許多新手媽媽生產完，會有上半身勇壯的體態感，為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣，萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始，長期姿勢不良，加上懷孕、抱小孩等行為，容易導致「上交叉綜合症」，形成所謂虎背熊腰的視覺胖，先了解原因與解決方法，才能對症下藥而不是一位盲從減重。
特別企劃：肩頸痠痛
特別企劃：肥胖危害
隨著年紀增長，長者的肌肉質量與功能會逐漸下降，容易出現肌少症。如果同時伴隨脂肪過多，就會形成「肌少型肥胖」，其健康風險比單純肥胖或單純肌少症更高。對銀髮族而言，目前尚無特效藥可治療，因此預防與改善必須依靠飲食與運動並行，才能有效提升身體功能與生活品質。
寒假與農曆新年的腳步逐漸接近，許多家長開始擔心孩子的生活作息在長假期間「大走鐘」，出現晚睡晚起、長時間使用3C產品，甚至情緒不穩等情形。醫師提醒，假期並不等於完全放空，適度維持結構化生活，有助孩子維持大腦運作效率與身心健康，也能降低開學後出現適應困難的風險。
高血壓是現代人常見的健康問題，但不少人對於抗高血壓藥物心存排斥，擔心一旦開始服藥，就必須長期、甚至終身依賴藥物。因此，也有越來越多人嘗試透過減鹽飲食來改善血壓狀況。《優活健康網》特別整理相關研究，帶領讀者了解低鈉飲食是否真的有效，以及日常生活中該如何減少鈉的攝取。
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）醫療科技日新又新，就連男性朋友下面的雄壯威武，也都幫你顧的好好！過去，男性如果有勃起困擾，一顆藍色小藥丸，也許就能重新找回「黑暗中的自信」，但是，現在威而鋼的發明者，又出新招，研發出一瓶用噴的噴劑，只要輕輕一噴，可望能解決男性早洩的問題，延長五倍時間，「拓野哥」也可能要舉白旗投降。 噴劑已通過歐盟認證 最早明年初上市根據英國「每日郵報」報導，威而鋼發明人，正...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）新北市風光明媚山光水色秀麗，深具地方特色之民宿，融入當地特色營造之休憩氛圍，是民眾旅遊休憩最佳選擇。為保障消費者旅遊居住之品質，新北市政府消保官（以下簡稱消保官）於日前會同市府衛生局及觀光局前往轄內民宿，針對民宿營業衛生及客房管理安全進行調查，此次稽查結果顯示，大多數民宿業者業者均能依照法令規定經營營業。多數民宿業者合格 僅三家有部分缺失新北市政府指出，此次...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）為提醒全院同仁，對病人隱私權尊重及病情資訊保密，彰顯醫事人員執業倫理道德，營造一個「以病人為中心」的良善就醫環境，林口長庚醫院舉辦「封」信子活動，邀請到藝人selina代言與張慧朗副院長及各職類醫事主管代表帶領宣誓簽署，強化醫護同仁落實維護病患隱私的決心。病人隱私重要 長庚決心捍衛 長庚醫院指出，長庚紀念醫院用專業守護病人隱私，使病人得以安心就醫，...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）限塑政策實施以來，台灣民眾到底有沒有變環保呢？對此，許多媒體都指出，限塑政策實施後，成效並沒有想像中來得好，反而因為店家所提供的塑膠袋厚度太厚，讓環保的效果大打折扣，對此，環保署澄清，限塑政策實施以來，管制對象官方統計民眾塑膠袋用量減少了整整一半以上！取消塑膠袋厚度規定 是因民眾有自備購物袋習慣環保署表示，實施限塑政策以來，管制對象塑膠袋使用量由每年34.3...
（優活健康網新聞部／綜合報導）寶寶不出門真的就可以預防病毒感染嗎？台北市萬芳醫院吳文豪醫師指出，許多家長認為「不帶小孩子出門就不會遭到病毒感染」是錯誤的觀念，以傳染力高的輪狀病毒來說，診間常出現上幼稚園的哥哥姐姐在學校感染後，進一步傳染給家裡襁緥中嬰幼兒的情況，家長不得不慎。吳文豪醫師表示，上月就有感染輪狀病毒的兄弟檔，５歲的哥哥先出現嘔吐腹瀉症狀，一開始被誤以為腸胃炎，但因症...
（優活健康網新聞部／綜合報導）根據衛生署公布資料顯示，癌症是近30年來國人死因第一名，其中腎臟癌雖然不在十大癌症內，但因為早期難以發現，晚期發現後又幾乎無法治愈，被醫師們認為是不容忽視的疾病之一，且近年罹患人數有向上攀升的趨勢，病患年紀也越來越年輕。超過9成的腎臟癌為腎細胞癌！嘉義長庚醫院腫瘤內科醫師李冠德表示，腎細胞癌較常發生在飲食西化者身上，好發年紀平均約為60歲左右，以男性居多，另外像...
評估自己是不是能做針灸減肥／醫師建議，有幾種人不適合做針灸減肥：久病或虛弱的人，怕痛或怕針的人，有出血傾向或流血不止的人。此外，孕婦也不宜，因為懷孕時需要營養，也不適合隨便扎針。10歲以下的小孩也不宜，因為他們會懼怕針頭，也容易好動不止，亂動會影響進針的角度與深度，當然也會影響療效，造成疼痛。尋找合格的中醫師／受過完整訓練、並領有執照的中醫師，才能不會扎錯針、造成傷害。扎錯針會造成氣胸、呼吸...
當我們開始脫下那層阻撓我們跟自己的內在連結的雜亂裝甲後，我們便能放輕鬆，開始注意以及領悟到人生即將煥然一新的事實。一旦這層裝甲開始剝落，生活就會像是將全新的體驗直接注入我們的生命管線。每一天都會有新事物與直接的洞見湧出，將我們轉化成更好的存在。我們開始去注意生命中那些不斷發生的事件中所透露出的微妙信息：日光照射在桌子上的角度、我們在每個瞬間對事物的感受、我們身邊的人是如何改變與成長以及我們呼...
