「嗝～ 嗝～嗝～」跟朋友聚餐之後，因為吃飽喝足而不斷打嗝、噁氣，肚子也圓滾滾的，有時候用空心手掌去拍拍肚子，還會有低沉「咚、咚、咚」的聲音，肚子脹氣的難受經驗，一定很多人都曾經發生過，當發生脹氣的時候，該怎麼處理呢？《優活健康網》特摘此篇，教你4招有效消脹氣。
特別企劃：腸胃脹氣
特別企劃：肝肝好
更年期後，若仍維持「梨形身材」，當心這可能是肝臟的求救訊號！《優活健康網》特選此篇，醫師指出，一名55歲、停經3年的患者，因大腿與臀部脂肪囤積問題日益明顯，在醫師的建議下，進行女性荷爾蒙與雌激素代謝功能檢測，結果顯示肝臟雌激素代謝功能異常，並提醒更年期後梨形身材注意2問題。
每個人都想突破當下的階層，但該如何做到呢？中國心理顧問王心傲於《你的忍讓，只是廉價的示好》一書中，收錄大量案例，帶領讀者理解人性運作，包括人性邏輯、認知覺醒以及野蠻生長等，只要接納人性的本質，理解自私的真正意涵，就能處理好複雜的人情世故，實現最大程度的自我成長。以下為原書摘文：
你曾踩過溝通地雷嗎？明明只是想關心對方一句，結果對方臉色一沉，氣氛就馬上降到冰點；想開個玩笑炒熱氣氛，卻被貼上沒同理心的標籤，怎麼一開口就踩雷？《優活健康網》整理現代人常見的「溝通地雷」，一探究竟為什麼有些話這麼難聊？社交場合如何建立關係？幫助讀者避免踩雷，在社交場合中自然建立好關係。
攝取能促進肌膚代謝 、保持彈性的營養素肌膚表皮層的新陳代謝約是28天一個循環，而維生素A能加速表皮外側的角質脫落，維生素C則能去除活性氧，並避免肌膚產生多餘的黑色素。使肌膚充滿彈性的真皮層，主要成分即為膠原蛋白，如果想持續擁有彈潤美肌就需要補充膠原蛋白。不過由於真皮層位於表皮層下方，與其使用化妝保養品從肌膚表面補充膠原蛋白，倒不如透過飲食攝取會更有效果。而膠原蛋白必須與維生素C結合，才能生成...
失戀，其實能帶來某些好處。例如，變聰明。重新閱讀曾經讀過的書，你就會明白我這句話的意思。你會發現，感動的內容和過去不同。並且領悟到：「原來，過去我沒有讀懂這本書」而心存感念。曾經很喜歡的那本愛情小說，再拿出來讀一次吧！應該會有很驚奇的斬獲。因為失戀，解讀能力將大大提升。當然這不僅限於閱讀。不論是觀賞電影，或是聆聽音樂，你將會發現過去從未察覺的細節。任何人失戀都會覺得痛苦。然而沒經歷過失戀，就...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）足部照護常被糖尿病患所忽略，因糖尿病所引起的神經功能退化，十分容易引致手腳麻痺，感覺遲鈍，常會因為一個小小傷口，處理不當產生細菌感染造成潰爛，嚴重時需要進行局部或下肢截除手術，以保性命。神經病變缺乏痛覺 糖尿病足易受傷為何會形成糖尿病足部的問題呢？台北市立聯合醫院陽明院區護理科何璇護理長說明，典型的糖尿病足部潰瘍形成過程，是由於神經病變，缺乏痛覺預警使患者腳...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）手麻臉歪是中風前兆嗎？秋冬季節是心肌梗塞、中風好發的季節，若善用中風指標進行早期篩選，可即早發現中風症狀，把握黃金治療期，減少中風的風險。而且三高患者，血管硬化易阻塞，更是高危險群。因此宜蘭縣衛生局提醒，平時應牢記辨別中風口訣「FAST」，一旦有中風徵兆，應在3小時黃金治療期內接受治療。手腳麻、頭暈 當心是中風前兆衛生局表示，手麻腳麻、頭暈、感覺異常、臉歪，...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）及時發現腦中風，應把握黃金時間，以免錯失了搶救。一名41歲的黃小姐，去年11月舞蹈教室上課中，覺得疲累躺下來休息，沒多久昏迷睡著，學員覺得不對勁，趕快送往醫院，一個小時內，施打血栓溶解劑，10分鐘之後清醒，黃小姐說只有前兩天左邊手腳無力，很快恢復到之前狀況，記憶力跟數字辨識能力有差，其他的行動不受影響。栓塞性腦中風 把握黃金3小時衛生福利部豐原醫院神經內科醫...
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）為預防年輕人接觸香菸、毒品、檳榔，因此，食品藥物管理署與國民健康署共同製作網路互動遊戲，以及那些年我們一起做的傻事懶人包等，希望能藉此提醒年輕朋友，即使是友情，有些事情仍是不可碰觸，以免傷害自己的健康而後悔莫及。根據調查結果顯示，一般人首次使用成癮物質，大多是受朋友的影響，所以，青少年如何做自己，拒絕來自的同儕壓力，拒絕菸品、毒品及檳榔等成癮物質，不做傷害自...
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）一名67歲的方先生，自年輕時起就有抽菸的習慣，直到10多年前，開始出現嚴重咳嗽，連心肺功能也跟著衰退，甚至走幾步路都會氣喘如牛，最後經檢查發現，罹患的是慢性阻塞性肺病，醫師除了開立藥物外，更設計了個人化運動處方箋，以每週兩次踩腳踏車的方式，進行肺部復健，目前心肺功能獲得改善。 抽菸、空汙 都是引起COPD的原因台北慈濟醫院胸腔內科藍冑進醫師表示，慢...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）台中市BRT平均每日乘車人數約4萬至5萬人搭乘，因此為創造無菸健康乘車環境，臺中市衛生局今日上午，在BRT意象站貼上禁菸標示，表示即日起公告中市40處BRT候車亭全面禁菸。衛生局指出，如果民眾在候車亭吸菸不僅會導致罹患癌症風險、腦血管疾病、心臟疾病、呼吸系統等疾病發生，被迫吸入二手菸的民眾也會間接影響各項健康發展，甚至孩童也容易產生咳嗽、打噴嚏、有氣喘者還會...
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）近期因西非伊波拉病毒感染疫情蔓延至馬利，至少268名接觸者尚在追蹤調查，社區流行風險升高，因此，疾病管制署將提升馬利共和國的旅遊疫情建議等級為第二級：警示（Alert），民眾前往當地應加強防護。馬利於今年10月21日首次出現伊波拉確定病例，為1名自幾內亞境外移入2歲女童，於10月24日死亡；之後在11月12日時，在首都巴馬科再確認第二例病例，與首例個案無關，...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）台灣每10個新生兒，就有1位是提早報到的早產兒，平均每天都有近55名早產兒出生，因此早產兒基金會攜手臺北市衛生局，在11月17日世界早產兒日當天，呼籲社會各界關懷早產防治，為小腳丫的健康加油！認知不足 僅1成3孕婦知道早產定義早產兒基金會李宏昌董事長指出，早產係指懷孕週數滿20週，但未滿37週生產；出生體重低於2500公克稱為低體重，出生體重低於1500公克...
