34歲的張小姐是一名上班族，自青春期起就長期受異位性皮膚炎困擾，常因皮膚紅腫、乾裂，夜裡癢得無法入睡，那段時間，她不敢參加朋友聚會，也失去了與人互動的勇氣。在皮膚科醫師持續治療下，逐步建立固定護膚習慣、調整作息、規律運動，並避免特定飲食誘因，症狀才逐漸得到控制，如今睡眠和生活品質都大幅改善，也能自在地與朋友聚會。
特別企劃：皮膚搔癢
特別企劃：保健食品
聽說維他命C要早上吃，吸收效率比較好？《優活健康網》特選此篇專家指出，其實維生素C可以在一天中的任何時間服用，沒有證據表明晚上吃會影響吸收，但適量吃即可，因維生素C是水溶性的，吸收相對較快，過量的維生素C都會透過尿液排出；不過建議在飯後吃維生素C比較不刺激胃。
日前，北捷連續攻擊造成多人傷亡，引發民眾恐慌，父母更是擔心小朋友的安危，當社會發生動盪，家長該如何守護孩子的心理安全？《優活健康網》特別摘錄臨床心理師高振傑分享「13點實用建議」，在這個動盪的時刻，父母的陪伴與穩定的情緒，就是孩子最強大的防護罩。
許多人會一次煮多一些飯，利用電鍋或電子鍋的保溫功能來方便取用。但保溫到底能維持多久？飯會不會因為保溫太久而變質？《優活健康網》特選此篇，電子鍋煮好飯後，保溫時間不超過5小時內食用米飯，口感會最好。更要避免做3件事，可能讓細菌或水分汙染米飯，有腐敗、異味風險。
（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）透析時間不夠，又對高磷食物不忌口，尿毒症病人當心骨折上身。一位30歲的男子為洗腎病患，但因工廠老闆要求他加班，常常透析時間不足，本來一週洗腎3次，每次應該透析4小時，常常只透析2小時，加上高磷飲食不節制，也不正常服用鈣片，導致血磷堆積過高，產生纖維性骨炎，造成膝蓋骨骨折及肌腱斷裂。 臺北市立聯合醫院忠孝院區腎臟內科陳達隆醫師表示，此病患最後因骨折住院開刀，才...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）腎衰竭是糖尿病眾多併發症之一，糖尿病導致腎病變的原因為血糖控制不好、高血壓飲食不節制、遺傳等因素，以上因素容易發生糖尿病腎病變，營養師表示良好的血糖控制、嚴格控制高血壓，以及正確的飲食原則能夠避免早期腎病變。 腎病變該怎麼吃？飲食把握低蛋白、高纖維衛生福利部南投醫院蔡秀雯營養師表示，早期糖尿病腎病變的病人，在飲食上應當限制蛋白質的攝取量，但因為減少...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）明明已經停經，怎麼陰道還會出血？台中一名六十三歲的邱姓婦女，日前陰道突然莫名出血，經止血藥物治療仍不見改善，更因此常感頭暈與心悸，遂到大型醫院接受檢查，經檢查後赫然發現婦女的癌症指數異常偏高，最後確診子宮頸癌第三期，頓時烏雲罩頂。台中醫院婦產科醫師張立孝表示，停經後出血的統計發生率介於4～11％之間，許多婦女常將病症的出血誤以為是亂經，而不以為意未積極就醫。...
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）飲酒過量除了有危害他人的風險外，其實也不利於自身健康，雖然這個觀念眾所皆知，但仍有許多民眾因此成癮，且長期累計下來更有致死風險，所以，提醒民眾別再過度飲酒了！日前，一名化名為阿強的年輕人，自當兵起就學會了喝酒，本來只是小喝幾罐啤酒，但隨著退伍他的酒量越來越好，不僅工作的空檔喝些啤酒解渴，下工後大家一起分享啤酒特調外，就連回家睡前再也要喝杯高粱，結果長久累計下...
（優活健康網記者張瓊之／採訪報導）高度近視患者注意，別以為接受過雷射手術恢復視力就沒事，其實白內障可能早已敲敲找上門！一名中年男子，原本兩眼視力約700～800度，但為了方便，他在十年前選擇接受了近視手術，結果沒想到近三年來，視力卻開始模糊，平均每兩個月就要換一次眼鏡，甚至就連度數也飆升至1200度，直到就醫檢查後才發現，他罹患了核硬化性白內障。近視手術僅能改變視力 無法改變眼球結構萬芳醫院...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）現代人生活忙碌常常都吃外食，長期的不健康飲食習慣容易使三高、慢性病上身進而引發慢性腎臟疾病。腎臟科醫師表示，呼籲民眾千萬不要輕易嘗試未經醫學證實的偏方，應先諮詢專業醫師的建議來規劃療程，而可選擇的治療方式分為血液透析、腹膜透析、換腎。慢性腎臟疾病已經成為國人健康的一大隱憂，南投醫院腎臟科葉哲廷醫師指出，慢性腎臟疾病初期狀態並不明顯，其腎臟病變的原因包括：慢性...
（優活健康網記者張瓊之／採訪報導）每當發現天空一片霧濛濛時，人們都知道又是空汙在作怪，但這些霾害不單單僅會影響能見度外，其實還會損傷人體健康！對此醫師表示，空氣中所漂浮的微小粒子，大多是燃燒所產生的排放物，由於輕盈不易沉澱，常常會與戴奧辛、硫氧化物、重金屬、臭氧等各種有害物質結合，進而直接穿透皮膚、肺泡，到達身體各部位，造成過敏、氣喘、肺氣腫、肺癌、心血管疾病、肝癌、血液疾病等疾病上身。PM...
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）隨著春天的到來，在中醫觀點上，此時節氣正巧與肝相通，適合養肝，但若沒有好好保養，恐會容易感到疲倦，甚至誘發其他疾病，因此，中醫師建議民眾除了要養成早睡早起、適度運動的習慣外，在飲食上也可以多吃豆腐、黃豆、小米、深綠色葉菜類等，來補充元氣。肝功能宣洩失常 恐易疲倦、過敏台北慈濟醫院中醫部吳佩青醫師表示，中醫認為春天的節氣與肝相通，當肝疏通宣洩功能失常的話，全身...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）明天就是以勞工為大的勞動節，以此起個頭，來檢視眾多勞工的工作環境，是否一年比起一年，來得有所改善與進步，然而，根據人力求職網的最新的調查資料顯示，台灣工作環境持續惡化，平均每日上班時間高達9.32小時，導致上班族長期睡眠不足，健康拉上警報，換來的代價更是升不去的低薪，以及日日倦怠的心！每天能睡飽八小時 僅一成五班族做得到根據yes123求職網的調查指出，包含...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）根據統計指出，台灣上班族肥胖率持續居高不下，平均高達三成八的員工體重超標，進一步分析，男性過胖的比例更超過五成以上！也因此國民健康署跳出來呼籲，公司的主管除了要管公司事務之外，就連員工的身體健康與體重都要一併納入管轄範圍內，才能讓員工有好的體力能好好工作。肥胖族群罹患糖尿病風險高三倍依世界衛生組織資料顯示，肥胖者相較於體重正常者，罹患糖尿病、代謝症候群等危險...
