「嗝~ 嗝~嗝~」跟朋友聚餐之後,因為吃飽喝足而不斷打嗝、噁氣,肚子也圓滾滾的,有時候用空心手掌去拍拍肚子,還會有低沉「咚、咚、咚」的聲音,肚子脹氣的難受經驗,一定很多人都曾經發生過,當發生脹氣的時候,該怎麼處理呢?《優活健康網》特摘此篇,教你4招有效消脹氣。
45歲後女性可能出現熱潮紅、盜汗、情緒波動、記憶力變差等更年期症狀,主要因卵巢功能衰退、雌激素減少所致。《優活健康網》特選此篇,馬光中醫中醫師劉宗昇提醒,更年期是自然歷程,卻常被忙碌生活忽略,導致壓力累積、症狀加劇。透過日常飲食調養與穴位按摩,有助緩解不適、穩定身心。
我們常將重要的事記在行事曆,但你真的有記對嗎?臨床心理師、應用行為分析學專家竹內康二於《用科學告別拖延腦,不靠意志力!》一書中,運用行為分析學的研究成果,將其充分落實在「行動力」,只要了解、接受並善加利用行為原理原則,就能改善生活上的拖延症。以下為原書摘文:
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)40歲的李先生,生活作息規律,也不過度飲食,但體重卻吹氣球般漸漸上升。另外還有一個困擾他的問題,就是每晚睡覺時總會「呼呼作響」,且睡眠時也因吸不到空氣而斷斷續續醒來,導致白天精神不佳。李先生尋求醫療協助後,診斷為「睡眠呼吸中止症」,在接受一段時間的中醫治療後,不僅睡眠品質改善,連帶的體重也獲得控制,慢慢瘦下來。 治療睡眠呼吸中止症 打鼾肥胖一次解決...
(優活健康網記者陳靜梅/綜合報導)工作太累、過勞、睡眠少,恐增加罹患心臟病的風險!台大醫院心臟內科蘇大成醫師與台大公共衛生學院鄭雅文副教授研究發現,超時工作加上睡眠不足,心臟病風險增2~3倍。台大醫院花3年時間,研究工作時間、睡眠品質和心血管疾病間的關聯,結果發現,每週工時超過60小時者,嚴重冠心病風險是每週工作40~48小時者的2.2倍;每天少於6小時睡眠者,比睡6~9小時者,冠心病風險高...
(優活健康網記者陳靜梅/綜合報導)新北市政府衛生局10月份針對美容美髮材料行、藥粧店、便利商店等地抽驗精油類相關化粧品10件,結果10項產品之「乙腈、苯、氯仿、1,4-環氧己烷、二氯甲烷、塑化劑、甲醇」含量皆符合規定,但有1件產品未標示全成分,不符化妝品衛生管理條例,已移請製造廠所轄當地衛生局續辦。新北市衛生局表示,抽驗10件商品中,其中1件「柔雅麗絲葡萄柚精油護髮精華液」外包...
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)「我多了五個小孩,還有五個家庭照顧我兒子!」器官捐贈者鄭良志先生的母親,這樣形容兒子器捐後她的感受。43歲的鄭先生,過年前因為腦膿瘍到成大醫院開刀,後來細菌蔓延至腦幹,職於成大醫院人體試驗委員會的妹妹,看到哥哥被救起的機會渺茫,和媽媽與二哥討論後,主動向護理人員表達器捐想法:「人的身體是個軀殼,不代表哥哥這個人,所以並不會太眷戀。」經醫師腦死判定後,鄭先生一...
(優活健康網實習記者張瓊之/綜合報導)您的孩子,是否在您行車的過程中有座安全座椅?如果沒有的話,提醒您它很重要,因為日前國道發生貨櫃車翻覆,將併行的轎車壓成廢鐵,但轎車後座的孩童卻在兒童安全座椅保護下順利逃過一劫。而且,根據美國高速公路交通安全局(NHTSA)調查報告顯示,兒童沒有乘坐安全座椅發生車禍的死亡率是乘坐者的8倍,正確使用兒童安全座椅,可以有效的降低車禍時兒童潛在傷亡率70%以上。...
(優活健康網實習記者張瓊之/綜合報導)你的孩子注射疫苗了嗎?目前衛生署傳染病防治諮詢委員會預防接種組(ACIP)決議,現年滿5歲至入小學前的大幼班同學們,需完成規定的3種疫苗。請家長於兒童進入國小一年級就讀前,攜帶其兒童健康手冊之「預防接種時程及紀錄表」、健保卡,至衛生所或合約院所接種。滿5歲至入學前先注射疫苗疾病管制局表示,基於社會型態之轉變與家長對於疫苗接種審慎之需求,為提升接種品質與效...
(優活健康網記者陳靜梅/綜合報導)春節連假結束,學生陸續返回學校開始新的課業!為維護消費者權益,新北法制局年前針對轄區內學生文具用品,展開商品標示和安全檢查,共抽計114件商品,結果13件未依文具商品標示基準予以清楚標示,違規比例11%。陳世欽消保官表示,農曆年前針對轄內大賣場及書局進行開學文具商品標示及安全之行政調查,希望能促使店家陳列的文具商品符合法令規定,讓消費者買得安心;分別前往家樂...
(優活健康網實習記者張瓊之/綜合報導)在寒冷的季節裡,要提醒各位民眾多注意自己的血壓及血糖,避免眼中風。眼中風又稱為「中心視網膜動脈阻塞」,是眼科急症之一,大部分發生在糖尿病或高血壓患者身上。若當中心視網膜動脈完全阻塞,90分鐘後,會造成視網膜不可回復的傷害,根據統計約有66%的病人,最終視力不到0.05,僅有16%的病人,視力可以恢復至0.5以上,視力恢復的程度與治療時間的快慢,以及最早視...
(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)身體若有出現小毛病,可別輕忽,台中一名五十歲張姓女病患,日前出現尿液減少且有小便疼痛、腰痛的症狀,卻不以為意,未料,才短短一天過後,症狀進一步惡化,發燒、血尿、腰側出現劇烈疼痛,才被家屬緊急送醫,發現是因為左邊輸尿管結石造成輸尿管合併腎臟積水,導致急性腎盂及腎臟發炎,經由抗生素治療與手術後才救回一命。童綜合醫院泌尿科許兆畬醫師表示,張姓患者,輕忽一開始出現腰...
(優活健康網記者陳承璋/採訪報導)你家小孩也有便秘的困擾嗎?那可要多多注意了,台北就出現一名五歲大的女童,自嬰兒時期,家長就發現有便秘情況產生,但卻未進一步的積極處理,導致女童的直腸塞滿大便,進而產生「美乃滋效應」,也就是腸子壓力,大過肛門口的控制力道,大便宛如擠美乃滋一般,使得女童時不時就會發生滲便問題,讓她頻繁出現便味,一天要換好幾條褲子,直到家長帶至馬偕醫院小兒外科進行腸胃管理後,才解...