許多新手媽媽生產完，會有上半身勇壯的體態感，為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣，萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始，長期姿勢不良，加上懷孕、抱小孩等行為，容易導致「上交叉綜合症」，形成所謂虎背熊腰的視覺胖，先了解原因與解決方法，才能對症下藥而不是一位盲從減重。
特別企劃：肩頸痠痛
特別企劃：肥胖危害
隨著年紀增長，長者的肌肉質量與功能會逐漸下降，容易出現肌少症。如果同時伴隨脂肪過多，就會形成「肌少型肥胖」，其健康風險比單純肥胖或單純肌少症更高。對銀髮族而言，目前尚無特效藥可治療，因此預防與改善必須依靠飲食與運動並行，才能有效提升身體功能與生活品質。
經常感到腰痠背痛、精神不振，甚至有脫髮等困擾？看似平常，但其實是身體發出的腎虛警號。中國中醫科學院西苑醫院中醫藥保健研究中心主任醫師寇秋愛於《中醫補腎全書》一書中，分享完整的補腎大全，包括對症選擇適合的食材，以最恰當的方式烹調，進行食療食補；根據生活狀況、身體需求進行運動，或者對相應的穴位進行刺激按摩，幫助讀者顧好腎臟。以下為原書摘文：
「番茄紅了，醫生的臉就綠了」這句老話，其實背後藏著真相！在營養師與心臟科醫師眼中，番茄絕對不是普通蔬果，1碗番茄沙拉或1杯冰番茄汁，是幫助穩定血壓、抗發炎、減緩老化的重要食療幫手。《優活健康網》特選此篇，番茄不是生吃最好，營養師教民眾4招吃進最多番茄營養。
（優活健康網新聞部／綜合報導）澳洲醫師馬歇爾和華倫在1982年成功分離出幽門螺旋桿菌，證實幽門螺旋桿菌與胃發炎有相關。後來研究發現該菌同時也會導致消化性潰瘍、胃黏膜相關淋巴組織淋巴瘤、胃癌。因此，高雄榮民總醫院特舉辦團體衛生教育講座「認識胃幽門螺旋桿菌」，邀請洪瑞蘭護理師主講，腸胃科陳海雄醫師現場諮詢。活動內容日期時間人員設備項目規則流程名額地點辦法等以主辦單位最新訊息為準，因此參加本活動前...
（優活健康網新聞部／綜合報導）病人就醫就診、住院，最好要更深廣了解自身權益及安全。可以增上治療復原進度，強化保障身命安全及健康、財產，更安心就醫就診、專注養病。因此，台大醫院總院健康教育中心特規劃「掌握你的就醫平安符—談病人安全」講座，由徐珮容管理師主講。活動內容日期時間人員設備項目規則流程名額地點辦法等以主辦單位最新訊息為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當...
（優活健康網新聞部／綜合報導）百對夫妻在10月10日國慶日重走紅地毯，不只是為慶祝國慶，更是為重新立下海誓山盟以堅定夫妻感情。百對夫妻在愛盟基金會董事長楊寧亞牧師夫婦的福證及親友的祝福下，於台北真理堂重走紅毯，其中當結婚48年的林先生牽著輕微中風的妻子走紅毯時，引起全場熱烈掌聲，場面氣氛達到最高點。報名參加這次活動的百對夫妻中，有多對婚齡超過40年的夫妻，也有新婚不到半年的夫妻，不少來參加的...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）我國糖尿病患持續增加，據統計，大約有一百七十萬人左右。但是，雖我國有許多罹患糖尿病的民眾，卻對糖尿病所造成的併發症一知半解，讓糖尿病患暴露在失明危機當中！糖尿病患失明風險 高出一般人二十五倍根據研究指出，糖尿病患視網膜病變盛行率高達兩成五，等於是每四個糖尿病人，就有一個會出現視網膜病變，另外，糖尿病人失明率為一般人的25倍，且患病10年後，視網膜病變發病率上...
（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）骨質疏鬆症，雖是每一個人都早已了解的病症，但我國許多民眾，卻輕忽了骨鬆對健康所造成的威脅。根據國民健康署的調查指出，我國五十歲以上的女性，高達兩成五有骨鬆危機，已造成髖部骨折，致死率近百分之三，與乳癌致死率相當，更勝子宮內膜癌死亡率四倍以上，而部分女性民眾，又因為少日曬、少運動、減肥等不良生活習慣，對於骨鬆危機更是雪上加霜！骨鬆四大危險因子 恐讓骨鬆更嚴重中...
（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）臉上開始出現皺紋，除了提醒自己，歲月催人老之外，但你知道，出現皺紋也意味著，自己的骨質正開始流失，而有骨鬆危機嗎？根據國外的研究調查顯示，更年期後的女性，臉部皺紋的多寡與深度，可能與骨密度有關！根據耶魯大學的研究指出，皺紋與骨密度有高度的正相關，其中，前額皺紋與自己的骨密度最為密切。骨質流失骨頭支撐力不足 出現皺紋原因之一針對此項研究，中華民國骨質疏鬆症學會...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）相信許多民眾，為了能夠快速地補充身體所需營養，會選擇購買市面上所販賣的沖泡式綜合穀物飲，其中，廠商為了吸引消費者購買，更會在包裝上標示高鈣、富含等相關字句，來凸顯產品對身體的好處。但根據消基會對市售十五款穀物沖泡飲進行調查，發現其中有多樣產品有標示不清的疑慮，甚至其標榜的營養含量，更有不足的情況，對此消基會呼籲民眾，慎選穀物沖泡飲產品。高鈣、富含、強化 廣告...
（優活健康網新聞部／綜合報導）兒童繪畫創作靈感來自日常生活，可能是心所嚮往的省思或突發奇想，流露出孩童真誠的心意，以不同方式呈現出天真無邪，孩童的純真是人間的無價之寶。為此，財團法人正德癌症醫療基金會、財團法人正德社福慈善基金會、高雄議員林武忠議員服務處以及高雄市三民區精華里里長辦公室等單位聯合舉辦「兒童寫生著色比賽」，比賽方式分A、B兩組，A組為親子寫生，B組為兒童著色，共錄取12名，獎金...
（優活健康網新聞部／綜合報導）早產兒的發生率約為十分之一，他們因為身體的各個器官都未成熟，容易產生呼吸窘迫、呼吸暫停、體溫不穩、感染、腸胃道不成熟、腦眼睛不成熟等症狀，常讓許多新手爸媽著急擔憂；此外，大多數的父母以為小兒氣喘是醫不好的疾病，然而現代醫學進步，小兒氣喘是可以被控制的，除了瞭解氣喘發作原因及誘發因子外，進一步認識保健技巧及照顧方式，更可以有效控制氣喘，確保孩童良好的生活品質。因此...
（優活健康網新聞部／綜合報導）正念的培育與內觀智慧的體驗，在今日已蔚為風潮。成千上萬人受益於正念的法藥，醫療疲憊的身心，及根除煩惱而得到究竟利益。現在，MBSC學會特舉辦正念一日活動，由善稔老師帶領，內容有「靜坐講解」、「實際體驗與練習」、「團體互動與回饋」等。藉由一日正念的練習，讓初學者得以學會內觀法，將正念融入生活，體驗生命的安詳，歡迎對靜坐、靜心有興趣之初學、舊學者參加。詳見活動網址：...
