許多新手媽媽生產完，會有上半身勇壯的體態感，為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣，萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始，長期姿勢不良，加上懷孕、抱小孩等行為，容易導致「上交叉綜合症」，形成所謂虎背熊腰的視覺胖，先了解原因與解決方法，才能對症下藥而不是一位盲從減重。
特別企劃：產後照護
特別企劃：對抗失眠
失眠已成為現代人常見的健康問題，隨著工作壓力大、生活節奏快，以及不規律的作息，越來越多的人深受失眠之苦。《優活健康網》特選此篇，根據統計，台灣有17%的人口遇到嚴重失眠問題。失眠不僅會影響日常生活，長期下來可能還會引發焦慮、憂鬱、失智，對身體健康產生不良影響。
在忙碌的日常生活中，維持整潔的居家環境並非易事。不過，只要有一個地方保持清潔，整體感覺就會煥然一新。《優活健康網》特選此篇，日本一位前家政婦出身的居家整理達人麻美，分享了她心中最該優先打掃的地點「廚房」，只要廚房乾淨了也能帶動其他區域的整潔。
腸道菌不僅影響腸胃健康，更與「記憶力」有關！恩主公醫院與台大醫院團隊利用果蠅實驗證實，若果蠅失去腸道益生菌，長期記憶將中斷，若補充益生菌，記憶功能可恢復，顯示腸道菌對記憶的維持至關重要。此研究成果不僅登上國際期刊，更為失智症與相關神經退化疾病的早期預防提供了新契機。
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）春暖花開，鮮艷欲滴的草莓季來臨，但新北市衛生局1月份針對轄內傳統市場、賣場超市及餐飲業等地點抽驗生鮮蔬果，25件中有4件驗出農藥殘留超量，當中「松青超市」的草莓驗出農藥超標高達35倍，衛生局表示，目前均已要求不合格產品下架。衛生局說明，4件驗出農藥殘留超量產品，分別是中和區「瑞麟美而美早餐店」的「小黃瓜」驗出「依普同0.09ppm」；板橋區「松青商業股份有限...
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）巧克力、洋芋片、餅乾等零食，不管對於小孩、成年人來說，都是一種讓人愛不釋手、且容易一口接著一口吃不停的食物，特別是在看電視、看電影時，更容易令人越吃越多，但你知道嗎？根據美國一項最新研究指出，這種高糖、高脂肪的加工食品，其實很容易使人上癮，就如同對煙、酒般的成癮，難以藉斷，又會影響身體健康，反之，像是不沾醬黃瓜、紅蘿蔔等較不易上癮。加工食品、高糖食物 易使人...
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）跨海來台就醫，只為兌現與丈夫間的承諾！日前，一名來自香港53歲的方小姐，因陪伴先生抗癌，所以，在照顧先生的這段時間，她醫院與家庭兩頭跑，也因此忽略了半年來糞便變細的徵兆，直到先生離開後，開始注意自己的身體變化，也想起先生交代過的話，在加上身邊有許多人不停推薦台灣健康檢查的品質，所以，到了台灣檢查，只是沒想到卻讓她檢查出罹患相當低位的直腸癌。聽到這樣的噩耗，方...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）陳先生是一位三十餘歲的業務員，因為常需應酬，每天都要喝2罐以上的啤酒，2年前開始腳部關節常有隱隱作痛的現象，但是幾天後疼痛現象就會自行緩解。但近半年來，他常在清晨時發現腳部腫脹、疼痛以及皮膚發紅的現象，且疼痛到幾乎無法走路，經醫師診斷為痛風，數個月藥物治療後，尿酸已控制在正常範圍，亦未再有清晨無法下床走路的情況發生。奇美醫學中心風濕免疫科林峻宇醫師說，餐餐吃...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）每年11月至次年3月期間，是諾羅病毒及輪狀病毒等病毒性腸胃炎主要流行季節。臺北市衛生局表示，加上今年春節期間，臺中武陵富野渡假村爆發諾羅病毒性腸胃炎集體群聚感染事件。臺北市衛生局呼籲，疑似感染諾羅病毒症狀民眾，應儘速就醫，並避免處理食物，以防傳播他人。衛生局疾病管制處陳少卿處長表示，病毒性腸胃炎以諾羅病毒及輪狀病毒較為常見，傳染力極強。諾羅病毒於任何年齡層皆...
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）暴飲暴食、熬夜娛樂樣樣來，當心痔瘡在不知覺中悄悄找上門！日前，一名53歲的女性，因在春節期間連續數天長時間打麻將，引起痔瘡復發，不僅血便，痔瘡組織還脫出肛門外，所幸在緊急就醫後，目前已順利恢復。台北慈濟醫院大腸直腸外科呂宗儒醫師表示，年後來就診的痔瘡患者，往往會比平常多出了2成，除了本身患有多年痔瘡疾病者出現復發外，也有民眾因大啖過度辛辣、刺激的重口味食物再...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）「我告訴你，我從來沒有那麼輕鬆瘦過」、「才三十天，我臉上的皺紋竟然就不見了！」，這些，比科幻片還神奇，比恐怖片還驚悚的產品廣告台詞，你，曾經相信過嗎？當心受騙！這些廣告台詞，事實上早已違法，如果你看了眾多廣告說得天花亂墜，曾經想要掏錢，請將這幾個字，「這些行為早已違法，既然違法，怎會有可信度？」當作護身符，才能避免白花錢。美膚美容產品廣告 最容易違規根據食品...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）一人減肥太過孤單，多人減肥相互提醒，也許能大大提高減重成功的機會，也因此若你時常缺乏減重的動力，不妨可參加國民健康署所舉辦的體重管理計畫，邀集身邊的親朋好友，一同提升戰鬥力，一次擺平身上多出來的肥肉！每兩個人 一人體重超標根據國健署的調查指出，國人肥胖盛行率由1993～1996的33.2％上升至2005～2008年的43.5％，2013～2014年調查結果為...
（優活健康網編輯部／綜合整理）「為什麼孩子不吃飯呢？」請試著先把爭論的問題弄明白：• 是否孩子不喜歡吃米飯？• 如果改吃別的東西也會不喜歡嗎？• 吃飯經常很慢嗎？• 有沒有邊吃邊玩或看電視吃飯呢？• 在家每餐通常會間隔多久時間吃一次？• 孩子從小食量就不大嗎？大約從什麼時候開始不愛吃？• 飯前有吃點心嗎？仔細...
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）H7N9流感疫情頻傳，不管是香港還是大陸，近期皆紛紛有確診個案，日前，在大陸安徽省公布了今年首2例H7N9流感病例，個案分別為馬鞍山市48歲男性及蕪湖市75歲男性，兩人發病前均有活禽接觸史，皆於2月23日確診，現均病況危重，住院救治中。因此，疾管署目前針對人類禽流感旅遊疫情建議，中國大陸新疆維吾爾自治區、江蘇省、浙江省、廣東省、福建省、上海市、江西省、雲南省...
