高血脂、高血膽固醇問題嚴重，市面上具有降血脂、降膽固醇效果的保健食品，是國人最愛攝取的項目之一，其中又以紅麴和魚油為主，但常常有民眾不了解，這2種保健食品又有什麼作用？又有什麼差別？該怎麼挑選呢？《優活健康網》特選此篇，這次就讓營養師來解析吧！
#保健食品
台灣已邁入高齡社會，養生風氣興起，對優質保健食品的需求也不斷提高。專注於開發羊水幹細胞再生醫療與醫美產品的永立榮生醫（代號6973，以下簡稱永立榮）今日正式發表全新鹿茸多肽保健食品及鹿茸幹細胞保養品，結合其尖端羊水幹細胞與細胞專利技術，開創組織修復再生新趨勢。此次推出鹿茸系列產品，不僅延續永立榮在生醫領域領導地位，更以突破性的獨家提取方式，將鹿茸的天然活性與幹細胞技術結合，標誌著尖端生物科技普及化的重要里程碑，進一步將再生醫學成果帶入更多人的日常生活。 永立榮生醫以全球首創的羊水幹細胞培養技術專利，成為目前世界上唯一擁有分離與培養羊水幹細胞專利的生醫企業，並領先全球第一個研發出鹿羊水幹細胞外泌體醫美原料 在新藥開發上，正加速推進重度乾眼症新藥UB003與勃起功能障礙UA002的臨床試驗，同時在美妝保養品領域，陸續研發出小鹿羊水、鹿茸以及人類羊水幹細胞外泌體原料，已成功取得五項國際INCI認證，穩居台灣幹細胞外泌體INCI登錄之冠。此次發表鹿茸系列保健保養品，展現永立榮將創新視野拓展至鹿茸這一珍稀材料，讓更多人可受益再生醫學的最新成果。 在今日發表會上，齒科再生醫學專家王上銘醫師受邀為鹿茸系列產品代言，結合其橫跨齒科、生命科學及神經科學領域的豐富學術與臨床經驗，深入揭開鹿茸材料在再生醫學中的應用價值，「鹿茸是哺乳動物中唯一具有再生能力的神奇器官，蘊藏強大的幹細胞與多肽活性，而且生長速度驚人，可達每天1吋，還能夠每年脫落並完全再生。」他更強調永立榮對動物及環境友善的高度重視，通過與獸醫師及優良鹿場合作，用研發新藥的嚴謹規格來開發保健保養品。所有鹿茸原料均來自認證鹿場，透過專業飼養方式確保動物健康與自然生活，以不傷害動物的情況下取得有效成分，兼顧科學人道與技術創新。此外，永立榮亦積極將保健品推向純素，關注食蔬主義者的訴求，致力將生醫科技普及至更廣泛的人群。 台灣羊水幹細胞之父黃效民博士，身為永立榮生醫總經理及公司技術長，分享永立榮在鹿茸產品開發的獨家首創提取技術，僅選取鹿茸頂端作為核心原料，將重要成分濃縮精華，透過獨家AI提取技術萃取出高濃度活性因子—激活素(Activin-A)， 這一突破性成果鎖住了鹿茸中的核心活性，讓Activin-A的多重效能得以發揮，還提升了吸收率與穩定性，為人體帶來更佳的補益效果。黃博士表示，鹿茸頂端為鹿角生長快速的關鍵，蘊含高濃度氨基酸、多肽類、生長因子、細胞激素、醣類及微量元素，展現強大的生物活性。永立榮透過獨創精密提取方式所研發的產品，充分運用鹿茸高速生長與自我修復特性，率先為促進人體細胞再生與功能激活提供全新機會。 永立榮本次以鹿茸獨家提取技術，發表全新鹿茸多肽保健食品及鹿茸幹細胞外泌體保養品，旨在從根源強化健康，強調內外雙向護理。「ACT-A黑鹿超基因膠囊」專為男性需求設計，以ACT-A鹿茸多肽活力因子結合有機馬卡與肉蓯蓉、薑黃萃取及精胺酸等植物配方，提供男性所需營養補充，幫助激活底氣、提升體能與動能。此外，採用純素膠囊，友善動物福祉，適合食蔬者安心食用。整個製程嚴格依循食品cGMP規範，確保產品可科學化量產；全新鹿茸幹細胞保養品「ExoBeauty全能奇蹟外泌體系列精萃 」則採用外泌體科技，專注於肌膚細胞修復及再生，提供使用者頭皮毛髮、肌膚老化及膚色提亮的保養解決方案。 隨著再生醫學市場需求持續攀升，永立榮憑藉技術領先優勢，致力將高端細胞科技轉化為一般民眾更容易觸達的保健與保養產品。董事長簡奉任表示：「我們目前正積極尋求理念相同的優質經銷商和通路夥伴，並計畫將鹿茸系列產品市場佈局從台灣延伸至海外。」未來，永立榮將持續幹細胞領域研究，推動相關法規認證、專利及臨床試驗進程，同時擴大鹿茸產品創新應用與市場版圖。
父母長期吃齋念佛，很少外出曬太陽，又因為飲食限制較多，子女擔心會有維生素D攝取不足，導致骨質疏鬆並影響免疫力，素食者該怎麼補充維生素Ｄ比較好？《優活健康網》特摘此篇，由營養師提供「4大挑選指南」給素食者參考。
維他命B群可以幫助提振精力，當缺乏B群時，會容易感到疲累、倦怠，但人體無法自行合成維他命B，必須透過額外飲食來補充。《優活健康網》特選此篇，教民眾判斷是否需要補充B群，以及如何挑選適合自己的B群，一般來說，應挑選足夠劑量的B群，且綜合型的維生素B會比單一配方效果更完整。
上班族精神不濟，常會吃B群提振精力，醫師提醒，雖然身體感到疲憊時，攝取B群確實能迅速增強精力，但B群吃太多可能會讓身體真正需要休息的訊號被忽略，若過度依賴B群來延長身體的工作時間，長期可能導致過勞警訊，呼籲保健食品還是要適量均衡攝取，並進一步了解身體疲憊的真正原因。
補充身體營養素吃維他命有用嗎？真的能讓身體更健康？一項美國研究結果恐怕要讓你失望了！研究指出，吃綜合維他命保健身體者，平均死亡風險竟比沒有吃維他命的人還高。《優活健康網》特選此篇，提醒民眾6大類維他命「過量攝取的副作用」，小心多吃多錯，沒有強身反而變傷身。
備孕可以透過飲食或保健食品來補充，但市面上的保健食品有很多，怎麼挑才不會踩雷呢？專長於不孕症、在試管嬰兒方面有20多年成功的經驗，台北婦產科診所生殖中心副院長何彦秉於《不孕症權威醫師的好孕全攻略》一書中，分享備孕的知識與NG行為，幫助孕婦們擁有好「孕」氣。以下為原書摘文：
年紀越大肌肉流失越快，除了運動、攝取足夠蛋白質增肌，該如何防止肌肉流失也是重中之重！醫師提醒，人體的肌肉量在30歲達到高峰，到了40歲後就會開始快速流失，導致免疫力下降引發慢性病甚至失能。但除了大眾熟知的多吃蛋白質可以增肌，醫界也發現了多吃可以「抑制肌肉流失」的關鍵營養素，可透過補充保健品達到維持肌力效果。
