美國近日正式公布最新《2025～2030美國人飲食指南》，不僅視覺上捨棄過去熟悉的「正三角形」，改以醒目的「倒金字塔」呈現，內容更是一次大翻盤，顛覆長年以來的飲食觀念，此消息一出也引發熱議。《優活健康網》特摘此篇由兒童內分泌科專科醫師陳奕成解析「新VS舊版食物金字塔」的差別。
特別企劃：原型食物
特別企劃：眼睛過敏
很多人平常眼睛都好好的，但是一到了春天，眼睛就會特別不舒服，這可能就是過敏性結膜炎，就像鼻子會過敏流鼻水打噴嚏一樣，眼睛也會過敏，那要怎麼舒緩過敏性結膜炎呢？《優活健康網》特選此篇，教民眾4招如避免接觸過敏原、戴護目鏡、抱持眼睛濕潤等方式，幫助緩解症狀。
睡前的性行為是否能幫助入睡？科學家指出，無論是獨自自慰，或是與伴侶發生性行為，都可能對睡眠提升的品質有幫助，但是否能改善失眠仍需進一步探討。《優活健康網》特摘此篇，近期刊載於《睡眠衛生》（Sleep Health）的研究表明，此前諸多文獻認為性高潮具有放鬆身心的作用並促進睡眠，但多數結果依賴主觀報告；如今透過大腦監測設備檢測，能夠更客觀地探討睡眠與性行為的關聯性。
「手術醒來時，感覺自己好像有意識，但全身使不上力、昏昏沉沉的，甚至有點吸不到氣，像宿醉一樣。」這樣的經驗，對不少接受全身麻醉手術患者來說並不陌生。三軍總醫院麻醉部副部主任，同時也是台灣呼吸道處理醫學會理事長呂忠和醫師指出，這種彷彿「宿醉」的不適感，臨床上常被形容為「術醉」，也是許多病人在術前最擔心的狀況之一。 意識已經醒來，身體卻還沒跟上？原因與麻醉中的「肌肉鬆弛劑」有關！ 不少患者會...
(健康醫療網／記者林怡亭報導) 狗狗第一大死因癌症 傳統療法成效有限 狗狗是人類最忠實的夥伴，也是許多人家中最疼愛的毛小孩，一旦生病，往往讓飼主擔憂不已。根據資料統計，癌症名列狗狗第一大死因，尤其年紀超過十歲以上的狗狗，腫瘤發生機率越高；其中又以狗乳腺癌為最常見的腫瘤類型之一，好發於7～12歲未結紮的母狗，且有一半機率為惡性腫瘤，常見有移轉現象。 臺大獸醫...
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）在醫院裡經常可見需要靜脈輸液的病人，身邊圍著好幾個護理師，焦急尋找血管。可是已經連續打了1個多月的針，手臂上、腳上布滿了針孔，青一塊紫一塊。臨床上像這樣需要長期輸液的病人不少，不僅病人苦不堪言，更造成護理師花時間找血管，壓力大到滿頭大汗。PICC可用於注射藥物、輸血和抽血衛生福利部桃園醫院病房副護理長羅美惠說明，周邊置入中心靜脈導管（PICC）提供一種安全、有效無...
（優活健康網新聞部／綜合報導）一名22歲音樂系的黃姓女學生，從小喜歡吹喇叭，主修小喇叭學程。但近來因反覆咳嗽及發燒發生，就醫經X檢查發現女學生兩邊肺部白白的，浸潤範圍非常大。最後揪出主因，竟然是小喇叭上殘有黴菌，導致吹奏時吸入黴菌，引發過敏性肺炎。吹奏時吸入黴菌 造成呼吸道不適、肺炎女學生住院期間咳嗽、發燒仍持續發生，從X光片看發炎的部位太大，但言談及作息都還不錯，推斷女學生因過敏引起肺部發炎，給...
（優活健康網新聞部／綜合報導）大腦與其他身體器官一樣，也會生病，當大腦沒有任何外力、血管、代謝等致病因素之影響，而直接或間接造成腦結構損傷或腦功能異常，以致出現思維、情感等異常行為，便是我們所說的精神疾病。而其中思覺失調症(schizophrenia)，是一種發生在年輕人腦部病變衍生成思維障礙的精神疾病，若發病後再加上其他外在因素，像是生活壓力、感情等問題，將造成患者的思維、行為、情感表達、現實感...
（優活健康網編輯部／綜合整理）一流的馬拉松選手，他們的跑步姿勢都是非常流暢、優美的。那是因為他們跑步的時候，完全沒有多餘的動作，力量用在該用的地方，絲毫沒有白費，不但看起來狀似輕鬆，速度也會比我們想像中來得快。若說到馬拉松跑者的跑步姿勢，首先要探討的就是跑步的時候是否白白浪費能量。提高跑步效率，從減少無謂的跑步動作做起跑步的時候，每跑1公里，1公斤的體重要消耗大約1大卡的能量，亦即體重60公斤的跑...
（優活健康網新聞部／綜合報導）頭頸癌病人於手術或治療期，最直接面臨的是飲食改變。病人在這段期間可能因治療副作用導致食慾減低、進食量變少，忽略營養的充足；或是營養品喝膩了，家屬與病人陷入苦惱，不曉得有哪些替換方法？有鑑於此，亞東醫院將於7月17日（二）舉辦癌症講座，由施淑梅營養師主講「頭頸癌病友營養迷思」，營養師將與病人及家屬雙向互動，協助提供充足營養，並打破一些營養迷思，報名可電洽亞東醫院癌症資源...
（優活健康網新聞部／綜合報導）蔡先生某日農務後大汗淋漓，返家沖冷水澡。約1小時後竟出現胸悶情形，起初不以為意，但因持續性胸悶、胸痛不適，就醫檢查發現心肌部分梗塞，緊急施做心臟支架手術救回一命。飲酒飽餐後、勞動、發燒 別急著沖涼衛生福利部桃園醫院病房護理師烏静勤說明，大量流汗時，皮下血管擴張、毛孔放大、全身血液迴流加快，此時洗冷水澡造成全身血管突然收縮、汗毛孔關閉，也刺激交感神經，導致...
（優活健康網記者湯蕎伊／綜合報導）繪本有著最間單的故事軸，對「心」卻有著最直接的觸碰。不管是大人還是小朋友，不妨花點時間靜下來，讓我們回到內在，一起來唸故事吧！今天要介紹的繪本是《彩色怪獸》，當一隻五顏六色的情緒怪獸從身體跑出來了，該怎麼辦呢？讓我們來談談情緒。1）創造一隻屬於自己的情緒怪獸／吳宛亭心理師表示，很多人一談到看不見摸不著的情緒，就會感到一片混亂、無法聚焦，或覺得自己就是情緒管理有問題...
（優活健康網編輯部／編輯整理）「氣」是動力的來源，一個人氣血循環好，身心自然也精神飽滿，毒素也會順著氣流向外排出，然而此類型的朋友氣血循環不良，而造成毒素無法流向體外，囤積於體內。不僅要注重攝取食物以補氣，如何讓氣在體內順暢循環也是關鍵的課題。氣循環不好連帶會影響血液循環變差影響氣循環的關鍵，就是「壓力」。壓力是導致氣循環停滯的一大要因。就如同我們常常說的「累積壓力」，「累積」在體內後便成為淤積，...
(健康醫療網／陳佳慧記者報導) 大腦與其他身體器官一樣，也會生病，當大腦沒有任何外力、血管、代謝等致病因素之影響，而直接或間接造成腦結構損傷或腦功能異常，以致出現思維、情感等異常行為，便是我們所說的精神疾病。而其中思覺失調症(schizophrenia)，是一種發生在年輕人腦部病變衍生成思維障礙的精神疾病，若發病後再加上其他外在因素，像是生活壓力、感情等問題，將造成患...
