許多新手媽媽生產完，會有上半身勇壯的體態感，為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣，萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始，長期姿勢不良，加上懷孕、抱小孩等行為，容易導致「上交叉綜合症」，形成所謂虎背熊腰的視覺胖，先了解原因與解決方法，才能對症下藥而不是一位盲從減重。
特別企劃：肩頸痠痛
特別企劃：肥胖危害
隨著年紀增長，長者的肌肉質量與功能會逐漸下降，容易出現肌少症。如果同時伴隨脂肪過多，就會形成「肌少型肥胖」，其健康風險比單純肥胖或單純肌少症更高。對銀髮族而言，目前尚無特效藥可治療，因此預防與改善必須依靠飲食與運動並行，才能有效提升身體功能與生活品質。
高血壓是現代人常見的健康問題，但不少人對於抗高血壓藥物心存排斥，擔心一旦開始服藥，就必須長期、甚至終身依賴藥物。因此，也有越來越多人嘗試透過減鹽飲食來改善血壓狀況。《優活健康網》特別整理相關研究，帶領讀者了解低鈉飲食是否真的有效，以及日常生活中該如何減少鈉的攝取。
寒暑假如何安排，才能讓孩子在不補習的情況下持續學習？教養作家林俐君（綠君麻麻）於《當媽這堂課》一書中，根據10多年的親職學習經驗，整理家庭教育中常見的親子難題，例如：如何養成閱讀習慣、寒暑假要怎麼安排、怎麼帶孩子準備月考等，為家長提供一本好讀、實用的練習筆記。以下為原書摘文：
（優活健康網新聞部／綜合報導）秋意濃，即將進入呼吸道傳染病流行的季節，基隆市信義區有5成幼童尚未接種肺鏈疫苗，因此，呼籲家長請儘速帶民國97-100年出生滿2歲尚未接種的幼童，及兒童健康手冊至各區所或醫院診所完成接種，降低感染疾病的風險。肺炎鏈球菌感染常造成幼兒侵襲性病變，如:肺炎、腦膜炎及敗血症等需進一步住院治療甚至造成死亡的遺憾。為降低幼童遭受肺炎鏈球菌感染及減少幼童住院的負擔，政府自今...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）台灣自2007年10月公告將屈公病納入第二類法定傳染病，截至目前共累計56例確診病例，都是境外移入病例，感染國家大多以印尼、馬來西亞、菲律賓、泰國及新加坡等東南亞國家為主。依據疾病管制署最近公布屈公病確定病例共新增2例，都是在印尼感染後返台確診。而今年截至9月8日為止，共累計16例境外移入確定病例，不僅病例數創歷年新高，也是近五年同期平均的3.5倍。基隆市仁...
（優活健康網新聞部／綜合報導）基隆市中山區衛生所為提倡無菸、檳、酒的社區清新環境於102年9月14日在外木山濱海健康步道辦理健走活動，並結合地方特色「外木山濱海健康步道」營造一條無菸、無檳之濱海健康步道，藉此呼籲一起成為口腔癌及咽喉癌低危險群。基隆市中山區衛生所與各鄰里與社區積極邀約下，參與本次活動之民眾總計有366人。在健走活動開始前，於協和里里民活動中心內舉行開場儀式，特別邀請協和里排舞...
（優活健康網記者陳靜梅／採訪報導）今日下午心路基金會和品田牧場舉辦「第二屆幸福袋著走」首賣記者會，邀請藝人郭采潔出席擔任幸福大使，希望透過活動號召民眾一同作愛心、作公益外，還能和親朋好友一起到品田享用好吃的餐點、分享幸福。幸福袋首賣 同時享受生活小確幸活動現場，不僅首播郭采潔與心路基金會青年一起合拍的「愛‧無阻礙」幸福微電影，片中呈現大家親手繪製手袋、分享最幸福的事、共同度過幸福體驗日等活動...
（優活健康網實習記者李玟瑾／綜合報導）近期赴東南亞，尤其有意前往印尼的民眾得格外小心！依據衛生福利部疾病管制署公佈近期2例新增境外移入的屈公病確定病例，感染地皆在印尼，其中一例為苗栗籍男性，今年已累計18例境外移入確定病例，創歷年新高。屈公病是感染屈公病毒(Chikungunya virus)所引起，和登革熱類似，主要是經由埃及斑蚊及白線斑蚊等病媒蚊傳播，症狀也差不多，包括發燒、頭痛、噁心、...
（優活健康網新聞部／綜合報導）隨著交通便利，旅遊風氣盛行的因素，要注意假期結束，返回原居住地或工作地時，為避免登革病毒透過人員流動而擴散，如有登革熱疑似症狀者應儘速就醫，並籲請臨床醫師提高警覺加強通報，以降低疫情擴散風險。如遇出現登革熱疑似症狀之個案，應即通報，以利衛生單位即時啟動防疫措施。依據疾病管制署數據顯示，今年東南亞登革熱疫情異常嚴峻，境外移入病例數為近十年來之同期次高，疫情分布於全...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）傷口復原期的疼痛感，才是術後的一大考驗。65歲張伯伯有糖尿病及高血壓病史，因腸道扭轉阻塞進行腸復位手術，手術後的傷口疼痛讓張伯伯躺在床上翻來覆去難以入眠，雖有病房護理師給予止痛藥物，效果僅能略為緩解疼痛。經麻醉科醫師評估並解釋後給予自控式止痛，疼痛大為緩解。像張伯伯這樣的傷口疼痛，是絕大多數接受手術病患所害怕的問題。一般傷口疼痛分別有來自表皮的體感疼痛以及來...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）偏鄉醫療資源缺乏，為改善城鄉醫療差距，衛福部今年提供35名偏鄉及離島在地的優秀青年學子全額補助，希望能培育出醫事專業人才返鄉服務、造福鄉里。離島偏鄉醫療資源明顯不足 政府培育計畫彌補落差原住民和離島地區由於幅員遼闊、交通不便，醫事人員網羅困難，根據101年衛福部統計指出，全台平均每萬人口醫師數為17.54人，而山地離島地區僅有8人，明顯有落差，因此亟需有計畫...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）目前狂犬病感染動物種類仍以鼬獾為主，為了防止疫情擴散，勢必要持續加強高風險地區犬貓的疫苗注射和衛教宣導；為避免出現嚴重的跨物種感染，指揮中心提醒民眾若家中犬貓尚未施打疫苗，請飼主盡快帶至動物醫院進行注射。擴大犬貓疫苗施打率 籲飼主帶寵物進行注射指揮中心為了將疫情防堵於山區，已經完成高風險地區周遭環狀保護帶的建構，將再核撥600劑公費動物用狂犬病疫苗，供嘉義縣...
（優活健康網實習記者李玟瑾／綜合報導）新北市政府衛生局8月針對轄內攤商及餐飲業者，抽驗市售豬肉及豬內臟共10件，檢驗動物用藥及乙型瘦體素，檢驗結果全數過關。 衛生局說明，「豬肉」檢驗的項目為動物用藥，包括乙型瘦體素及抗生素；「豬肉內臟」檢驗的項目抗生素，結果10件全數合格。 衛生局指出，生鮮肉品如檢出動物用藥殘留不符規定者，涉及違反...
