許多新手媽媽生產完，會有上半身勇壯的體態感，為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣，萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始，長期姿勢不良，加上懷孕、抱小孩等行為，容易導致「上交叉綜合症」，形成所謂虎背熊腰的視覺胖，先了解原因與解決方法，才能對症下藥而不是一位盲從減重。
特別企劃：產後照護
特別企劃：對抗失眠
失眠已成為現代人常見的健康問題，隨著工作壓力大、生活節奏快，以及不規律的作息，越來越多的人深受失眠之苦。《優活健康網》特選此篇，根據統計，台灣有17%的人口遇到嚴重失眠問題。失眠不僅會影響日常生活，長期下來可能還會引發焦慮、憂鬱、失智，對身體健康產生不良影響。
在忙碌的日常生活中，維持整潔的居家環境並非易事。不過，只要有一個地方保持清潔，整體感覺就會煥然一新。《優活健康網》特選此篇，日本一位前家政婦出身的居家整理達人麻美，分享了她心中最該優先打掃的地點「廚房」，只要廚房乾淨了也能帶動其他區域的整潔。
腸道菌不僅影響腸胃健康，更與「記憶力」有關！恩主公醫院與台大醫院團隊利用果蠅實驗證實，若果蠅失去腸道益生菌，長期記憶將中斷，若補充益生菌，記憶功能可恢復，顯示腸道菌對記憶的維持至關重要。此研究成果不僅登上國際期刊，更為失智症與相關神經退化疾病的早期預防提供了新契機。
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）一名36歲的邱先生近兩年來，就像是慢速度變型的史瑞克，手指腳趾慢慢變粗大，嘴唇變厚、下巴也越來越「戽斗」，這種微小漸進變化，他自己沒有察覺，但是連續有三名醫師提醒他要檢查，果真查出腦下垂體腫瘤造成生長激素異常，合併肢端肥大症，經導航內視鏡手術切除一公分大的腫瘤，阻止了史瑞克變身。豐原醫院神經外科張正一醫師經電腦斷層發現，邱先生腦下垂體長了腫瘤，腫瘤分泌生長激...
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）隨著年節假期的結束，有許多民眾在開工的第一天不是趕著上班，反而是趕上這波流行性腸胃炎，以致於不得不告病在家休養。對此，根據台大醫院新竹分院統計指出，今年農曆春節期間，急診病患約較平日增加2倍，其中有超過6成的病患是腸胃炎患者，且不乏有平日身強體健的年輕族群患，因染上這波腸胃炎，導致連續幾天嘔吐、拉肚子，進而嚴重脫水甚至休克，最後緊急送醫補充輸液，才得以恢復體...
（優活健康網編輯部／綜合整理）不管年收入多少，你對自己現在的收入應該不滿意吧？那麼，如果拿到倍於現在的薪資，你是否就感到滿足了呢？也未必如此。讓我們看看職場上的先進或上司的狀況吧。這些照道理說領了比你多很多薪資的人們，不但不滿意自己的收入，甚至還有很多人感到不滿。事實上，年收入高達一億日圓的人也有這種現象。根據2010年三月的決算報告顯示，每個因為上市企業而獲得一億日圓以上報酬的官員資料都被...
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）日前，一名61歲的香港男子被證實感染H7N9流感，是入冬以來的第三例，發病前曾至廣東東莞的傳統市場購買屠宰的雞隻，因此，研判為廣東移入病例，目前情況危急。所以，疾管署提醒，中國大陸台商及計劃前往該地區旅遊的民眾，請務必保持良好衛生習慣，避免接觸禽鳥與出入傳統市場，食用雞、鴨、鵝及蛋類要熟食，以降低感染風險，返國後如出現上述症狀，應戴上口罩儘速就醫，並告知醫師...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）「我一天都要量三次體重」，這句話在不久之前，成了不少媒體追逐的焦點，同樣也引起眾多網友的一陣喧嘩，而近期就有英國大學，做出了一項有趣的研究，直指，「那些外型較好，自我感覺較為良好的人，會強化社會的不平等，較無法站在他人的立場思考」令人直呼，似乎好像有那麼一些可信度！長得帥的人 會強化不平等態勢此研究來自英國布魯內爾大學，為了觀察外貌的優劣，是否會影響與人的互...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）不少家長只要孩子一發燒，便會緊張兮兮，直覺反應就是「會不會燒壞頭殼？會不會影響智力？」，但事實上，發燒屬於人體正常的免疫反應，體溫提高有助於對抗入侵的病菌，並不會破壞身體的腦部組織！體溫提高 助減緩病菌孳生南投醫院小兒感染科醫師丁佩如表示，發燒是指中心體溫（如肛溫、耳溫）大於38℃，是病菌入侵人體時可能發生的反應。體溫上升時，人體內病菌滋生的速度會減慢，而且...
（優活健康網特約記者許家瑋／採訪報導）性生活品質的提升，是許多民眾關心的議題，市面上針對男性重振雄風的方法有很多種，有塗抹、用藥及手術等，然而相較提升女性性生活品質方法卻少之又少。整形外科李久恆醫師表示，日前有一位50多歲剛停經的女性，仍有頻繁性生活，但隨著年齡增長，女性荷爾蒙大幅減少，使其有陰道老化、乾澀等私密處問題，感到很困擾而前來求診；女性私密處問題嚴重可能會影響生活品質，甚至是家庭問...
雙腳重複拉扯，會傷害「足部避震器」一早起床，腳跟一落地，竟傳來椎心刺骨的痛感，有時候坐久了，突然站起來，又再痛到沒辦法走路，這是發炎嗎？何時容易發生？該如何因應與避免？隨著馬拉松盛行，因腳跟疼痛而到復健科就診的患者，近年來有增加的現象。常是做完賽前特訓，或者跑完賽事的隔天早上醒來，要下床時，腳跟一踩到地板，立刻刺痛。若能緩步行走，疼痛可逐漸緩解，但是坐下來一陣子後，再度...
不只多喝水，還要在水中加片檸檬喝眼睛澀、皮膚癢、口乾舌燥是冬天常有的乾燥困擾，但若眼睛乾到會刺痛，半夜會咳不停，渴到起床喝水，又是什麼問題呢？該怎麼減緩乾燥，對生活、睡眠的干擾？冬天一談到惱人的乾燥困擾，就不能不先提到外分泌腺。人體的外分泌腺，指的是可以把分泌物，經由管腔分泌出來的腺體，像是口腔裡面的唾液腺、眼周的淚腺、皮膚的汗腺、胃部的胃腺等等。年...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）年假已尾聲，依台南市立醫院統計，從除夕到大年初四，急診每天掛號求診的患者平均近350人次，人數與往年差不多，其中以流行性感冒、發燒及罹患急性腸胃炎求診病患佔前三名。台南市立醫院胸腔內科鍾國謀醫師說，年節期間正是流感疫情高峰期，這類疾病容易因為人際互動的增加而互相傳染、民眾返鄉南北交通的往來頻繁、讓許多病毒都伺機而動，所以造成流行性感冒的病患大增。高燒不退、全...
