在快節奏的生活中，運動早已成為現代人不可或缺的一環，而最近歐美掀起了一股「Silent Walk」熱潮，中文翻譯為「無聲散步」，這項簡單卻極具療癒效果的運動方式，不僅能讓身心疲憊的感覺歸零，更被許多人認為能帶來「睡飽般」的恢復力。究竟「Silent Walk」有什麼獨特魅力？《優活健康網》特摘此篇，從以下4個重點帶你解析。
特別企劃：身心充電
特別企劃：兒童保健
為什麼越來越多的孩子便祕？飲食中纖維太少、缺乏運動和水份攝取不足水是主要原因。食物通過速度太慢，水分吸收時間就會更長。結果，大便會變得更硬，更難排出，甚至讓過程中開始產生疼痛。《優活健康網》特摘此篇提醒，如果想預防兒童便秘，可嘗試4方法從正確飲食選擇、運動來改善。
T-shirt是衣櫃中最百搭、最不挑場合的單品，但穿久後最常出現的煩惱，就是領口變鬆、變形，整件衣服看起來就像被蹂躪過的「榨菜」，時髦感瞬間跌停。尤其白T、素T這類基本款，一旦領口從圓變橢圓、從服貼變「荷葉邊」，整體造型就會顯得不修邊幅。
彈力帶是最好取得的運動器材之一，而且非常好攜帶，其用處非常全面，舉凡最基本的伸展、基礎熱身的深蹲、抬腿等運動，以及瑜珈、啞鈴重量訓練都可以用到彈力帶。《優活健康網》特摘此篇分享「5種下半身彈力帶訓練」，在家運動也可以遠離水梨型身材。
（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）家中小朋友愛吃甜食、糖果餅乾，當心滿口蛀牙！就有一位8歲的蔣姓女童在進行牙齒塗氟時，醫師發現他有約一半、數十顆的乳臼齒皆有蛀牙，這次是因牙痛難耐求診，經X光檢查發現，乳臼齒蛀牙已嚴重到需抽神經做根管治療，甚至剛長出沒多久的第一大臼齒也已開始蛀牙。醫師指出，6~12歲的小朋友，是蛀牙好發年齡。因此，除了培養兒童正確食用甜點、零食的觀念；並配合正確刷牙習慣與方法...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）據媒體報導高雄一名老翁因車禍腦部受創而導致失智症，生活無法自理、重複行為、半夜吵鬧影響家人生活，長子不堪長期照顧壓力，一時情緒失控而造成老翁死亡，日前被檢方提起公訴。台灣失智症協會呼籲政府，應設置失智照護諮詢，於確定失智症診斷時，即開始提供家屬所需照顧諮詢，協助家屬減輕照顧負荷，政府更應提供喘息服務，讓家庭照顧者週休一日，以避免悲劇發生。腦細胞受損 失智者易...
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）白鼻心染病案例再添一例！日前，雲林縣古坑鄉發現一隻死亡的白鼻心，經過檢驗確診感染狂犬病，為雲林縣境內首例白鼻心確診狂犬病陽性案例，也是國內第5例，因此農委會提醒民眾，如發現任何死亡野生動物，應通知所在地動物防疫機關處理，切勿自行處理，以免染上狂犬病。102年迄今年為止 共檢測467例狂犬病自102年迄今年為止，共檢測野生動物、犬、貓及蝙蝠有4,920件，其中...
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）停經婦女也能懷孕，子宮回春術幫她把失去的兒子生回來了！日前，一名53歲的林女士，因3年前痛失22歲兒子，使得她天天哀痛逾恆無法忘懷，於是在與先生商量後，決定要把孩子生回來，但因已停經，所以在醫師的建議下，接受了子宮回春術搭配借卵試管嬰兒技術，在忍受十月懷胎長期臥床及靜坐休養的不便後，終於一舉受孕成功產下健康龍鳳胎，為自己獻上最佳母親節禮物。懷孕成功率 與子宮...
（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）打鼾，甚至出現睡覺時呼吸中斷現象，是許多人的困擾。醫師表示，打鼾是睡覺時呼吸道出現狹窄徵兆，常因鼻塞、軟顎及扁桃腺附近肥大，或舌根大、下巴後縮引起。比較嚴重時會在睡眠中反覆出現呼吸道阻塞，症狀是旁人會注意到患者鼾聲停住10秒以上，然後掙扎一下才又開始呼吸，這就是睡眠呼吸中止症，患者以男性或更年期後女性居多，也常有體重過重狀況。不單影響睡眠品質 恐...
（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）雖氣溫逐漸進入典型的夏季熱辣，然而家長還是不可對於病毒的蠢蠢欲動，掉以輕心！一般而言，各種流行性感冒病毒，進入春夏之際後，就會漸漸退去，不過隨著病毒的不斷變異，耐熱度不斷提高，即使入夏還是有零星病情，以游擊的態勢，攻擊抵抗力較為低落的孩子，舉例而言，就是輪狀病毒！近日已觀察到 五起輪狀病毒感染案例輪狀病毒什麼？簡言之，就是冬季最常引起上吐下瀉、發燒、倦怠的病...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）家中若有家族性癌症病史，可要多加提防癌症上身。台中一名五十歲的曾姓小姐，家中三位姊姊都有癌症病史，日前因腹痛就診，發現腹部長了顆良性水瘤，也因無惡性徵兆，所以放著不管，未進一步治療，不料，二十多天後，該名婦女腹部再度疼痛難當，就醫後，腹中的水瘤竟然急遽惡化成卵巢癌第二期，更轉移至子宮內膜，所幸以標靶藥物搭配化療，目前病情暫時獲得控制。卵巢癌五十歲為好發年齡 ...
（優活健康網新聞部／綜合報導）日前，一名陳姓女子，母親節時，因受診所釋出的低價優惠所誘惑，便帶著媽媽前往診所進行微整形手術，術後媽媽臉部腫脹疼痛不堪，甚至出現嚴重過敏現象，急診治療後狀況才有改善。皮膚科劉權毅醫師說，母親節一直是醫美市場的重要節日，為了搶攻客源，許多診所會釋出低價優惠、贈送療程等行銷方式，提醒民眾，要睜大雙眼仔細確認再購買，以免得不償失。診間媽媽最愛的微整療程：拉皮、肉毒及3...
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）有多數民眾習慣以茶來代替咖啡，作為一日之際的開端，且提到茶，大家想到的功效，不外乎就是去油解膩、提振精神等，但事實上，日前卻有項最新研究發現，不管是喝紅茶還是綠茶，都可增加記憶力、抗氧化、抗發炎，由此可見，只要多喝茶好處數不盡。類黃酮 可抗發炎、改善血管功能根據《每日郵報》指出，該研究主要是由英國紐卡索大學針對8名受測者進行研究，請他們各自分別喝下一杯紅茶及...
（優活健康網編輯部／綜合整理）玫瑰花婀娜多姿，人見人愛，加上人們將其視為愛情花，因此深受人們的喜愛。實際上玫瑰花不僅可用於觀賞，還可入藥。玫瑰花作為藥物之用，可疏肝解鬱，有養肝之功效。中醫認為玫瑰花味甘，能補脾氣。中醫五行學說認為脾胃屬土，甘味也屬土，同氣相求，因此甘味能滋養脾胃。用玫瑰花將脾胃調養好了，其他的臟腑也跟著沾光。對此，明代醫家張景岳說：「土氣為萬物之源，胃氣為養生之主。胃強則強...
