「心動就能提高美麗荷爾蒙的分泌」，而同樣效果，也能在卡拉OK中得到。在他人面前唱歌時的緊張、興奮、充實等感覺，都能消除壓力、活化腦下視丘、促進女性荷爾蒙的分泌。而且，唱歌時感情愈投入，效果愈好。此外，如果唱歌時可以運用腹式呼吸，讓橫隔膜充分振動的話，也具有提高心肺功能的效果，促使全身血液循環變得良好。不只如此，唱一首歌大約可以消耗10～20大卡的熱量，相當於慢跑100公尺（約消耗27大卡）的...

脂肪分布位置的差異，對女性的健康大有影響。腰臀比例高的婦女罹患各種疾病的風險較高，例如癌症（尤其是卵巢癌和乳癌）、膽囊疾病、成人型糖尿病、高血壓、憂鬱症。這些發現有助於解釋世界衛生組織（WHO）為什麼提出婦女腰臀比例若超過0.8就不安全。像比爾這樣的男人之所以偏愛腰臀比例低的女人，因為這個特點不只說明了女子目前和未來的健康狀況，也洩露她是否容易生養下一代。低腰臀比例意謂這名女子現在不太可能已...

（文／曾詠蓁）  （採訪諮詢／亞東醫院家醫科主治醫師許秀卿、保險從業人員張春華）孕婦是否適合出國？這是很多孕媽咪心中的疑問。懷孕不同於平時的健康狀況，若決定要出國，必須做好更多準備，本篇請家醫科醫師與保險從業人員現身說法，給需要出國的孕媽咪生理健康與保險規劃的建議。出國旅遊與在國內旅遊不同的地方，在於前者需要坐飛機，並且是去陌生的國度，對當地的醫療資源與生活環...

（文／林奕如）　（採訪諮詢／萬芳醫院婦產科主治醫師王樂明、溫亞中西醫聯合診所院長醫師彭溫雅）　現代媽咪不只追求懷孕體重控制，就連外在也是許多媽咪重視的孕期功課之一，但由於染髮劑與指甲油的成分含有較多化學物質，若不好好遵守孕期美容原則，恐傷害腹中胎兒。準媽媽到底能不能染髮、燙髮、擦指甲油或進行其他形式的保養呢？本文將由專業醫師來為妳解答！大多數人都曾聽說，懷孕期間應儘量避...

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）你以為感冒只會出現發燒、頭痛、流鼻水等現象嗎？一名60歲患有糖尿病的范先生，2週前開始出現感冒咳嗽症狀，吃了藥後症狀卻沒有改善，反而持續出現呼吸喘，上氣不接下氣的情形，被家屬緊急送醫，但因嚴重缺氧、意識不清，醫院立即為他施行氣管插管及呼吸器輔助治療。可是，他的肺炎惡化速度很快，即使用了呼吸器輔助，情況仍沒有改善，氧氣濃度也持續變差，後來，醫師確診他罹患的是A...

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）近來，麻疹境外移入病例頻傳，麻疹是高傳染性疾病，出疹前後4天均具傳染力，容易由頻繁之國際交流，如旅遊、探親、商務活動等管道進入國內，在不具免疫力的族群間快速傳播，目前接種疫苗是最有效的預防方法。按時疫苗接種保健康衛生局呼籲家中若有滿1歲尚未接種麻疹腮腺炎德國麻疹（MMR）混合疫苗第一劑之幼兒，請儘速完成接種，未完成接種前，請避免攜往流行地區，以降低感染機會。...

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）每年冬末春初，都會有一波侵襲性肺炎鏈球菌感染症疫情的高峰。而肺炎鏈球菌可引起中耳炎、肺炎、菌血症、腦膜炎，嚴重甚至會導致死亡。    成大斗六分院內科部楊思雋醫師說，肺炎鏈球菌感染症好發於1～5歲與65歲以上兩個年齡層。高危險群包括：慢性心臟或肺部疾病患者、糖尿病患者、腎衰竭患者、酗酒及肝硬化患者、沒有脾臟者、癌症患者、接受免疫...

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）我們都知道感冒會引起咳嗽、流鼻水、發燒等症狀，但你知道嗎？其實感冒中的病毒，可能還會讓你變胖，根據《每日郵報》指出，腺病毒36（adenovirus 36）是一種常見的傳染性感冒病毒，這種病毒能讓脂肪細胞儲存比平常多很多的脂肪，也能使幹細胞變成脂肪細胞。感染病毒肥胖率為苗條的人2倍半美國阿特金森醫生表示，他研究這個病毒已經很多年了，在研究的過程中他發現腺病毒...

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）各位愛吃肉的女性朋友們注意！吃肉吃的對，可以減少罹乳癌的機率，但相對的吃錯肉又吃多的話，可能就會提高罹癌率了，根據美國哈佛大學研究結果顯示，女性若常食用紅肉，有22％的罹乳癌的機會。將紅肉換成白肉　可降低四分之一罹乳癌率該研究主要觀察8萬多名26～43歲女性的飲食習慣，發現愛食用紅肉的女性們，每1000名中就有6.8人罹患乳癌，相較於一般人而言罹癌率高於22...

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）雖然醫學發達，結核病已是可以治癒的疾病，然而民眾仍對結核病存有錯誤認知及恐懼。據疾管署2013年結核病民調顯示：50.8％的民眾不知道結核病患服藥兩週後，可大幅降低傳染力；更有46.2％民眾擔心若罹患結核病，會遭致歧視。今年結核病防治重點除呼籲早期診斷、早期治療的重要性外，亦將致力於提升民眾結核病正確認知並降低對結核病患的歧視。 摸透真相　結核不怕南投縣衛生...