特別企劃:腸胃脹氣

吃太飽狂脹氣打嗝?中醫授「快速消脹氣」4招:塗薄荷油、喝薄荷茶

吃太飽狂脹氣打嗝?中醫授「快速消脹氣」4招:塗薄荷油、喝薄荷茶

「嗝~ 嗝~嗝~」跟朋友聚餐之後,因為吃飽喝足而不斷打嗝、噁氣,肚子也圓滾滾的,有時候用空心手掌去拍拍肚子,還會有低沉「咚、咚、咚」的聲音,肚子脹氣的難受經驗,一定很多人都曾經發生過,當發生脹氣的時候,該怎麼處理呢?《優活健康網》特摘此篇,教你4招有效消脹氣。

特別企劃:肝肝好

肝臟好不好,檢查身材就知道!醫揭更年期後「梨形身材」恐致2大問題

肝臟好不好,檢查身材就知道!醫揭更年期後「梨形身材」恐致2大問題

更年期後,若仍維持「梨形身材」,當心這可能是肝臟的求救訊號!《優活健康網》特選此篇,醫師指出,一名55歲、停經3年的患者,因大腿與臀部脂肪囤積問題日益明顯,在醫師的建議下,進行女性荷爾蒙與雌激素代謝功能檢測,結果顯示肝臟雌激素代謝功能異常,並提醒更年期後梨形身材注意2問題。

更年期腰痠背痛怎麼辦?45歲後熟齡養生秘訣:從「紓壓」開始做起

更年期腰痠背痛怎麼辦?45歲後熟齡養生秘訣:從「紓壓」開始做起

45歲後女性可能出現熱潮紅、盜汗、情緒波動、記憶力變差等更年期症狀,主要因卵巢功能衰退、雌激素減少所致。《優活健康網》特選此篇,馬光中醫中醫師劉宗昇提醒,更年期是自然歷程,卻常被忙碌生活忽略,導致壓力累積、症狀加劇。透過日常飲食調養與穴位按摩,有助緩解不適、穩定身心。

每日待辦清單如何規劃?行為專家教你「最強計畫法」3招告別拖延症

每日待辦清單如何規劃?行為專家教你「最強計畫法」3招告別拖延症

我們常將重要的事記在行事曆,但你真的有記對嗎?臨床心理師、應用行為分析學專家竹內康二於《用科學告別拖延腦,不靠意志力!》一書中,運用行為分析學的研究成果,將其充分落實在「行動力」,只要了解、接受並善加利用行為原理原則,就能改善生活上的拖延症。以下為原書摘文:

逾70歲乳癌轉移 死亡率高3倍

逾70歲乳癌轉移 死亡率高3倍

(優活健康網記者徐平/綜合報導)現年64歲的鄭姓病友罹三陰性乳癌16年,從肋膜開始,到肝臟、骨頭、肺臟、腦部,癌症持續復發轉移,絕不投降,嘗試最新治療策略,在家人支持下,勇敢與癌為伍,相信自己一定能夠活著等到新藥、新治療策略的出現。化療搭配荷爾蒙療法 提高存活期長庚紀念醫院林口總院一般外科乳癌治療中心主任陳訓徹表示,以往對於這類乳癌患者,大都採取保守治療,但越來越多臨床實證資料顯示,對於快速惡化乳...

引發胎兒異常的5大常見原因

引發胎兒異常的5大常見原因

文/陳珮瑜 採訪諮詢/臺安醫院婦產科主治醫師蔡可欣 每對父母都希望腹中寶貝平安健康,但不論是基因還是大環境,都存在著可能引起胎兒出現異常的因子,本篇邀請專業醫師為大家解答引發胎兒異常的常見原因。 常見的異常類型 臺安醫院婦產科主治醫師蔡可欣表示,所謂的胎兒異常分為很多類型,有些會影響生理機能,而有些則是生理機能正常,但有外觀上的疑慮,例如胎記、瘜肉等。而胎兒異...

補身vs.禁忌 懷孕期間的中醫調理

補身vs.禁忌 懷孕期間的中醫調理

文/彭曉薇 採訪諮詢/雅丰唯心中醫診所總院副院長陳盈光中醫師 懷孕各階段適合使用哪些中藥來調理身體呢?孕期需要吃補嗎?人參、珍珠粉、黃連等中藥適合在懷孕期服用嗎?中醫保胎、安胎?中醫師們總會被前來門診的孕媽咪們重複詢問某些問題,主要都是擔心亂吃中藥會傷害到胎兒,究竟懷孕期間的中醫調理該如何做呢? 中醫孕期保健觀念 雅丰唯心中醫診所總院副院長陳盈光中醫師表示...

杜絕食安問題 「光解質機」照一下可把關?

杜絕食安問題 「光解質機」照一下可把關?

‎(健康醫療網/記者林怡亭報導) 民以食為天,但近年來食安問題卻風波不斷,屢見不鮮,黑心產品一再打擊人民飲食信心,侵蝕國人健康。為讓民眾吃得安心,重振食安信心,面對『食安』的防範或抵制,現今可說是全民動起來。 食在不安心 各種把關機制紛出籠 許多食品業者為了讓消費者吃得安心,紛紛開啟自主管理機制,將成分透明化甚至中文化,而繼政府推出食安專線1919...

洗熱水澡降血糖?醫師:控糖三管齊下是正道

洗熱水澡降血糖?醫師:控糖三管齊下是正道

(健康醫療網/記者關嘉慶報導) 根據統計,全台大約有220萬名糖尿病人,而糖尿病的可怕,還在於其所引起的併發症,除了容易有致命的心血管病變之外,失明、洗腎也是糖尿病人最常見;因此,醫師提醒,糖友要管控血糖,必須要三管齊下,從飲食、藥物和運動三方面一起著手。 血糖控制達標要三管齊下:食物、藥物與運動 愛胰協會理事長游能俊醫師表示,糖尿病友想要降低心臟病、腎臟...

亮哲的親子冒險 我的親子旅遊地圖 全世代東京壯遊

亮哲的親子冒險 我的親子旅遊地圖 全世代東京壯遊

文.圖/亮哲 孩子從小愛上,只要願意走出大門,離開習慣的環境,就是學習的開始。一方面是要讓他們知道世界那麼大,在人生中會遇到形形色色的人,讓她們從小就用雙腳去行走認知。而另一方面是在旅行的過程中父母也會有很多需要面對的變化,想辦法與孩子一同解決,是全家人同甘共苦的美好回憶。 拋開無謂顧慮 讓孩子下決定 今年初還在和太太討論要帶孩子旅行幾次,要去什麼地方?出...

克服產後哺餵難關:乳腺炎

克服產後哺餵難關:乳腺炎

文/郭盈秀 採訪諮詢/萬芳醫院婦產科護理師陳雅婷 對於許多媽媽來說,「產後哺餵母乳」是一段漫長的學習和適應過程,勢必會經歷許多需要克服的問題;其中,又以「乳腺炎」最令人擔憂! 乳腺炎,顧名思義是指「乳腺周邊組織的局部發炎」,典型症狀是紅、腫、熱、痛。萬芳醫院婦產科護理師陳雅婷表示,乳腺炎的狀況並非突然發生,通常在發炎反應出現之前「有跡可循」,建議媽媽們多加留意。...

帶領孩子認識四季星座與月亮

帶領孩子認識四季星座與月亮

文.整理/周滋靜 採訪諮詢/中華民國蒙特梭利教育發展學會理事長王川華 營造讓孩子熱愛學習的環境 孩子的腦袋是一個個的小宇宙,宇宙間存在無限可能,就如同每個孩子從出生開始,腦部便存在許多潛能,而這些潛在能力,需要透過不同的方式去引導、開發,進而變成孩子們能夠使用的能力。中華民國蒙特梭利教育發展學會理事長王川華表示,每個孩子都是獨立的個體,而幼兒教育是經由培養孩子的...

遠離尿失禁.孕期應注意的5大保養

遠離尿失禁.孕期應注意的5大保養

文/周滋靜 採訪諮詢/雙和醫院婦產部婦科主任楊振銘 國人女性平均在40~60歲會出現尿失禁的問題,懷孕、生產是造成尿失禁的原因之一,懷孕期間常見輕微頻尿、漏尿現象,透過正確的骨盆底肌肉運動訓練,產後都能得到良好的改善。 孕期容易出現漏尿的原因 懷孕期間造成「漏尿」最重要的原因為,骨盆底肌肉鬆弛與子宮體積增大的物理性壓迫性傷害,加上懷孕後期骨盆底愈來愈低,腹...

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