你是否也常聽到透過瑜珈能放鬆心情改善焦慮？科學家們透過腦部掃描的研究發現，瑜珈能改變大腦內的化學反應提升幸福感，就如同練習能放鬆心情的太極拳法一樣，是運用放鬆冥想搭配運動的一種方式，可以更自然的治療一些健康方面的問題，尤其是與大腦記憶有關的健康問題，《優活健康網》特摘此篇，解析為何能透過瑜珈改變我們的大腦。
特別企劃：放鬆瑜珈
特別企劃：經期照護
女性經痛雖是懷孕週期中常見的問題，但每次月經來潮前後的劇烈疼痛和不適，卻影響著許多人的日常生活。《優活健康網》特選此篇，解析經痛原因、週期症狀與分類，小心異常疼痛可能是婦科疾病警訊，除了藥物治療外，不妨也能透過物理治療3招，有效幫助舒緩經痛。
為了延長年輕氣色，並增添髮型變化，我們著迷「染髮」造型，更依賴染髮帶來的回春效果。然而，時常染髮的你，是否也曾顧慮「染髮劑」可能帶來的刺激與負面影響？甚至搞不清楚市售染劑中註明的「阿摩尼亞」成分效用與風險？這次邀請巴黎萊雅PRO染髮品牌大使暨Round2沙龍主理人—Seven專業解答：染劑挑選7大觀念。
新冠病毒不是秋冬專屬的疾病，馬偕醫院小兒感染科邱南昌醫師指出，隨著新冠病毒流行病學的演變，已難以透過季節預測疫情。去（2024）年夏季的疫情高峰提醒我們必須時刻警覺，今年夏天可能也會再有一波疫情。
(健康醫療網／記者郭庚儒報導) 台灣是近視王國，將近千萬人有近視的困擾，近視比例高居全球第一！雷射近視手術發展20年以來，目前有雷射屈光角膜切削術PRK、雷射原位角膜塑型術LASIK、皮下雷射角膜塑型術LASEK，以及經上皮雷射屈光角膜切削術TransPRK等，而每種雷射近視手術各有優缺點，民眾該如何選擇呢？ 選擇雷射近視手術 2原則先考量 眼科診所院長廖...
（優活健康網新聞部／綜合報導）台灣每年約新增五千位攝護腺癌患者，因攝護腺癌初期無症狀，大約六至七成患者都是已經發生骨轉移才就醫。攝護腺癌骨轉移常見症狀為腰痠背痛，與老化症狀相似，因此民眾常常到了發生骨折、大小便失禁等較嚴重的骨骼相關事件，才發現大事不妙。醫師提醒，60至70歲的「熟男」若有排尿障礙、腰痠背痛等症狀，千萬別輕忽，應及早至泌尿科檢查，才能把握黃金治療時間。小便不順別當「鳥」事 不處理小...
（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）微生物和人類永遠在跳你進我退的永恆之舞，因此我們可以預期新的病原體必然會出現，現有的病原體也會學到新招式，開拓它們在環境中的變化。幸而只要我們更加注意最初造成感染的因素，就能防範大部分感染的發生。最重要的是，我們不能把感染當成只是公共衛生出了差錯而已。每個人養成簡單的衛生習慣 就能減緩疫情比如在醫療環境感染和微生物的抗藥性這兩方面，我們可以預防醫療遊客帶回並散播N...
（優活健康網新聞部／綜合報導）根據國健署最新癌症統計資料顯示，乳癌為我國婦女發生率第1位的癌症，臺灣每年新增1萬多名乳癌患者，是國內婦女發生率第一的癌症！發生高峰在45至69歲間，約為每十萬名婦女178至188人，每年有逾萬位婦女罹患乳癌，近2千名婦女死於乳癌，相當於每天有28位婦女被診斷罹患乳癌、5位婦女因乳癌而失去寶貴性命。您知道自己是否為乳癌危險族群嗎？如果是未曾生育、哺乳或高齡產婦，有乳癌...
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）罹患憂鬱症，壽命較短？根據美國國家兒童健康與人類發展研究院發表研究指出，相較沒有情緒疾患的人，憂鬱症患者有較高的死亡率，這種狀況在女性中更明顯。女性受產後憂鬱、更年期賀爾蒙影響，較男性易罹患憂鬱症。90年代後女性壓力大 憂鬱症率增加研究以 3410 名加拿大成年人為對象，追蹤長達 60 年，研究期間對受試者進行3次訪問（1952、1970、1992年），每次約6%...
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）疾病管制署公布國內今年首例屈公病境外移入個案，29歲菲律賓籍男性移工，1月2日於高雄國際機場入境時，由機場檢疫站成功攔檢，血液檢驗後於1月4日確認感染屈公病。屈公病移入比例 東南亞國家佔91%疾管署表示，個案原預計1月2日入境後於南部工作，因入境時出現發燒等症狀，由疾管署機場檢疫人員採檢並給予衛教及防蚊液，後續透過高雄市政府衛生局檢疫轉介站協助安置於醫院住院治療，...
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）63歲的黃先生使力牽機車時突然肚子劇痛，以為扭傷而掛急診。到院時出現劇烈腹痛的腹膜炎症狀，發現是小腸破裂引起劇痛，有約0.5公分的穿孔，緊急手術縫補。 延伸閱讀： 魚刺卡喉嚨怎麼辦？會自己消失嗎？教你3招「正確自救法」別亂喝水 魚刺卡在小腸壁上 發炎而穿孔 一般腸穿孔可能是細菌感染或消化性潰瘍等疾病造成，但黃先生明顯是異物導致發炎，卻又看不到異...
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）入冬寒流來襲，民眾取暖方式多元，泡湯、三溫暖烤箱、吃火鍋樣樣來。心血管疾病患者取暖招式需多注意，否則冬天取暖不慎恐致命。心血管疾病患者日常照顧更重要，高風險族群如老年人、吸菸族群或糖尿病、高血壓患者等，即使在室內不覺得冷，外出時仍需確保頭部、頸部與四肢末端的保暖，必要時戴上口罩。泡湯「5不」原則 減心血管疾病發生風險老人家、心血管疾病患者如果要在半夜上廁所時，也一...
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）口腔保健中，最常留意口內細菌對牙齒的傷害，但其實有許多傷害不是因細菌引起，卻常被輕忽。酸蝕為常吃酸性食物、喝碳酸飲料、胃食道逆流或唾液減少，口腔常處於酸性環境，使得牙齒腐蝕、坑坑巴巴。常喝手搖杯、胃食道逆流 易致牙齒痠蝕臺北市立聯合醫院中興院區牙科主治醫師吳朋儒表示，常喝手搖杯及酸性飲料，加上高壓社會及快速步調導致的胃食道逆流，牙齒酸蝕比例逐年增加。統計發現，孩童...
