特別企劃:面試對答

特別企劃:青光眼

眼壓高就是青光眼?青光眼一定要開刀嗎?眼科醫揭「3種治療方式」

眼壓高就是青光眼?青光眼一定要開刀嗎?眼科醫揭「3種治療方式」

青光眼是一種視神經病變,可能導致視野缺損,甚至失明。 它通常與眼壓升高有關,但也有部分患者在正常眼壓下也會發生。《優活健康網》特摘中國醫藥大學新竹附設醫院眼科主任陳瑩山分享青光眼的成因、症狀、治療與預防,提醒青光眼患者必須在醫師指示下,定期回診檢查,並服用藥物,持續追蹤眼壓變化與視神經狀態,以避免病況惡化。

天然界的抗癌大軍!綠花椰菜「這1段」營養成分超高:比花球高100倍

天然界的抗癌大軍!綠花椰菜「這1段」營養成分超高:比花球高100倍

在營養醫學的世界裡,「十字花科蔬菜」幾乎可以說是天然界的抗癌大軍。《優活健康網》特選此篇,不只高麗菜、青花菜、芥藍菜、甚至是小白菜,而在這一整排抗癌選手當中,綠花椰菜無疑是抗癌力最強的代表之一,因為它含有一種研究最多、效果最明確的明星成分蘿蔔硫素(sulforaphane)。

遇到討厭的同事怎麼辦?外商主管揭1心法:放過他,其實是放過自己

遇到討厭的同事怎麼辦?外商主管揭1心法:放過他,其實是放過自己

在職場上經常會遇到讓人討厭的同事,明明能力不差,卻因某些同事的存在,使整個工作環境變得壓迫又疲累。《優活健康網》特別摘錄外商高階主管彼得(Peter Tu)分享「面對討厭同事的應對方法」,可以透過掌握自己的情緒、時間與注意力來應對。當我們學會這些方法後,就會發現,需要每個人都喜歡或認同自己,也能活得很好,甚至更加自由。

當別人享樂的時候,你更應該努力!過來人列「5大風險」阻礙成功

當別人享樂的時候,你更應該努力!過來人列「5大風險」阻礙成功

所謂的「一個人」,簡單來說就是「獨立的個體」,當大家在玩樂的時候,只要自己一個人持之以恆繼續努力,就能獲得領先。創業顧問金川顯教於《一個人,更能活出自己的夢想人生》一書中,分享他是如何達到目標、擁有財富和自由,以及這一切背後最重要的「一人作戰」的方法,幫助讀者邁向成功。以下為原書摘文:

整天都睡不飽?醫揭「睡眠負債」假日補也沒用:每天做1事更長壽

整天都睡不飽?醫揭「睡眠負債」假日補也沒用:每天做1事更長壽

每天早上起來總覺得睡不飽,假日補眠又沒用?日本精神科醫師樺澤紫苑於《延長健康壽命的腦心理強化大全》一書中,依據最新的科學研究,延長健康壽命的鍛鍊大腦和心理的方法,針對睡眠、運動、飲食、休息等項目,整理100個良好生活習慣,幫助讀者擁有不生病的長壽人生。以下為原書摘文:

夏日必備「涼拌竹筍」DIY!盤點竹筍功效、禁忌、挑選法:減肥吃這種

夏日必備「涼拌竹筍」DIY!盤點竹筍功效、禁忌、挑選法:減肥吃這種

夏天是吃竹筍的季節!台灣從北到南皆可種植竹筍,竹筍是台灣人常見的餐桌美食,也是每個家庭記憶中的味道,不論快炒、涼拌、煮湯都有人愛。《優活健康網》整理竹筍的小知識,包括竹筍種類、竹筍功效、竹筍禁忌、竹筍挑選與料理,炎炎夏日快一起來自製「涼拌竹筍」吧!

白內障一定要開刀嗎?手術前你應該知道「這些事情」:1情況別再拖

白內障一定要開刀嗎?手術前你應該知道「這些事情」:1情況別再拖

眼科最常見的主訴便是看不清楚、視力模糊,看到的色彩變差,對比敏感度不好。不少患者都會問「醫生:我是不是有白內障了?一定只能開刀嗎?點藥水可以嗎?」《優活健康網》特摘中國醫藥大學新竹附設醫院眼科主任陳瑩山所撰此文,分享白內障手術的相關問題以及術後保養。

不是蛋白質!醫揭「預防肌少症」關鍵營養:這樣吃才能阻止肌肉流失

不是蛋白質!醫揭「預防肌少症」關鍵營養:這樣吃才能阻止肌肉流失

年紀越大肌肉流失越快,除了運動、攝取足夠蛋白質增肌,該如何防止肌肉流失也是重中之重!醫師提醒,人體的肌肉量在30歲達到高峰,到了40歲後就會開始快速流失,導致免疫力下降引發慢性病甚至失能。但除了大眾熟知的多吃蛋白質可以增肌,醫界也發現了多吃可以「抑制肌肉流失」的關鍵營養素,可透過補充保健品達到維持肌力效果。

心情不好就暴飲暴食,吃了又有罪惡感?醫揭「1行為」害惡性循環

心情不好就暴飲暴食,吃了又有罪惡感?醫揭「1行為」害惡性循環

一名38歲男性是飲食失調患者,長期在身心科追蹤治療,每天都要和飲食失調症抗爭。先前曾嚴格執行飲食計畫,但過度的飲食計畫愈來愈難以執行下去,受不了飢餓的狀態,經常失去自制力而躲在房間大量狼吞虎嚥,吃下8~9包泡麵後就以催吐方式將食物吐出來,因此入院好幾次精神科病房⋯⋯

甲溝炎會自己好嗎?醫教「正確剪指甲技巧」剪平不剪短:最少留●●公分

甲溝炎會自己好嗎?醫教「正確剪指甲技巧」剪平不剪短:最少留●●公分

夏天到了,不少人會穿涼鞋而修剪腳指甲,不過在修剪指甲後,引發甲溝感染發炎的患者,多是因為腳指甲變形導致指甲刺入甲溝,引起走路疼痛的困擾。醫師提醒,常見修剪腳甲時,將指甲兩側靠近甲溝處修短,結果越修越短,最終因修不到甲溝深處或硬挖而受傷導致感染。想要擺脫甲溝炎,應先戒除「剪短」,並建議1招正確剪指甲方法。

梅雨季頭暈想吐恐「濕邪上身」!中醫10招「除濕大法」幫身體排水

梅雨季頭暈想吐恐「濕邪上身」!中醫10招「除濕大法」幫身體排水

昨晚的一場大雨,讓整個城市降溫了不少,也代表著台灣正式進入梅雨季,在這個濕氣重的環境下,房子也跟著濕答答,屋子濕氣重,還有除濕機可以用,但濕氣上身該怎麼辦?《優活健康網》特選此篇,中醫師建議梅雨季的養生去濕方法,用熱水泡腳出汗,適量喝薏仁、綠豆湯都是好選擇。

上班別把「謝謝,辛苦了」掛嘴邊!「10種讚美方法」拉近彼此距離

上班別把「謝謝,辛苦了」掛嘴邊!「10種讚美方法」拉近彼此距離

當主管在領導時,稱讚並不是件容易的事,表達自己的感謝更是困難,特別對象是一同工作的夥伴們;但若能適時表達對其的讚賞將有助於大幅改善關係、激勵彼此向前,更能在工作上合作無間、提升團隊效率。因此,該怎麼把讚賞的心意傳達到進部屬心坎裡,或許可以參考本文的10種作法。

穿露背背心、短裙想出門⋯卻被男友限制?情侶先懂「1件事」有效溝通

穿露背背心、短裙想出門⋯卻被男友限制?情侶先懂「1件事」有效溝通

男友會管妳穿著嗎?穿露背背心、短裙想出門⋯規定女友「不能穿太露」到底合不合理?相信這個問題讓不少女性朋友相當困擾。《優活健康網》特選心理作家龔佑霖所撰此文,探討兩性情感萬年議題——男女相處間的安全感和佔有慾,到底該如何拿捏、取得平衡?他建議不妨先看清楚,自己的「界限」在哪裡。

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