#經痛

（優活健康網新聞部／綜合報導）聽說生過小孩就不會經痛了？不是經期卻有出血，正常嗎？子宮肌瘤、子宮內膜異位一定要開刀嗎？打了疫苗，就不會得子宮頸癌？更年期到了，服用荷爾蒙會增加罹癌風險嗎？生殖系統影響女性一生的健康，更擔負著孕育下一代的重任。子宮肌瘤、子宮內膜異位讓很多姊妹飽受經血量多、經痛之苦；停經後，更年期症狀、尿失禁常影響生活品質；子宮內膜癌、卵巢癌近年有增加趨勢，威脅著女性同胞的健康。因此，康健雜誌特規劃「健康講座」，此次主題為「從10～70歲 疼惜女人的身體」，邀請馬偕醫院婦產部主任王功亮醫師、馬偕醫院營養課長蔡淑玲營養師主講，他們將聯手解答以上問題，以呵護女人的私密花園。當天由康健雜誌張曉卉副總編擔任主持人。現場憑『行前簡訊』（前兩日發送）或『列印報名感謝頁』入場，14：30開放入場，開場後15分鐘將不開放進場，活動需事先報名，領取禮物需報名感謝頁。活動內容日期時間地點以主辦單位最新公告為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當天請自備喝水容器。名稱：從10～70歲 疼惜女人的身體時間：102年6月22日（六）下午15：00～17：00地點：信義文化基金會（台北信義區信義路5段100號B1，請由松智路入口進入）洽詢：02-2662 0332報名： http://topic.commonhealth.com.tw/chclub/intro.asp

（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）到底「好朋友」來臨時痛不欲生，是正常現象還是另存危機？中醫診所主治醫師林郁晴表示，如果每逢生理期必痛，調整生活作息仍未改善，可能屬於「繼發性經痛」，是子宮或卵巢病變引起，如子宮肌瘤、子宮內膜異位或骨盆腔發炎，置之不理恐導致不易受孕、易流產、需要安胎等生育問題。林郁晴提醒，不孕者有60％機率會出現經痛，而且會有不同等級的疼痛，但是由於疼痛感覺相當主觀，長期經痛者還是須儘速就醫檢查！ 藝人翁滋蔓是長期的經痛受害者，曾在主持live新聞時，因為經痛差點當場出包的她，在近半年努力調理後，經痛狀況明顯改善。她說，以前經痛試過用熱水袋保溫、擺特定姿勢，或是以止痛藥緩解，尤其熱水袋是最有效的短暫緩解方式，但這些方式都治標不治本，無法解決長期的經痛問題。在飲食上從原本不特別對冰品忌口，到現在買飲料時幾乎點熱飲，冰飲料還會微波加溫，也避免吃太辣、太鹹、太油等刺激性食物，並在經期前後飲用較方便沖泡的四物飲，做為條理保養。日常生活則調整作息、保持充足睡眠，原本就愛運動的她，更規定自己每星期必須做2-3次慢跑、騎腳踏車或跳舞等運動。目前經痛症狀已大幅改善，就算「好朋友」來的第一天，也能安心跑通告，表現最亮眼的一面。林郁晴指出，中醫治療經痛會依據每個人的體質症狀進行辨證論治再給予處方，四物湯是常見的調經基本方，四物包括當歸、川芎、芍藥與地黃；此外，在治療痛經上常會使用到如延胡索、香附、蒲黃或五靈脂等理氣藥。而且女性想要避免經痛，在飲食習慣與生活型態上也應該要有所節制；不可吃冰冷飲食，也不宜多食用燒烤炸辣酒類等容易化燥的刺激性食物，豆漿、山藥等富含荷爾蒙前驅物，有肌瘤、子宮內膜異位或乳房纖維囊腫的婦女，也應避免長期大量使用。 （圖片來源／主辦單位提供）

（優活健康網新聞部／綜合報導）你會輕忽下腹痛嗎？以為是經痛忍一下就好了嗎？小心下腹痛隱藏著恐怖婦科疾病！下腹痛當然不只經痛，下腹痛百百種，而且都隱藏著婦科疾病危機，絕對不能輕忽。很多女性會難以啟齒甚至延誤救醫，而且因為這些下腹痛的症狀有些都蠻相像的，所以很多女生都搞不清楚自己可能有甚麼疾病。下腹痛範圍包含哪些器官引起的疼痛？婦產科醫生陳保仁表示，包括：膀胱的尿道發炎，腸胃道的便祕及婦科疾病，症狀很多都類似。而如果下腹部疼痛並伴隨著發燒、下腹部越動越痛、分泌物增加的狀況，恐是急性骨盆腔炎！這個疾病的特徵是持續性的下腹痛，而且是逐漸性的由輕微疼痛在數天之內轉成為嚴重型疼痛，由於這個疾病是越動越痛，所以患有急性骨盆腔炎的女性只要走路或騎腳踏車就會更痛。一般是在女性開始有性經驗之後才會有的疾病，急性骨盆腔炎約有2/3的機會是由淋病雙球菌或是由披衣菌所引發，這兩種細菌一般是由性接觸所傳染，所以有很高的機會是經由性伴侶所傳染而來。所以他也是一個容易引起夫妻失和的疾病!陳保仁指出，急性骨盆腔炎有1/3的機會則是由女性本身生殖道的菌種所引起感染，少部分是經由血液循環傳染。有些病患因為裝置子宮內避孕器而造成的急性骨盆腔炎，正確診斷由何種細菌所引起必須藉由細菌培養才能鑑定。由於骨盆腔疼痛有時很難和急性盲腸炎作鑑別診斷，有時甚至必須安排電腦斷層檢查，才能區別。另一個恐怖的下腹痛婦科疾病便是子宮肌腺症，症狀包括：劇烈經痛、月經大量出血，小腹變大，摸到腫塊。以前認為是未生育女性才會，現在醫學統計，剖腹產的女性也很常有。按壓下腹會摸到一顆腫瘤，是在甚麼位置？陳醫師解釋，通常患有子宮肌腺症的子宮size會是正常子宮的2-3倍大。這時病患可以在下腹摸到一腫瘤硬塊。如果純粹只是用手觸摸，一般很難分別到底是肌瘤還是肌腺瘤，要照超音波才能診斷出。而生育次數越多，或是子宮曾接受過手術，包括：人工流產手術，都會使子宮肌腺症的機會增加。子宮肌腺瘤的生成或大小變化與荷爾蒙或類荷爾蒙有關,建議少吃有打生長激素、荷爾蒙、抗生素的肉品。更多影音報導，請上http://ihealth.uho.com.tw/view.asp?id=705

（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）年輕女子多因為體質虛寒而導致經痛，但是卻有不少女生因為愛吃冰冷飲食，導致經痛更是雪上加霜；蕭善文院長指出，門診中就有一名20歲左右的女大學生，不只是夏天愛吃冰，就連這麼冷的寒冬，她也是照常要喝上二杯冰冷的飲料，進而導致經痛不止，甚至使得肝氣鬱結，口乾舌燥，脾胃虛寒，致使更加惡性循環。中醫診所院長蕭善文表示，門診中經常有女性因為經痛就醫，其中年輕女性以20到30歲居多，且多為原發性的經痛，主要是因為體質虛寒而導致，45歲以上女性則以續發性的經痛居多，所謂續發性即常因疾病導致，最常見的即是子宮肌瘤或是子宮內膜異位。蕭善文強調，年輕女孩要改善經痛，除了使用中藥治療之外，就一定要忌吃冰冷飲食，不止是冰、冰冷飲料，就連偏寒的蔬果，例如水梨、橘子、蘿蔔等，都應該要忌口，才能免於經痛之苦；大約中藥調理2至3個月，飲食與生活作息正常，來月經時就可以沒有血塊，也就能改善經痛的問題。對於經痛的中藥治療；蕭善文說，體質虛寒、手腳冰冷者，可以使用延胡索與香附來止痛，並可加上當歸、川芎、白芍、熟地四物來活血養血，若是有便秘、長青春痘，可將熟地改為生地，則可以涼補。此外，喝熱巧克力、黑糖水等熱飲，其實也有緩解經痛的效果，都要比喝冰冷飲料好。蕭善文更指出，要服用市售的產品之前，應先了解自己的體質，若單純只有四物成分，則是在經期結束後服用，大約服用5至7天為宜。（圖片來源：蕭善文醫師提供）

（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）初經過後，若常出現痛經和亂經情況，可能影響胸部發育，恐成「太平公主」，千萬別疏忽！最近天氣寒冷，許多女生都手腳冰冷到不行，碰到月經來，更是雪上加霜，又冷又痛的常不知如何是好；根據調查顯示，有高達6成20至29歲女性對於經痛，選擇隱忍不處理。中醫師彭溫雅指出，女性的健康指標，可從每個月的月經看出端倪，若是經常有痛經、亂經等情況，不只是健康狀況欠佳，往往也會影響胸部發育，要將每個月來一次的月經調理好，才能促進身體健康，且也有助於身材的發育。彭溫雅表示，女生會出現痛經，往往體質多虛寒，而在冬天，天氣嚴寒，也會使得月經期出現的經痛更加嚴重，這時可使用行氣活血、活血化瘀的中藥來改善；當歸、川芎、白芍及熟地黃的「四物」可活血補血，還可加點延胡索、香附、甘草等幫助止痛中藥來改善經痛，除了可改善經痛，還可補血，使氣血更順暢、臉色更紅潤。最後彭溫雅強調，對於女性月經不順、亂經或是經痛等問題，選擇中藥治療較溫和，還可兼具調理效果，不要過度使用西藥催經，以免造成女性荷爾蒙分泌異常，進而導致症狀更加惡化。除了服用藥物之外，也可多利用按摩與熱敷來改善不適症狀。（圖片來源：彭溫雅醫師提供）

（優活健康網記者杜宇喬／採訪報導）生理期讓眾多女性很苦惱，因為生理痛無法工作、情緒低落、容易發脾氣，對生活造成無形困擾。要解決生理痛，20～29歲女性多選擇忍耐不處理或不使用藥物，東吳大學國貿系副教授謝文雀博士表示，多數女性會選擇喝熱飲或是忍耐，比例多達七成，可見現代台灣女性「忍」性堅強，但長期下來對身體跟心理都可能造成負擔。謝文雀博士此次與線上市調網合作，對本身有生理痛困擾的20～29歲女性進行調查，結果讓人出乎意料，多數女性竟然選擇隱忍疼痛，任由「它」恣意影響生活作息甚至無法工作，寧可忍耐不處理或不願以藥物緩解，也擔心西藥的副作用。些女性當中有61％認為忍一下就過了，另有29%擔心西藥的副作用。僅有2成的女性會服用藥物緩解疼痛，而她們絕大多數是自行服用西藥、止痛藥（佔64％）或中藥（21％），只有少數女性會因此看中醫（9％）及西醫（6％）。這總體而言，女性最常使用的生理痛緩解之道，喝熱飲以及忍耐（熱敷、休息）共佔近7成，服用西藥、止痛藥佔14％，吃甜點12％，另服用中藥或喝四物飲共佔6.3％。謝文雀以親身經歷表示，目前許多女性都不選擇治療或是積極對待經期困擾，都是因為擔心耽誤課業及工作，包括她自己的女兒以及她的學生，都會選擇喝熱飲緩解，而不會就醫或是尋求根治的方法。

（優活健康網記者杜宇喬／採訪報導）經期不順是許多現代女性的共同問題，許多人每逢生理期，不論是經痛或是造成心情差、易怒都使得女性生活品質受到影響，開業診所中醫師彭溫雅指出，女性生理痛原因複雜，而經痛的女性大致上可以分成陰虛體質以及燥熱體質，這兩類體質的人越來越多，誘發的原因多半是天氣因素、生活緊張、飲食不正常或熬夜所引起。彭溫雅醫師表示，月經不順的成因分為生理因素以及心理因素，生理因素包含遺傳或是內分泌失調；心理因素則是生活壓力大、抽菸、飲食偏好油炸或作息不正常等因素，臨床發現有高達73％的女性有經痛的問題，經痛的類型有陰虛以及燥熱，陰虛體質的人多半在經期來時，容易臉色蒼白、頭暈、手腳冰冷，甚至有些人血流量較稀少需要以按壓或熱敷的方式才能紓解經期不適，而燥熱體質的人在經期時，卻反而容易火氣大、腹部脹痛、長痘痘等現象。經期不順應該怎麼辦？許多人不敢嘗試西藥，而尋求中藥治療，彭溫雅表示當歸、川芎可行氣補血，改善經痛現象，不過要注意火氣大或是吃燥熱飲食後，不宜再食用當歸，發育期的女性過度食用當歸恐會影響成長發育；桃仁則可活血化瘀，幫助經血排出；白芍、延胡索、甘草可發揮止痛效果，而四物湯恐怕不適合燥熱體質的人，由於其中含有熟地黃易致火氣大，彭溫雅建議可將熟地黃改為生地黃，做一些藥材的替換，讓經痛獲得改善。現代人普遍工作、課業繁忙沒有時間熬煮中藥，覺得麻煩就忽視經痛問題，現在市售有許多中藥沖泡包，每一種都添加許多種藥材，不過各家成分不同，就像四物湯並非人人皆適用，若要選用沖泡包可針對適合自己體質的配方，逐步調理經期不適，避免服用不當的中藥配方，補對方法，才能讓好朋友來報到時不再苦不堪言。（圖為中醫師彭溫雅／優活健康網記者杜宇喬攝）

（優活健康網記者杜宇喬／採訪報導）電視幕前女主播們光鮮亮麗、處變不驚，但是當經痛來時，卻得忍痛忍到臉色發白，娛樂新聞主播翁滋蔓表示，曾在主持live播出的娛樂新聞時巧遇經期第一天，但仍然敬業地硬著頭皮進錄影棚，結果錄影過程中疼痛感越來越強，讓她坐著連挺胸也挺不直，根據台灣婦產科醫學會調查15～20歲青少女有7成的女性會有這類經痛症狀，卻高達8成選擇忍耐，只有2成會就醫或服藥。彭溫雅中醫師表示，生理痛的好發族群為20歲以上女性，通常為尚未生產過、經血流量多者，原發性經痛主要發生於13～19歲，可能會持續至28～29歲後才漸漸消失，主要發生原因為生理和心理因素; 至於續發性經痛多與疾病有關，通常發生在25～26歲後才產生，主要發生原因為子宮內膜異位、子宮肌瘤等疾病，而比例原發性經痛約佔9成，為最常見的經痛原因。雖然她工作時能撐過全程，但在播放畫面的休息片刻，幾乎痛到臉色發白又無力地趴在主播台上，才驚覺長年因為麻煩或擔心副作用，遲遲不處理的生理痛問題，讓她差點影響工作。翁滋蔓說，由於藝人工作繁忙緊湊加上她個人忍耐度高，總是沒有正視經痛的問題，且擔心西藥會有副作用，東吳大學國貿系副教授謝文雀博士表示，市場調查發現，8成女性會忍住經痛，但長期下來恐怕會因為情緒影響工作或日常生活，更可能讓情緒憂鬱情形加重，應就醫治療或是調理體質，別讓經痛影響生活。（圖／優活健康網記者杜宇喬攝）