每次生理期來訪，看著衛生棉上的經血顏色與血塊，妳有沒有也擔心過「這樣正常嗎？」月經不僅是女性的日常，更是觀察身體健康的指標之一。《優活健康網》特選此篇，高雄旭陽生殖醫學診所的生殖醫學科醫師許沛揚，將深入解析經血顏色與質地的意義，幫助大家破除迷思，給予正確的日常應對與調理方式。
特別企劃：月經觀察
特別企劃：糖尿救命
一名70歲老翁患有糖尿病病史，在外院使用預混型胰島素控制血糖，因在家意識不清，故被送至醫院急診，檢查顯示血糖值為40毫克／分升，給予葡萄糖水後，意識改善。該名老翁近日常發生低血糖，且於急診時血糖不穩定，因此入院接受治療。
10歲豪豪模仿跟風在超商買了一罐包裝酷炫的「能量飲料」，沒想到才喝不到半小時，雙手就不受控地劇烈顫抖，心臟撞出胸口般狂跳，甚至出現噁心反胃感。小豪媽媽見狀趕緊將他送醫，經檢查發現豪豪的心跳每分鐘竟飆破120下，血壓也異常升高。《優活健康網》特摘此篇分享能量飲料的健康風險。
你有好好規劃家裡的空間嗎？良好設計能大幅提升生活品質，也能改善家人的關係。設計師王采元於《人的自然，住的自然》一書中，分享實際案例，探討「家」不只是空間裝潢，更會影響家人之間的關係與相處方式。書中強調，好的設計會從每位家庭成員的個性、生活習慣與需求出發，打造讓人能自在生活的空間，進而改善家庭互動與關係。以下為原書摘文：
（優活健康網實習記者張致筠／綜合報導）對許多人來說，夜晚才是一天的開始，不管是熬夜趕工、打電動，還是與愛人情話綿綿到天亮，所謂「越夜越美麗」，已成為現代人「晚睡晚起」的代名詞。不過，韓國一項研究發現，其實熬夜就像慢性自殺，不只傷身，還可能增加糖尿病風險。韓國研究人員調查1600名中年男女的生活作息，發現其中95人習慣熬夜、480人是早睡早起，其他人則介於兩者之間，經數據顯示，有熬夜習慣的人，...
（優活健康網實習記者張致筠／綜合報導）夏季是毒蛇出沒的高峰期，不論在山區、自家庭院，只要雜草叢生處，都要特別注意。日前，中國一名老翁遭毒蛇咬傷，左腿上出現咬痕後傷口潰爛；但令人匪夷所思的是，幾天後，卻是右腿出問題！經檢查發現，病患右腿發黑且動脈血栓栓塞，害他逃不過截肢命運。左腿傷口潰爛 右腿動脈硬化遭血栓明明是左腿被咬傷，怎麼截肢的是右腿？半個月前，這名老翁在自家庭院遭蛇咬傷，家人得知後隨即...
（優活健康網實習記者張致筠／綜合報導）在成長階段，女孩總是比同齡男孩成熟，不管是個性、想法、態度，都比男生「長大」一些，因此「幼稚」這詞就常出現在男性身上。雖然許多人還是無法接受此說法，但挪威這項調查，可能要讓反對者大吃一驚，因為研究發現，女性從2歲半開始，就比男性還獨立。2成女孩可擺脫尿布 語言、社交皆略勝一籌「成長最殘酷的就是，同齡女生永遠比男生成熟！」這句話雖得到多數人贊同，卻也引來反...
（優活健康網實習記者張致筠／綜合報導）許多人為追求苗條身材，會採取減肥節食，但效果卻不盡理想，反而越減越肥；美國一項研究發現，其實，最大原因在於運動量的多寡，而他們也大膽定論，運動不足已是現代人的「流行病」。長期久坐、熬夜加班、吃宵夜等，很容易造成脂肪堆積，若沒培養運動習慣，體重可能不小心就一路直飆。除了最明顯的數字，運動不足還會增加慢性病風險，對此，美國專家直接將運動不足，歸類為現代人流行...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）檳榔子為第一類致癌物，但你知道嗎？多數青少年最主要的檳榔「供應者」，竟然是最親近的家人及朋友。據國健署調查結果指出，國中生嚼檳率為0.9％、高中職生總計為2.4％。另外，值得關注的是，國中生首次嚼檳榔的來源，最多的是家人及長輩的42.7％，其次是同學及朋友的35.8％。學生對檳榔健康危害認知 有待加強國健署表示，根據國際癌症研究總署（IARC）2003年已證...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）一名49歲經營早餐店的王小姐，因工作時雙手經常需要反覆平舉或高舉過肩操作。導致肩膀疼痛多年，近半年來症狀加劇，右肩無力且手舉不直，經醫師診斷為旋轉肌袖破裂，並接受關節鏡手術治療。同時也於手術4個月後進行職能復健及調整工作模式，以減少工作中反覆肩部抬舉、外展與前彎等動作，適當的休息後；王小姐在術後5個月多順利復工。長期舉手過肩 超過60度者要當心成...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）「我的小孩氣喘，能不能讓他體育課多休息？」不少氣喘兒的家長因為孩子運動後出現胸悶、咳嗽與呼吸困難等症狀，擔心相同情形再次發生，而不鼓勵孩子從事運動。其實氣喘兒不運動，體適能狀況會下降，對於氣喘的控制反而會惡化，家長更害怕讓孩子運動，產生惡性循環。但據美國研究，其實規律與適度的運動可以明顯改善氣喘患者的運動能力、肺功能及呼吸道過度收縮反應症狀！只要能把握運動三...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）一名19個月大的蔡姓女童，罹患頸部淋巴管瘤，父母擔心一般手術無法徹底清除淋巴管瘤，且怕傷及頸部的重要血管與神經，選擇經由機械手臂來進行手術，當天術後就可下床活動，讓父母放下了心中的一塊大石頭。原來這名女童日前跌倒、結果左側的脖子瘀青且腫了起來，醫師判斷是一般的碰撞紅腫，給予藥膏回家擦，沒想到過了兩個月腫大部分並沒有消去，經由超音波掃描，醫師告知為女童長了不好...
（優活健康網實習記者張致筠／綜合報導）暑假進入尾聲，許多生活習慣都得「調回來」，不論是晚睡晚起、愛吃零食、看電視等行為，一到開學，就得「回歸正常」。不過，中國這名男童，恐怕沒辦法好好接上正軌，因為他整個暑假只吃肉，蔬菜、水果完全不碰，挑食過頭害他染上白色糠疹，貌似一隻小花貓。三餐不見蔬果 缺乏多種維生素中國湖北省一名7歲男童，因暑假期間挑食過頭，三餐離不開肉食，餐桌上不見蔬果，兩個月來，讓他...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）依據國際疫情監測資料顯示，美國今年截至8月鼠疫病例已累計11例，其中3例死亡，與該國近10年每年病例數相較，有顯著增加的情形；此外，馬達加斯加近期亦出現疑似肺鼠疫疫情，疾管署呼籲，民眾前往流行地區，應防範跳蚤叮咬及避免接觸動物屍體等，以降低感染風險。疾管署表示，美國今年病例分布於6個行政區，主要集中於西部，其中以科羅拉多州通報4例最多。另馬達加斯加中部穆拉曼...
