你是否也常聽到透過瑜珈能放鬆心情改善焦慮？科學家們透過腦部掃描的研究發現，瑜珈能改變大腦內的化學反應提升幸福感，就如同練習能放鬆心情的太極拳法一樣，是運用放鬆冥想搭配運動的一種方式，可以更自然的治療一些健康方面的問題，尤其是與大腦記憶有關的健康問題，《優活健康網》特摘此篇，解析為何能透過瑜珈改變我們的大腦。
特別企劃：放鬆瑜珈
特別企劃：經期照護
女性經痛雖是懷孕週期中常見的問題，但每次月經來潮前後的劇烈疼痛和不適，卻影響著許多人的日常生活。《優活健康網》特選此篇，解析經痛原因、週期症狀與分類，小心異常疼痛可能是婦科疾病警訊，除了藥物治療外，不妨也能透過物理治療3招，有效幫助舒緩經痛。
炎熱的夏季常會讓人心浮氣躁，什麼事情都不想做，尤其台灣處於亞熱帶氣候，讓體感溫度變得更高，稍微動一下就汗流浹背。大家知道嗎？心情差可能跟夏天這個季節有關！中醫師提醒，很多人一到夏天就渾身不舒服，頭暈頭痛、失眠、口乾舌燥、心浮氣躁、易疲倦，夏至時節正是養心好時機，可透過飲食調養及穴位按摩來緩解症狀。
立夏是夏天的第一個節氣，隨著天氣變熱，大量流汗易耗傷心氣，容易令人煩躁不安，所以立夏養生要注意養心。《優活健康網》特摘蔬食作家林乃光所撰此文，分享立夏養生的方法，養生首重就是要吃當季，此時「紅莧菜」為時令蔬菜，做成紅莧菜麵線羹就成是爽口又滑順的料理。
(健康醫療網／記者吳珮均報導) 一名65歲的簡女士，患有C肝近20年，早年曾接受干擾素治療，以為自己好了，卻不知道病毒一直跟著她。直到半年前莫名疲勞、嗜睡嚴重到一睡就爬不起來，甚至一天可能睡到16、7小時；某天突然手麻、跌到，原以為是中風就醫，結果才知道不只C肝沒好，而且已經嚴重肝硬化，而健保今年起擴大給付C肝全口服藥物治療，在醫療團隊的協助下，簡女士的肝臟不再像苦瓜...
（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）採用仰睡運動、兒童安全座椅與依戀式教養的二十年後，全美嬰兒的扁頭綜合症比例增長了六倍（全球各地採用繁忙西方生活方式、能負擔舒適現代生活的地區，罹患率急遽上升；一項加拿大的研究顯示，七到十二週的嬰兒罹患比例將近五成）。這些孩子中，半數同時患有斜頸─頸部肌肉緊繃，妨礙嬰兒轉動脖子或轉頭的能力。斜頸通常需要物理治療，嚴重的扁頭綜合症有的時候需要戴矯正頭盔。受侷限、缺乏行...
（優活健康網新聞部／綜合報導）腸病毒D68型的表現以發燒、流鼻水、咳嗽等上呼吸道症狀為主，少數感染者可能併發腦炎、脊髓炎等，一旦出現肢體無力或麻痺症狀，可能造成永久性後遺症，需長時間復健。有鑑於此，雙和醫院將於6/25（一）舉辦小兒衛教講座，由李雯玲衛教師主講「腸病毒重症－D68型」，提供您留意家中寶貝的腸病毒徵兆與預防知識。講座內容豐富，歡迎家長們踴躍參加！（活動內容、日期、時間、相關辦法以主辦...
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）一名59歲男性9年前因血尿及排尿困難就醫，檢查出多個膀胱結石及攝護腺肥大，僅接受內視鏡碎石術取出結石，不願手術治療護腺肥大。7年前膀胱結石再發生，只願接受藥物治療。今年初血尿及排尿不順就醫，檢查發現膀胱結石仍存在，且變多變大，右側輸尿管及兩側腎臟都有結石。經攝護腺肥大切除手術取出膀胱結石，右側輸尿管結石也自行排出，排尿逐漸順暢，再以體外震波碎石處理腎結石。攝護腺肥...
（優活健康網新聞部／綜合報導）隨著科技進步，年輕人已無法脫離3C產品，以致有許多人年紀輕輕，就有眼袋或嚴重黑眼圈問題，顯然眼袋已經不是年長者的困擾！高義盛醫師表示，後天誘發眼袋形成及加速眼周老化的成因，不乏與用眼過度、睡眠不足、精神壓力大等生活習慣有關，但也有眼袋是先天遺傳或是過敏體質所造成。眼袋分真假 醫美療程可改善而眼袋也有分真假，高義盛醫師指出，所謂的假性眼袋，也就是因哭泣、水腫、感染而發生...
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）日前曾有新聞報導，2名國中男女同學，相約墜樓結束寶貴生命。遺書上只留下「對不起父母，但沒辦法了！」簡短字句，留下萬般錯愕又悲痛的父母親。學期即將結束，許多青少年學生正準備迎接暑假活動，卻發生國中同班男女同學相約墜樓死亡遺憾事件，讓親人哀傷不已。情緒持續低落3個月 5個徵兆要當心根據衛生福利部兒童青少年精神疾病之流行病學調查也發現，3.1％兒童與青少年在過去6個月內...
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）小孩已經2歲半大了，一天卻要換好幾條口水巾，該怎麼辦呢？提醒家長小心，若出現以上狀況不得輕忽，恐怕潛藏孩子能力發展不佳的危機。與口腔覺識能力、觸覺敏感度及口腔動作不佳有關衛生福利部桃園醫院語言治療師張恩嘉說明，一個正常發展的2歲孩童，走路、跑步、自我餵食、恣意玩耍可漸漸控制流口水的發生。然而2歲半大還一直流口水，可能的原因為：(1)小孩沒有意識到自己流口水、(2)...
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）台灣近年罹患肺癌患者有明顯增加的趨勢，肺癌已蟬聯10年十大癌症的死亡之冠。從肺癌類型當中，肺腺癌的比最高；而造成肺癌比例直線上升的因素，最大原因為空氣汙染（PM2.5）及吸菸等危險因子導致，根據世界衛生組織統計指出，全球每年約700萬人死於空氣汙染。肺癌術後4種復健治療方式 助維持心肺功能肺癌患者恐面臨肺葉切除手術，但手術潛藏風險除了肺功能損害外，術後傷口疼痛常導...
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）牙痛先別急著抽神經，尋求有經驗的醫師並配合治療，有機會保住一顆寶貴的牙齒。一名24歲李姓男患者早上起床右門牙痠痛，輕輕按壓也有明顯疼痛感。原本以為需進一步根管治療做牙套，沒想到當日回家後牙痛加劇導致徹夜未眠。牙周韌帶發炎 持續感到牙痛童綜合醫院口腔醫學部醫師楊瑋民表示，經口腔X光檢查後，因患者疼痛牙齒無蛀牙或其他損壞，研判可能為牙周韌帶發炎，建議服用消炎藥再觀察3...
(健康醫療網／記者林怡亭報導) 隨著科技進步，年輕人已無法脫離3C產品，以致有許多人年紀輕輕，就有眼袋或嚴重黑眼圈問題，顯然眼袋已經不是年長者的困擾！高義盛醫師表示，後天誘發眼袋形成及加速眼周老化的成因，不乏與用眼過度、睡眠不足、精神壓力大等生活習慣有關，但也有眼袋是先天遺傳或是過敏體質所造成。 眼袋分真假 醫美療程可改善 而眼袋也有分真假，高義盛醫師指出...
