特別企劃:面試對答

特別企劃:青光眼

眼壓高就是青光眼?青光眼一定要開刀嗎?眼科醫揭「3種治療方式」

眼壓高就是青光眼?青光眼一定要開刀嗎?眼科醫揭「3種治療方式」

青光眼是一種視神經病變,可能導致視野缺損,甚至失明。 它通常與眼壓升高有關,但也有部分患者在正常眼壓下也會發生。《優活健康網》特摘中國醫藥大學新竹附設醫院眼科主任陳瑩山分享青光眼的成因、症狀、治療與預防,提醒青光眼患者必須在醫師指示下,定期回診檢查,並服用藥物,持續追蹤眼壓變化與視神經狀態,以避免病況惡化。

天然界的抗癌大軍!綠花椰菜「這1段」營養成分超高:比花球高100倍

天然界的抗癌大軍!綠花椰菜「這1段」營養成分超高:比花球高100倍

在營養醫學的世界裡,「十字花科蔬菜」幾乎可以說是天然界的抗癌大軍。《優活健康網》特選此篇,不只高麗菜、青花菜、芥藍菜、甚至是小白菜,而在這一整排抗癌選手當中,綠花椰菜無疑是抗癌力最強的代表之一,因為它含有一種研究最多、效果最明確的明星成分蘿蔔硫素(sulforaphane)。

遇到討厭的同事怎麼辦?外商主管揭1心法:放過他,其實是放過自己

遇到討厭的同事怎麼辦?外商主管揭1心法:放過他,其實是放過自己

在職場上經常會遇到讓人討厭的同事,明明能力不差,卻因某些同事的存在,使整個工作環境變得壓迫又疲累。《優活健康網》特別摘錄外商高階主管彼得(Peter Tu)分享「面對討厭同事的應對方法」,可以透過掌握自己的情緒、時間與注意力來應對。當我們學會這些方法後,就會發現,需要每個人都喜歡或認同自己,也能活得很好,甚至更加自由。

有食譜》芒種節氣濕熱又懶散!中醫激推「消積去溼茶」除體內污濁

有食譜》芒種節氣濕熱又懶散!中醫激推「消積去溼茶」除體內污濁

芒種節氣,有芒之穀可稼種,時值陽曆6月5日前後,意指大麥、小麥等有芒作物種子已經成熟,為搶收作物的忙碌時節。中醫師指出,此時節延續之前「小滿」節氣,仍為「溼」、「熱」特性,除了易發皮膚病,也會影響消化功能,讓人出現頭昏腦脹、倦怠懶言、四肢痠軟等症狀;而要顧好腸胃,建議喝「消積去溼茶」與「四神湯」,作為養生食療。

Energy男團「16連蹲」舞步掀模仿潮!骨科權威:恐引發膝關節損傷

Energy男團「16連蹲」舞步掀模仿潮!骨科權威:恐引發膝關節損傷

台灣男子團體Energy近期推出新曲《星期五晚上》,其中舞蹈動作「16連蹲」展示了強大的核心力量,吸引了許藝人明星模仿挑戰,甚至引發全民16連蹲的模仿風潮。大林慈濟醫院國際膝關節健康促進中心主任呂紹睿於《自己的膝蓋自己救》分享膝關節保健的知識,幫助民眾守護骨本。以下為原書摘文:

國小是兒童「近視度數增加」最快速時期!中年眼病變風險恐高10倍

國小是兒童「近視度數增加」最快速時期!中年眼病變風險恐高10倍

兒童近視該怎麼辦?隨著手機、平板等3C普及,除了娛樂之外,部分課業學習可能也需要透過網路來完成,面對學齡兒童居高不下的近視率,如何做到近視預防保健,是重中之重。眼科醫師提醒,其中最讓人擔心的是兒童近視者變多、度數加深速度變快,一旦惡化成高度近視,恐導致成年後白內障、青光眼、眼病變等眼睛疾病,甚至陷入失明危機。

有食譜》這顆粽熱量僅30大卡!6步驟教你做「水果八寶粽」去油解膩

有食譜》這顆粽熱量僅30大卡!6步驟教你做「水果八寶粽」去油解膩

端午節即將到來,許多民眾會選購或自製粽子陪伴家人共度佳節。要注意的是,粽子雖然吃起來美味,若攝取過多可能會對身體造成額外負擔。對此,營養師分享「養生八寶粽」的製作方法,以多種豆類及水果為材料,設計出富含植物蛋白和膳食纖維的八寶粽。民眾可以在家自己享受「包粽」的樂趣。

少吃多動不一定會變瘦!做到「4件事」減肥效果加倍:養成好眠習慣

少吃多動不一定會變瘦!做到「4件事」減肥效果加倍:養成好眠習慣

你有好好睡覺嗎?睡眠最主要的功能是調節身體重要系統的平衡,好的睡眠會影響你的呼吸、血液循環、人體生長及、免疫反應、荷爾蒙,甚至也是增肌減脂的關鍵因素。《優活健康網》特摘此篇,分享「提高睡眠品質」、「更快入睡的方法」,只要睡好減肥效果也會跟著提升!

「地中海飲食」減腰圍、降膽固醇!新手也會「1日菜單」跟著吃就對

「地中海飲食」減腰圍、降膽固醇!新手也會「1日菜單」跟著吃就對

談到地中海飲食,常常會出現這樣的誤解:「難道是天天吃義大利麵嗎?這樣我可不習慣,也吃不起。」或是:「希臘也在地中海,不過希臘菜在台灣應該很冷門,也不好吃吧!我還是習慣吃中菜。」然而,地中海飲食是目前最歷久不衰的飲食法,對體重控制、血糖血脂控制、及心血管保護都有所好處。《優活健康網》特摘此篇「地中海飲食」的相關知識,幫助你用吃的變健康!

夏天來碗「綠豆湯」消水腫、解疲勞!易腹瀉、過敏⋯5類人不宜多喝

夏天來碗「綠豆湯」消水腫、解疲勞!易腹瀉、過敏⋯5類人不宜多喝

夏天是炎熱的季節,人們容易因高溫而出現脫水和身體不適。在這個時候,喝綠豆湯成了一個受歡迎的解暑飲品。綠豆湯不僅有涼爽的口感,還有許多健康益處,但飲用時有哪些應注意的事項?《優活健康網》特摘此篇,解答飲用綠豆湯3點時應注意要煮熟、避免過度飲用及過敏反應,並提醒5類人可能不適合喝綠豆湯來解暑。

高EQ的人都有這3個特徵!心理學博士揭學會「1技能」讓人緣變好

高EQ的人都有這3個特徵!心理學博士揭學會「1技能」讓人緣變好

你是有高情商的人嗎?哈佛心理學博士丹尼爾.高曼(Daniel Goleman)、耶魯大學心理學博士卡利.查尼斯(Cary Cherniss)於《最佳狀態》一書中,深度研究與科學實證,說明情商如何幫助我們每天都過得更美好,包括如何設定實際可行的目標、持續在自己的最佳狀態下工作。以下為原書摘文:

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