視覺胖，先了解原因與解決方法，才能對症下藥而不是一位盲從減重。
特別企劃：產後照護
特別企劃：對抗失眠
失眠已成為現代人常見的健康問題，隨著工作壓力大、生活節奏快，以及不規律的作息，越來越多的人深受失眠之苦。《優活健康網》特選此篇，根據統計，台灣有17%的人口遇到嚴重失眠問題。失眠不僅會影響日常生活，長期下來可能還會引發焦慮、憂鬱、失智，對身體健康產生不良影響。
9月開始天氣轉涼，正是路跑與馬拉松盛行的季節，跑步是強身健體的好方式，而沒有運動習慣的初學者，也可以透過跑步開始建立運動習慣。跑者常見的腳踝損傷型態有哪些？要怎麼正確跑步才能保護腳踝？《優活健康網》特邀杏仁復健科診所物理治療師游小橋，教民眾3招簡單暖身運動，在跑前做好保護腳踝的準備工作。
骨質疏鬆症常被稱為「隱形的殺手」，成功大學醫學院附設醫院骨科部主任吳柏廷醫師指出，多數人直到骨折才發現自己有骨鬆，因為早期往往沒有明顯症狀。最常見的骨折部位為胸腰椎，其次為髖關節，再來是遠端橈骨（手腕）與近端肱骨（肩膀）；病患有時即使從20、30公分高處輕坐、跌坐，都有可能引發骨折。吳柏廷主任強調，首次骨折後的1年內再骨折風險高達近50％，其中以髖關節骨折風險最為嚴重；根據研究，台灣髖部骨折1年內...
（優活健康網新聞部／綜合報導）據世界衛生組織統計，每年全球平均有540萬人死於菸害，平均每6秒即有1人死於菸害，使用菸品者平均壽命減少約15年；事實上，吸菸幾乎傷害身體的每個器官，即使不直接造成死亡，對於吸菸者的生活品質也多少會有影響，例如：呼吸困難、工作不便等。 吸菸更是致癌的主因之一，菸草中含有超過4,000種化學物質，至少有60種已知的致癌物，所有癌症的死亡有30％都可歸咎於吸菸行為；...
（優活健康網新聞部／綜合報導）衛生署指出，根據外食情況調查，將近6成國人早餐外食。而為全面提升民眾的飲食衛生安全，食品藥物管理局針對早餐業者已輔導，製作「早餐從業人員衛生操作指引手冊」供業者參考使用，並在102年擴大推動早餐店衛生分級評核工作。食藥局為鼓勵符合「食品良好衛生規範（GHP）」之優良餐飲業，持續依GHP規範，做好自我衛生管理，自99年起推動餐飲衛生分級評核制度，由衛生局人員、專家...
（優活健康網新聞部／綜合報導）新北市衛生局於102年度推出一系列愛肝服務，4月份更與肝病防治學術基金會合作加碼提供，坪林、雙溪、石碇、貢寮、平溪5區20歲以上市民免費肝炎及肝癌檢驗服務，估計至少3萬多人受惠。今年新北市衛生局結合肝病防治基金會帶著社會的愛心善款，於坪林等五區提供免費肝炎及肝癌的篩檢服務。知名藝人傅子純、蘇晏霈兩位都是新北市民，也是戲裡的最佳拍檔，在拍戲過程中得知資深藝人石英大...
（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）82歲的江黃阿運阿嬤，兩年前因為跌倒，造成左邊的股骨骨折。當時由嘉基骨科周振銘醫師為她做了左側人工髖關節的置換手術，在療養了三個月後恢復正常行走。但是阿嬤在一星期前卻又在浴室跌倒，造成了右邊股骨骨折，於是阿嬤再次求助周振銘，接受右側人工髖關節置換手術。沒想到住院手術期間遇到隔壁床和她一樣在浴室跌倒，也換了兩側的髖關節的92歲林奶奶，可以想見骨質疏鬆症對於銀髮...
（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）為了解台灣醫療體制及醫療服務，今（27）日上午美國扶輪社團體研究交換訪問團成員，與台中市第2～5分區YEP主委、台中港中區社長、大甲區社長等，特地到童綜合醫院進行參訪，表示對於童醫院的先進醫療設備，如達文西機械手臂、極速電腦斷層掃描等表示讚賞，以及對國際美容醫學中心、乳房中心等貼心的服務留下深刻的印象。參訪團員中有成員是曾在美國從事藥劑管理相關工作，希望能參...
（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）有許多民眾，一聽到要照胃鏡就退避三舍，因為檢查時極不舒服的感覺實在讓人無法承受。大林慈濟醫院肝膽腸胃科醫師謝毓鍚表示，在台灣及其他亞洲國家，胃鏡大部分是在沒有麻醉的情形下進行，雖然有一部分病人可以輕鬆的完成檢查，但是有很多病人卻覺得不舒服，有些病人甚至無法完成檢查或拒絕後續的追蹤，影響到病情的診斷及治療。為了在麻醉與不麻醉之間，提供病人另一個選擇，大林慈濟醫...
（優活健康網新聞部／綜合報導）清明節將至，不少民眾都會準備祭拜食品掃墓祭祖，因此，臺中市衛生局特別針對超市、大賣場及傳統市場進行應景食品抽驗，共抽驗豆製品24件、粿類製品紅龜粿、草仔粿16件，分別檢驗殺菌劑及防腐劑。其中1家傳統市場販售的「豆乾」檢出殺菌劑過氧化氫陽性、1家食品行販售「干絲」防腐劑苯甲酸1.07 g/kg、另1家醬園販售「大黑豆干」防腐劑苯甲酸0.76 g/kg，依據食品衛生...
（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）台大醫院雲林分院自三月份起舉辦系列活動以慶祝改制九週年紀念，特別為雲林鄉親舉辦免費「胃幽門螺旋桿菌暨胃癌高危險群篩檢」，於26日舉行記者會，並邀請國際知名學者暨幽門螺旋桿菌及胃癌專家台大醫學院吳明賢教授，宣導胃幽門螺旋桿菌防治及篩檢之益處，鼓勵民眾共同為打擊胃病而努力，預計總篩檢人數3000人。胃癌目前高居全球癌症發生率第四位，雲林縣100年的胃癌死亡率也居...
（優活健康網新聞部／綜合報導）靜坐可以降低身體新陳代謝，穩定血壓；緩和人體對壓力的反應，提高抗壓性；降低對氧氣的需求，有效提高血液氧氣濃度；且能提昇免疫功能。現在，私立法鼓學院（將升格為法鼓大學）舉辦「2013 禪與現代社會」系列講座，本次主題，「慈悲地圖」講座及工作坊與其他單位（婦女新知協會、大千出版、新北諮商心理師公會等）合辦，活動內容為《慈悲地圖》和《佛法與慈悲地圖》二書的介紹及分析（...
（優活健康網記者劉麥文／採訪報導）台灣氣候溫暖多溼，適合蛇類繁殖，每年驚蟄（國曆3月5日）過後蛇開始活動，到了夏天更是出沒高峰期。而台灣平均每年約有1千多人被毒蛇咬傷，尤其清明掃墓即將到來，疾病管制局特別提醒，民眾至山區掃墓、賞花、登山、郊遊時，宜穿著長袖衣物及長靴自我保護，小心防範毒蛇咬傷。宜蘭大學森林暨自然資源系助理教授毛俊傑表示，其實台灣的蛇比起國外都不兇猛，且大部分的毒蛇會怕人，不會...
