「嗝~ 嗝~嗝~」跟朋友聚餐之後,因為吃飽喝足而不斷打嗝、噁氣,肚子也圓滾滾的,有時候用空心手掌去拍拍肚子,還會有低沉「咚、咚、咚」的聲音,肚子脹氣的難受經驗,一定很多人都曾經發生過,當發生脹氣的時候,該怎麼處理呢?《優活健康網》特摘此篇,教你4招有效消脹氣。
45歲後女性可能出現熱潮紅、盜汗、情緒波動、記憶力變差等更年期症狀,主要因卵巢功能衰退、雌激素減少所致。《優活健康網》特選此篇,馬光中醫中醫師劉宗昇提醒,更年期是自然歷程,卻常被忙碌生活忽略,導致壓力累積、症狀加劇。透過日常飲食調養與穴位按摩,有助緩解不適、穩定身心。
我們常將重要的事記在行事曆,但你真的有記對嗎?臨床心理師、應用行為分析學專家竹內康二於《用科學告別拖延腦,不靠意志力!》一書中,運用行為分析學的研究成果,將其充分落實在「行動力」,只要了解、接受並善加利用行為原理原則,就能改善生活上的拖延症。以下為原書摘文:
文/車先蕙臨床心理師 未來的世界,是太空世界!太空旅行在這個年代已經開展,它將會是未來人類慣常的活動之一。自古以來,人類對於浩瀚宇宙的探究,便存在相當大的興趣。 古人觀星象預測吉凶,制定曆法,占星術受到統治者的信任,也主宰人民的生活。後來發展的星象學,如紫薇斗數、八卦論命、12星座等,都是人類和宇宙融合聯通的學問。而這些有趣的星象知識,也可以讓孩子洞悉自己的個性...
(優活健康網新聞部/綜合整理)夏天是蚊蟲肆虐的季節,家中寵物被心絲蟲感染機會增加,飼主應提前一步為寵物做好預防準備,保護牠們的健康。開業診所謝富閔醫師表示,臺灣氣候溫暖潮濕,蚊蟲一年四季都會孳生,飼主對於心絲蟲的防治輕忽不得,「預防勝於治療」是守護寵物健康的首要關鍵。貓咪感染心絲蟲 恐引起併發症導致猝死謝富閔醫師表示,即便貓咪都沒有外出,也有機會感染寄生蟲疾病,最常見的貓咪寄生蟲為心絲蟲、跳蚤、蛔...
(優活健康網新聞部/綜合報導)一名50多歲科技業公司主管,健康檢查發現血壓偏高,而且最近在工作上又遇到瓶頸,致使他經常都感到胸悶及心悸等不舒服感,由於害怕自己會因為心律不整而死亡,以致他不斷的到各醫院看病,最後轉介到精神科,在經過抗焦慮用藥及心理治療後,才擺脫迎面而來的中年危機。 體能異常 引發憂鬱、焦慮人到中年,因為老化的緣故,身體健康往往會大不如前,而這時若是遇到經濟不景氣所造成的公...
(優活健康網記者湯蕎伊/綜合報導)近來手機APP風行,許多女性尤其是想懷孕生子的人都會下載「月事APP軟體」,除了可以記錄月經周期、經期和安全期提示外,亦可預測排卵日及最佳受孕期,提供受孕或避孕之參考,因為多功能且兼具方便實用性,已漸取代傳統手繪版,但畢竟軟體程式是固定模式,臨床上常會遇到不孕患者,經就診後才發現原來是「盡信手機月事APP軟體,錯過排卵日所...
(優活健康網記者徐平/綜合報導)67歲羅先生好酒貪杯40幾年,長出23公分「霸王級」肝癌腫瘤,影響進食與呼吸,破裂後嚴重內出血,有生命危險,醫師研判肝功能與肝臟大小足夠支撐,手術4小時成功切除腫瘤。食不下嚥、手腳無力、腎衰竭羅先生平時從無健檢,也沒有肝臟帶原病史,40多年來天天喝酒,今年初,上腹痛近2個月,先是食不下嚥接著進展到手腳無力,連機車都牽不動,就近看診,影像檢查發現,腹痛病因肝腫瘤破裂,...
(優活健康網記者徐平/綜合報導)高齡80歲的林阿嬤,患有糖尿病、中風、高血壓,因為長時間臥床、坐輪椅,臀部長期受壓,產生傷口紅腫破皮,起初到社區診所就診後每天抹藥膏、換藥,傷口仍遲遲沒有好轉,甚至感染發黑,實在是讓家屬束手無策,只好到門診找熟識的醫師求救。傷口擴大10公分 換藥取代清創阿嬤的傷口惡化面積擴大到10公分,組織發黑、發臭,醫師擔心因為阿嬤年事已高,屬於麻醉風險極高的病人,建...
(優活健康網記者徐平/綜合報導)依據104年「成人吸菸行為調查」結果,18~20歲男性吸菸率為13.6%,但21∼25歲男性吸菸率遂躍升至24.7%,此階段正是男性入伍服役的年齡,國民健康署與國防部近年共同推動軍中戒菸活動,依歷年國防部「國軍官兵健康調查表」資料顯示,國軍義務役官兵,於屆退伍時的吸菸率較入伍新訓時為低。4年吸菸率 降幅達13.5%以103年入伍和104年退伍者為例,103年...
(優活健康網記者徐平/綜合報導)64歲的謝先生患有糖尿病、高血壓,平時還有抽菸的習慣,最近3個月開始有左手提重物或姿勢改變時容易頭暈,左手抬高就會手麻、無力等現象,經門診檢查發現病人兩手血壓差異很大,左手血壓比右手血壓低約40mmHg,左手脈搏十分微弱,檢查發現,病人的左鎖骨下動脈嚴重狹窄,安排住院治療並置放支架後症狀完全改善。血壓超過15mmHg 小心血管疾病成大醫院心臟內科主治醫師黃成偉表示,...
(優活健康網記者徐平/綜合報導)烤肉和火鍋是近年來興起慶祝中秋節的方式,對於平時飲食多有禁忌的糖尿病患者在這時候該怎麼吃,柳營奇美醫院主任李春松表示,市面上不少食品廣告,千萬別誤入「健康、養生、高纖」等字眼的陷阱,應購買包裝含有詳細「營養標示」的產品。增加蔬菜份量 提升飽足感柳營奇美醫院營養科組長江秋蓉說明,一般而言每30克碳水化合物,就相當於半碗飯的含量,即使是鹹口味的月餅也可能含有不少碳水化合...
(優活健康網記者徐平/綜合報導)國內近期腹瀉疫情呈逐漸上升的趨勢,近4周急診監測資料顯示,0至6歲兒童近4周急診腹瀉人口發生率上升幅度顯著,衛生福利部疾病管制署提醒,暑假雖已結束,校園也是腸道傳染病好發場所,民眾仍應注重「餐前便後勤洗手、不生食及不生飲、生熟食分開處理」等良好飲食衛生習慣,以減少群聚感染事件發生的風險。環境、器物表面用漂白水擦拭疾管署表示,輪狀病毒好發於6歲以下嬰幼兒,如廁後、進食...