特別企劃:腰痠背痛

長時間腰痠背痛找不出原因?醫揪「肌筋膜疼痛症候群」5部位最常發生

長時間腰痠背痛找不出原因?醫揪「肌筋膜疼痛症候群」5部位最常發生

很多人長期被疼痛問題所困擾,就醫檢查卻始終找不出疼痛真正的原因,往往到最後才被醫師診斷為「肌筋膜疼痛症候群」。醫師指出,肌筋膜疼痛不只造成局部疼痛,也可能引起遠端轉移痛,好發於上班族、運動員、勞動族群等。這是一種慢性疼痛,除了身體疼痛外,還嚴重影響情緒和生活品質,讓人不堪其擾。

特別企劃:肌少症

肌少症常合併骨質疏鬆!醫:只吃蛋白質不夠,還要補充「這些營養素」

肌少症常合併骨質疏鬆!醫:只吃蛋白質不夠,還要補充「這些營養素」

肌少症是指因年齡增長,所出現的肌肉量減少加上肌力減退及體能下降的現象,已被認定是老化有關的肌肉疾病,容易造成跌倒與骨折的風險,甚至會增加死亡率。營養師提醒,肌肉悄悄流失,可能導致長者失能、行動力降低,及早透過飲食與運動介入,有助於延緩肌肉流失、維持身體機能與生活品質。

工作多年卻原地踏步?機車行老闆的「守破離哲學」3階段提升競爭力

工作多年卻原地踏步?機車行老闆的「守破離哲學」3階段提升競爭力

無論是工作或創業,在職場面臨不同的挑戰時,該如何保持競爭力?從事人力資源管理15年以上,《經理人月刊》、《Cheers快樂工作人雜誌》知名職場作家楊琮熙於《職場原力》一書中,分享40種職人的職場原力,包括溝通的藝術、工作的態度、視野的角度等,幫助讀者打造不被淘汰的職場競爭力。以下為原書摘文:

抓住對方心思的「8.2秒法則」!眼神交流注意「3個重點」先揚起嘴角

抓住對方心思的「8.2秒法則」!眼神交流注意「3個重點」先揚起嘴角

你聽過「8.2秒法則」嗎?進一步的研究顯示,不論男女都會對「8.2秒的視線」感到心動。日本職業讀心師、商務心理顧問大久保雅士於《心控》一書中,分享破除心防的心理術、印象操控術與對話術,就算是口才不好、膽小懦弱、社交恐懼的人也能精準讀心,讓人際關係變得輕鬆百倍。以下為原書摘文:

遵循5招 幫助癌友回歸正常生活

遵循5招 幫助癌友回歸正常生活

(優活健康網記者陳思綺/綜合報導)根據衛福部公布103年十大死因,癌症連續33年蟬聯榜首,罹癌的人口數也逐年增加,所幸現代醫學進步,讓多數癌症都能有不錯的治療效果,然而許多病友在抗癌成功、病情穩定後,回歸正常生活之前,可能出現癌因性疲憊、疼痛、認知功能障礙、性功能障礙或不孕、精神及情緒困擾、求職不易或財務困頓等問題,醫師表示,將帶癌生活視為平常,正向觀念最重要!均衡營養+運動 補充品別過量大...

不到1分鐘就繳械!30歲男不敢交女友

不到1分鐘就繳械!30歲男不敢交女友

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)一位30歲的王先生至醫院就診,羞怯地說自己腎功能不好,要做檢查。但醫師看他不像快洗腎的人,尋問之下才知道是早洩問題。經過詢問病史,男子說從有性行為開始,陰莖進入陰道不到1分鐘就繳械,讓他對交女友很困惱,甚至會害怕有親密關係,所以來尋求幫助。衛福部臺南醫院泌尿科吳鴻均醫師指出,在2013年國際性醫學協會就已對早發性射精提出定義,即一個男人總是在陰莖進入陰道不到...

骨鬆無感!8旬嬤跌一跤左腿竟變形

骨鬆無感!8旬嬤跌一跤左腿竟變形

(優活健康網記者張瓊之/綜合報導)隨著高齡化社會的到來,近年來罹患骨質疏鬆症的患者正逐漸增加中!日前,一名89歲趙奶奶,因坐板凳時不小心坐空跌倒,導致髖部劇烈疼痛、左腿明顯變形內翻及縮短、無法行走,經檢查後發現左側股骨頸骨折合併移位,且有嚴重骨質疏鬆症,短期內需臥床,但趙奶奶自從臥床後,肌力下降,恐無法恢復走路能力。因此,在醫師的建議下,接受了手術介入治療,經行左側人工半髖關節置換後,疼痛大...

媒體、電影吸菸畫面多 青少年模仿比率高

媒體、電影吸菸畫面多 青少年模仿比率高

(優活健康網記者陳思綺/綜合報導)2010年台灣賣座國片《艋舺》堪稱國片之光,然而其中吸菸鏡頭足足出現120次,幾乎每分鐘都在抽菸,根據國際研究綜合估計,開始吸菸的少年中,有高達52%可歸因於青少年時期吸菸鏡頭的暴露、35%可歸因於兒童時期的暴露,菸是入門毒品,媒體暴露的吸菸畫面越多,孩童、青少年模仿、學會吸菸的比率越高。吸菸畫面應分級  迪士尼電影全面禁菸吸菸是健康的頭號殺手,台灣每年有2...

肝癌發生率高5倍 B、C肝須定期追蹤

肝癌發生率高5倍 B、C肝須定期追蹤

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)一名53歲吳先生,本身有C肝病史,平日雖沒有身體不適之情形,但仍遵從醫師建議長期定期回診追蹤檢查。在一次常規性回診追蹤檢查中,發現肝指數偏高並於抽血檢查中發現C肝病毒,在經過醫師立即治療後,截至目前為止皆未再發現病毒,腹部超音波亦顯示肝臟無肝硬化或肝癌情形。出現疲累面黃   狀況多已較嚴重大千綜合醫院黃心華肝炎衛教師表示,B型及C型肝炎患...

扯!拿威而鋼治療陰莖短小 不肖業者送辦

扯!拿威而鋼治療陰莖短小 不肖業者送辦

(優活健康網記者陳思綺/綜合報導)新北市衛生局抽驗網路宣稱壯陽、減肥或豐胸產品,41件中有4件摻有威而鋼、1件被驗出減肥藥與瀉藥成分,其中壯陽產品除含違規成分外,還宣稱能夠治療陰莖短小,更誇張的是,威而鋼與心血管疾病用藥一起服用會有生命危險,然而不法業者卻宣稱「高血壓、糖尿病及酒後皆可服用」,完全不顧消費者健康,甚至危及性命,已由新北市食安聯合查緝小組追辦刑責。檢出威而鋼、減肥要等 恐增心血...

夏季易鬧腸胃炎 中藥飲食養生助改善

夏季易鬧腸胃炎 中藥飲食養生助改善

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)台灣每到夏天,濕度與熱度同步升高,也是細菌、病毒滋生的季節,食物的保存稍不留意,就可能變質,飲食起居一不小心感染腸胃炎的機會大增。加上天氣熱,民眾喜食冰涼飲品或生鮮蔬果,南投醫院中醫科顏素美醫師表示,以中醫觀點來說,飽食寒涼之物易引發腹痛腹瀉。腸胃炎也分寒熱   對症下藥以免延誤病情顏素美醫師表示,夏季好發的腸胃炎有寒有熱,通常以上吐下瀉表現,如果...

冬病夏治「三伏貼」 提升免疫抗過敏

冬病夏治「三伏貼」 提升免疫抗過敏

(優活健康網記者張瓊之/綜合報導)鼻子過敏、呼吸道疾病雖然是冬天常見的問題,但若以冬病夏治的預防醫學概念,利用夏天最熱,人體陽氣最為旺盛的三伏天,配合藥物來提升免疫力,就能有效預防秋冬舊疾復發,並減緩病症發作的程度與頻率。然而,所謂的三伏天(初伏天、中伏天、末伏天)指的是是一年當中最炎熱的三天,而每年的三伏天時間不一,今年為7月13日、7月23日、8月12日,所以,只要在這三天做的穴位敷貼治...

提高受孕率!做人、凍卵37歲前完成

提高受孕率!做人、凍卵37歲前完成

(優活健康網記者張瓊之/採訪報導)根據內政部統計資料顯示,全台35歲以上的才生第一胎的婦女,10年多來激增了2.5倍,且平均年齡也從過去的27.66歲,提升至30.51歲,由此可見,現晚婚、晚育已成社會的普遍現象,但也因此,近年來高齡女性的不孕困擾正日益增加中。雖然目前的醫療技術很先進,但若錯失了黃金生育期,不管是誰甚至透過哪種方式,成功機率都會大幅降低,因為女性只要過了37歲後,生育能力就...

防曬過頭易缺維生素D 代謝症候群找上門

防曬過頭易缺維生素D 代謝症候群找上門

(優活健康網記者張瓊之/採訪報導)在豔陽高照的夏天裡,許多愛美的民眾總是喜歡抹上一層又一層的防曬乳來預防曬黑、曬傷,且甚至就連陽傘、袖套等各種防曬產品,在此季節裡都會紛紛現蹤,但其實這種過度的防曬,容易在無形中阻擋了維他命D的攝取,進而增加代謝症候群、骨鬆、糖尿病、心血管疾病等風險。且根據國內一項最新調查發現,竟有超過8成上班族維生素D不足,其中又以女性、越年輕者問題為嚴重,對此,聯安診所心...

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