（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）女性一生受到荷爾蒙的影響極大，除了生理期（月經）、懷孕、生產外，女性荷爾蒙對維持女性健康、體態與情緒等都有很大影響，隨著荷爾蒙改變，女性會經歷青春期、更年期。更年期婦女呈因為荷爾蒙分泌逐漸減少，部分會出現生理與情緒的不適，如熱潮紅、盜汗、陰道乾澀、失眠、心情低落及漏尿等情形，這些症狀往往令女性難以啟齒。飲食、運動有撇步　順利降低更年期症狀依據國民健康署106年國民...

（優活健康網編輯部／編輯整理）按中醫的說法，「濕」指的是「濕邪」、「痰濕」，人體很多疾病都是因為「濕」的存在，大家最熟悉的疾病就是「濕疹」。生活中，很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤，這些病也都跟「濕邪」、「痰濕」關。我們日常食物中有很多都具有去濕的功效，可以經常食用。自我評斷身體是否有濕1） 看感覺／如果每天早晨起床的時候都覺得特別疲勞，頭發昏，打不起精神來，或是像穿...

（優活健康網記者湯蕎伊／綜合報導）你是不是常猶豫著，好想不顧一切地去做點瘋狂的事情，實踐精彩的人生，好讓此生不留遺憾；但又覺得不切實際，也沒那麼有把握，不如過著平凡的日子？沒做點不一樣的事　怕以後會後悔諮商心理師陳志恆表示，任教第一年的畢業學生回來找我。一轉眼，研究所就快畢業了。「我在想，是不是畢業後，先出國去打工度假個一年，再回來找工作。」「很好呀！趁還沒工作與婚姻之前，出去闖一闖，應該很有意義...

(健康醫療網／記者曾正豪報導 ) 肝出問題有可能是胰臟癌作祟！有位50歲粉領何女士在員工健康檢查中，意外發現肝指數異常，至醫院進一步檢查後，才得知罹患晚期胰臟癌，且腫瘤已轉移肝臟，經醫師研判無法進行手術，不料治療初期即陷入瓶頸，不僅症狀更加惡化，肝臟更是佈滿大小腫瘤，讓何女士感到很灰心，險些放棄求生的念頭。所幸，在醫師建議下，何女士加入胰臟癌第二線新劑型藥物的臨床試驗...

(健康醫療網／記者曾正豪報導 ) 頭頸癌在亞洲發生率高於全世界，主要發生部位集中在鼻咽、口腔、口咽、下咽及喉等五個主要區域，其中又以口腔癌更是高居台灣地區常見的十大癌症。根據衛生福利部106年死因統計和國民健康署104年癌症登記資料顯示，口腔癌位居男性國人癌症死亡原因及發生人數第4位，每年約有7000名新發生個案、3000人死於口腔癌，平均死亡年齡58歲，與國人平均壽...

（優活健康網新聞部／綜合報導）人體含量最豐富的礦物質為鈣質，99%鈣質是分布在骨骼與牙齒。鈣質攝取不足，常見的併發症有骨質軟化症、骨質疏鬆症等疾病。一般而言，骨密度會在30歲前達到最高峰，之後隨著年紀增加，骨鈣慢慢流失。特別是停經後的女性，骨質流失的速度將比同年齡的男性更快。有鑑於此，亞東醫院將於10月23日（二）舉辦營養講座，由張昱凡營養師主講「保鈣飲食知多少？」，此場團衛將提供如何藉由改變生活...

（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）流感疫苗15日剛開打，55歲的劉先生在疫苗開打第1天即前往接種公費疫苗。劉先生以前聽聞似是而非的流感疫苗資訊而不敢施打，這次是第一次施打，幸好諮詢醫師釐清對流感疫苗的困惑。醫師提醒，施打疫苗產生抗體，仍是目前醫學上唯一可預防流感的方式，民眾若有疑慮，可到住家附近合約院所向醫師諮詢。不預防得流感才用藥　小心引發嚴重併發症活力得中山脊椎外科醫院內科主任巫慶仁表示，流感...

（優活健康網新聞部／綜合報導）過去曾接受心臟手術的病患，面臨心臟再次手術的需求增加。70歲的黃伯伯50多歲時因主動脈瓣嚴重狹窄，曾接受主動脈瓣置換手術。但前陣子又開始胸悶、易喘，原以為只是上年紀，但情況加重，走幾步路就要休息一陣子。就醫評估，之前置換的瓣膜退化嚴重，必須再次執行開心手術。手術成功、恢復良好，7天後順利出院，目前定期回診。主動脈狹窄原因　最常見瓣膜退化引起鈣化台北慈濟醫院心臟血管外科...

（優活健康網新聞部／綜合報導）患有乾癬的民眾要留意了！據統計，約有近三成的乾癬病患同時也患有乾癬性關節炎。近期一名三十來歲的男子因全身肌膚有六成以上的乾癬病灶，同時合併多處乾癬性關節炎，不僅關節疼痛，更嚴重影響日常生活品質。中國醫藥大學附設醫院風濕免疫科黃春明主任說，此位患者積極配合醫師囑咐，接受口服消炎藥以及生物製劑的治療，目前病情獲得良好的控制與改善。長期漠視關節炎　小心恐致關節變形在台灣，每...

（優活健康網編輯部／綜合整理）我將成年兒童（Adult Children）定義為「認為是和父母之間的關係不好才使得現在的自己活得很痛苦」。這個定義有三個重點。1）活得很痛苦不是因為性格，而是和父母間關係所導致／一直以來，我們都將活得很痛苦歸因於自己的性格、思考方式，或是社會體制和政治等原因，覺得社會應該要有所改變，把活得很痛苦和社會改革的必要性結合在一起。然而，認為自己活得很痛苦的原因，與自己和社...