特別企劃:產後照護

產後虎背熊腰、抱小孩肩頸痠痛?簡單3招「正確抱孩」改善魁武身材

產後虎背熊腰、抱小孩肩頸痠痛?簡單3招「正確抱孩」改善魁武身材

許多新手媽媽生產完,會有上半身勇壯的體態感,為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣,萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始,長期姿勢不良,加上懷孕、抱小孩等行為,容易導致「上交叉綜合症」,形成所謂虎背熊腰的視覺胖,先了解原因與解決方法,才能對症下藥而不是一位盲從減重。

特別企劃:對抗失眠

失眠翻來覆去怎麼辦?中醫授秘訣:睡前按「3個助眠穴」一夜好眠

失眠翻來覆去怎麼辦?中醫授秘訣:睡前按「3個助眠穴」一夜好眠

失眠已成為現代人常見的健康問題,隨著工作壓力大、生活節奏快,以及不規律的作息,越來越多的人深受失眠之苦。《優活健康網》特選此篇,根據統計,台灣有17%的人口遇到嚴重失眠問題。失眠不僅會影響日常生活,長期下來可能還會引發焦慮、憂鬱、失智,對身體健康產生不良影響。

失智症跟腸道菌有關?研究證實「補充益生菌」可恢復、延長記憶功能

失智症跟腸道菌有關?研究證實「補充益生菌」可恢復、延長記憶功能

腸道菌不僅影響腸胃健康,更與「記憶力」有關!恩主公醫院與台大醫院團隊利用果蠅實驗證實,若果蠅失去腸道益生菌,長期記憶將中斷,若補充益生菌,記憶功能可恢復,顯示腸道菌對記憶的維持至關重要。此研究成果不僅登上國際期刊,更為失智症與相關神經退化疾病的早期預防提供了新契機。

錯當胃痛!她闌尾炎穿孔引發敗血症

錯當胃痛!她闌尾炎穿孔引發敗血症

(優活健康網記者談雍雍/採訪報導)莫名胃痛遲遲未緩解,就要當心!一位21歲澳門女性,近三年來偶有上腹疼痛症狀,誤以為是胃痛,不以為意。日前來台旅遊,大吃大喝後,突感到肚子劇痛難耐,加上高燒不退,緊急送醫,才發現是闌尾結石,而導致「穿孔性闌尾炎」,甚至引發敗血症,經手術治療才保住一命。臺北市立聯合醫院中興院區一般外科張原肇醫師指出,此病患遊台前雖感到些微上腹痛,但因假期在即依舊飛抵台灣,到處吃...

父掐死腦麻兒!照顧者壓力誰懂?

父掐死腦麻兒!照顧者壓力誰懂?

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)台北市發生父親掐死兒子人倫悲劇,一名父親長期照顧患有腦性麻痺、癲癇及智能不足、生活無法自理的21歲大兒子,以及年邁體弱的雙親,21年早就已經心力交瘁,加上大兒子經常出現攻擊、自殘等暴力傾向,身心俱疲下,竟徒手勒斃兒子後自首。南投醫院精神科王奕翔醫師表示,會對自己的骨肉痛下殺手,絕非尋常,這件事情突顯兩個議題:長期照顧的需求與照護者的壓力管理。豈止腦性麻痺,走...

壓力是「落髮加速器」!研究:壓力過大恐提早禿頭

壓力是「落髮加速器」!研究:壓力過大恐提早禿頭

(優活健康網記者陳承璋/採訪報導)今天垂頭喪氣的走進公司,因為昨日又被老闆痛罵一頓。下班回家,眼看時間早已超過十二點,其實近一個月以來,沒有一天準時下班過。日前與另一半大吵一架,至今仍僵持不下,感情就此出現裂痕。這是眾多人活生生的日常寫照,事實上,在生活步調高速旋轉的今日,沒有人逃得了這座無形的「人生壓力鍋」,使得近年來因為壓力而掉髮人數,因此暴增不少。壓力真的會掉髮!其中機轉已經找到你曾經...

霾害懸浮微粒 恐提高乳癌罹患率

霾害懸浮微粒 恐提高乳癌罹患率

(優活健康網記者陳詩婷/採訪報導)近年來,中國因為工業發展所引起的霾害問題日趨嚴重,台灣也深受其害;光是2014年冬季,霾害隨著冷氣團的來襲已經至少侵台6次!乳房專科池永昌醫師表示,過去我們以為霾害只會侵害人體的呼吸道器官,然而近來研究顯示,霾害也是提高乳癌發生率的重要原因,顯示空氣汙染對於乳癌罹患率影響甚鉅。鎘、PAHs是造成乳癌的殺手霾害到底有多可怕?池永昌醫師指出,科學發現,目前已知會...

春暖多汗症發作 上班族腋下濕一片好冏

春暖多汗症發作 上班族腋下濕一片好冏

(優活健康網新聞部/綜合報導)春天來臨,氣溫逐漸轉暖,此時,卻令有多汗困擾的民眾感到頭大。由於多汗症患者本身汗腺發達,再加上調節汗水分泌的交感神經線過於敏感,只要情緒稍一緊張,就有「揮汗如雨」的窘況。而部份上班族甚至在拜訪客戶時,發現腋下濕成一片,且因汗水異臭而無法拓展人際關係,導致自信心大打折扣。抽菸、飲酒加重體味 男比女更嚴重!整形外科江慶祥醫師表示,多汗症患者的症狀多好發於手腳、頭頸、...

微血管擴張如「藍色蜘蛛網」 醫:雷射治療助改善

微血管擴張如「藍色蜘蛛網」 醫:雷射治療助改善

(優活健康網記者陳承璋/採訪報導)談到「藍色蜘蛛網」,不少人會想起元老級人物盛竹如特色旁白,是許多人共同的美好記憶;但說到長在臉上、小腿、手臂等處的「微血管擴張」,因在皮膚上明顯分布交叉縱橫,也遭人稱作藍色蜘蛛網,面對這樣的困擾,醫師表示,只要選擇適合的治療方式,也能改善微血管擴張形成的蜘蛛網!久站久坐、停經婦女 易好發微血管擴張皮膚科劉權毅醫師指出,微血管擴張又稱藍色蜘蛛網或是蜘蛛網靜脈,...

【樂公益】ASYOURFRIEND過關斬「僵」接力賽!

【樂公益】ASYOURFRIEND過關斬「僵」接力賽!

(優活健康網新聞部/綜合報導)僵直性脊椎炎又稱「竹竿病」,好發於青少年,病程是漸進和緩地開始,常持續超過三個月。醫師表示,患者經常被誤認為是生長痛或是一般運動傷害,門診中也常發現,多數AS患者若有腰痠背痛現象,都先求助於民俗療法,發現症狀無法有效改善時,才求助風濕免疫科門診,確診罹患僵直性脊椎炎時,多已嚴重延誤,錯過治療的黃金期,導致脊椎沾黏造成行動受限,相當遺憾。有鑒於此,社團法人中華民國...

指甲藏健康秘密?變黃、出現橫紋小心過勞、壓力大

指甲藏健康秘密?變黃、出現橫紋小心過勞、壓力大

(優活健康網編輯部/綜合整理)除了月牙大小,也要注意指甲底部的甲床顏色,如果指甲蒼白無血色,代表身體血虛,容易疲勞;如果甲床顏色突然變黃,表示肝火旺,最近工作壓力太大,體力過度透支。中醫所謂「肝木旺克脾土」,因熬夜引起的陰虛火旺,會進一步影響脾陽的運化,在身體新陳代謝受影響的狀況下,便使得指甲變黃甚至發青,此時就進入「氣滯血瘀」的階段了。指甲表面是否光滑,也代表身體是否健康,如果指甲上出現一...

運動傷害SOP!急性冰敷、痠痛熱敷

運動傷害SOP!急性冰敷、痠痛熱敷

(優活健康網編輯部/綜合整理)普遍而言,過去的時代人們對於運動並沒有特別注重,而現代人因為生活型態、工作環境的轉變,健康狀況逐漸失去平衡,便開始注重運動,屆以調整自身身心靈的狀態。但可惜的是,許多人並沒有正確的運動知識,在運動「前」與運動「後」,也沒做到保護身體的措施;抑或因為沒有持之以恆的運動習慣,偶而做了太激烈或是大量的運動,卻換來更大的運動傷害,或是運動後肌肉痠痛的現象,結果導致惡性循...

腳後跟龜裂勿輕忽 當心小病釀成大病

腳後跟龜裂勿輕忽 當心小病釀成大病

(優活健康網實習記者陳思綺/採訪報導)寒冷的冬天漸漸走遠,衣櫥鞋櫃也跟著開心迎接舒適怡人的春天,看著鞋店裡一雙雙美麗的涼鞋,再看看自己腳後跟,龜裂的程度都快要可以當菜瓜布了,對此醫師表示,其實腳跟龜裂與角質增厚有關,平時若不多加緊保養,當心小病也會釀成大病。久站、走路造成超厚角質 選對鞋子很重要雙和醫院皮膚科曾德朋醫師表示,腳跟龜裂最主要原因是角質增厚所致,人體隨著細胞代謝會產生老廢角質,其...

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