你有聽過「懶惰育兒」嗎？懶惰式育兒是一種教養方式，不是不負責任的放任，而是給予孩子空間去探索、學習獨立，並從挫折中成長。《優活健康網》特摘此篇分享90後父母的「懶惰育兒」，他們從來不把孩子當作自己的「附屬品」，而是從小就把孩子當作獨立的個體。
特別企劃：新手育兒
特別企劃：護膚法則
「洗臉」是我們再熟悉不過的日常程序，不過為應對不同膚質屬性、季節與生活作息需求，挑選「洗面乳」也成了一件不簡單的小事！到底洗面乳該怎麼挑？不同膚質又該怎麼選擇適合的洗臉產品？《優活健康網》特選此篇，皮膚科權威暨美之道皮膚科診所院長邱品齊解答洗面乳挑選5觀念。
在過去，放射治療常被視為「一套計畫照到底」的治療方式；但隨著影像技術與人工智慧進步，放療早已邁入新時代。台中童綜合醫院放射腫瘤科主任葉啟源醫師表示，在治療過程中腫瘤瞬息萬變，如果治療計畫不跟著改變，反而可能讓正常組織受到不必要的照射。這正是適應性放射治療（Adaptive Radiotherapy）的核心價值所在，讓治療都精準貼合患者當下的狀態。 高解析影像與人工智慧助攻 讓適應性放療落地實...
你會對未來感到恐懼嗎？領導力思維教練路克．馬瑟斯（Luke Mathers）於《逆習慣》一書中，匯集了演化生物學、神經科學、斯多葛主義哲學等集體智慧，教導讀者如何讓好奇心成為自己的超能力，重新認識那些已經為健康與幸福帶來負面影響的舊習慣。以下為原書摘文：
（優活健康網編輯部／綜合整理）這是我去某人家拜訪時所發生的事。「請先喝杯茶吧」我的目光停留在對方所遞出的茶杯上。真要直說的話，那茶杯看起來不像是上等貨。形狀歪歪扭扭，燒製也不夠純熟。就我平時和對方在外頭碰面時的印象，這茶杯實在不大像是他的品味，因而不禁感到納悶。對方注意到我直盯著茶杯看，便露出溫柔的微笑說：「這茶杯很棒吧？這可是我們家的傳家寶呢。」對方告訴我，這是他剛上小學的長孫陪媽媽去上陶藝課，...
（優活健康網編輯部／綜合整理）當你想達成目標時，應該不會在心裡想著：「我真希望可以持續挑戰難題，並且讓自己學習如何抗拒誘惑。拜託！能再拖久一點嗎？」大多數人一定會期待：「請帶我找到最快成功的捷徑吧，謝謝！」為什麼有效然而，我們與實現願望之間總是有段距離，也常會對事實感到失望。我們偶然發現的權宜之計，往往正是自己想要擺脫的習性：「等等，你是想說我沒辦法在一個星期內戒菸？天哪，我現在得馬上抽根菸來壓壓...
（優活健康網記者黃苡安／綜合報導）以主持活動為業的50歲郭先生，20多年來菸酒、檳榔不離手，因吞嚥有異物感，檢查發現罹患食道惡性腫瘤，手術切除腫瘤後傷及聲帶，雖可說話但聲音沙啞且說話容易累，且無法唱歌，無法重拾主持工作讓他非常的困擾，經接受聲帶軟骨整形手術，已可輕鬆說話，且聲音宏亮。喉肌電圖導引玻尿酸聲帶內注射 搶救單側聲帶麻痺台中榮總耳鼻喉頭頸部主任王仲祺指出，人類的喉部主要由兩條會動的聲帶來控...
（優活健康網記者黃苡安／綜合報導）活動量不足、營養不均衡可能造成肌少症，所謂的肌少症，指的是低肌肉質量、低體能表現與低肌肉力量三大面向。在日常生活上，肌少症比較容易發現的症狀包括：行走速度變緩慢、腿部突然無力、無法舉起重物，甚至體重減輕，反覆跌倒等，當出現這些狀況時，就要小心已經罹患了肌少症。肌少症並非老年人專利 兩個方法自我檢測很多人誤以為肌少症只會發生在老年人身上，其實不然。北市立聯合醫院林森...
（優活健康網記者黃苡安／綜合報導）患有高血壓的70歲陳女士，近半年多來為失眠所苦，每天都須躺1小時以上才能睡著，且半夜會醒來一至二次，伴隨有頭暈、頭痛及耳鳴的症狀，原本穩定的血壓亦隨之超標。1個月前到中醫求診，確診為「肝陽上亢」證型，經耳穴貼壓治療後，失眠狀況大幅改善，血壓偏高的狀況也得以控制。年齡小於60歲、每晚睡不到5小時 高血壓發病率會顯著增加北市立聯合醫院中興院區中醫科主治醫師林在裕指出，...
（優活健康網記者黃苡安／綜合報導）民眾到山區露營旅遊小心病從口入！一名63歲的陳先生昏迷被送醫急救時，腹部有明顯異常腫脹，檢查發現昏迷原因是肝臟有長達20公分的腫瘤，且是罕見的阿米巴肝膿瘍感染末期，幸好即時就醫緊急開刀才撿回一條命，術後了解陳先生是在山中居住時食用生食惹的禍，他表示再也不敢生食了，並感謝醫療團隊救命。腹部異常腫脹 阿米巴肝膿瘍感染陷昏迷衛福部臺北醫院外科主任歐亮宏表示，肝臟本身有良...
（優活健康網新聞部／綜合報導） 懷孕補充營養或開刀喝鱸魚湯是許多人們會有的認知，不僅在遇到有人生病住院時，會這麼給人建議、自己煮，或是在一些醫院附近的小吃店也能買得到鱸魚湯，方便家屬或親友們買給剛做完手術，可以開始進食的患者吃，提供蛋白質，幫助傷口修復與狀況的復原。 然而魚對人們健康的好處可能還不只是這樣，我們曾經在提到魚蛋白質水解後的叫小分子，胜肽或許有其他的生理作用...
（優活健康網記者黃苡安／綜合報導）一名45歲男子半夜因腹部劇烈絞痛及嘔吐，家人趕緊將他送急診，檢查發現有嚴重腸阻塞，懷疑末端小腸內有糞石堵塞，因此緊急手術治療。術中發現小腸裡竟有多顆完整的花生米顆粒，因而造成小腸堵塞，所幸經手術取出後，患者逐漸恢復正常排氣排便。原來該名男子年輕時疏於口腔保養未老先衰，滿口爛牙缺牙，無法咀嚼堅硬的食物，那天看到桌上擺著花生及牛軋糖，一時嘴饞難耐，便一口氣吃光，結果發...
（優活健康網記者黃苡安／綜合報導）為減少洗腎患者心臟衰竭的風險，臺北榮總與賽仕電腦軟體公司（SAS）攜手合作，成功研發人工智慧預測系統，在洗腎過程中可「即時」收集連續性洗腎參數和生理數值，代替以往人工手抄紀錄，找出「腎友個人化」併發症與潛在因子，預判並警示心臟衰竭發生機率，精準計算洗腎後最理想的體重（乾體重），減少因脫水不足造成的呼吸不順與心臟衰竭的風險，準確度高達90％，大幅提升洗腎安全性。即時...
（優活健康網記者黃苡安／採訪報導）台灣運動人口隨著健康意識不斷增加，根據體育署公布，2020年參與運動人口的比率是82.8％，顯示民眾對於體態與肌肉維持的重視度。台灣醫用雷射光電學會、形體美容外科醫學會與腹肌ROCK形象大使徐若瑄（Vivian）攜手出席記者會，共同推薦擁有增肌減脂的「腹肌ROCK」增肌減脂體雕設備，協助民眾在減脂的同時，可同時增肌與減少內臟脂肪比例。30分鐘達到2萬次仰臥起坐效果...
