（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）歐洲麻疹疫情升溫中，欲前往者應多加留意！疾管署表示，德國柏林自去年10月起就開始出現麻疹病例，且至今年3月下旬為止已累計884例，平均每日約新增15例，個案多為成人，其中25％個案需住院治療。因此提醒民眾，麻疹傳染力強，易藉由旅遊、探親、經商等國際交流進入國內，並在沒有抗體的族群間快速傳播，所以，如有需前往麻疹流行地區者，可於出國前2至4週至旅遊醫學門診進行...

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）近來國內缺水問題日益嚴重，以至於新北、桃園、新竹明天開始將進行第三階段的限水，只是，民眾在抗旱省水之餘，也別忘了手部衛生的重要性，因此，疾管署提醒民眾，如果無法取得肥皂和清水時，可用酒精含量60％～95％的乾洗手液清潔雙手，以避免致病菌經由雙手造成感染。隨身攜帶乾洗手　抗旱也能保健康疾管署表示，清潔雙手時至少需使用2～3毫升的酒精性乾洗手液才有效，約須花20...

（優活健康網記者陳詩婷／採訪報導）春天的腳步悄悄來臨，除了忽冷忽熱的氣候外，梅雨季節所引起的潮濕，也會影響人體血液循環不良，導致筋骨、關節不舒服。台北市立聯合醫院仁愛院區骨科趙顗絢醫師表示，越來越多研究顯示，濕冷的天氣可能是造成關節不舒服的原因之一，尤其是以下所列的6大好發族群，在濕冷的天氣更應做好關節保暖的動作：1）活動量較大的勞動者／這類族群因時常需要負重工作，尤其是需承受全身重量的膝關...

（優活健康網新聞部／綜合報導）好發率居高不下、死亡率也總是名列前茅的癌症魔王，人人聞風喪膽、避之唯恐不及，其治療過程漫長而艱辛，且總會帶來許多難以忍受的副作用，無形中造成病人及家屬的心理壓力，進而抵抗力下降、失眠樣樣來，患者也日漸消瘦、意志消沉。為協助癌症病友與家屬了解治療過程中可能引起的副作用及情緒壓力之照護因應方式，以提升照護技巧與調適情緒，特舉辦「好眠教戰策略」與「認識化學治療」講座，...

（優活健康網編輯部／綜合整理）為何缺點會特別醒目呢？令人意外的是，大家居然都不知道。不過這件事很重要，所以小姐們可要聽好。比起正面的資訊，其實我們人類對負面資訊的記憶更深刻。因此，若是在無意中被貼上負面標籤，等到貼滿之後，就會被列入不感興趣的名單。而且我不是在嚇你，最近的研究顯示，每當被貼一張負面標籤，就要累積五次的正面表現才能抵銷。人們說信任需要時間慢慢累積，卻只要一瞬間就能摧毀。做生意是...

（優活健康網編輯部／綜合整理）我在坦帕處理過這樣一個案子。一名年輕女子被勒斃並棄屍在主要幹道十二英尺外的樹叢中，生前曾遭侵犯。我們分析她的生活步調，發現了幾點：失蹤的那晚，她曾出門買香菸（我們發現她公寓裡的香菸盒都空了）。她走到兩條街外的一間24小時營業的便利商店買菸，在晚上11點10分左右離開，店內監視器拍到她獨自買菸後離去，後來她在回家路上遇襲（手臂因抵抗而留下傷痕），遭到性侵害，並被勒...

（撰文：談雍雍）（採訪諮詢：台大醫院檢驗醫學部劉兆偉組長）（圖片來源：優活健康網提供）台灣約有近150萬人罹患糖尿病，糖尿病患不管在血糖的控制，還是飲食與作息的調整，都是需要嚴格把關。若長期血糖控制不當，容易引起併發症，但糖尿病並非絕症，只要能落實自我血糖監測，將血糖控制在標準範圍，依然能保有良好的生活品質。糖尿病患者的血糖值正式判定來源是透過醫院抽血後，經由生化檢驗儀器檢測而取得，...

（文／李藹芬  採訪諮詢／彰化基督教醫院新生兒科主治醫師李政翰 ）目的‧兼顧營養與發展為何要讓寶寶吃副食品？彰化基督教醫院新生兒科主治醫師李政翰指出，「讓孩子能養成良好的飲食習慣，以避免日後造成偏食。當寶寶在6個月大以後，母乳營養已不能滿足寶寶成長速度加快的需求，因此，需要以副食品提供多元化的營養，除了熱量、蛋白質外，還有鋅、銅、鐵等礦物質，也是寶寶...

（文／洪郁鈞  採訪諮詢／悠之家產後護理之家執行長暨資深國際認證泌乳顧問黃資裡）懷胎十月是個偉大而不輕鬆的任務，為了顧全胎兒，媽媽有時寧願忌口也不願承擔任何風險，但產後終於放鬆的身心，卻因為想給寶寶最好的母乳而又有所顧忌，事實上，許多常見的母奶禁忌多來自於媽媽過於求好心切所造成的誤解，相較於辛苦為自己設下許多限制而餵母奶餵得不開心的媽媽，順應自然、輕鬆哺餵才能讓母乳哺...

（文／林奕如　採訪諮詢／新光吳火獅紀念醫院小兒科主治醫師劉明發）引起嬰兒腸絞痛的三大元兇當寶寶因不明原因大哭時，不只孩子身心理不舒服，就連爸爸媽媽也不知所措，雖然有些老一輩的爺爺奶奶會告訴爸媽：「等孩子哭完就沒事了，他可能只是想撒嬌。」不過，專業小兒科醫師提醒，事出必有因，寶寶大哭時或許是發出身體不舒服的警訊，這些警訊都有賴於父母及時注意，才有辦法儘早治療。1） 乳糖...