版權：文/Kate Chen 圖/郭銘蘭 一個人當背包客，會見識到一個不同的世界。而帶著三個孩子當背包客呢？ 因為先生工作關係，帶著兒子們一起移居中國的郭銘藍，2017年踏上背包客旅程，還帶著孩子們一起。短短二年多，從埃及到俄羅斯，一人帶著孩子們走遍十多國。她實行「窮遊」路線，雖然出入儉樸，內在收穫卻豐盈多彩；在接連不斷過場的異國景象中，她與孩子們共同演出一部猶...

6歲以前，是寶寶培養各種能力的黃金關鍵期！玩具不只是孩子的玩伴，更能帶領孩子探索世界，協助刺激孩子的大腦與肢體，激發無限的潛力！  玩玩具能促進發展能力 亞東紀念醫院兒童發展中心職能治療師蕭翔安表示，孩子在操作玩具的過程中，能讓孩子在自然情境中練習做出不同肢體動作，促進大小肌肉能力的發展；孩子也能從不同材質、類型的玩具中，接收不同感官刺激，以及促進認知能力，從...

文／高凡淳　採訪諮詢／木生婦產科診所婦產部醫師李佳珩．國泰綜合醫院小兒科主任沈仲敏 再不到一個月的時間，能夠穿新衣、戴新帽的年節就要來啦！在為期7天的年假，孕媽咪不僅能好好休息，也能帶著孩子到處拜年。然而，在歡樂的日子，仍有一些生活大小事必須注意，以確保健康平安，此次的特別企劃製作「過年懶人包」，一次整理食、衣、住、行等其他叮嚀事項，讓孕婦與寶寶放心過好年！ 食...

2020-02-19  健康醫療網／記者林怡亭報導 38歲的小芳（化名）三年前手腳關節處莫名腫脹、疼痛，不但無法舉起水杯，連開門都有困難！到骨科求診及復健，卻不見好轉，持續服用半年止痛藥，最後四肢痛到無法走路，需依靠輪椅代步，經家人協助轉診到免疫風濕科檢查，確診罹患類風濕性關節炎，透過生物製劑治療，病情獲得良好控制及緩解。後來小芳結婚懷孕，擔心藥物會影響胎兒...

文／游資芸 在《新兵日記》、《女兵日記》、《女力報到》扮演長官的劉香慈，戲劇中翻轉社會對女性的既定印象，在現實生活中也不辜負女力形象，堅持在婚姻中保有自我，以「堅定而溫柔」看待在家庭的角色。 第二胎悄悄來　不小心做了重訓！ 剛懷第二胎時，劉香慈不知道肚子裡有二寶，一直持續做著本來就在進行的重量訓練，還好胎兒安然無恙，後來在醫師的建議下，於懷孕初期先暫停重訓運動...

（優活健康網新聞部／綜合報導）民眾愈來愈注重健康養生，但也依然喜愛酥脆食物，標榜只要一茶匙油就能將食物炸成金黃酥脆的氣炸鍋，成為不少人家中的熱門神器。但氣炸鍋做出的食物真的比較健康嗎？營養師提醒，如果沒有正確使用，營養素在高溫製作過程，吃下肚恐潛藏健康危機。雖然相較於傳統的油炸，氣炸鍋使用的油量確實少很多，也會讓人失去戒心，原本一星期只吃一次炸物，可能因此提高到二、三次。如此下來，吃進去的油脂、熱...

（優活健康網記者黃苡安／綜合報導）21歲陳姓男大生一年多前頸部出現腫塊，因無疼痛感不以為意，直到腫塊變大且數量如葡萄串，就醫後才發現罹患「何杰金氏淋巴瘤」，為此陳同學休學專心抗癌，病症終於緩解。當他以為已痊癒，正規劃赴日留學時，癌症竟又復發，在家人及醫師勸說下，接受治療高劑量化療合併自體幹細胞移植後，病情再次緩解。何杰金氏淋巴瘤　症狀多為不明原因反覆發燒咳嗽中華民國血液及骨髓移植學會秘書長李啟誠醫...

（優活健康網新聞部／綜合報導）武漢肺炎疫情蔓延，除了戴口罩外，適當的洗手更是預防接觸傳染的重要措施，但許多過敏性肌膚或頻繁使用酒精洗手的民眾，容易引發俗稱「富貴手」的手部濕疹或接觸性皮膚炎，導致皮膚紅腫、脫皮、搔癢、粗糙等。奇美醫院皮膚科醫師鄭百珊表示，乾洗手成分多含有酒精，使用後因酒精揮發，會一併帶走肌膚上的水分，會使肌膚變得乾燥，太頻繁使用則可能會傷害肌膚。建議民眾盡量採取濕洗手，皮膚敏感及容...

（優活健康網新聞部／綜合報導）相信大家對一個廣告都不陌生：小女孩騎腳踏車不小心壓到阿嬤的腳，小女孩嚇哭了，但阿嬤卻沒反應。大家可能會覺得不可思議，但此情況卻常發生在糖尿病患者身上。據統計，國內截肢者有三分之一是糖尿病患者，因此，一旦發現罹病就應注意血糖控制，而冬季溫差大，末梢神經循環不良的糖尿病患者，皮膚更容易變得脆弱，需要對皮膚多點關心與照護，才可避免產生併發症，對此醫師提供四個保健叮嚀。1.避...

（優活健康網新聞部／綜合報導）由新型冠狀病毒（COVID-19）引起的肺炎來勢洶洶，想避免病毒侵襲，就得「提升免疫力」！而維持免疫系統健全運作的重要關鍵，就是充足且良好的睡眠。那麼到底該如何擁有一個兼具質與量的睡眠？該怎麼做才能越睡越健康？ 睡眠影響免疫系統　近20年來多數研究證實睡眠與免疫力的關係密不可分。北醫附醫睡眠中心檢查室主任暨胸腔內科主治醫師徐上富指出，許多實驗發現，睡眠會影響...