清明節將至，民眾掃墓祭祖或至山區活動時，可能接觸到恙蟎孳生的草叢環境，增加感染恙蟲病的風險，民眾應做好自我保護措施，以降低感染恙蟲病的機會。《優活健康網》特摘此篇分享「恙蟲病」的相關衛教，包括恙蟲病是什麼？會傳染嗎？有哪些症狀？以及預防恙蟲病的方法，清明掃墓也可以平安健康。
特別企劃：蟲蟲危機
特別企劃：健美肌肉
核心肌群對於人體來說佔有十分重要的定位性，無論跑步、走路或是各項運動訓練，它都必須參與穩定的功效，然而，我們的核心肌群主要是由腹內斜肌、腹外斜肌、腹橫肌、腹直肌和豎脊肌組成，無論男性或女性都必須要適度的強化它。《優活健康網》特摘此篇，分享腹橫肌的重要性以及訓練方法。
對小小孩來說，世界是美好的，對任何人都沒有戒心，作為第1道防線，爸爸媽媽一定要教他們如何保護自己！陌生人就算了，試想，今天如果是鄰居大哥哥或學校的某個叔叔，雖不熟卻也認識，說想和孩子玩個有趣的遊戲，是不是很稀鬆平常？《優活健康網》特選此篇，提醒8個孩子絕對不能玩的遊戲，有事情一定要馬上告訴爸媽。
想要成功就必須努力，努力很重要，但不能只光靠埋頭苦幹的那種努力。專門培養全球領袖的「GL Academia」公司代表董事塚本亮於《有技巧的努力，回報翻倍！》一書中，從心理學角度分析「有效努力VS無效努力」的差異，引導讀者選擇努力最明智的道路，讓每一分努力效益最大化，不再一無所獲。以下為原書摘文：
（優活健康網新聞部／綜合報導）男子覺得「火燒心」看醫生，檢查後竟有食道癌前病變！一名62歲男子20多年來都有喉頭異物感、口臭等疑似胃食道逆流等症狀，平時藉著制酸劑舒緩，直到症狀加劇，因胸悶、胸口灼熱而就醫。經檢查發現，男子不僅有嚴重的逆流性食道炎，食道竟有長達10公分的食道腺癌之癌前病變巴瑞特食道合併食道分化不良，此長度在亞洲人相當罕見。胃食道逆流致癌分四部曲胃食道逆流致癌四部曲，包括胃食道逆流造...
（優活健康網新聞部／綜合報導）為什麼小寶貝總是歪著頭往左看？一名新手媽媽發現異樣，把寶寶頭放正後，頭又歪回去，帶孩子就醫檢查，發現是「先天肌肉性斜頸症」，小兒科醫師表示，把握1歲前黃金復健期，大約有8、9成會恢復正常，新手爸媽無需太過擔心。成因疑胎位不正 或生產拉扯造成 大林慈濟醫院小兒科醫師王聖凱表示，寶寶的精神活力都不錯，四肢動作也很靈活，可以把傾斜的臉往前扳正，但放開手後，臉部就會...
（優活健康網新聞部／綜合報導）聽到台灣保健品牌，你第一個印象會是甚麼?今年號稱「設計界奧斯卡」的義大利國際設計大獎 A'Design Award，捎來令人振奮的消息，Green Gold奪得了A DESIGN AWARD 國際設計大獎的視覺銀牌獎項，過往多為平面與空間等設計類型得獎，Green Gold憑著薑黃PLUS產品形象，成為今年也是台灣史上第一個得獎的保健品牌，更令人好奇背後的發想...
(優活健康網新聞部/綜合報導)白天總覺得累、睡都睡不飽嗎？常失眠體重卻直線上升？小心翼翼計算每餐熱量、努力運動，嚐試各種不同減肥方法，減肥效果卻不如預期，或總是在體重達到目標後，無法維持多久又開始復胖。你也有這樣的困擾嗎？或許你應該好好檢視睡眠品質。睡眠不足使脂肪代謝紊亂 影響荷爾蒙分泌現代人很多都有睡眠不足問題，但別以為睡眠只影響精神，用咖啡提神或假日補眠就好。根據美國健康研究顯示，睡眠時間是神...
（優活健康網記者黃苡安／綜合報導）67歲陳媽媽「膝外翻」（X型腿）情況嚴重，日常生活及走路皆十分不便，膝外翻造成的膝蓋磨損更讓她疼痛不已，日前進行「全人工膝關節置換」手術，術後恢復良好，出院返家後兩周就能自行騎車出門活動。退化性關節炎分X型腿、O型腿2018年台灣高齡人口（65歲以上）已超過14％，已步入高齡社會之林。國發會推估計算，2026年將邁入超高齡社會（高齡人口比例超過20％），隨著國人年...
（優活健康網新聞部／綜合報導）長期莫名的牙痛，可能是腦中藏了大炸彈！一名43歲男子過去幾個月來，左上顎一直牙痛，儘管陸續拔除幾根蛀牙的大臼齒，疼痛卻不見改善，一度又診斷為左側三叉神經痛，醫師給藥後，進一步安排三叉神經暨腦幹神經迴路傳導檢查，發現竟有傳導異常現象，這才發現竟是腦幹腫瘤壓迫三叉神經惹的禍。三叉神經痛常被誤為牙痛書田診所腦神經內科主任醫師黃啟訓表示，三叉神經痛發生率，每年約8千人中會有1...
（優活健康網新聞部／綜合報導）你聽過「紅斑性狼瘡」這個疾病嗎？這是個容易發生在15到40歲之間的疾病，且以女性居多。男性患者不是沒有，但目前女性與男性患者的比率是9:1。紅斑性狼瘡的特點是，會影響許多器官，包括關節、皮膚、腎臟、血球、腦部、心臟、肺臟都會受到影響，也因此會與其他疾病有類似、重複的症狀，並不是那麼好診斷，甚至被稱為「偉大的模仿者」。診治20名患者 症狀病程都不同專看紅斑性狼瘡的醫師可...
（優活健康網新聞部／綜合報導）在衛福部長陳時中計畫調漲健保費前，健保已經連三年虧損，根據健保署統計，2017至2019年即虧損超過700億元，2018年醫療支出前10大疾病，慢性腎病排名第一，年花健保約522億元，第二名是口腔及唾液腺疾病，第三名則是糖尿病。洗腎蟬聯健保支出首位根據衛福部健保署統計資料， 2018年健保支出最高的10大疾病排行為慢性腎臟病，就醫人數約38.9萬人，醫療費用約522億...
（優活健康網新聞部／綜合報導）你也常讓孩子採以低鹽飲食嗎？一旦缺乏鹽氣，就可能會出現叛逆的反應；根據《你的身體想要鹽》一書指出，常常叫孩子吃飯時，孩子都會頂嘴拒絕，甚至不斷的反抗，這時讓孩子吃點稍鹹有點味道的食物，就能讓身體及想法漸漸緩和下來，而這樣的方式，用在大人身上也能達到相同效果。 血液處於凝結現象 恐讓思想變死板許多人都曾有負面消極的一面，且不管怎麼設法正面思考，但總是不如預期；...
（優活健康網記者黃苡安／綜合報導）梅雨季報到！黴菌也蠢蠢欲動，你是不是感覺腳底傳來陣陣的癢意呢？沒錯！香港腳盛行的季節又到來，香港腳不易根治，主要原因是黴菌一年四季都存在環境裡，特別是曾得過香港腳的人，初期可能以為治好了，卻忽略黴菌會躲在患者曾經接觸過的物品，像是鞋子、地毯中，不只患者甚至是沒有香港腳的人，只要不小心接觸到這些病原，再上符合黴菌生長的條件，香港腳就有發作的可能。預防香港腳 腳丫遠離...
