許多新手媽媽生產完，會有上半身勇壯的體態感，為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣，萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始，長期姿勢不良，加上懷孕、抱小孩等行為，容易導致「上交叉綜合症」，形成所謂虎背熊腰的視覺胖，先了解原因與解決方法，才能對症下藥而不是一位盲從減重。
特別企劃：肩頸痠痛
特別企劃：肥胖危害
隨著年紀增長，長者的肌肉質量與功能會逐漸下降，容易出現肌少症。如果同時伴隨脂肪過多，就會形成「肌少型肥胖」，其健康風險比單純肥胖或單純肌少症更高。對銀髮族而言，目前尚無特效藥可治療，因此預防與改善必須依靠飲食與運動並行，才能有效提升身體功能與生活品質。
高血壓是現代人常見的健康問題，但不少人對於抗高血壓藥物心存排斥，擔心一旦開始服藥，就必須長期、甚至終身依賴藥物。因此，也有越來越多人嘗試透過減鹽飲食來改善血壓狀況。《優活健康網》特別整理相關研究，帶領讀者了解低鈉飲食是否真的有效，以及日常生活中該如何減少鈉的攝取。
寒暑假如何安排，才能讓孩子在不補習的情況下持續學習？教養作家林俐君（綠君麻麻）於《當媽這堂課》一書中，根據10多年的親職學習經驗，整理家庭教育中常見的親子難題，例如：如何養成閱讀習慣、寒暑假要怎麼安排、怎麼帶孩子準備月考等，為家長提供一本好讀、實用的練習筆記。以下為原書摘文：
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）林口長庚醫院除了舉辦一連串系列活動宣導保護病患隱私的重要外，也積極在院內落實病患隱私權，包括不透露患者病情和健康資訊，連門診、急診、檢查室內的各項療程和檢查都一一限制、並符合隱私規範。首先是醫師在進行內診、觸診、侵入性檢查或處置時，護理人員應全程在旁協助，並適時給予病人說明與支持；若是男醫師替女性病人進行診查時，限由女性護理人員陪同；如為男性護理人員為女性病...
（優活健康網新聞部／綜合報導）當血液裡的脂肪超過正常標準，即稱為高血脂，血脂越高，發生心血管疾病的風險就會越高，究竟得了高血脂是不是一定要吃藥？血脂又該降到 多少才是好？對此，亞東醫院將舉辦衛教講座，邀請該單位蕭博文藥師主講「高血脂用藥指導」。課程中介紹目前降血脂的藥物種類，與理想的血脂 控制目標。活動內容日期時間人員設備項目規則流程名額地點辦法等以主辦單位最新訊息為準，因此參加本活動前請先...
（優活健康網新聞部／綜合報導）健康是我們給孩子一生中最大的禮物，嬰幼兒期並非只是以吃奶奶過日子，尚需包含其他食物以獲均衡營養。其中母乳的好處有哪些？餵食嬰兒配方奶粉有哪些注意事項？對此，亞東醫院將舉辦衛教講座，邀請該單位營養科賴玉釧營養師主講「嬰幼兒營養與發育」。本課程除了介紹母乳的好處及餵食嬰兒配方奶粉應注意事項，也介紹副食品添加之原則及重要性及嬰幼兒期的營養需求，並舉例說明餵食嬰幼兒可能...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）為了尊重病人的隱私權和保密病情資訊，營造一個「以病人為中心」的良善就醫環境，林口長庚醫院昨（23）日舉辦「封信子」守護隱私活動，並邀請藝人Selina（任家萱小姐）代言，和張慧朗副院長及各職類醫事主管代表一同宣誓簽署，強化醫護同仁落實維護病患隱私的決心。重視患者隱私 舉辦一系列活動宣導長庚紀念醫院專業守護病人隱私，讓病患得以安心就醫，取名「風（封）信子」的諧...
（優活健康網實習記者李玟瑾／綜合報導）中秋假期已結束，四天連續假期中因民眾烤肉或施放沖天炮所產生的瓶瓶罐罐明顯增多，加上氣候不穩的降雨，潛藏著產生病媒蚊蟲的危機。目前登革熱疫情到12月底前都處於危險期，截至9月22日全國入夏已有113例，只要環境中有積水容器產生斑蚊時，就有機會發生登革熱疫情，衛生局呼籲市民，儘速巡查戶內外的環境，清除積水容器，以防止病媒蚊孳生及登革熱疫情爆發。衛生局呼籲市民...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）中秋過後，秋意漸濃流感蠢蠢欲動，提早預防才能降低流感威脅。根據疾病管制署監測資料顯示，每年11月流感病例就會開始增加，12月到隔年3月是流感流行高峰。疾病管制署統計，流感又以6歲以下和65歲以上為好發族群。成大醫院解釋，流感是流感病毒所引起的急性病毒性呼吸道疾病，和一般感冒不同的是，流感發病速度通常來的突然且會影響全身，引起喉嚨痛、肌肉酸痛、極度倦怠及發高燒...
（優活健康網實習記者李玟瑾／綜合報導）102年新竹市國一女生免費子宮頸癌疫苗校園接種已於9月18日假建功高中為首站開始接種，經醫護人員精心安排，施打過程流暢順利。衛生局預訂至10月3日止將於新竹市22所國中施打，102年新學期約有2800名國一女生受惠。 根據衛生福利部國民健康署統計，台灣每年約有5,000人罹患子宮頸癌(含原位癌)，每天約有2位女性死於子宮頸癌，為台灣排名第二高的婦女癌症。...
（優活健康網新聞部／綜合報導）孩子的各種疑難雜症總是令人煩惱？孩子太安靜或太好動嗎？家長有這樣的疑慮嗎，也許需要有個可以一起溝通、討論、找出更好的策略的空間，來幫助孩子成長。對此，台大醫院總院早期療育中心將舉辦「親職講座」，此次主題為「學前親子共讀～促進孩子之語言及互動能力」，特邀請許伊婷語言治療師主講。該活動需事先報名，名額有限，請及早報名，活動內容日期時間人員設備項目規則流程名額地點辦法...
