狂吃就能長出更多肌肉嗎？這是許多健身愛好者關心的問題，小心健身過頭變成「贓增肌」。三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健於《碳水循環》一書中，從建立正確的減重觀念出發，逐步分析營養素在「碳水循環飲食」的攝取原則，包括碳水循環日如何吃？蛋白質每天要吃多少、吃什麼、何時吃？幫助讀者重新掌握自己的身體節奏，成功打造理想體態。以下為原書摘文：
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誰說老了才會長白頭髮？雖然白頭髮主要是自然老化所造成，但壓力大也會讓頭髮變白。內科醫師暨研究學者蘿絲．坎尼（Rose Anne Kenny）於《拒絕變老》一書中，整理老化過程的生物學、社會學和心理學的知識，並分享抗老的實用建議，包含運動、正念、飲食、維持社會關係等等，幫助讀者更健康長壽。以下為原書摘文：
文、圖 / 葉倩如 Biofast百發科技股份有限公司至今二十餘年，深耕醫療保健領域之創新獨特凝膠材料，促進身體及皮膚健康，目前發展成複合材料應用公司，近年也成功開環保材料及3D多重高防護口罩，並提供代工和客製化等多面服務，於2023年跨足AI科技的研發，發展具備人體記憶的AI智能坐墊和AI智能床墊。 今年，Biofast百發科技為照顧更多的脊椎損傷患者，與台中脊椎損傷者協會合作，聚焦在AI智能坐墊的研發與應用整合，目的為了幫助脊髓損傷者能有更大的機會克服長時間久坐、姿勢不良、皮膚壓力點過高等問題，提升其舒適度、安全性與生活品質。協會總幹事柯坤男表示，台中市脊髓損傷者協會自82年成立以來，始終秉持「自助助人」的理念，致力於提升脊髓損傷者的生活品質與社會參與。總幹事柯坤男進一步說明，脊椎損傷協會與百發科技建立以不同面向的合作，包含：坐墊產品實證合作與共同研發與產品優化建議，同時兼顧照顧受傷患者與優化產品，進而探索結合AI感測技術進行分析、壓力監測與警示，協助預防褥瘡，以此提升居家復健的具體效能。 圖/智能AI坐墊，結合AI感測技術進行分析，具備提升居家復健效能。 Biofast百發科技所研發之醫療與醫材相關產品，經由愛倍多國際合作品牌代理，愛倍多國際董事長張啟二相當看好科技導入醫材，為民眾提供更完善的健康呵護，張啟二表示，智能科技始終起於人性、終於呵護。愛倍多國際與Biofast百發科技深度合作，積極共同致力於提供社會大眾健康的最佳的解決方案，提供人們更好的生活質量，持續提升大眾的健康。 圖/台中市脊髓損傷者協會秉持「自助助人」的理念，致力提升脊髓損傷者的生活品質與社會參與。 愛倍多國際表示，百發科技認同並將持續支持脊椎損傷協會的理念：打造希望與尊嚴的第二人生、成為台中地區脊髓損傷 者的資源樞紐以及推動社會共融與認識。愛倍多拋磚引玉的作法，期盼能促進社會大眾對脊髓損傷的瞭解與重視。協會總幹事柯坤男補充，未來將持續努力，共同降低脊髓損傷發生率，減少國家醫療經費支出，營造友善、接納的共融社會。
你是否有過這樣的經驗，炒菜時加太多鹽巴，結果要吃的時候卻覺得很鹹？日本鹽品鑑協會代表理事青山志穗、醫學博士白澤卓二於《提高免疫力的鹽》一書中，分享鹽巴的相關研究，解說選擇與使用鹽巴的方法，並提倡在家也能實踐的「適鹽生活」，幫助讀者輕鬆提高免疫力。以下為原書摘文：
在現代社會中，智慧型手機與遊戲機已成為生活不可或缺的一部分。然而，過度依賴這些科技產品，正悄悄對人們的身心健康造成傷害。日本外科醫師山本健人於《不可思議的醫學冷知識》一書中，揭開人體和醫學史的155個不思議，包括人體奧祕、創新藥劑以及外科手術等，帶領讀者深入探索醫學的奇妙世界，並正確對待自己的身體。以下為原書摘文：
假牙並不能隨便製作，但是若這是病人的遺願呢？恩主公醫院牙醫部主任、中華民國植牙醫學會理事長范綱信於《陪你扛起生命的重量》一書中，用說故事的方式，具體描繪長照家庭遇到的嚴峻考驗，並分享口腔相關的疾病徵兆、照顧技能、療程選擇以及臨終照顧，協助減輕照顧者面臨的沉重課題。以下為原書摘文：
碳水化合物是運動時主要的能量來源，但要怎麼補充才剛好呢？國際訓練員兼運動營養教練文碩氣、運動營養教練趙恩緋於《真正可以降低體脂肪的吃法》一書中，用最精簡的方式將複雜的數據全面表格化，教導讀者怎麼吃、何時吃、如何搭配，讓體脂肪有感下降，運動成效大提升。以下為原書摘文：
隨著年齡增長，身體的排尿功能出現變化，導致頻尿、殘尿、尿失禁的狀況，究竟該怎麼辦呢？日本泌尿科醫師堀江重郎於《尿液決定你的壽命》一書中，結合多年的看診經驗，解析排尿與疾病風險、壽命之間的關聯，並介紹任何人都能做的「尿活訓練」，無論年紀多大，都能順暢排尿。以下為原書摘文：
