鹽分、脂質攝取過多、飲食過量等會導致肥胖、高血壓的危險因子，是預防慢性病時務必要改掉的飲食習慣。肥胖是誘發糖尿病等疾病上身的致病因素。預防慢性病的第一步，就是解決肥胖的問題。除了痛下決心改掉飲食過量的壞毛病，還要時時留意下列這些飲食習慣。1）攝取大量蔬菜／蔬菜中的膳食纖維能預防肥胖。要多多攝取含有β胡蘿蔔素的黃綠色蔬菜！2）三餐定時、花時間好好用餐／請避免不吃早餐等不規律的飲食習慣，睡前2、...

生堅果種子富含多種營養，譬如負責為堅果種子的脂肪保鮮的木酚素、生物類黃酮、礦物質和其他抗氧化物，以及植物性蛋白質和可降低膽固醇的植物固醇。或許，營養流行病學研究過去五年來最出乎意料的嶄新發現，就是知道生堅果種子預防心臟病的效力非常強大。幾個臨床研究都觀察到，多吃堅果類（核桃、花生、杏仁與其他堅果）有益血脂健康。綜合23項介入試驗的結果，可知每天攝取堅果種子可降低低密度膽固醇，提高高密度膽固醇...

（優活健康網新聞部／綜合報導）抽菸會攝取到許多有害物質，進而增加罹患癌症的機率，尤其近30年以來，癌症的死亡人數高居於台灣之首，且根據世界衛生組織列出主要致癌的因子，就是行為及環境，包括吸煙、喝酒、蔬果攝取少等，其中已被証實30％的癌症和吸煙相關。有鑑於此，中國醫藥大學附設醫院臺北分院特邀心家庭醫學科黃鈞源醫師主講「抽菸的好與壞」，希望能透過此講座幫助民眾更加了解抽菸對身體的影響，歡迎大家踴...

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）桃園縣衛生局日前接獲線報，有關真鍋事業股份有限公司及呈康食品有限公司涉嫌將法式鮮蔬什錦醬、冷凍雞腿、咖啡及蛋糕等食品改換包裝並竄改有效日期後，再販售給全聯、台糖、大潤發、OK便利店、伯朗咖啡等店；因其客戶多達4,000多家，產品品項超過300多種，全案將移請檢調單位深入追查。 經衛生局食安眼鏡蛇小組、警察局偵查隊、工商發展局、勞資局、環保局、工務局、消防局及...

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）一位53歲身型肥胖的中年男性，因白天開車時常打瞌睡，數個月前曾發生高速公路擦撞事故，而且夜間睡覺時打鼾嚴重，常影響枕邊太太的睡眠品質，至耳鼻喉科就醫，診斷為重度阻塞性睡眠呼吸中止症；以鼻部息肉切除手術合併陽壓呼吸器治療，術後迄今半年，在配合使用呼吸器之狀況下，白天精神已明顯改善。成大醫院耳鼻喉部林政佑醫師表示，阻塞性睡眠呼吸中止症與下列疾病具有高度關聯性，包...

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）每天起床第一件事，不外乎就是刷牙洗臉，為的就是希望透過清潔，預防牙周疾病，並且讓口腔保有一股清新舒爽的口氣，但你知道嗎？有大部分的清潔用品，包括牙膏、沐浴乳等，其實都會添加一種抗菌成份「三氯沙」，這種成分雖然在台灣屬於合法，但根據美國一項最新研究指出，若長期使用三氯沙，恐會引起肝纖維化、肝癌等疾病，而目前此研究刊登於《美國國家科學院院刊》。降低三氯沙使用量　...

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）對意外造成的急性損傷病人，西醫與中醫治療是可以互補的。一名20多歲的張先生發生急性上背部酸痛，脖子僵硬疼痛，無法轉動，痛還牽引頭部，經診斷為急性落枕，經由中西醫合作模式，安排掛中醫門診，經排班中醫師施予針灸治療而獲得良好療效。奇美醫學中心中醫部劉三榮醫師說，對於扭傷、挫傷或是撞傷的治療，中西醫各有所長，西醫有精密的儀器可以作確診，排除嚴重需要開刀的病人。同時...

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）女性體內的荷爾蒙濃度，會影響對另一半的滿意度？根據美國的最新研究發現，在婚姻中的男女，女方只要有維持吃避孕藥的習慣，即使老公長得差強人意，不怎麼好看，婚姻維持的滿意度，也會有高水準的表現，相反的，若一停用避孕藥，婚姻滿意度就會大幅下降，研究人指出，這很可能是因避孕藥含有雌激素，會影響對另一半的評價。荷爾蒙變化　影響女性眼光研究來自美國佛羅里達州立大學，研究追...

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）根據統計指出，我國婦女每年新增卵巢癌的病例，僅次於乳癌，而根據英國最新研究指出，多喝紅茶與多吃柑橘類，能夠明顯降低卵巢癌的發生率，對女性無疑是一大好消息！紅茶中富含黃酮類　有助抑制發炎反應 為什麼多喝紅茶與多吃柑橘類，能夠減少卵巢癌的發生風險？答案就在這些食物中，含有豐富的黃酮類。這份來自臨床營養學期刊指出，植物中的黃酮類化合物，能夠調節癌細胞發炎...

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）可別再以為身體無異狀，就不須要定期健康檢查！台中一名二十三歲的鍾姓青年，早已服完兵役，出社會長達兩年，經公司補助健檢後，竟發現他罹患少見的靜脈竇型心房中隔缺損，所幸經達文西手臂進行手術修補缺洞後，才順利上他躲開隨時引爆的心臟危機。進行手術的心臟外科醫師魏崢表示，心房中隔缺損佔先天性心臟病的5％～10％，主要分為靜脈竇型、繼發孔型、原發孔型，繼發孔型最為常見約...