「嗝～ 嗝～嗝～」跟朋友聚餐之後，因為吃飽喝足而不斷打嗝、噁氣，肚子也圓滾滾的，有時候用空心手掌去拍拍肚子，還會有低沉「咚、咚、咚」的聲音，肚子脹氣的難受經驗，一定很多人都曾經發生過，當發生脹氣的時候，該怎麼處理呢？《優活健康網》特摘此篇，教你4招有效消脹氣。
特別企劃：腸胃脹氣
特別企劃：肝肝好
更年期後，若仍維持「梨形身材」，當心這可能是肝臟的求救訊號！《優活健康網》特選此篇，醫師指出，一名55歲、停經3年的患者，因大腿與臀部脂肪囤積問題日益明顯，在醫師的建議下，進行女性荷爾蒙與雌激素代謝功能檢測，結果顯示肝臟雌激素代謝功能異常，並提醒更年期後梨形身材注意2問題。
台灣慢性腎臟病盛行率高達12%，長期位居國人十大死因之一，且初、中期幾乎無明顯症狀，造就了低認知率。為深化腎臟保健教育、向下紮根健康觀念，財團法人腎臟病防治基金會(簡稱腎基會)攜手臺灣阿斯特捷利康（AstraZeneca, 簡稱臺灣AZ）自2023年起，透過遊戲化學習平台PaGamO，以數位教育的方式導入腎臟保健任務與全台電競挑戰。今年邁入第二屆，持續以「寓教於樂」方式，將腎臟病防治知識深植學童生...
查理．蒙格不僅是傳奇投資人，也被認為是智慧的化身，對年輕人的職涯發展尤具啟發性。《經理人月刊》、《Cheers快樂工作人雜誌》知名職場作家楊琮熙於《職場原力》一書中，分享40種職人的職場原力，包括溝通的藝術、工作的態度、視野的角度等，幫助讀者打造不被淘汰的職場競爭力。以下為原書摘文：
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）上班族壓力感愈高，患有肌肉骨骼酸痛、疲勞或棈神不振等身體不適情形愈明顯！長期因久滯不動及持續反覆性工作，加上姿勢不正確，導致肩頸酸痛與下背痛情形發生，每天15分鐘健康操，酸痛遠離你。半數上班族 都是靜態工作臺北市政府衛生局健康管理處長林莉茹表示，根據衛生局調查結果顯示，有52.5％民眾的生活作息以靜態為主，35歲至44歲年齡層的比例相對較高，占59.4％。衛...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）65歲的陳先生，去年開始覺得腳會痠麻，漸漸無力行走，甚至足不出戶，活力直直落。最近家人發現，右側手腳顫抖更明顯了，說話和動作也變遲緩容易跌倒，經診斷為帕金森症，經藥物治療後，手抖和行動遲緩情形已有改善。帕金森症致步態不穩 易造成骨折成大醫院斗六分院神經內科簡崇曜醫師表示，造成行動困難的帕金森症並不少見，大多發生在中老年人，表現如動作遲緩、走路小碎步、肢體僵直...
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）喝酒有害身體健康，是普遍民眾都知道的事情，但卻有美國研究指出，60歲以上且未罹患失智症的人，每天小酌一杯酒，大腦海馬迴體積較大，有助於增加記憶力。適度飲酒 有助於增加海馬迴體積該研究主要是由美國德州大學、肯塔基大學及馬里蘭大學，針對660多名弗雷明漢心臟研究的患者進行調查，包括飲酒習慣、神經心理學評估、阿茲海默症風險評估和大腦核磁共振攝影等。結果發現，60歲...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）根據98年至102年的統計，國內每年平均有2萬8,121位兒少被通報為疑似兒虐事件，等於每18分鐘就有一位兒少被通報，每31分鐘就有一位兒少急需我們的援助。這還不包括未被通報或忽視的案例，所以實際遭受虐待的兒少人數有可能遠超過這個數量。衛福部將建立全國兒紹保護醫療服務衛生福利部指出，為能即時防止兒少遭受虐待，適時提供醫療照護、撫平創傷陰霾、協助日後正常身心發...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）時序進入秋冬換季，許多病毒將隨機四起，民眾可要多加擔心！根據童綜合醫院兒科醫師高佳慧醫師的觀察發現，近日遭玫瑰疹病毒感染的嬰兒愈來愈多，十月開始一連診對二十多名的玫瑰疹病例，玫瑰疹好發於秋冬季節，提醒家長應多注意家中小孩的清潔。高佳慧表示，玫瑰疹是病毒感染，也是小寶寶常見的感染疾病，好發於六個月到兩歲的寶寶，特別是一歲左右為高峰期，上周單周即診斷十多名玫瑰疹...
（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）連續兩個月，全台劣質豬油烽火連天，延燒不斷，牽連眾多食品同時下架，老字號品牌也無一倖免，曾是博得民眾信任的老廠牌，於今日都因豬油事件一一倒下，除了讓美食王國的台灣頓時之間抹上臭名之外，民眾不禁要擔心，市面上到底還有哪種豬油可以吃？但幸好，也許你可以趁此次豬油危機，就此改變飲食習慣，將豬油從日常飲食之中，盡量剔除，反而有助於健康！對於豬油的危機意識，在近幾年來...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）口腔癌是不容忽視的癌症，即使醫療持續進步，在台灣地區口腔癌的發生率及死亡率仍舊居高不下，成為台灣男性罹患的主要癌症之一。 因此要遠離口腔癌威脅，除了及早戒除檳榔，在口腔保健的部分，平常可以照鏡子打開嘴巴，並用燈光照著口腔的各部位，循序自我檢查。注意徵兆把握篩檢 遠離口腔危機仔細觀察臉部及頸部外觀是否左右對稱、有無突出物或塊狀物；張開嘴巴測試開口的難易度；試著...
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）日前，天主教宗方濟各曾表示，八卦會使人心中充滿苦楚、怨恨，甚至還會毒害身心，但荷蘭最新一項研究卻指出，聊八卦反而有助於提升自尊心，增加自我反省、激發向上的效果，所以，民眾以後要聊八卦，可無需再遮遮掩掩了。談論八卦內容 只要抱持批判態度都可提昇自尊心根據英國《每日郵報》指出，該研究主要是由格羅寧根大學要求參與者回想自己聽到有關他人八卦的情形，然後回答問題，進而...
（優活健康網記者談雍雍／編譯）喜愛白晢肌膚的女性朋友們常會害怕太陽，深怕一曬就使美白功夫就前功盡棄！其實曬陽光的好處絕對比你想像的多，除了眾所皆知，適當日曬可增加維生素D吸收防止骨鬆，同時也可預防多種慢性疾病發生。現在又多一項讓人趨之若鶩的好處，那就是多曬太陽可以抑制發胖，也可以減緩第二型糖尿病。這項由英國及澳大利亞的研究指出，將小鼠暴露在紫外線下，發現原本進食量較大的小鼠在紫外線照射下，減...
（優活健康網記者張瓊之／採訪報導）食安風暴危機四起，使得民眾人心慌慌，當市面上的劣油攝取過多，體內就會開始出現發炎反應，進而產生自由基，一旦自由基過多，則會開始傷害細胞，長期累積下來就會造成慢性病、癌症等疾病，因此，民眾若想進行排毒，臺安醫院劉怡里營養師建議可選擇富含抗氧化、維他命C的食物，除了有助於體內排毒，更能增加抗老、抗氧化的能力，真是一舉兩得。辛香料除可添加風味 更能有助於排毒一般來...
