特別企劃:產後照護

產後虎背熊腰、抱小孩肩頸痠痛?簡單3招「正確抱孩」改善魁武身材

產後虎背熊腰、抱小孩肩頸痠痛?簡單3招「正確抱孩」改善魁武身材

許多新手媽媽生產完,會有上半身勇壯的體態感,為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣,萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始,長期姿勢不良,加上懷孕、抱小孩等行為,容易導致「上交叉綜合症」,形成所謂虎背熊腰的視覺胖,先了解原因與解決方法,才能對症下藥而不是一位盲從減重。

特別企劃:對抗失眠

失眠翻來覆去怎麼辦?中醫授秘訣:睡前按「3個助眠穴」一夜好眠

失眠翻來覆去怎麼辦?中醫授秘訣:睡前按「3個助眠穴」一夜好眠

失眠已成為現代人常見的健康問題,隨著工作壓力大、生活節奏快,以及不規律的作息,越來越多的人深受失眠之苦。《優活健康網》特選此篇,根據統計,台灣有17%的人口遇到嚴重失眠問題。失眠不僅會影響日常生活,長期下來可能還會引發焦慮、憂鬱、失智,對身體健康產生不良影響。

失智症跟腸道菌有關?研究證實「補充益生菌」可恢復、延長記憶功能

失智症跟腸道菌有關?研究證實「補充益生菌」可恢復、延長記憶功能

腸道菌不僅影響腸胃健康,更與「記憶力」有關!恩主公醫院與台大醫院團隊利用果蠅實驗證實,若果蠅失去腸道益生菌,長期記憶將中斷,若補充益生菌,記憶功能可恢復,顯示腸道菌對記憶的維持至關重要。此研究成果不僅登上國際期刊,更為失智症與相關神經退化疾病的早期預防提供了新契機。

兩歲娃突然嗜睡、發燒 罹腦炎險送命

兩歲娃突然嗜睡、發燒 罹腦炎險送命

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)春冬一直是眾多病毒的流行季,家中若有小寶寶,可更要做好防疫措施。台中一名兩歲大女童,近日斷斷續續發燒嘔吐,外加嗜睡,活動力變差,同時右肢體也出現無力現象,經送醫後確診罹患腦炎,緊急住進加護病房,所幸經十天搶救,目前病情順利改善,醫師提醒,近來為病毒流行季節,家中寶寶若有異狀,可要趕緊找醫師診斷。腦炎症狀:發燒、嗜睡、疲倦中國附醫兒童神經科醫師張鈺孜表示,腦炎...

女國中生罹「拒學症」 竟輟學長達半年

女國中生罹「拒學症」 竟輟學長達半年

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)放完了年假以及228三天連假,所有生活都該回歸常軌,但如果家中的孩子,近日每碰到上學時間,就開始這邊痛那邊不舒服,可得要當心罹患所謂的拒學症!醫師表示,適逢長假結束,罹患拒學症的孩童因此增加不少,若孩子一提到上學,就面露恐懼,甚至焦慮、拉肚子、胃痛等,可能須至精神科就診。無法忍受挫折 女學生憂鬱症合併拒學症上學前各種身體不適接踵而來,請假後立即生龍活虎,你家...

工作不到一小時就累趴!菸酒男竟罹肝癌

工作不到一小時就累趴!菸酒男竟罹肝癌

(優活健康網記者張瓊之/綜合報導)工作一下就覺得累,當心這可能是肝癌所發出的警訊!日前,一名59歲的徐先生,早年因經營酒店需陪客人抽菸、喝酒,所以,每日抽菸2包、飲酒至少1500C.C.,且更在朋友的介紹下,吃了來歷不明的保肝丸5年,直到有天,他發現自己竟然工作不到1小時,便覺得累到幾乎快趴睡,還曾經累到切豬肉差點切到手,後來經過檢查後才發現,他罹患了肝癌。然而,他自己本身有B型肝炎卻渾然不...

黑豆水4好處 助女性回到產前少女時代

黑豆水4好處 助女性回到產前少女時代

(優活健康網新聞部/綜合報導)女人懷胎10月,辛苦「卸貨」之後,接下來的一個月,才真是重頭戲的開始!為了恢復產前元氣,坐月子補身是不可缺少的重要環節,尤其各類生禽猛獸所熬煮的補湯不可少。然而,隨著生活型態的轉變,喝月子水也蔚為風潮,產婦透過黑豆煮成的月子水,促進身體代謝、循環。台北市立聯合醫院仁愛院區營養師張瑄筠也補充,偶爾打杯黑豆漿或做成黑豆飯來吃,對產後恢復都有加分的效果。 產...

招好運2方法 找出工作必勝模式

招好運2方法 找出工作必勝模式

(優活健康網編輯部/綜合整理)松下幸之助有段知名的軼事,聽說他在面試時會問對方:「你的運氣好不好?」而且只會錄取回答「我運氣好」的人。其實工作能力強的上班族,都是「運氣很好」的人。這裡說的運氣,並不是很走運的意思,而是懂得掌握如何招來好運的方式。找出為自己帶來幸運的潛規則 好事就會一直來招來好運,有模式可循,我們可以用以下幾種方式,善用你的手帳,讓自己成為一個「會招來好運的人」。1)每天找出...

別當臭屁人!飲食注意細嚼慢嚥、八分飽

別當臭屁人!飲食注意細嚼慢嚥、八分飽

(優活健康網編輯部/綜合整理)放屁時,會不停地發出噗噗聲,或許有人會問,為什麼每次放屁的次數與臭味都不一樣呢?就讓我來揭開「屁」的神秘面紗吧!「屁」由什麼組成?人所放的「屁」究竟是什麼?其實有七成是「吞進肚裡的空氣」,兩成是「從血液擴散至腸道的氣體」,剩下的一成是「腸道細菌分解食物時產生的氣體」。因此,我們放的屁幾乎都是空氣。為什麼會「放屁」?喝碳酸飲料或吃太快時,從口中吞入的空氣就會變成屁...

女子舌頭莫名刺痛 竟是貧血搞的鬼

女子舌頭莫名刺痛 竟是貧血搞的鬼

(優活健康網記者談雍雍/採訪報導)貧血是許多女性朋友常見的毛病,但當心除了氣色差、疲倦,還可能造成舌頭痛!就有一位28歲患有子宮肌瘤的女性,長期有經血過多問題,因為貧血緣故,時常會產生疲倦與心悸等毛病,還有臉色蒼白與掉髮等困擾,最特別的是,患者的舌頭老是隱隱作痛。依檢查判定是血虛和貧血體質,經由2個月針灸與中藥調理改善月經血量過多症狀,並酌加補血理氣等中藥處理貧血,改善血虛體質,舌頭疼痛症狀...

老婦發燒又肩頸痠痛 細菌入侵頸椎險癱!

老婦發燒又肩頸痠痛 細菌入侵頸椎險癱!

(優活健康網記者談雍雍/採訪報導)肩頸痠痛除了常見的運動傷害或退化性疾病,也要當心是否為細菌感染。一位80歲的婦人,最近2周頸部劇烈疼痛合併發燒,服用止痛藥仍無改善,因此到骨科求診。經檢查結果發現有頸椎感染情形,為金黃色葡萄球菌感染頸椎,老婦人住院接受抗生素治療,目前已完全恢復。醫師也說,好在及早發現,若拖到化膿壓迫神經,嚴重甚至會四肢癱瘓。臺北市立聯合醫院仁愛院區骨科趙顗絢醫師說,脊椎感染...

威力強!少量諾羅病毒 即可使人致病

威力強!少量諾羅病毒 即可使人致病

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)近日發生觀光地區疑似諾羅病毒感染事件,衛生機關已依食品安全衛生管理法第41條命業者暫停作業、停止販賣及進行消毒。諾羅病毒是最常引起病毒性腸胃炎的病毒,病毒量非常少(1~10個)即可致病,多發生於學校、護理之家及旅遊團等人口聚集的地方。若是準備或處理食品的人感染諾羅病毒(特別是如廁後沒有洗手者),有可能因此污染食品,而經由飲食傳播病毒。手部衛生是預防經飲食傳播...

保命趁早!預防大腸癌 糞便潛血檢查不可少

保命趁早!預防大腸癌 糞便潛血檢查不可少

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)大腸癌位居2013年十大癌症第三名,常聽聞即使作息規律、飲食正常、規則運動且無家族病史的人仍會罹患大腸癌,而且發現時已經是治癒較差的第三期,再次見識到大腸癌的可怕之處。害怕面對?多數民眾自認健康不接受腸癌篩檢除了不能掉以輕心外,預防大腸癌也不能有鴕鳥心態,基隆市衛生局說,常耳聞符合大腸癌篩檢資格的民眾說「自己生活飲食正常不會罹患大腸癌,應該可以不用篩檢吧?」...

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