很多人長期被疼痛問題所困擾,就醫檢查卻始終找不出疼痛真正的原因,往往到最後才被醫師診斷為「肌筋膜疼痛症候群」。醫師指出,肌筋膜疼痛不只造成局部疼痛,也可能引起遠端轉移痛,好發於上班族、運動員、勞動族群等。這是一種慢性疼痛,除了身體疼痛外,還嚴重影響情緒和生活品質,讓人不堪其擾。
華梵大學全校學生約1,000人,40歲以上熟齡族就佔了48%,尤其這學系的大一生平均55歲。在私校紛紛退場之際,華梵為何能找到自己的路?為何能吸引熟齡族重返校園,而且「呷好道相報」?《優活健康網》特選此篇,從教育現場看見高齡學習需求,結合私校因少子化成功轉型案例的新曙光。
當人生進入下半場,面臨喪偶,你會如何度過餘生呢?英國約克大學(University of York)心理學博士黃揚名於《變老不可怕,只要你做好準備》一書中,以專研多年的老人心理學,用科學證據來解答大眾對於「老人」、「銀髮」、「熟齡」與「高齡」的種種疑惑,幫助讀者用正確的心態面對變老,迎向美好的人生下半場。以下為原書摘文:
(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)想要減重,或是想攝取少些脂肪與熱量的民眾,喝牛奶的時候,可能會選擇購買低脂牛奶來喝;但是,根據英國《每日郵報》報導,美國哈佛大學公共衛生學院的研究,恐怕要顛覆你對低脂牛奶的好印象了!低脂牛奶口感差 商人加糖使熱量更高!根據美國哈佛大學公共衛生學院的沃爾特威利特(Walter Willett)博士研究證實,喝脫脂牛奶反而會比喝全脂牛奶還來的更容易胖!而其中原因...
• 運動鞋/最推薦的運動鞋,就是慢跑鞋,因為慢跑鞋能確實支撐我們的腳跟,保護我們的腳,不會因為來自腳底的衝擊力而受傷,而且在設計上,還能讓腳指確實活動,是非常好的鞋子。第一次穿慢跑鞋的人,最好選購適合初學者穿的款式。• 高跟鞋/剛開始穿時,最好選購腳踝處有帶子綁住的款式,而且鞋子的尺寸必須和腳一致,才會好走。之後只要進行早上的三點美腿姿勢&運動法(熟練篇)時,...
在所有器官組織中,內分泌系統受到老化的影響算是比較不明顯,且變動過程通常呈現緩慢改變,花費時間10~20年不等,內分泌系統的自然老化可以不用過度擔憂,它對健康的影響不大,即便退化還是足夠維持正常的生理功能。但若因外力而造成系統紊亂,或者加速退化可就不太妙了。人體的內分泌系統就像是身體的調節器一樣,一個不對勁就會讓身體狀態失常,且內分泌系統通常有著環環相扣的關聯性,一有問題往往帶來一連串的骨牌...
(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)常吃夜市小吃的民眾,可要注意,在計算熱量的同時,小吃的鈉含量可別輕忽!因為根據平面媒體針對士林夜市的小吃調查發現,這些夜市小吃鈉含量竟然都高的嚇人,像是士林夜市知名的麵線攤,光一碗大腸麵線鈉含量超高,竟破二千二百毫克,幾乎一碗,就逼近一天建議成人鈉攝取量兩千四百毫克!士林夜市逛完一圈 恐怕鈉攝取量爆表!夜市小吃,竟然都這麼重鹹!不只有大腸麵線鈉含量驚人,就連...
(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)怎麼瘦,才能夠瘦得健康呢?許多民眾為了瘦身,乾脆來個激烈瘦身法,不是一天三餐只吃蘋果,就是整天幾乎不吃,反而讓身體承受不住。對此,營養師劉怡里表示,許多愛美女性減重選錯方法導致營養不均衡,反而讓肌膚狀況跟氣色都變得更差!激烈減重反而讓皮膚老化!劉怡里指出,有許多女性為了愛美減重而採取激烈的節食,反而造成營養不均衡,連皮膚都變得粗糙老化,若想要瘦的美麗又健康,...
(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)愛滋病橫行,然而,許多民眾對於安全性行為的知識仍然不夠充足,像是網路就留傳許多荒唐防愛滋技巧,例如,保險套戴雙層、做愛時屁股朝向北邊就比較不會染愛滋等方法,這些錯誤的知識,使得愛滋病感染者不斷攀升。防愛滋怪招一堆!只有口交不會感染愛滋?做愛屁股朝北邊就可以防愛滋?防愛滋怪招一籮筐!「口交不會得愛滋」、「口交前刷牙比較衛生」、「口交後用漱口水可以預防菜花」,等...
(優活健康網記者謝劭廷/綜合報導)自從去年NBA球星林書豪掀起「林來瘋」的籃球熱潮,醫院骨科門診也多了不少因為打籃球,激烈運動過後而造成的運動傷害患者,除了韌帶受傷之外,另有部份受傷在腳部第五根蹠骨的基底,也就是一般稱為小腳趾的部位,被稱為「瓊斯骨折」。激烈運動跳躍落地瞬間 易導致「翻腳刀」阮綜合醫院骨科阮儀醫師表示,瓊斯骨折是相當常見的籃球運動傷害,主要發生部位在足部外側背部第五腳趾的根部...
(優活健康網記者謝劭廷/綜合報導)當醫師建議病人接受冠狀動脈繞道手術,就表示這病患已有一條或一條以上的冠狀動脈出現阻塞或產生問題,會使心臟血流受到阻礙,造成血液壁越來越狹窄,可能導致心肌缺血甚至梗塞。當藥物無法疏通心臟血管 則建議進行手術阮綜合醫院心臟外科林伯彥主任表示,當阻塞的血管無法用藥物或其他內科來治療,則需考慮施行冠狀動脈繞道手術,一般認為,接受手術後,除能增加心臟的血流量,也能改善...
(優活健康網新聞部/綜合報導)您知道糖尿病引發的腎病變,是常見的糖尿病慢性併發症之一嗎?約有30%的糖尿病患可能併發腎病變,且已成為尿毒洗腎的主要原因之一。要如何預防糖尿病併發腎病變?因此,梧棲童綜合醫院將舉辦102年度「腎臟病友會」,此次主題為「糖尿病與腎病變」,對此相關疑難雜症問題,特邀請該單位腎臟內科陳宏賓醫師主講及解疑,歡迎各位民眾到場吸收新知。並安排病友分享、有獎徵答。該活動需事先...