（商業周刊1345期  整理／黃秀美 ） 700毫升的超夯檸檬茶品，約含22顆方糖的糖分，究竟蔗糖、果糖、代糖與高果糖玉米糖漿，有何不同？夏日飲品又該怎麼聰明喝，才能既解渴又不傷身？便利商店裡，一字排開的飲料櫃，同件商品第二件58折優惠。加了果糖，連粉領族也可以開懷暢飲的水果啤酒，今夏也奇貨可居。而當紅的手搖茶品，標榜使用天然蔗糖，一杯茶加入一整顆的檸檬，店裡、...

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）上了年紀還在減肥嗎？小心，五十歲以上的中老年人，B M I一旦小於18.5，很可能會造成骨質疏鬆。尤其是六十五歲以上老人，超過20％以上有骨質疏鬆的問題，女性在停經後骨質疏鬆的比率更高達20％至35％。阮綜合醫院骨科陳正彥醫師指出，過瘦的50歲以上的中老年人，每四人就有一人骨質疏鬆，這顯示可能是因為經常節食，以及體重過輕，而減少雌激素分泌，加速骨質流失，造成...

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）世界衛生組織提出警告，全世界每4個人中就有1人遭受不同程度的心理疾病之苦，全世界有1.2億人有著不同程度的心理問題。多項研究已証實透過運動，不但可保持身體健康、還能促進心理健康。因為在運動的過程中，會增加血清素濃度，讓心情變好、改善睡眠週期，消耗掉身體內讓人感到壓力的物質例如腎上腺素，幫助身體放鬆，有效幫助人們提昇正面的情緒，能緩解憂鬱症狀。在美國預防醫學期...

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）牙周病無法根治、也沒有藥物可以有效治療，稱得上是「牙齒的慢性病」。當牙齒脫落、齒槽骨受損，做假牙或人工植牙失敗的風險也較高。奇美醫學中心牙周病科主治醫師毛念平表示，很多病人不知道人工植牙與牙周病有密切的相關性，常因為罹患嚴重的牙周病，將牙齒拔除後就直接接受人工植牙的治療，其他仍患有牙周病的牙齒也一併被忽略。毛念平醫師進一步說明，在牙周病沒有達到穩定狀態、冒然...

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）隨著3C產品不斷推陳出新，令不少愛用者從早到晚不離身、不離眼。但臨床上發現，有愈來愈多平板或手機的重度使用者，因此眼睛而痠澀、視力模糊，有的甚至傷及黃斑部，眼睛無法對焦，或看東西出現黑影、缺角。阮綜合醫院眼科林憲忠主任指出，重度使用者，容易出現眼睛痠澀，通常檢查後會發現，近視度數多有暴增跡象，有人更從 600 度，在短短一年內激增至800 度。尤其若常用手機...

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）你是窮忙族嗎？你知道如果把一生所浪費的時間加總起來，數字將會大到很嚇人嗎？根據美國的統計指出，人的一生把時間浪費在許多不必要的事情上，例如，一生等待電腦開機就需浪費掉一年的人生，甚至更花掉三年的時間在找不見的物品導致人們能夠真正放下所有事情好好休息的時間，實在少的可憐！一生花20年工作　休閒時間僅僅7年根據《英國電訊報》（The Telegraph）報導，一...

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）痛風是不少男性在半夜會痛醒的慢性疾病，中年、肥胖者罹病的機率高、且有遺傳的可能性，痛風患者須遵守醫師的指示用藥，並注意自己的體重及飲食，才能有效控制病情。彰化醫院免疫風濕科高堅凱主任表示，一般男性較女性易患痛風，但女性於停經後痛風的發生率會隨之增加，常見於40-60歲的中年人和體重過重者，此外高普林飲食、暴飲暴食、喝酒過量等不當習慣也容易使尿酸增高、增加痛風...

（優活健康網實習記者李玟瑾／綜合報導）城鄉貧富差距擴大與生活費、學費不斷高漲，正衝擊許多偏遠地區貧困兒童的求學路。為了關懷偏遠地區孩子的教育需求，為偏遠地區貧童募集助學金，信用卡公司除了率先拋磚引玉，捐助台灣世界展望會在南彰、阿里山國小所服務的100名兒童兩學期之助學金外，信用卡公司更在全球志工月的第一天，一同投入心力親手包裝1,000份愛的禮物並寫下祝福卡片，要給偏鄉孩子一份大大的驚喜！送...

（優活健康網實習記者李玟瑾／綜合報導）臺南市舉辦「聯合國世界糖尿病日嘉年華」，共有來自全國近2000人參與，其中號召近400名糖友排出象徵聯合國世界糖尿病日代表標誌—藍色圓圈及積極運動的圖像，宣示透過規律運動預防糖尿病的發生、穩定控糖，共同為「守護未來」而努力，遠離糖尿病危機的決心！中華民國糖尿病學會許惠恒理事長也指出：「今年聯合國世界糖尿病日的主題是『守護未來(Protect our fu...

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）痛風又稱帝王病，好發於中年男性及停經後女性，常於半夜發作，患部會出現紅、腫、發熱及嚴重的疼痛，只要輕微碰觸都會使疼痛加劇。75歲的施先生10年前開始有痛風症狀，並出現痛風結石，早上起床會痛到不能走路、四肢不能伸直，生活及心情嚴重受到影響。直至3年前至彰化醫院治療，透過長期藥物治療及飲食衛教配合，痛風石已經明顯縮小，疼痛感也減輕。彰化醫院免疫風濕科高堅凱主任表...