很多人長期被疼痛問題所困擾，就醫檢查卻始終找不出疼痛真正的原因，往往到最後才被醫師診斷為「肌筋膜疼痛症候群」。醫師指出，肌筋膜疼痛不只造成局部疼痛，也可能引起遠端轉移痛，好發於上班族、運動員、勞動族群等。這是一種慢性疼痛，除了身體疼痛外，還嚴重影響情緒和生活品質，讓人不堪其擾。
特別企劃：腰痠背痛
特別企劃：肌少症
肌少症是指因年齡增長，所出現的肌肉量減少加上肌力減退及體能下降的現象，已被認定是老化有關的肌肉疾病，容易造成跌倒與骨折的風險，甚至會增加死亡率。營養師提醒，肌肉悄悄流失，可能導致長者失能、行動力降低，及早透過飲食與運動介入，有助於延緩肌肉流失、維持身體機能與生活品質。
現代人講求極簡生活，斷捨離似乎變成必要的程序，但段捨離也有做過頭的風險。日本精神科醫師、臨濟宗建長寺派林香寺住持川野泰周於《減少一半，剛剛好》一書中，分享適合現代人的生活哲學——減掉一半。人生不追求滿分，而是剛剛好的心態，無論是工作也好、生活也罷，只要試著減掉一半，日常行為就會發生巨大變化。以下為原書摘文：
你知道累積財富的第1步是什麼嗎？自我發展和個人理財領域的創業家達瑞斯．佛魯（Darius Foroux）於《斯多葛致富之道》一書中，以知名投資人的故事出發，深入剖析他們的策略與心態，再結合斯多葛哲學的核心理念，幫助讀者在市場波動中掌控情緒、專注於可控制的部分，做出最理想的財務規劃。以下為原書摘文：
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）為因應我國人口高齡化，及提供老人經濟安全保障多一項選擇，衛生福利部社會及家庭署前自102年5月1日起至7月31日止，受理老人申請參與「不動產逆向抵押貸款制度（以房養老）試辦方案」，截至目前為止，計有194位來電諮詢，尚無人提出申請。以房養老 怎麼了解及申請？衛福部指出，有關各縣市受理老人電話諮詢以房養老之情形，雖有194人諮詢，但初步判斷都不符合資格，主要為...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）疾管署為因應錢鼠驗出狂犬病病毒以及縣市地方需求，保護第一線的動物接觸相關工作人員的安全，將加速該等人員的暴露前人用狂犬病疫苗接種工作。疾管署急備疫苗對此，疾病管制署表示，人用狂犬病疫苗到貨量充足並持續補充，於102年8月底前，儲備量將逾4萬餘劑疫苗，且持續協調及專案進口中。對於各縣市政府第一線執行動物防疫人員（執行與野生動物有直接接觸或捕犬者、動物收容所相關...
（優活健康網實習記者顏佩瑩／綜合報導）視障朋友雖然看不見，但憑著敏銳的觸覺與專注力，也能夠將心中的圖像化為手中的實體作品。伊甸基金會舉辦「視障者藝術英語會話夏令營」活動， 19位視障學生與國際志工一同來到鶯歌陶瓷博物館，全英文式溝通。連續五屆參加視障學生呂亭瑩便認為「參加視障英語營讓我能開心學英文，讓視障同學即使看不見，也能迅速擴展國際視野！」對一般孩子與家長而言，英語學習是求學階段中極為重...
（優活健康網實習記者顏佩瑩／綜合報導）新北市政府衛生局經半年籌劃，推出「新北市第3胎（含）以上，0-6歲幼兒就診醫療掛號費減免」政策，民眾帶小朋友看病，只要攜帶健保卡及戶口名簿或戶籍謄本影本，到貼有衛生局核發標誌的醫療院所，就可享有門急診掛號費減免。 副市長侯友宜表示，為減低市民養育之經濟負擔，盼多子化後改善高齡社會之隱憂，兒童的成長過程獲得專業的醫療照顧及社會福利計畫，是促成家庭...
（優活健康網實習記者顏佩瑩／綜合報導）一位45歲女性懷疑自己右側乳房外上有腫塊，加上一等親罹患乳癌病史，於是至醫院做乳房攝影，當她收到乳房攝影報告，結果為”無異常發現”，但3個月後，她仍感右側乳房外上有腫塊，於是又至醫院檢查，結果確診為乳癌第二期。台大新竹分院癌症中心篩檢個管師羅佳鈴表示，有10~15%的乳房病灶無法被乳房攝影偵測到，像曾接受過手術、使用爽身粉或藥膏者，都會干擾判讀。但若自覺...
學會全身全腦的認知方式，你心靈的清明、態度、動機及生產力都將提升。過度「絞盡腦汁」，特別是只用左腦思考，不僅耗費心力，而且會帶來不合人性的解決方式、平庸、缺乏包容、負面消極、挫折及情緒宣洩。所以，要養成儘可能開啟及擴展知覺的習慣。1）在工作日開始與結束的時刻。• 練習／在你出門工作或是在桌前準備展開任務之前，先集中精神，將身體投入在此時此地。與這一天連結，感受即將出現的善，致力於...
• 滿足感等於消化力／要避免心靈和身體囤積毒素，最重要的就是必須「吃得美味」，也就是攝取具有滿足感的飲食。滿足感其實依存消化力，當消化力變差時，不論食物多美味，也不論吃多少美食，都很難感受到滿足。滿足感是一種自己才能感受到的感覺，所以必須維持能夠感受滿足的能力，也就是必須維持強大的消化力。• 喝開水來提高消化力／要維持消化力，最佳的方式就是喝開水。開水在阿育吠陀的觀念...
宋明帝的祖父宋武帝是在沙場的刀光劍影中一步步成長為東晉名將、封疆大吏，打起仗來，可謂風捲殘雲，令敵人聞風喪膽、望風披靡。宋明帝也能做到「橫掃千軍如捲席」，可惜不是在戰場上，而是在餐桌上。當宋明帝張開血盆大口把侄子和兄弟的屍山血海盡數吞噬時，天下的膏粱厚味和珍饈玉餚正源源不斷地塞進他貪得無厭的大嘴。坐穩江山之後，宋明帝不免得意忘形，恣意妄為，除了花天酒地，就是胡吃海喝。一見到山珍海味，就像見到...
