34歲的張小姐是一名上班族，自青春期起就長期受異位性皮膚炎困擾，常因皮膚紅腫、乾裂，夜裡癢得無法入睡，那段時間，她不敢參加朋友聚會，也失去了與人互動的勇氣。在皮膚科醫師持續治療下，逐步建立固定護膚習慣、調整作息、規律運動，並避免特定飲食誘因，症狀才逐漸得到控制，如今睡眠和生活品質都大幅改善，也能自在地與朋友聚會。
特別企劃：皮膚搔癢
特別企劃：保健食品
聽說維他命C要早上吃，吸收效率比較好？《優活健康網》特選此篇專家指出，其實維生素C可以在一天中的任何時間服用，沒有證據表明晚上吃會影響吸收，但適量吃即可，因維生素C是水溶性的，吸收相對較快，過量的維生素C都會透過尿液排出；不過建議在飯後吃維生素C比較不刺激胃。
我們設定目標時常會用「不要⋯⋯」的語句，小心已經違反「死人原則」。台北市立大學心理與諮商學系碩士李恬芳於《你的心靈雞湯需要加點剝皮辣椒》一書中，拆解各種常見的心理現象，例如冒牌者症候群、社交倦怠、煤氣燈效應等，帶領讀者誠實面對恐懼、內疚與不安，練習如何在關係與自我之間取得平衡的心理。以下為原書摘文：
近日新生代歌手王淯騰（王ADEN）校園演唱爭議被炎上，在表演過程中因一名女學生突然上台熱舞，他當場蹲下並露出不悅表情，事後在社群上發影片公審學生遭抵制，導致其跨年演出也受影響。若相同情況再來一次，是否會有更好的解法？《優活健康網》特選此篇，薩提爾模式溝通引導講師李崇義用親身案例說明，該如何有效運用「幽默」溝通來化解危機。
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）現今台灣食品廠，為了節省人力與生產成本，多數食品幾乎委外製造，過去幾次食安風暴中，不難看出，出事產品都非出自自身之手，出事後，各大廠將事情推得一乾二淨，就成了業者的標準危機處理方式。一樣產品橫跨三縣市製作 供應鏈複雜到令人傻眼而這次銷港的「度小月麻油辣腐乳」，又遭人驗出非法色素二甲基黃，在各地衛生局動員追查源頭後，不難看出其複雜的供應鏈，追朔源頭也得花上好幾...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）俗話說，屁股大的女比較會生，也因此傳統農村的媽媽們，看媳婦的標準，屁股大小自然就被納入了挑選要點之中，不過，屁股大真的比較會生嗎？根據英國《每日郵報》報導，美國的研究，竟然直接證實了此項說法！臀部含有豐富DHA 孩子會較聰明此項研究來自美國匹茲堡大學，研究指稱，女性大腿與臀部的脂肪，儲存了許多寶寶的營養關鍵，其中，媽媽能透過餵母乳的方式，將讓這些養分，提供給...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）距離不久之前的跨年夜，已經悄然過了三周左右，但卻有一名馬來西亞華僑何姓男子，在這三周之內，全都住在台中中國附醫的病房裏頭，因為他在跨年倒數之後，竟然就立即中風，差點要了他的命！欣賞不了跨年煙火 男子歷經生死關頭跨年到數54321，本應要聚精匯神的好好欣賞跨年煙火，但這名男子卻得立即與死神搏鬥！馬來西亞華僑何先生一家三口，難得來台中參加跨年，不料才倒數完畢，他...
（優活健康網編輯部／綜合整理）頭皮屑的毛病可以分成脂漏性和乾燥性這兩種。搔抓頭皮時，那種會積存在指甲當中，呈現濕濕黏黏狀態的頭皮屑，有一大半的原因都是來自「脂漏性皮膚炎」。頭皮上如果大量附著了癜風菌這種黴菌的話，就會使得皮脂過度分泌。癜風菌會分解皮脂，促進角質層的新陳代謝，老化的角質層剝落就形成頭皮屑。脂漏性皮膚炎以男性居多。不光是頭皮，有時連臉部和身體都會出現濕疹的症狀。那些掉落在肩膀上像...
（優活健康網編輯部／綜合整理）放入各種火腿和罐頭肉、豆子，再放入辣醬料，煮滾後就是一碗美味的湯。把料吃完之後，可以放點拉麵下去煮來吃。材料／豬肉（碎肉）100g、生薑泥、胡椒各少許、黃豆芽100g、大蔥1根、青辣椒、紅辣椒各1個、洋蔥 1/2個、pork and beans罐頭1/2罐、香腸5個、火腿（淡味）150g、泡菜 1/4個、年糕50g、起司片1張。醬料／辣椒醬、辣椒粉、蒜泥各1大匙...
（優活健康網新聞部／綜合報導）胃腸本身具有消化、轉運與水分潤澤的功能，正常在胃中的食物經由胃的調降功能，應該進入小腸進一步消化，若失去正常調節功能，胃中的內容物則會產生逆流的現象。有鑑於此，中國醫藥大學附設醫院臺北分院特邀肝膽腸胃科余昊駿醫師主講「胃食道逆流症」，希望能藉由此活動，幫助民眾對胃食道逆流有更進一步的了解，歡迎大家踴躍參加。名稱：胃食道逆流症簡介時間：1月26日（一）17：30～...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）過敏兒童愈來愈多，除了趕緊購買空氣清淨機，去除過敏原之外，事實上，預防幼兒過敏，應該要從孩子出生後，就立即架起過敏防火牆！小兒科醫師指出，兒童過敏一旦遭誘發，許多過敏症狀將接踵而至，從打噴嚏開始到異位性皮膚炎，甚至是氣喘都有可能，提醒家長，孩子一歲之前應勤加哺育母乳，能夠提升孩子的抵抗力。 大陸霾害嚴重 恐讓台灣過敏兒再增加小兒科醫師彭彥士指出，近期大陸霾害...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）你是常常忘東忘西，丟三落四的人嗎？如果下一次又有東西弄丟，那不妨閉上眼睛，以類似冥想的情境，忘卻緊張，屏除雜念，好好的思考一下東西到底忘在哪邊，也許能很快的找回失物。閉眼回想 能夠釋放更多腦力根據英國薩里大學的研究，研究人員針對兩百多名男女，進行一項心理測驗，讓他們分別看一段影片，並且在影片結束後，詢問他們有關於影片內容的問題，來測驗記憶力。研究也把這些人分...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）繼不久之前的染色豆乾之後，台灣黑心食品又再度丟臉丟到香港去？根據香港環境衛生署食物安全中心，對於台灣出口的食品進行檢測後，又發現度小月麻辣腐乳中，添加違法色素二甲基黃，目前台灣食藥署與衛生局，已展開調查，初步查獲度小月美食名店股份有限公司，沒有依法進行食品業者登錄平台作業，恐先吃三百萬元罰單。此款產品源頭難追 又是委外代工惹禍食藥署指出，此染色「度小月麻油辣...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）晚睡對身體會帶來哪些影響？舉個例子，上床時間只要遞延一個小時，事實上，等同喝下整瓶啤酒，再往後一個小時，彷彿就再繼續乾杯下去，除了腦筋會開始昏昏沉沉，頭重腳輕之外，國外學者指出，晚上不睡覺，其精神狀態就跟喝醉酒沒兩樣，影響所及，還有體重也會跟著上揚，減重門診醫師就指出，晚睡會讓人在無形之中吃下更多熱量，且內分泌會因此混亂，使體重將如脫疆野馬，不斷往前爆衝。現...
