#精神心理

長輩成詐騙集團肥羊?犯罪專家揭「孤獨感」作祟:只想與人有連結

長輩成詐騙集團肥羊?犯罪專家揭「孤獨感」作祟:只想與人有連結#精神心理

近年來,詐騙案層出不窮,從藝人譚艾珍、郭彥均遭遇詐騙,到內湖母女因假投資詐騙而輕生的悲劇。許多人認為年長者容易被騙,原因在於他們的年齡、資訊落差及對新技術的不熟悉。專研犯罪的專家指出,年長者累積的生活經驗與財務管理能力,反而更能識破詐騙陷阱;真正使他們陷入詐騙,往往不是年齡本身,而是「孤獨感」和缺乏「社交支持」。

照護年邁父母,需要做好哪些準備?照護者必用「3大資源」暫時喘息

照護年邁父母,需要做好哪些準備?照護者必用「3大資源」暫時喘息#精神心理

在台灣,隨著社會快速老化,許多家庭面臨著照顧年邁父母的重擔。當家人面對突如其來的健康危機,社會資源供不應求時,難免遇到「看得到,卻用不到」的照顧困境。其中,住宿型機構是提供失能長輩所需24小時照顧的重要資源,能確保失能長輩在短期內獲得全方位的照護,是照顧家庭非常重要的支持資源。

新手媽媽如何預防產後憂鬱?研究揭「產後●●個月」開始運動最有效

新手媽媽如何預防產後憂鬱?研究揭「產後●●個月」開始運動最有效#精神心理

迎接新生命是令人高興的事,孕產期間可能有身體不適或擔憂胎兒健康等各種狀況,使許多新手媽媽有產後憂鬱的困擾,產後承受身體的不適照顧新生兒、母親角色轉換的焦慮及壓力,嚴重可能造成身心症狀。研究指出,產後運動可並降低產後憂鬱風險,建議在產後3個月內開始運動可顯著改善心理健康。

如何從玻璃心變鋼鐵心?醫教5招轉變心態:擁有自己的「信心後盾」

如何從玻璃心變鋼鐵心?醫教5招轉變心態:擁有自己的「信心後盾」#精神心理

玻璃心是形容人們在情緒上很容易受傷的心態,可能來自於對自己缺乏信心、對他人意見的過度重視,或是對生活中挫折的無法適應;反之,鋼鐵心則相反。韓國精神科醫師全美暻於《你比想像中強大》一書中,以臨床經驗結合親身實踐,分享「解放心理學」,幫助讀者跳脫自我折磨的內耗思考模式,找回建構強大內心的潛在力量。以下為原書摘文:

想經營好人脈,從分享弱點開始!心理師揭「1關鍵」建立真正連結

想經營好人脈,從分享弱點開始!心理師揭「1關鍵」建立真正連結#精神心理

人際相處很重要,該如何與他人建立良好的關係?心理治療師菲莉帕.派瑞(Philippa Perry)於《一本你希望所愛之人讀過的書》一書中,整理面對所有人際問題的準備,包括:容貌焦慮、求職挫折、失親打擊、戀愛未果、友誼分手、婚內失戀等,幫助讀者發展健康的自我意識,與他人建立更好的關係,與所愛之人更加親近。以下為原書摘文:

中年後該怎麼過生活?彭菊仙:不肯放慢腳步,身體會忘記怎麼煞車

中年後該怎麼過生活?彭菊仙:不肯放慢腳步,身體會忘記怎麼煞車#精神心理

人過中年後,身體機能逐漸走下坡,其實是要你好好休息別操勞。親子作家彭菊仙,著有《家有青少年之爸媽的33個修練》、《家有青少年之父母生存手冊》等暢銷書,他於《五十歲後我出去一下》一書中,分享面對50歲後的角色轉換,幫助讀者走一趟自我重塑之路。以下為原書摘文:

無法與父母和解,是不是我不夠好?過來人:別被「我要放下」迷惑

無法與父母和解,是不是我不夠好?過來人:別被「我要放下」迷惑#精神心理

家家有本難念的經,該如何放下過去活出自己呢?心理學家族治療大師羅志仲,曾與父親冷戰長達18年,博士班畢業後長期失業一度身心失調,接觸薩提爾模式之後人生大幅改變。羅志仲於《和解練習》一書中,分享修補家庭裂痕與增進家庭關係的心法與技巧,幫助讀者從痛苦中走出來。以下為原書摘文:

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