你是否也常聽到透過瑜珈能放鬆心情改善焦慮？科學家們透過腦部掃描的研究發現，瑜珈能改變大腦內的化學反應提升幸福感，就如同練習能放鬆心情的太極拳法一樣，是運用放鬆冥想搭配運動的一種方式，可以更自然的治療一些健康方面的問題，尤其是與大腦記憶有關的健康問題，《優活健康網》特摘此篇，解析為何能透過瑜珈改變我們的大腦。
特別企劃：放鬆瑜珈
特別企劃：經期照護
女性經痛雖是懷孕週期中常見的問題，但每次月經來潮前後的劇烈疼痛和不適，卻影響著許多人的日常生活。《優活健康網》特選此篇，解析經痛原因、週期症狀與分類，小心異常疼痛可能是婦科疾病警訊，除了藥物治療外，不妨也能透過物理治療3招，有效幫助舒緩經痛。
為了延長年輕氣色，並增添髮型變化，我們著迷「染髮」造型，更依賴染髮帶來的回春效果。然而，時常染髮的你，是否也曾顧慮「染髮劑」可能帶來的刺激與負面影響？甚至搞不清楚市售染劑中註明的「阿摩尼亞」成分效用與風險？這次邀請巴黎萊雅PRO染髮品牌大使暨Round2沙龍主理人—Seven專業解答：染劑挑選7大觀念。
新冠病毒不是秋冬專屬的疾病，馬偕醫院小兒感染科邱南昌醫師指出，隨著新冠病毒流行病學的演變，已難以透過季節預測疫情。去（2024）年夏季的疫情高峰提醒我們必須時刻警覺，今年夏天可能也會再有一波疫情。
（優活健康網記者湯蕎伊／編輯整理）造成頭痛、想吐、噁心等宿醉的原因有很多種，不過最主要的原因是人體水份不足，導致脫水。因為酒精有利尿作用，所以喝越多體內的水分越少，在不知不覺間逐漸陷入脫水症狀，使得隔天引起宿醉。氫水可把分解酒精時產生的活性氧去除為了預防宿醉，喝酒時要記得同時也要喝水，或在睡覺前補充大量的水分，喝普通的水就可以了，不過如果想要獲得更好的效果，建議喝氫水，可以把分解酒精時產生的活性氧...
（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）現代很多人都曾發生過末梢血液循環障礙的問題，但自己卻不見得知道原因就在於末梢血液循環障礙，也就是微循環障礙。末梢血液循環障礙對人體會造成哪些疾病，以及有什麼症狀？末梢血液循環不良 恐造成胸悶痛、心悸「末梢血液循環」似乎聽起來是很深奧的醫學名詞，但其實經常可見，例如有些人即使在大熱天之下，雙手也會發冷，或是身體維持一個姿勢太久，也會有發麻情形。這種身體冰冷、發麻，便...
（優活健康網新聞部／綜合報導）家中長者進食量日益減少，擔心老人家營養不夠？長者身體愈來愈胖或愈來愈瘦卻行走無力，常喊全身痠痛或虛弱，可能有肌少症的狀況。由於銀髮族常因牙齒不好，或食慾差、食物太硬，能吃的食物有限，導致營養需求不均衡，加上體力行動不佳少外出。為照顧銀髮族的飲食營養，亞東醫院將於1月18日（四）舉辦講座，由營養師張昱凡主講「肌少症的飲食防治」，教導如何利用衛生福利部公告建議量，改變食材...
（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）假如要說有哪種疾病讓像我這樣的人晚上輾轉難眠，那就是流感。不論在任何時候，感染鳥類和豬的流感病毒只要變換幾個胺基酸，就會造成另一波人類大流行病。讓大家有個概念：任何地方如果發生像一九一八年那麼嚴重的流感，就等於要為我們的鄰居、朋友和親人準備一百五十萬個屍袋。SARS、伊波拉病毒 容易在醫院散播幾乎所有的微生物都可以透過基因轉移對抗生素產生抗藥性，造成血液感染、肺炎...
（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）或許促成現有傳染病散播的最大綜合因素，就是氣候變遷。航太總署和美國國家海洋暨大氣管理局各自在他們對全球氣溫的分析中結論說，自一八八○年開始紀錄以來，二○一五年是史上最熱的一年。全球任何地方的氣候變化所產生的結果，由乾旱造成的沙漠化，到海水升高造成大規模的洪水。溫度上升造成傳染病 降低食物營養價值不過總體說來，各個報告都顯示，因為惡劣的天氣、與酷熱相關的疾病、肺病和...
（優活健康網新聞部／綜合報導）大腸直腸癌好發於50歲以上的中老年人，但年輕人亦需注意。早期的大腸直腸癌以手術切除，後續定期追蹤。若病程進展到第2、3期，則須加以輔助性化療。第四期腫瘤轉移，手術治癒的困難度增加，如果初步判斷無法切除，就必須倚靠化療及標靶藥物控制腫瘤。有鑑於此，雙和醫院將於1/18（四）舉辦用藥安全講座，由藥師王元宏主講「大腸直腸癌」，講座內容豐富，歡迎關心大腸直腸癌議題及用藥知識的...
（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）參議院多數黨領袖湯姆．達施勒辦公室出現了一個信封，蓋著新澤西州州府特倫頓的郵戳，並且以塑料膠帶密封。為參議員工作的實習生一打開信封，像痱子粉一般細緻的粉末就灑了出來，有些落在她的大腿和鞋子上，更多的粉末則落在她鄰座實習生的褲管上。炭疽病菌粉末 夾附在信中她拿出信來一看，只見「炭疽病」 和「現在死」幾個字，就嚇得把信丟在地上，由房間狂奔出去，想必是驚慌失措。我猜她並...
（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）二○○三2003年1月，美國核准第一支活性減毒流感疫苗上市。在歐亞鳥類之間，以及在非洲發生嚴重人類感染的A型H5N1 流感。這是一種高度致病、突變迅速的禽流感病毒，不斷出現在其他物種和人類身上。自一九九七年香港致命禽流感爆發之後，此次為首度捲土重來。成千上萬歐亞鳥類 患禽流感死亡或遭撲殺感染的六百三十八人中，有六○％死亡。另外也有很明顯的證據，顯示有一些人與人之間...
（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）身為女兒，我們究竟該如何定義自己對母親的責任與義務？這是一個艱困的主題，身旁一定有很多自以為可以插手指導妳和母親的親友。但只有妳最清楚自己的能力到哪裡，而妳需要確保自己的身體與神智維持在健康的狀態。就算母親生病或守寡，都不該以此為藉口變得行為乖張。光是聽從她的指示與要求，就會帶給妳巨大壓力，妳沒有承擔生活被徹底打亂的義務。照顧母親健康 也別忽視自己身心靈狀況我知道...
（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）尋求重建母女關係的女兒，應利用各種建設性的方式發洩情緒，而非堆在心裡。許多女兒都自認很能表達怒氣，但通常是透過「壓抑到爆發為止」模式，她們會先過度忍耐，直到受不了再一次發洩出來。有些女性面對母親時總是壓抑怒氣，但一遇到觸發過往傷口或糟糕回憶的人、事、物，情緒會立刻被引爆。大吼表達怒氣 對方無法認真聆聽她們的私人生活與事業都因此出現問題，但諷刺的是，母親明明才是她...
