「嗝～ 嗝～嗝～」跟朋友聚餐之後，因為吃飽喝足而不斷打嗝、噁氣，肚子也圓滾滾的，有時候用空心手掌去拍拍肚子，還會有低沉「咚、咚、咚」的聲音，肚子脹氣的難受經驗，一定很多人都曾經發生過，當發生脹氣的時候，該怎麼處理呢？《優活健康網》特摘此篇，教你4招有效消脹氣。
特別企劃：腸胃脹氣
特別企劃：肝肝好
更年期後，若仍維持「梨形身材」，當心這可能是肝臟的求救訊號！《優活健康網》特選此篇，醫師指出，一名55歲、停經3年的患者，因大腿與臀部脂肪囤積問題日益明顯，在醫師的建議下，進行女性荷爾蒙與雌激素代謝功能檢測，結果顯示肝臟雌激素代謝功能異常，並提醒更年期後梨形身材注意2問題。
《鬼滅之刃無限城篇：第一章猗窩座再襲》現正熱血上映，不僅正式揭開《無限城篇》的序幕，更聚焦於人氣反派「上弦之參」猗窩座的強勢回歸與震撼對決，令無數觀眾熱淚盈眶、熱血沸騰。《優活健康網》特摘諮商心理師林仁廷分享「鬼滅之刃心理學」，其實炭治郎對決猗窩座時的無我境界，在心理學上是有對照說法的，那就是「ZONE」。
45歲後女性可能出現熱潮紅、盜汗、情緒波動、記憶力變差等更年期症狀，主要因卵巢功能衰退、雌激素減少所致。《優活健康網》特選此篇，馬光中醫中醫師劉宗昇提醒，更年期是自然歷程，卻常被忙碌生活忽略，導致壓力累積、症狀加劇。透過日常飲食調養與穴位按摩，有助緩解不適、穩定身心。
你有顧好腸道嗎？良好腸道環境，讓腸內好菌製造出短鏈脂肪酸，是打造「難胖體質」的關鍵。日本健康醫學微生物研究中心主任國澤純於《腸理》一書中，融會大量最新研究，幫助讀者理解腸道與腸內菌的世界，同時用正確的知識與飲食習慣，管理好自身健康。以下為原書摘文：
血管瘤有如體內不定時炸彈！一位85歲的老先生，因為出現劇烈背痛後昏厥而送至醫院急診，經檢查後發現，在降主動脈的近端發現一個5.6公分的血管瘤，且在腹主動脈上也發現一個6.9公分的血管瘤，由於體積龐大且隨時有破裂風險，才會導致劇烈疼痛感。所幸，經接受主動脈支架置放手術後，分別將兩個血管瘤隔離開來，避免破裂危險，病人也順利恢復出院。
你的性觀念開放嗎？越年輕就越愛玩？為了解現今Z世代（18歲～27歲）及Y世代（28歲～43歲）族群對於安全性行為的認知程度，一項針對性健康觀念的千人問卷調查發現，年輕一代比起中年族群，在性觀念上更加具備健康意識，反觀Y世對於性病篩檢、安全性行為及HIV感染等相關迷思，認知程度有待加強。
蔬果殘留農藥，通常的辦法只有多泡水洗潔，但一項新研究發現，竟然只要一包小蘇打粉就能去除殘留農藥和自來水中的氯氣，蘇打粉一湯匙泡水，水變成微黃顏色，再把水果蔬菜放進去清洗。《優活健康網》特摘此篇分享「小蘇打妙用8招」，不論洗衣服、清潔地板都能輕鬆完成！
67歲黃先生務農時摔傷後又搬運重物，造成腰痛症狀不斷加劇，嚴重時甚至無法走路，就醫檢查為「脊椎滑脫」。後續，經醫師以腰椎微創融合手術治療後，黃先生在術後隔天下床走動發現不痛了，一解半年多來的疼痛，讓黃先生開心說道：「回歸不痛的生活，真好。」
不只身體過勞，肌膚也會過勞！過勞肌是指因工作過於忙碌、身體疲勞、精神壓力大、睡眠品質不佳等問題，對於皮膚造成的傷害，輕則長痘痘或氣色不佳，嚴重可能加速皮膚老化。《優活健康網》特選此篇，皮膚科醫師提出「過勞肌」3大警訊，以及飲食怎麼吃才能避免肌膚快速老化。
爸媽常常會關心孩子的生長發育，就怕孩子長得慢，無法「高人一等」。但究竟打籃球跟跳繩有助長高嗎？為什麼我的孩子長不高？做什麼運動才能快速長高？《優活健康網》特邀復健科醫師陳渝仁撰文，他提出「運動觀念」關鍵要先搞懂，搭配正確做有氧運動、肌力訓練、伸展運動才能幫助長高。
「有人昏倒了！趕快打119！」寧靜的圖書館裡突然出現一陣騷動。20多歲李同學是位博士生，當時正在準備畢業論文，壓力非常大，飲食也不正常，甚至因解出大量血便，而昏倒在圖書館。送到急診室後，狀況相當不穩定，於是住進加護病房。內視鏡檢查發現李同學的腸子潰爛地非常厲害，並且進一步檢查確診為「發炎性腸道疾病」⋯
住進安寧病房是等死嗎？安寧病房能出院嗎？別再誤解了！事實上，安寧病房跟你想的可能很不一樣，《優活健康網》特選此文，由振興醫院安寧病房護理長說明，安寧病房並非只能等死，反而是在處理癌末病人的急性症狀，讓他們能舒適地走完最後一條路，更有機會藉此回復到原本狀態。
今年夏天準備好「潛水」消暑嗎？潛水方式有很多種，其中深潛是不少人的選擇之一，不過深淺需要注意的細節有很多。深台灣潛水執行長陳琦恩於《藍色學院》一書中，介紹潛水的相關知識，包括怎麼玩潛水最安全好玩？需要哪些裝備與知識？幫助讀者了解潛水的樂趣。以下為原書摘文：
