#經痛

（優活健康網記者徐平／綜合報導）一位35歲女性婚前就有經痛問題，結婚後經痛的情形越來越嚴重，而且一直等不到懷孕的好消息，因此到婦產科求診，醫師懷疑是子宮內膜異位，進行病理檢查確認後，並進一步治療。經醫師細心診治，患者順利懷孕，一圓當媽夢想。子宮內膜長錯位置也有可能造成不孕台大醫院新竹分院病理部主任黃賢能醫師表示，子宮內膜異位症是指原屬良性子宮裏面的內膜組織，跑到了子宮外例如骨盆腔內的腹膜、大腸和卵巢等部位，造成子宮內膜異位。這些長錯地方的子宮內膜，並不是腫瘤，也不是癌細胞，而是具有子宮內膜同樣功能的組織，只是長錯位置。隨著月經的週期變化，異位的子宮內膜也會剝落出血，除了造成經痛之外，也有可能造成不孕。至於子宮內膜異位症的治療大致上，可分為內科荷爾蒙治療和外科手術治療兩種。藥物治療方面，常用的藥物有黃體素、口服避孕藥、性腺荷爾蒙刺激素類似劑等。腫瘤過大、粘黏太嚴重的患者不適合採腹腔鏡手術黃賢能醫師表示，手術治療方面，由於腹腔鏡技術的進步，許多的子宮內膜異位症的患者，可使用腹腔鏡手術治療。但腹腔鏡手術不適用於腫瘤過大、粘黏太嚴重、或發生於泌尿道或胃腸道等部位的病人，此時可採用傳統的開腹手術。對於仍然要計畫懷孕的患者，則要盡量保留卵巢和輸卵管的功能。子宮內膜異位症引起不孕症的原因，相當的複雜，可能與賀爾蒙分泌和免疫系統相關。黃賢能醫師呼籲，婦女朋友若有經痛的現象，請至婦產科門診進行檢查，以免錯失早期發現和治療子宮內膜異位症的機會。

（優活健康網編輯部／綜合整理）講到薑這味食材，大家應該都看過和吃過，但是小小一個薑，學問可不少，薑可細分為嫩薑、生薑、老薑、乾薑、炮薑，嫩薑一般在做醬料使用，例如，吃小籠包時就一定要來點紅醋配嫩薑才夠味，生薑則是一般家庭中最常見的食材，不管是拌炒蔬食或清蒸鮮魚都常會使用薑來提味去腥。容易水腫 應生薑、薑皮一起煮而老薑就是煮麻油雞絕時對不可少的，用小火炮香老薑，透過老薑的辛辣味來帶出麻油的香味，麻油雞湯是產後進補不可少的傳統，但是在料理麻油雞湯時，不要削去薑皮，生薑皮可是有特別的功效，薑皮消水腫的效果特別好。如果容易水腫或是產後水腫，在煮菜時可千萬別削去生薑皮，加上生薑本身性味為溫性，而薑皮是涼性，兩種齊下，剛好中和薑的溫性，也比較不會上火。容易胃痛或嘔酸水、經痛 適合吃薑生薑性味辛溫，能散風寒、化痰、溫中、止嘔，若是為熱性疾病，簡單的說就是伴隨發燒或發炎的狀況或咽喉疼痛、身體發炎或皮膚有腫癢痛，就不適合吃薑，以免造成疾病的加重。而容易胃痛或嘔酸水，或平常生冷過食導致的胃痛，都適合平常就吃些薑的料理，怕太辛辣的人也可選擇蜜薑或鹽醃的薑，女性朋友如果容易在經行疼痛，生薑有溫中止痛的功效，下次月經時，喝些熱熱的紅棗薑湯能幫助緩和經痛。暈車、暈船 含著生薑能減緩在藥用的薑則細分為三種：生薑、乾薑、炮薑，功效各有不同。生薑發表行水，所謂發表即發汗之意，而行水則是排除身體過多水分，產後煮食多用之，可以利水消腫（煮時不可去皮，功效才大）。• 乾薑乃晒乾者／乾薑則較辛辣，溫熱之性比生薑和炮薑更強。• 黑薑乃炮黑者／炮黑的薑留有溫性，但不易上火。生化湯中使用是炮薑，亦取其性溫卻不上火，適合有虛火體質者服用。小小一個薑，除了上述的功效外，還有一個特殊功能，就是能止嘔定痛，如果怕暈車、暈船，搭車或搭船時，試著口中含著生薑，便能減緩暈車欲嘔的不適感。若是不小心扭傷了腳，局部腫痛不適。薑汁便能加速局部循環 達到消腫止痛除了針灸服藥外，也可以自行榨些薑汁加上麵粉，外敷在腫痛處，一般建議敷一到兩小時便可洗去；一天敷一次便可，透過薑汁便能加速局部循環，達到消腫止痛之功。但這是輔助方法，如果有受傷仍要先看醫師較妥。（本文摘自／廚房裡的中醫師／商周出版）

（優活健康網記者徐平／綜合報導）正值壯年的李先生，每到冬天都會有鼻塞、流鼻水的困擾，尤其是早晨剛起床時特別嚴重，經醫師建議，李先生曾接受三伏貼與三九貼灸療的完整療程，鼻子不適的情況大有改善。預防寒氣入侵　增加抗病能力「三九天，貼三九貼！」有過敏性鼻炎、容易反覆感冒，以及手腳冰冷、生理痛等症狀的民眾，在寒冬時節，利用「三九天灸療」療程於人體特定穴位敷貼特製藥物，可預防寒氣入侵，從而增加人體抗病能力，達到治療及預防呼吸道疾病的作用。三伏貼帶熱氣到體內　三九天防寒氣入侵花蓮慈院中醫部中醫婦科主任吳欣潔表示，古有「冬補三九、夏養三伏」之說，許多人都熟悉冬病夏治的三伏貼，是利用最暖的三伏天時節，將熱氣帶到人體內，而三九天則是預防寒氣入侵。溫陽利氣　預防呼吸道疾病吳欣潔醫師表示，三九天灸療是在冬至（12/22）後，每隔9天進行1次穴位敷貼治療，在人體特定的穴位上，敷貼辛溫、通絡等較「溫暖」的中藥材，如白芥子、細辛、延胡索、甘遂等，配合新鮮薑汁，調製藥餅，達到溫陽利氣，驅散內伏寒邪，使肺氣升降正常，溫補脾腎，從而達到治療及預防呼吸道疾病的作用。手腳冰冷、生理痛　可藉此改善體質三九貼治療對象主要為過敏性鼻炎、支氣管炎、容易反覆感冒、咳嗽的民眾，此外，三九貼還能改善「虛寒體質」，例如有手腳冰冷、生理痛、腹瀉等症狀的族群，可藉此改善體質。孕婦、2歲以下幼兒、感冒者不適合吳欣潔醫師表示，三九貼的貼穴部位，因人而異，有需求的民眾，需要經過醫師專業診斷，確認體質適宜敷貼，由專業中醫團隊為每位民眾量身打造最適合的穴位療程，另外，孕婦、2歲以下幼兒，以及有感冒症狀的民眾都不適合敷貼，接受三九貼治療期間，需忌食生冷飲食，並做好個人保暖。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）子宮肌瘤，相安無事留不留？一名43歲胡女士，三年前因腹痛及下腹變大至醫院，檢查發現有一顆約20公分的子宮肌瘤，醫師建議做全子宮切除，胡女士覺得無任何不適，選擇暫時不手術，僅以中醫調理。沒想到，最近下腹脹大，像懷了雙胞胎，求診發現子宮肌瘤已超過30x20公分，決定接受次全子宮切除手術，切除重量達6公斤的良性肌瘤。北市聯醫和平婦幼院區婦產科黃彥華醫師表示，子宮肌瘤是最常見的婦科腫瘤，生育年齡的婦女約20％都有，超過40歲的婦女當中，有半數患有無症狀的子宮肌瘤。而這些婦女雖然子宮長肌瘤，但是沒有經血過多、腹痛或頻尿等症狀，因此也不會就醫。肌瘤沒症狀先追蹤　超過拳頭大應手術黃醫師說，大多數的子宮肌瘤都是良性肌瘤，但症狀則會隨生長位置而不同，常見如：異常子宮出血、經血過多、頻尿、壓脹痛或經痛等，也可能因肌瘤血管栓塞、肌瘤退化變性，或肌瘤從子宮頸脫出引起急性疼痛等。但事實上，不到50％子宮肌瘤會有症狀，大多是要要到經血過多、疼痛或肌瘤過大才會就醫進行手術。他也提到，治療方法取決於肌瘤大小、生長部位、患者症狀及狀況來決定，如果肌瘤沒臨床症狀，則可暫時不需治療，只須每4～6個月於門診繼續追蹤檢查。若有肌瘤大小超過成人拳頭大小以上，則建議進行手術治療。

（優活健康網編輯部／綜合整理）曾經聽過有位專家推薦一個花錢不多、安全有效的防病治病方法。每晚臨睡前，將50克艾葉和20克紅花，用數大碗水浸泡15分鐘，再用大火燒開，改小火煮20分鐘左右，連同藥渣一起倒入臉盆內，待水溫合適時放入雙腳，一邊浸泡一邊揉搓按摩30分鐘左右。水涼時，再續加溫水。許多老年人使用這個方法，緩解了不少病痛。也許，許多醫生會對於這樣的雕蟲小技不屑一顧，但這還真是個適合一般人的保健方法。以下，也列舉常見幾類病症的泡足療法。1）失眠／浴足的溫熱刺激能夠透過皮膚感受器，傳導到中樞神經系統，使中樞的興奮和抑制有序，因而夜間能促使人入睡，提高睡眠品質。我常向睡眠不好的人建議：每晚睡前30分鐘，在半盆溫水中加入白醋150克左右，泡腳半小時，擦乾雙腳後上床睡覺，往往可以迅速入眠。2）亞健康狀態／溫水浴足可促進血液循環，舒緩神經緊張，緩解疲勞狀態，使人容易放鬆，有利於恢復體力。3）心腦血管疾病／浴足能促進血液循環，改善雙腳的血液循環狀態。雙足處於人體最低位置，離心臟距離最遠，雙足末梢血液循環相對較差，保暖功能不強。而透過中藥藥液的溫熱刺激和透皮吸收，可以使足部血管擴張，血流阻力降低，血液的流速和流量得到提高。這樣就改善了全身的血液循環，因而對心腦血管疾病有顯著效果。適當的浴足能協助降壓，對高血壓也有療效。這是因為中藥浴足改善了全身的血液循環，身體循環暢通，小靜脈回流加強，阻力降低，因而可以有效地降低血壓。若改變浴足的藥方，則對低血壓也有調節作用。4）免疫力低下所引起的各種病症／中藥浴足在促進全身血液循環的同時，也改善了淋巴液的循環。淋巴液循環加快，就提高了人體的免疫功能。因此，泡腳對長期感冒、慢性鼻炎、慢性支氣管炎等多種免疫功能低下引起的疾病有效。5）骨關節疾病／浴足能舒筋活絡，祛寒除濕，活血化淤，因此對風濕、類風濕引起的關節疼痛、麻木腫脹等，有良好的緩解作用。可選用當歸、五加皮、黃耆各20克，川芎、桃仁、紅花、巴戟天各10克，制附子、川草烏、肉桂、連翹各12克，細辛7克，煎水浴足。6）足跟痛／可選用制川烏、制草烏各20克，艾葉30克，五靈脂、木瓜、紅花各30克，煎水浴足。7）踝關節扭傷／可用伸筋草30克，五加皮、三棱、蘇木各、乳香、沒藥各20克，煎水浴足。8）經痛／浴足能暢通氣血，溫通經絡，因而對虛寒、氣滯、血淤導致的經痛，都有良好效果。對於最常見的虛寒型經痛，表現為下腹冷痛、熱敷痛減、手腳發冷的女性朋友，可以選肉桂10克、丁香5克、烏藥15克、當歸30克、川芎15克、乾薑30克、小茴15克、吳茱萸6克、花椒10克、鹽少許，煎水泡腳。浴足方法簡便，但每次要持續30分鐘以上，持續3個月左右，效果才能顯著。泡腳之前可先用熱氣薰蒸一會兒腳部，等水溫適合時再開始。泡洗過程中可加熱水，最好能使全身微微出汗。泡腳時，腳可在藥水中不停活動，讓足底接受藥渣的刺激。若配合用手擦揉足部反射區，效果更好。（本文摘自／人體排寒手冊／台灣廣廈出版）

（優活健康網記者張致筠／綜合整理）玫瑰花總是給人浪漫、唯美的感覺，只要男生拿出一朵、兩朵、無數朵玫瑰，不管自己是不是那位「幸運兒」，總能嗅到濃濃情意；其實，這充滿甜味的花朵除能讓人欣喜，若將其喝下肚，不只能舒緩體內運氣，達到鎮定、安撫作用，還可調整經痛，對女性有很大的幫助。根據《優活》過去報導指出，中醫師認為玫瑰花味甘，能補脾氣；若將胃調養好後，其他臟腑也會跟著搭上順風車。此外，因為玫瑰花氣味清香，從中醫角度看來可以行氣活血、疏肝解鬱，因此利用玫瑰花食療還能養肝！不只打造自然美肌　還能調經養肝美麗動人的玫瑰花，常被拿來當作婚禮佈置、送禮之物，近年來養生風氣盛行，許多業者更是利用玫瑰花萃取，製作成茶飲、肥皂、沐浴乳等，不過雖然不是人人都能接受玫瑰花氣味，但中醫證實，用玫瑰花進行食療除了有助消除不安、焦慮、憂鬱情緒外，還可改善臉部暗沉、調整氣色，甚至可調解女性因月事引起的經痛、漲奶等不適。此外，由於玫瑰花能幫助改善肌膚暗沉問題，讓氣血通順，使臉上看起來就像擦過腮紅一樣；而在泡玫瑰花時，也可依個人喜好加入冰糖、蜂蜜，以減少玫瑰花澀味；特別注意的是，因為茶葉中有大量單寧酸，若與玫瑰花同時沖泡，會影響玫瑰花舒緩肝臟、化解鬱悶等功效。 

（優活健康網實習記者張致筠／綜合報導）女生最怕月事伴隨經痛，有時休息一下就好，有時卻痛到哭天喊地，這番折騰實在叫人受不了；許多人為此吃止痛藥舒緩，卻不知背後的影響，可能比經痛還要命！中國一名少女，某天感到腹部疼痛，以為只是經痛吃藥就行，沒想到情況非同小可，就此耽誤治療時間，害她差點失去卵巢！腹痛難耐　竟是卵巢囊腫破裂每個女生經前徵兆都不一樣，頭暈、冒痘、脹奶都有可能；月事來臨時也有不同症狀，有些人痛到在地上打滾，也有人是腳酸到走不動。而中國這名19歲少女，就是平常姨媽報到時，都伴隨腹痛；某日突然感到劇烈腹痛，以為只是經痛吃止痛藥就沒事，沒想到情況反而嚴重，就醫發現竟然是她的卵巢囊腫破裂，造成腹部劇痛！所幸手術成功，才順利保住卵巢。久坐血液循環不良　易引發婦科疾病當地醫師表示，此症狀並非特例，且多數為年輕女性；由於患者常忽略小病恐成大禍的危險，因此往往等到情況嚴重才就醫。醫生說，特別是女性上班族，長時間久坐、缺乏運動，導致血液循環不良，更容易引發急性骨盆腔發炎、婦科疾病等。長期服止痛藥　影響神經系統、記憶衰退調查顯示，20幾歲的年輕女性， 8成以上都有經期不規律、腹痛等困擾，其中最常見的就是經痛；正因如此，許多人在月事來臨，都會服用止痛藥舒緩，但卻不知道背後隱藏的危險，事實上，長期服藥容易影響神經系統功能、記憶力衰退、失眠等後果。對此，醫師提醒，許多人常覺得經痛不是病，以為「忍一下」就可以，或是感覺不適就吃止痛藥，其實這樣很可能忽略治療而延誤病情，並對藥物產生依賴，其實只要有長期經痛的問題，就該馬上求診。 

（優活健康網記者陳思綺／採訪報導）許多女性都曾有過經痛的經驗，更曾有報導指出，一名50歲婦人從少女時期就深受經痛困擾，已經結婚生子都沒有改善，甚至近幾年受經痛加劇、腰痠、拉肚子、肛門抽痛等問題所苦，經過多項檢查後才發現是子宮內膜異位症，醫師表示，大部分的子宮內膜異位症，都會有經痛的症狀。子宮內膜到處長　最常見於卵巢台北慈濟醫院婦產科陳瓏仁醫師表示，所謂子宮內膜異位症，是因為子宮的內膜跑到子宮腔以外的地方，大部分的女性或多或少都會有經血逆流的症狀，但若是免疫力不足，就可能導致子宮內膜在其他地方著床，如在腹腔、腸道，甚至曾有發生在肺部的案例，然最常見還是在卵巢，俗稱巧克力囊腫。巧克力囊腫若小於3公分不會對身體造成影響，但若大於5公分則隨時會有破裂的危險，如此一來可能導致刺激腹腔，造成嚴重腹痛，醫師才會建議手術取出，否則只需要定期追蹤即可。腹痛、經血量大　可能是子宮內膜異位症多數女性視經痛為理所當然，因此原因就醫者比例不高，陳瓏仁醫師說，經痛可分為原發性及續發性，如果初經來時不會痛，長大後卻會，就應該檢查是什麼原因造成。除了經痛的症狀外，子宮內膜異位者也會因為子宮收縮能力降低，造成經血量多、經期長；而大家最害怕的不孕症問題，醫師則表示，子宮內膜異位雖會使受精卵不易著床，但不是每位患者都一定會不孕，民眾不必太過擔心。