（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）冬天吃火鍋，為去寒保暖的最佳良方，但若一口口肉片不斷往鍋裡涮，火鍋料等加工食品不斷往鍋裡丟，吃膩了再一杯飲料解膩，吃飽了餐後甜點再做完美收尾，這吃下肚的熱量恐怕會驚人高，粗估，莫約 3170大卡，幾乎一口氣吃下六餐！如果你警覺到火鍋的可怕之處，且看吃火鍋六大招，才能在一飽口腹之慾的同時，也能顧全健康！1） 拒吃到飽／建議愛吃火鍋的民眾選擇份量固定的...

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）寒流一來，氣溫急遽下探，但火鍋業在此時此刻人潮卻絡繹不絕，業績不斷升溫，不過在寒冬中愛吃火鍋的你，可別小看這裏頭的超高熱量，一不小心，恐怕讓你吃成豬頭！舉個例子，倘若走進吃到飽火鍋餐廳，又一心抱著想吃回本的心態，一餐下來的熱量，加加減減，一口氣可吃下3170大卡的熱量，相當於一餐能抵「兩天份」所吃下的所有食物！冬天集體增肥營　你今年參加了嗎？從火鍋店外頭望進...

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）退化性關節炎，是老年人常見的疾病，不過礙於傷筋動骨需要長達一百天的修復時間，使多數老年人寧願吃止痛藥，也不願進行手術重建，不過，隨著台灣各大醫院陸續引進機器人手臂，過去對於退化性關節炎的傳統全面性破壞重建手術，因能透過電腦的運算，精確的掌握關節置換的位置，已全然能夠一掃手術的隱憂，可望在短時間內，讓關節獲得有效治療。中國醫藥大學附設醫院骨科部醫師許弘昌指出，...

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）家中若有1歲以下幼兒的家長要注意了！日前，疾管署宣布13價結合型肺炎鏈球菌疫苗（PCV13），自明年起將納入幼兒常規接種項目，目前預估有超過48萬名幼兒受益，不僅可為家長節省疫苗費用，也能達到保護幼童的最佳成效。幼童感染鏈球菌　易引發肺炎、敗血症疾管署表示，感染肺炎鏈球菌容易導致肺炎、敗血症以及腦膜炎等侵襲性肺炎鏈球菌感染症，依據我國疫情監測及流行病學資料指...

（優活健康網新聞部／綜合報導）時序步入年末，不少人想趁此改頭換面，亮麗迎新年。根據調查，年前至醫美診所的民眾也較平常多出3成，主要包含：淚溝、法令紋、鼻子等。然而，在醫美充斥的現在，卻也有不少因使用偽藥、禁藥而被爆出的醫療糾紛，對此，台灣整形外科醫學會理事長李經維提醒民眾，在進行療程前，可先確認是否符合衛福部所提倡的「防偽3要件」，為自己的美麗把關。來路不明填充物恐致皮膚壞死！李經維醫師進一...

（優活健康網新聞部／綜合報導）近年來，隨著工作忙碌、生活型態及與飲食習慣的改變，使得現在三餐在外的人越來越多，以致在營養攝取方面，無法達到均衡，因此，就有民眾開始習慣天天吃健康食品，希望能藉此來營養均衡。有鑑於此，亞東醫院特邀藥學部王怡茹藥師主講「健康食品大剖析」，希望能透過此講座，幫助民眾更加了解健康食品，而不是一昧的亂食用，因此，歡迎大家踴躍參加。名稱：健康食品大剖析時間：12月24日（...

（優活健康網編輯部／綜合整理）找對愛情伴侶需要有五大「對」的條件：1）在「對的地方」認識的伴侶比較單純／例如：讀書會、好友的聚會、成長教室、登山社等。（切忌賭場、酒吧、舞廳、夜店等。）2）在「對的時間」認識的伴侶比較單純／例如：光天化日下，可以腦袋清醒、眼睛明亮地對追求者察言觀色。3）由「對的人」介紹認識的伴侶比較單純／例如：雙方共同認識的人，因為各有深入了解，介紹起來會順利多了。（切忌在不...

首先建議各位於日常生活中，培養對萬事萬物懷抱感謝之情的習慣。同樣的環境之下，有人終日怨天尤人、心情鬱悶地過活，有人將「謝謝」掛在嘴邊、懷著感激情緒度日；這兩種人所感受到的幸福程度差距極大，時間拉長一些，兩邊的健康狀況亦將變得大相逕庭。有一個關於感謝的訣竅。面對任何事都站在對方的立場，試想其心情。那麼便可發現自己蒙受了多大的恩惠。找機會一起練習看看吧！感謝自己身體的每一個部位／我們身體的所有器...

（優活健康網新聞部／綜合報導）隨著寒流來襲，癮君子們可要多加留意了！因為香菸中的有害物質會傷害血管，使血管發炎、彈性減退，且當天氣轉涼時，還會造成硬化，嚴重者還可能會引發心肌梗塞、甚至猝死。因此，為幫助癮君子早點遠離菸害，臺灣家庭醫學醫學會特地於臺中市科博館西屯路戶外廣場舉辦「三振菸癮街頭棒球賽」，只要前往戒菸門診諮詢戒菸三問，就可獲得三振菸癮卡，憑卡就能參加街頭棒球賽，有機會與戒菸大使潘威...

（優活健康網記者張瓊之／採訪報導）有著美食王國之稱的台灣，在許多人眼裡總是有著享受不完的美食，但近幾年隨卻不斷爆發出食安問題，從過去的塑化劑、毒澱粉、棉籽油、餿水油，到現在的「二甲基黃」豆干事件，種種的有害物質早已附著在體內，對身體造成傷害，讓人不禁聯想，現在到底還有什麼可以吃？還有哪些事情可以令人安心？二甲基黃　恐增肝癌風險日前，台灣德昌食品外銷的黑胡椒豆乾，被香港環境衛生署食物安全中心檢...