34歲的張小姐是一名上班族，自青春期起就長期受異位性皮膚炎困擾，常因皮膚紅腫、乾裂，夜裡癢得無法入睡，那段時間，她不敢參加朋友聚會，也失去了與人互動的勇氣。在皮膚科醫師持續治療下，逐步建立固定護膚習慣、調整作息、規律運動，並避免特定飲食誘因，症狀才逐漸得到控制，如今睡眠和生活品質都大幅改善，也能自在地與朋友聚會。
特別企劃：皮膚搔癢
特別企劃：保健食品
聽說維他命C要早上吃，吸收效率比較好？《優活健康網》特選此篇專家指出，其實維生素C可以在一天中的任何時間服用，沒有證據表明晚上吃會影響吸收，但適量吃即可，因維生素C是水溶性的，吸收相對較快，過量的維生素C都會透過尿液排出；不過建議在飯後吃維生素C比較不刺激胃。
日前，北捷連續攻擊造成多人傷亡，引發民眾恐慌，父母更是擔心小朋友的安危，當社會發生動盪，家長該如何守護孩子的心理安全？《優活健康網》特別摘錄臨床心理師高振傑分享「13點實用建議」，在這個動盪的時刻，父母的陪伴與穩定的情緒，就是孩子最強大的防護罩。
許多人會一次煮多一些飯，利用電鍋或電子鍋的保溫功能來方便取用。但保溫到底能維持多久？飯會不會因為保溫太久而變質？《優活健康網》特選此篇，電子鍋煮好飯後，保溫時間不超過5小時內食用米飯，口感會最好。更要避免做3件事，可能讓細菌或水分汙染米飯，有腐敗、異味風險。
（優活健康網新聞部／綜合報導）賞荷能怡情，但很難想像，荷葉也能在「身材控制」這件事情上扮演大功臣！根據《本草綱目》記載，蓮芯及荷葉具有清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火以及清熱養神、降壓利尿等功效，而荷葉中的生物鹼－荷葉鹼能幫助代謝，對於總是苦苦甩肉的族群而言，若能在餐前喝杯荷葉茶，幫助腸胃蠕動，加強代謝解油膩。甩掉連假肥 把握黃金關鍵3個月根據國民健康署的調查，高達38%的民眾，在年節期間，平...
（優活健康網編輯部／綜合整理）辦公室一族經常對著電腦，加上久坐，時間長了可損傷肝，身體也就處於亞健康的狀態了。因此，建議辦公室一族一定要動起來，只有動起來，才能精氣神十足，才能養肝護肝。辦公室一族在辦公室養肝只需要一些伸展四肢，練一些養肝的小動作就能達到目的。我們長時間坐著，不起來活動，會導致氣血瘀滯。氣血是維持人體生命活力的最基本物質，氣血失和會導致多種疾病。對此，《黃帝內經．素問．調經論...
（優活健康網編輯部／綜合整理）在一篇名為（堅持步行的驚人效果）的文章中，歸納了健走能夠強身健體的各種作用：1）增強心臟功能，使心跳慢而有力。消除心臟缺血性症狀或降低血壓。使人體消除疲勞，精神愉快，緩解心慌心悸。2）增強血管彈性，減少血管破裂機率。3）增強肌肉力量，強健腿足、筋骨，增強關節靈活性，促進血液循環和新陳代謝。4）增強消化腺分泌，促進腸胃規律蠕動，增加食欲，預防血壓、糖尿病、肥胖、便...
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）近來登革熱疫情雖有下降趨勢，但隨著氣溫逐漸上升，加上部分地區適逢限水階段，如儲水設備未經妥善處理，將有利於病媒蚊孳生，因此，疾管署提醒民眾，應將儲水容器加蓋，並加強容器清潔，以降低登革熱感染風險，如有出現疑似症狀，請立即就醫，以利醫師及早診斷治療。高雄市 目前仍為登革熱集中地依據疾管署監測資料顯示，上週新增2例登革熱本土病例及4例境外移入病例，新增的本土病例...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）夏季將至，炎熱的天氣易引發皮膚疾病及接觸性頭蝨傳染病等，嘉義市衛生局呼籲民眾，應特別注意保持良好的個人衛生習慣，常洗頭、頭髮不留過長、不與他人共用梳洗用具、枕巾、衣物、帽子等，並勤換洗及曝曬以免感染。未正確預防 恐不斷重覆感染衛生局指出，頭蝨傳染途徑主要是透過人與人接觸時，頭對頭或頭髮對頭髮的接觸傳播；使用患者的梳子、衣物、帽子、毛巾、有絨毛的玩偶也可能被傳...
（優活健康網記者張瓊之／綜合整理）空氣汙染對身體的影響，在紀錄片「穹頂之下」的宣導下，成為近來最受討論的重要議題，也使得霾害問題再度被搬上檯面！過去普遍民眾雖然都知道長期曝露於空氣汙染中，會增加肺癌、心血管疾病、猝死率外，其實就連大腦也會跟著受到傷害造成萎縮，進而引發失智或中風。空汙恐使神經系統異常 增加中風、失智率根據美國心臟協會期刊所公布的研究報告指出，汙染源的顆粒直徑小於2.5微米時，...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）國內正值缺水旱象，部分地區已實施限水措施，隨著氣溫逐漸上升，5月至6月將進入腸病毒流行季，若因此忽略手部衛生，將容易引起校園腸病毒疫情。衛生福利部表示，限水期間應落實「當用則用、當省則省」的正確觀念，節約用水固然重要，但手部衛生絕不能因此打折。正確洗手5步驟：濕、搓、沖、捧、擦腸病毒適合在濕熱的環境中生存與傳播，多數的腸病毒感染者僅有類似感冒的輕微症狀，不容...
（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）因台灣女性普遍晚婚，為了顧及高齡產婦的體力，往往都會藉由剖腹生產一途，好能減少意外風險的發生，也讓我國選擇剖腹生產的比例，高居全球第二，更是世界平均值的兩倍以上。然而，雖剖腹產好處眾多，可免除劇痛、防止陰道鬆弛等，不過卻有高達五成以上的器官沾黏風險，其中百分之二十五的機率，沾黏症狀極為重，恐導致腸壞死，甚至引發敗血症。什麼是沾黏？沾黏簡言之，就是正常的器官之...
（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）只要上了年紀，年齡超過五十歲，各種養生之道，便要如拜神拜佛，全都信仰，才能保持身體健康，然而，所有事情皆過猶不及！不少老年人雖深諳膽固醇過高所帶來的危機，亦或深知預防三高為每天睜開眼睛，須戰戰兢兢所要面對的課題，也因此漸漸養成這個不吃、那個不碰，「我老了，肉不能吃太多」等飲食習慣，但營養師警告，老年人比起年輕人更需要「用力吃」，倘若吃東西總是三挑四揀，油不吃...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）根據統計指出，全台莫約有超過一百五十萬不等的海洋性血患者，疾病原因來自染色體的變異，影響血色素中的血球蛋白質鏈合成，導致色紅素缺乏，功能不全，進而使患者容易臉色蒼白、胸悶、喘氣、疲倦等，其中值得注意的是，海洋性貧血嚴重程度分為輕中重度三級，若中重度患者遲遲未治療，除了典型的貧血症狀之外，恐怕還會嚴重骨鬆、肝脾腫大、骨骼變形！海洋性貧血會影響骨骼健全 嚴重容易...
