許多新手媽媽生產完，會有上半身勇壯的體態感，為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣，萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始，長期姿勢不良，加上懷孕、抱小孩等行為，容易導致「上交叉綜合症」，形成所謂虎背熊腰的視覺胖，先了解原因與解決方法，才能對症下藥而不是一位盲從減重。
特別企劃：肩頸痠痛
特別企劃：肥胖危害
隨著年紀增長，長者的肌肉質量與功能會逐漸下降，容易出現肌少症。如果同時伴隨脂肪過多，就會形成「肌少型肥胖」，其健康風險比單純肥胖或單純肌少症更高。對銀髮族而言，目前尚無特效藥可治療，因此預防與改善必須依靠飲食與運動並行，才能有效提升身體功能與生活品質。
經常感到腰痠背痛、精神不振，甚至有脫髮等困擾？看似平常，但其實是身體發出的腎虛警號。中國中醫科學院西苑醫院中醫藥保健研究中心主任醫師寇秋愛於《中醫補腎全書》一書中，分享完整的補腎大全，包括對症選擇適合的食材，以最恰當的方式烹調，進行食療食補；根據生活狀況、身體需求進行運動，或者對相應的穴位進行刺激按摩，幫助讀者顧好腎臟。以下為原書摘文：
「番茄紅了，醫生的臉就綠了」這句老話，其實背後藏著真相！在營養師與心臟科醫師眼中，番茄絕對不是普通蔬果，1碗番茄沙拉或1杯冰番茄汁，是幫助穩定血壓、抗發炎、減緩老化的重要食療幫手。《優活健康網》特選此篇，番茄不是生吃最好，營養師教民眾4招吃進最多番茄營養。
（優活健康網新聞部／綜合報導）每到假日前，不少都會父母就要煩惱，有什麼好玩有趣，寓教於樂的親職活動，可以帶家中的寶貝去好好體驗及發洩旺盛精力呢？最近，宗博兒童館特設計「愛的森林」親子主題館，專為3到10歲兒童設計森林環境，與搭配5感探索的互動設施，歡迎親子觀眾一同來森林探險。此次活動為「動物狂歡節～愛的森林變裝趴」，有彩虹女巫說故事，可以跟奇幻獸要禮物，玩森林大探險，只要裝扮變裝成小動物，就...
（優活健康網新聞部／綜合報導）根據國際失智症組織的統計，全世界每7分鐘，就有一人得到失智症！當你或你的親人到老年國度旅遊時，是否會搭上每七分鐘一班的失智症列車？因此，行天宮文教基金會特舉辦2013「精神醫學系列」講座，此次主題為「人生旅途的第2個50年－談老年失智症」，將邀請北榮總神經醫學中心林克能（臨床）心理師。該活動需事先報名，名額有限，請及早報名，進場時間：上午 9:30。報名者優先入...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）市售保健食品琳瑯滿目，該如何挑選才不會誤入陷阱？林媽媽一直有三高問題，一日接到電話推銷保健食品，業務舌燦蓮花說產品可降血壓、降血脂等多項效果，林媽媽被說動就花了數千元購買，但吃了後發現狀況沒改善，依產品外包裝電話打回詢問，一直無法得到專業答覆；並且看到新聞報導食品參雜西藥，讓林媽媽不僅擔心了起來。 根據食品研究所ITIS 2012年的調查指出，保健...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）你知道路面上跑壞的輪胎可廢物再利用嗎？環保署委託財團法人台灣營建研究院，將廢輪胎橡膠粉應用在橡膠瀝青混凝土鋪面，試驗結果顯示，其符合國內透水性道路鋪材的操作條件，因此未來廢輪胎回收經處理後，可拓展用於道路或其他鋪面工程。目前國內廢輪胎回收後，主要經破碎處理成為膠片，其中80%提供汽電共生、水泥、造紙等類型的工廠，做為廠內鍋爐設備輔助燃料；15%則是再磨製為膠...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）三餐老是在外的「老外」族，人口越來越多！根據國內一項外食族調查發現，有高達 7 成的民眾，每一周至少外食 5 次，又以「早餐」、「午餐」草草在外果腹的比例最高。三餐外食比例高，容易造成營養失衡、三高、肥胖、腸胃疾病、便秘等健康問題。身體的組成、肌肉比例、脂肪分布比體重更能預測健康。阮spa減重中心沈咏萱醫師說，經常攝取過量、油膩食物、缺乏運動的...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）疾管署表示，本土登革熱疫情上周仍維持高峰狀態，屏東縣市疫情持續增加，且分布範圍有擴散的趨勢；上周本土病例數主要集中在屏東市及潮州鎮，其中屏東市擴散趨勢最是明顯，病例原本集中在橋北里及豐榮里，近期明顯朝其他里別擴散。屏東登革熱疫情嚴峻 屏東市區有擴散趨勢病管制署公布上週（10月1-7日）國內登革熱確定病例，共新增16例本土病例，1例境外移入病例，新增16例本土...
（優活健康網實習記者李玟瑾／綜合報導）桃園縣為確保國中小學所使用營養午餐之品質及衛生安全，縣政府衛生局於102年執行縣內國中小學營養午餐「食在安心」計畫，全面進行營養午餐抽驗，藉以監控團膳業者及學校製作午餐之衛生狀況，保障孩子「吃」的安全。 「食在安心」計畫內容為發放DIY食品過氧化氫及皂黃檢測試劑，由供餐之團膳業者及學校人員，每日自行檢測食材，以達到自主管理目的。餐具因使用年限過久，殘留汙...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）蘭陵王收視夯！連帶劇中演員臉部逆齡話題也引起一陣旋風，讓許多十一長假回台的台商陸續前去醫美診所求診，希望藉由療程找回年輕外貌，相關醫美診所表示此期間，門診預約量激增5成，想趁機修修臉的人不少。施易青醫師表示，近年每到十一長假前夕，都會陸續接到台商安排回診的電話，雖然多半以舊客為主，但每年也約有1-2成的新客源要求臉部逆齡、回春，其中以中年族群居多。逆齡療程不...
