研究顯示，規律睡眠有助於孩子情緒控制、社交表現與行為穩定，特別在壓力情境下更為明顯。此外，睡眠不足則可能導致注意力不集中、情緒不穩、成長遲緩等問題。《優活健康網》特選此篇，提供固定就寢時間6大好處，家長可透過睡前儀式建立孩子良好睡眠習慣，培養健康的生活節奏。
特別企劃：頭好壯壯
特別企劃：性病預防
疾管署表示，依據疾管署監測資料顯示，2024年新增確診通報梅毒感染人數計9,738人、淋病7,605人，「不安全性行為」是主要感染原因；與2023年相比，整體梅毒下降2%、淋病下降8%。性傳染病如梅毒、淋病等感染初期可能無症狀，若未及時診斷與治療，恐影響生殖健康或傳染給胎兒造成早產、死產等併發症。疾管署特別提醒女性朋友，在忙碌的生活中別忘了關心自身健康，採取安全性行為並定期篩檢性傳染病，以保護自己...
讓雙眼明亮有神，唇型鮮紅，許多女性出門之前總習慣畫上眼唇彩粧，相關產品眾多，如眼影、眼線、睫毛膏、唇膏、唇蜜、卸粧油、卸粧乳等，皮膚科醫師提醒，想要適當卸粧清潔，務必選擇適合膚質的產品，如果洗後肌膚乾澀，就代表過度清潔，可能洗出問題。《優活健康網》特摘此篇，由皮膚科醫師教你正確挑選卸粧產品。
根據近年來資料統計，台灣攝護腺癌的患者仍以高齡男性為主，童綜合醫院研發創新中心院長歐宴泉醫師表示，1995～2022年間，患者診斷時的中位數年齡從75歲下降至72歲，而攝護腺癌的死亡年齡則從76歲增加至82歲，近年死亡年齡的上升意味著患者存活期延長，關鍵是在於有效治療（如荷爾蒙治療、放射治療、根治手術、標靶藥物）及較優的照護。 攝護腺癌發展慢，排尿障礙即警訊不應忽略 歐宴泉院長...
（優活健康網新聞部／綜合報導）陳小姐長期牙齦腫痛，原以為是因工作壓力造成不適，遲遲未理會；但最近疼痛感益發強烈，她隱忍不住才至牙科求診，原以為洗牙就可解決問題，殊不知嚴重牙周病已經纏身！刷牙出血、咀嚼無力 牙周病徵兆台大醫院新竹分院牙周病科許璧娟醫師表示，根據統計，台灣65歲以上人口完全缺牙比例近2成，除了影響咀嚼功能，造成消化不良、營養攝取不足之外，也可能破壞外觀與降低語言功能，甚至造成心理壓力...
（優活健康網新聞部／綜合報導）防疫期間清潔專用75％酒精今開賣，醫師提醒，對酒精敏感人建議戴手套、如果不慎誤觸眼睛，一定要用水大量沖洗、如果小孩不慎誤食，吐掉酒精外還要喝大量開水，立即就醫，避免酒精中毒。 誤觸眼睛 以生理食鹽水沖洗豐原醫院皮膚科主任吳育欣表示，酒精本身就有刺激性，對於酒精比較敏感的民眾，建議戴手套使用酒精清潔物品，減少皮膚紅腫、脫皮等刺激，如果是手部清潔，仍以肥皂洗手為...
（優活健康網記者黃苡安／綜合報導）90歲高齡老翁長期便秘，家人以為是上年紀腸道退化，多年來依賴軟便劑幫老翁「打通關」，檢查發現，禍首是4公分腫瘤阻塞腸道！醫師為老翁切除病灶後，老翁再也不必每天為「解放」所苦。長期依賴軟便劑 身體會累積毒素台中慈濟醫院大腸直腸科醫師方佳偉表示，網路流傳「便秘十年必得腸癌」雖不是百分百準確，但不可諱言，腸癌病患者的確有極高比例曾飽受便秘之苦。考量老翁年邁，採機器手臂進...
（優活健康網新聞部／綜合報導）智齒也就是所謂的第三大臼齒，隨著人類演化過程，第三大臼齒可磨碎食物的功能，幾乎可以被第二大臼齒取代。至於為什麼會被稱為智齒呢？由於大部分發智齒的年齡大約是在16歲以後，這個時候我們的身心靈已達到一定的成熟階段，因此被也認為是智慧來了的象徵！不過沒長出來也不代表智慧未開，也有很多人是到了40-50歲才長智齒，甚至有些人是一輩子都沒有長智齒，這些都是屬於正常的現象！長智齒...
2020-03-05 健康醫療網記者/蔡岳宏報導 年紀輕輕的小夥子，沒有心臟病史，運動時卻突然猝死，可能肥厚性心肌病變惹禍！心臟外科權威、振興醫院院長魏崢表示，這類俗稱「心肌肥厚」的患者比例不低，特定類型被認為無法治療，吃藥幫忙也不大，只能順其自然，目前已可用外科手術「心肌切除術」治療，效果良好，降低猝死風險。 肥厚性心肌病變 過去認為難治療 肥厚...
2020-03-05 健康醫療網／記者林怡亭報導 一對相差12歲的夫妻，女方小岑（化名）41歲，與29歲的阿俊（化名）四年前透過網路交友軟體相識，兩人興趣相投開始交往，起初兩人之間12歲的差距，是女方怯婚的主要顧慮，最後還是經過種種考驗後結了婚，但這對佳偶在婚後不久家中卻傳來噩耗，阿俊的媽媽在一次健康檢查中檢驗出已罹患肺癌末期，評估兩年存活率只剩五成。 ...
（優活健康網新聞部／綜合報導）新冠肺炎疫情期間，維持免疫力是防疫重點，尤其慢性腎臟病患者需要定期回診，平日飲食也要特別注意，不過就有研究證實，選擇低蛋白飲食，能夠延緩腎功能惡化。台大醫院腎臟科醫師姜至剛教授表示，飲食產生的代謝廢物，都要靠腎臟排除，一般飲食中蛋白質含量較高，當腎臟已經不好，腎絲球過濾率已經變差了，難以排除過多的毒素，所以低蛋白飲食能延緩腎功能惡化的速度。低蛋白飲食，是指每天每公斤體...
（優活健康網新聞部／綜合報導） 國內細胞治療發展熱，政府力推的生技產業，將可望再度成為市場焦點，依據日本經濟產業省預估，全球再生醫學市值至2050年將達到3,800億美元，2020年的「細胞療法」概念股，應不會太寂寞！ 特管辦法開放屆滿一年以來，尖端醫積極與醫療院所合作，共同向衛福部提出細胞治療計畫申請，是第三家通過衛福部GTP查核的細胞製備場所，並與花蓮慈濟醫院進行全台第一...
（優活健康網新聞部／綜合報導）某男患者3年前車禍，開刀之後將近一年傷口爆開，醫院說是罹患「骨髓炎」，拉起褲管、掀開紗布後，傳來一陣惡臭，乳白色的液體緩緩的從傷口流出來，這是慢性骨髓炎常見的傷口症狀。患者告訴中醫師，傷口時好時壞，做過好幾次的清瘡手術與檢查，也一直服用抗生素，還做過高壓氧治療，但傷口就是沒辦法復原。「慢性骨髓炎」就是曾經有過骨髓炎，復發之後就稱為慢性骨髓炎，外傷性骨髓炎是目前台灣慢性...
2020-03-04 健康醫療網／記者李依如報導 新冠肺炎疫情持續蔓延，我國確診第34例病例，因本身有糖尿病病史加上血糖控制不穩定，就診後病況不佳，目前在加護病房進一步觀察。世界衛生組織（WHO）特別針對高風險族群提出防疫警告，針對病毒抵抗力比較脆弱的族群，包含年長者或是糖尿病、心臟病患者，需提高警覺。最新來自中國的數據也顯示，糖尿病患者若罹患新冠肺炎，死亡率為一...
