「清明斷雪，穀雨斷霜」，今天是24節氣中的第6個節氣「穀雨」，為春季最後一個節氣，穀雨節氣的到來，意味著寒潮天氣已結束，但人的身體卻可能因為外在環境產生「溼邪」而過敏。《優活健康網》特摘此篇分享穀雨的養生方法，中醫師建議喝紅豆薏仁湯消水腫，可多吃冬瓜、絲瓜、薏仁、紅豆等利尿食物。
#除濕
下雨下了一整週，家裡牆角、窗戶竟然發霉了！家中濕氣重有異味，長壁癌有礙美觀，到底該如何處理？《優活健康網》特選此篇，在陰雨綿綿的天氣，教民眾利用5招居家天然除濕除黴法，不用花一毛錢買除濕劑，就能輕鬆讓家裡保持乾爽舒適，令人驚訝的是，連白米飯都可以派上用場。
洗臉、洗澡使用完毛巾，你會放在哪裡呢？掛在浴室裡，很可能會因為潮濕滋養了黴菌及致病細菌，不僅影響健康，還可能連帶使毛巾發出一股惱人的臭味。《優活健康網》特選此篇，歐美愛用的電熱毛巾架正好能解決此一問題，電熱毛巾架是否耗電、有其他優缺點嗎？快來看解析吧。
近日受鋒面影響，各地降雨機率高，根據歐洲中期天氣預報中心（ECMWF）AI降尺度預測，週五台灣西半部下到「發紫」，對此，不少人哀號整個家濕氣超重，要如何除濕防霉？《優活健康網》特摘家事達人陳映如所撰此文，分享除濕防霉的方法，並加碼分享天然除濕用品，下大雨也不用怕啦！
秋冬換季東北季風南下，週末天氣瞬間就轉濕涼，受不了家中空氣潮濕，不少民眾紛紛開啟除濕機來除濕，台灣電力公司提醒，想讓除濕機發揮最大效能又兼顧省電，建議做到「清潔除濕機濾網」、「使用時關閉門窗」、「擺對位置」等3招方法，讓民眾年省最高8%家庭用電！
下雨天穿布鞋、皮鞋出門，就怕鞋襪濕了難乾難清理，除了用毛巾、報紙吸水，還有一些善用居家小物，就能讓鞋子速乾的小妙招。《優活健康網》特選此篇告訴你，其實鞋子灑點鹽巴吸水也很有效？用吹風機吹乾鞋子時，到底該開冷風還熱風？6招你不知道的「鞋子速乾小技巧」一次看。
近日秋冬東北季風加上颱風影響，常濕冷又多雨，遇台灣春夏梅雨季，也讓環境變得更加潮濕，此時除濕機就是家中不可或缺的神隊友！不過，除濕機雖可有效降低室內濕度、保持乾爽，但若不當使用恐引發起火危機！《優活健康網》為您整理了「除濕機如何正確使用、最佳擺放位置、省電計算方法」6大QA一文看懂！
（優活健康網新聞部／綜合報導）每到秋冬濕冷季節，骨頭或關節總是會感到痠痛不舒服？在骨科門診常有患者詢問相關問題，除可使用藥物來減緩不舒服外，潮濕的生活空間總是讓一些骨頭慢性病慢慢浮現出來。隨著台灣老人化高齡人口逐漸增多，退化性關節炎、風濕性關節炎等病患也越來越多，除配合醫生指示用藥治療外，在家中也可多留意一些小細節，來減少骨頭及關節痠痛發生頻率。室內濕機保持通風 多流汗促進新陳代謝安南醫院骨科醫師許惟傑表示，家中潮濕除容易讓慢性關節炎患者感到不舒服外，也容易造成黴菌滋長造成呼吸道過敏，或造成食物發霉，不小心誤食可能引發腸胃不適，因此家中常保持乾燥除可保護骨頭與關節外，對於其他身體部位健康也有很大幫助。白天天氣好的時候可以打開窗戶讓空氣流通，讓外面乾爽空氣帶走家中濕氣而，到自然除濕效果。此外，除濕機也是不錯的選擇，有些除濕機兼具空氣清淨效果，也是一種常保持家中乾燥的好方法。近年來流行的香氛蠟燭也有部分除濕效果，如搭配上述除濕方式還能增加家中香味以放鬆心情，亦可經常至戶外曬太陽流汗，增加身體新陳代謝以減少體內濕氣和增加鈣質。 維持良好作息 才能保持良好骨密與骨質 許惟傑醫師強調，除了減少家中濕度，常保乾燥通風可減緩骨頭在秋冬濕冷季節所引發的不適，根本之道還是要維持良好生活作息，才能保持良好骨密度與骨質。
