#經痛

經痛、不孕 恐是薦骨偏離出問題

經痛、不孕 恐是薦骨偏離出問題#經痛

(優活健康網記者林奐妤/編輯整理)婦科的問題,例如:賀爾蒙失調、內膜異位、子宮肌瘤、腫瘤或骨盆腔發炎等,若歸根究底,最初的起源都跟骨盆腔的氣血循環不良有關,如果我們平日注意到骨盆腔的保養,就能避免疾病的產生。骨盆歪了,使骨盆的鼠蹊動脈往內移動,導致通往子宮的血管受壓而萎縮,而且她的骨盆前傾,拉扯到血管,影響子宮的濡養,也有宮縮不良的情形。 所以要先回正骨盆,再去刺激代謝、疏通循環,否則問題會一再重複。薦骨偏離 導致骨盆歪斜、拉扯神經骨盆腔保護著我們重要的生殖器官與系統,正因為重要,所以骨盆的構造非常堅固,以脊椎結構來看,它是重要的地基,以功能性來看,則是包容著重要的生殖系統,這是人類能量重要的寶地,而薦骨更是骨盆的中流砥柱。薦骨看似是一大塊骨頭,其實共有五塊骨頭所聯合組成。以各脊椎來說,它被賦予更多神秘的色彩,在希臘文的字根中原本就有「聖骨」之意,亦即骨盆的主力結構,牢固地捍衛著身體的心,與上下力量的承接。薦骨連結著生殖系統,是原始能量的起點。瑜珈的脈輪、氣功的丹田,都是在此範圍。薦骨若有所偏離,骨盆也會跟著歪斜,於是血液循環不良,神經也受到拉扯,相關的肌肉、韌帶無力,也使得生殖系統相關的內臟,濡養不足、機能漸弱,更別提神經受迫,引發了傳導不順,甚至發炎、疼痛。性功能障礙 恐是壓力或姿勢不良造成薦骨的前方對應位置就有子宮、卵巢,對月經的調節、賀爾蒙的變化,都有舉足輕重的影響。骨盆因偏離或旋轉造成歪斜,會使子宮、卵巢、輸卵管受扭曲,導致婦科問題,如:生理痛、不孕、性交疼痛等。對於男性也容易出現性功能障礙,因為循環不良,內部的濡養已是不足,那還有餘力能滋養外部器官。先前提到薦骨與骨盆的循環不好,也會影響了性功能,所以骨盆的靈活度也很重要。其實,大多數的人的性功能障礙,都不是機能上出問題而是因為壓力或姿勢不良造成循環不佳!若骨盆的活動範圍變大、血液循環也會變好,相對的許多機能也會提升。(本文摘自/腰椎回正神奇自癒操/風和文創)

月經來潮血鈣降低 鈣質補充很重要

月經來潮血鈣降低 鈣質補充很重要#經痛

(優活健康網編輯部/綜合整理)女性對鈣質的需要量與卵巢的活動有關,有月經來潮前一個星期,血鈣降低,而有緊張、暴躁,或是情緒沮喪等現象。在月經開始來潮時,血鈣降得更低,時常造成子宮壁的肌肉痙攣。青春期月精來潮 服用鈣片減緩抽筋青春期的少女情況特別嚴重,若不固定服用鈣片,這種情形可能會從月經來潮前一個星期,持續至月經完全結束。如果只是輕微的抽筋,可以每隔一小時服用鈣片,直到不再抽筋為止;此種月經性抽筋,通常會在半個小時內停止。婦女在更年期,卵巢荷爾蒙分泌不足,會產生嚴重鈣質缺乏的症狀。必須補充大量的鈣質,並確定鈣質完全為血液吸收,避免從腎臟流失。充足攝取鈣質 緩和更年期暴躁、盜汗攝取充足的鈣質,可以避免婦女在更年期時暴躁、燥熱、夜間盜汗、腿部抽筋或是情緒沮喪等情形。甚至在月經完全停止後,每個月的月經週期,仍然可以感覺鈣質的缺乏症狀,此時即應該增加鈣質的攝取量。早期的醫學書籍曾記載,以注射鈣質治療肋膜炎的劇烈疼痛。令人不解的是,鈣質並未廣泛的被用來緩和其他各種疼痛。有一位醫師說,他只將一至四克的葡萄糖鈣注射到病人的血管中,不用鎮靜劑,便能立即止痛。(本文摘自/吃的營養科學觀【修訂大字版】/世潮出版)

常經痛婦女注意! 子宮恐潛藏肌瘤

常經痛婦女注意! 子宮恐潛藏肌瘤#經痛

(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)女性天生比男性多了子宮,被賦予孕育生命的重要任務。然而子宮也為女性帶來很多不便,每月定期出現的月經,已經是許多的經痛嚴重女性的惡夢,但是嚴重經痛的背後,甚至可能有潛藏的子宮肌瘤。經痛嚴重、經血多 恐是子宮肌腺症亞東醫院婦產部主任蕭聖謀表示,子宮肌瘤是婦女常見疾病,許多患者症狀不明顯,所以容易被忽略,因陰道異常大量出血、經痛、下腹部硬塊、頻尿、貧血等,才發現子宮肌瘤的存在。子宮肌瘤治療方式很多種,取決在肌瘤大小、生長位置以及患者的症狀、個人狀況,例如是否準備懷孕、仍要懷孕或病患整體身體健康情形。子宮肌腺症會造成嚴重經痛與大量經血,傳統先以藥物控制症狀,但若藥物難以控制,常需要以手術切除病灶甚至子宮。由於子宮肌腺症不易切除乾淨,就算以手術切除局部病灶,子宮肌腺症仍常復發,術後也常產生嚴重子宮骨盆沾黏,影響日後生育能力;若是術後復發,也常無法再進行局部切除手術,只能切除整個子宮。新海扶治療 不引起沾黏、可保留子宮蕭聖謀主任表示,目前常見的治療方式有傳統手術、微創手術及新式的無創海扶治療。傳統及腹腔鏡手術雖能切除子宮肌瘤,卻會傷害子宮壁,甚至造成日後骨盆腔沾連、不孕或懷孕時有切口破裂危險。海扶治療僅在子宮肌瘤內部以熱進行消融,精準消融腫瘤細胞區域,不會消融掉腫瘤以外的地方,不需要切開皮膚、穿刺就可以消滅體內腫瘤,而且不需麻醉,沒有手術及麻醉的風險。海扶治療可以針對局部病灶進行熱消融治療,不但不會引起骨盆沾黏,若是治療後病灶復發,也可一再以熱消融治療,保留子宮,也保留生育能力。目前國內市場上海扶有超音波導引及磁振導引兩種,而磁振導引海扶產品,技術門檻相對高,但更安全、治療角度較廣、影像也較清晰。

經痛加劇、不孕 原來是「它」害的

經痛加劇、不孕 原來是「它」害的#經痛

(優活健康網記者徐平/綜合報導)一位35歲女性婚前就有經痛問題,結婚後經痛的情形越來越嚴重,而且一直等不到懷孕的好消息,因此到婦產科求診,醫師懷疑是子宮內膜異位,進行病理檢查確認後,並進一步治療。經醫師細心診治,患者順利懷孕,一圓當媽夢想。子宮內膜長錯位置也有可能造成不孕台大醫院新竹分院病理部主任黃賢能醫師表示,子宮內膜異位症是指原屬良性子宮裏面的內膜組織,跑到了子宮外例如骨盆腔內的腹膜、大腸和卵巢等部位,造成子宮內膜異位。這些長錯地方的子宮內膜,並不是腫瘤,也不是癌細胞,而是具有子宮內膜同樣功能的組織,只是長錯位置。隨著月經的週期變化,異位的子宮內膜也會剝落出血,除了造成經痛之外,也有可能造成不孕。至於子宮內膜異位症的治療大致上,可分為內科荷爾蒙治療和外科手術治療兩種。藥物治療方面,常用的藥物有黃體素、口服避孕藥、性腺荷爾蒙刺激素類似劑等。腫瘤過大、粘黏太嚴重的患者不適合採腹腔鏡手術黃賢能醫師表示,手術治療方面,由於腹腔鏡技術的進步,許多的子宮內膜異位症的患者,可使用腹腔鏡手術治療。但腹腔鏡手術不適用於腫瘤過大、粘黏太嚴重、或發生於泌尿道或胃腸道等部位的病人,此時可採用傳統的開腹手術。對於仍然要計畫懷孕的患者,則要盡量保留卵巢和輸卵管的功能。子宮內膜異位症引起不孕症的原因,相當的複雜,可能與賀爾蒙分泌和免疫系統相關。黃賢能醫師呼籲,婦女朋友若有經痛的現象,請至婦產科門診進行檢查,以免錯失早期發現和治療子宮內膜異位症的機會。

神奇!暈車嘔吐含薑可紓緩

神奇!暈車嘔吐含薑可紓緩#經痛

(優活健康網編輯部/綜合整理)講到薑這味食材,大家應該都看過和吃過,但是小小一個薑,學問可不少,薑可細分為嫩薑、生薑、老薑、乾薑、炮薑,嫩薑一般在做醬料使用,例如,吃小籠包時就一定要來點紅醋配嫩薑才夠味,生薑則是一般家庭中最常見的食材,不管是拌炒蔬食或清蒸鮮魚都常會使用薑來提味去腥。容易水腫 應生薑、薑皮一起煮而老薑就是煮麻油雞絕時對不可少的,用小火炮香老薑,透過老薑的辛辣味來帶出麻油的香味,麻油雞湯是產後進補不可少的傳統,但是在料理麻油雞湯時,不要削去薑皮,生薑皮可是有特別的功效,薑皮消水腫的效果特別好。如果容易水腫或是產後水腫,在煮菜時可千萬別削去生薑皮,加上生薑本身性味為溫性,而薑皮是涼性,兩種齊下,剛好中和薑的溫性,也比較不會上火。容易胃痛或嘔酸水、經痛 適合吃薑生薑性味辛溫,能散風寒、化痰、溫中、止嘔,若是為熱性疾病,簡單的說就是伴隨發燒或發炎的狀況或咽喉疼痛、身體發炎或皮膚有腫癢痛,就不適合吃薑,以免造成疾病的加重。而容易胃痛或嘔酸水,或平常生冷過食導致的胃痛,都適合平常就吃些薑的料理,怕太辛辣的人也可選擇蜜薑或鹽醃的薑,女性朋友如果容易在經行疼痛,生薑有溫中止痛的功效,下次月經時,喝些熱熱的紅棗薑湯能幫助緩和經痛。暈車、暈船 含著生薑能減緩在藥用的薑則細分為三種:生薑、乾薑、炮薑,功效各有不同。生薑發表行水,所謂發表即發汗之意,而行水則是排除身體過多水分,產後煮食多用之,可以利水消腫(煮時不可去皮,功效才大)。• 乾薑乃晒乾者/乾薑則較辛辣,溫熱之性比生薑和炮薑更強。• 黑薑乃炮黑者/炮黑的薑留有溫性,但不易上火。生化湯中使用是炮薑,亦取其性溫卻不上火,適合有虛火體質者服用。小小一個薑,除了上述的功效外,還有一個特殊功能,就是能止嘔定痛,如果怕暈車、暈船,搭車或搭船時,試著口中含著生薑,便能減緩暈車欲嘔的不適感。若是不小心扭傷了腳,局部腫痛不適。薑汁便能加速局部循環 達到消腫止痛除了針灸服藥外,也可以自行榨些薑汁加上麵粉,外敷在腫痛處,一般建議敷一到兩小時便可洗去;一天敷一次便可,透過薑汁便能加速局部循環,達到消腫止痛之功。但這是輔助方法,如果有受傷仍要先看醫師較妥。(本文摘自/廚房裡的中醫師/商周出版)

趕走經痛 三九天可幫大忙!

趕走經痛 三九天可幫大忙!#經痛

(優活健康網記者徐平/綜合報導)正值壯年的李先生,每到冬天都會有鼻塞、流鼻水的困擾,尤其是早晨剛起床時特別嚴重,經醫師建議,李先生曾接受三伏貼與三九貼灸療的完整療程,鼻子不適的情況大有改善。預防寒氣入侵 增加抗病能力「三九天,貼三九貼!」有過敏性鼻炎、容易反覆感冒,以及手腳冰冷、生理痛等症狀的民眾,在寒冬時節,利用「三九天灸療」療程於人體特定穴位敷貼特製藥物,可預防寒氣入侵,從而增加人體抗病能力,達到治療及預防呼吸道疾病的作用。三伏貼帶熱氣到體內 三九天防寒氣入侵花蓮慈院中醫部中醫婦科主任吳欣潔表示,古有「冬補三九、夏養三伏」之說,許多人都熟悉冬病夏治的三伏貼,是利用最暖的三伏天時節,將熱氣帶到人體內,而三九天則是預防寒氣入侵。溫陽利氣 預防呼吸道疾病吳欣潔醫師表示,三九天灸療是在冬至(12/22)後,每隔9天進行1次穴位敷貼治療,在人體特定的穴位上,敷貼辛溫、通絡等較「溫暖」的中藥材,如白芥子、細辛、延胡索、甘遂等,配合新鮮薑汁,調製藥餅,達到溫陽利氣,驅散內伏寒邪,使肺氣升降正常,溫補脾腎,從而達到治療及預防呼吸道疾病的作用。手腳冰冷、生理痛 可藉此改善體質三九貼治療對象主要為過敏性鼻炎、支氣管炎、容易反覆感冒、咳嗽的民眾,此外,三九貼還能改善「虛寒體質」,例如有手腳冰冷、生理痛、腹瀉等症狀的族群,可藉此改善體質。孕婦、2歲以下幼兒、感冒者不適合吳欣潔醫師表示,三九貼的貼穴部位,因人而異,有需求的民眾,需要經過醫師專業診斷,確認體質適宜敷貼,由專業中醫團隊為每位民眾量身打造最適合的穴位療程,另外,孕婦、2歲以下幼兒,以及有感冒症狀的民眾都不適合敷貼,接受三九貼治療期間,需忌食生冷飲食,並做好個人保暖。

大如「雙胞胎」 她腹藏6公斤子宮肌瘤

大如「雙胞胎」 她腹藏6公斤子宮肌瘤#經痛

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)子宮肌瘤,相安無事留不留?一名43歲胡女士,三年前因腹痛及下腹變大至醫院,檢查發現有一顆約20公分的子宮肌瘤,醫師建議做全子宮切除,胡女士覺得無任何不適,選擇暫時不手術,僅以中醫調理。沒想到,最近下腹脹大,像懷了雙胞胎,求診發現子宮肌瘤已超過30x20公分,決定接受次全子宮切除手術,切除重量達6公斤的良性肌瘤。北市聯醫和平婦幼院區婦產科黃彥華醫師表示,子宮肌瘤是最常見的婦科腫瘤,生育年齡的婦女約20%都有,超過40歲的婦女當中,有半數患有無症狀的子宮肌瘤。而這些婦女雖然子宮長肌瘤,但是沒有經血過多、腹痛或頻尿等症狀,因此也不會就醫。肌瘤沒症狀先追蹤 超過拳頭大應手術黃醫師說,大多數的子宮肌瘤都是良性肌瘤,但症狀則會隨生長位置而不同,常見如:異常子宮出血、經血過多、頻尿、壓脹痛或經痛等,也可能因肌瘤血管栓塞、肌瘤退化變性,或肌瘤從子宮頸脫出引起急性疼痛等。但事實上,不到50%子宮肌瘤會有症狀,大多是要要到經血過多、疼痛或肌瘤過大才會就醫進行手術。他也提到,治療方法取決於肌瘤大小、生長部位、患者症狀及狀況來決定,如果肌瘤沒臨床症狀,則可暫時不需治療,只須每4~6個月於門診繼續追蹤檢查。若有肌瘤大小超過成人拳頭大小以上,則建議進行手術治療。

泡腳好處多!改善經痛、失眠8大惱人問題

泡腳好處多!改善經痛、失眠8大惱人問題#經痛

(優活健康網編輯部/綜合整理)曾經聽過有位專家推薦一個花錢不多、安全有效的防病治病方法。每晚臨睡前,將50克艾葉和20克紅花,用數大碗水浸泡15分鐘,再用大火燒開,改小火煮20分鐘左右,連同藥渣一起倒入臉盆內,待水溫合適時放入雙腳,一邊浸泡一邊揉搓按摩30分鐘左右。水涼時,再續加溫水。許多老年人使用這個方法,緩解了不少病痛。也許,許多醫生會對於這樣的雕蟲小技不屑一顧,但這還真是個適合一般人的保健方法。以下,也列舉常見幾類病症的泡足療法。1)失眠/浴足的溫熱刺激能夠透過皮膚感受器,傳導到中樞神經系統,使中樞的興奮和抑制有序,因而夜間能促使人入睡,提高睡眠品質。我常向睡眠不好的人建議:每晚睡前30分鐘,在半盆溫水中加入白醋150克左右,泡腳半小時,擦乾雙腳後上床睡覺,往往可以迅速入眠。2)亞健康狀態/溫水浴足可促進血液循環,舒緩神經緊張,緩解疲勞狀態,使人容易放鬆,有利於恢復體力。3)心腦血管疾病/浴足能促進血液循環,改善雙腳的血液循環狀態。雙足處於人體最低位置,離心臟距離最遠,雙足末梢血液循環相對較差,保暖功能不強。而透過中藥藥液的溫熱刺激和透皮吸收,可以使足部血管擴張,血流阻力降低,血液的流速和流量得到提高。這樣就改善了全身的血液循環,因而對心腦血管疾病有顯著效果。適當的浴足能協助降壓,對高血壓也有療效。這是因為中藥浴足改善了全身的血液循環,身體循環暢通,小靜脈回流加強,阻力降低,因而可以有效地降低血壓。若改變浴足的藥方,則對低血壓也有調節作用。4)免疫力低下所引起的各種病症/中藥浴足在促進全身血液循環的同時,也改善了淋巴液的循環。淋巴液循環加快,就提高了人體的免疫功能。因此,泡腳對長期感冒、慢性鼻炎、慢性支氣管炎等多種免疫功能低下引起的疾病有效。5)骨關節疾病/浴足能舒筋活絡,祛寒除濕,活血化淤,因此對風濕、類風濕引起的關節疼痛、麻木腫脹等,有良好的緩解作用。可選用當歸、五加皮、黃耆各20克,川芎、桃仁、紅花、巴戟天各10克,制附子、川草烏、肉桂、連翹各12克,細辛7克,煎水浴足。6)足跟痛/可選用制川烏、制草烏各20克,艾葉30克,五靈脂、木瓜、紅花各30克,煎水浴足。7)踝關節扭傷/可用伸筋草30克,五加皮、三棱、蘇木各、乳香、沒藥各20克,煎水浴足。8)經痛/浴足能暢通氣血,溫通經絡,因而對虛寒、氣滯、血淤導致的經痛,都有良好效果。對於最常見的虛寒型經痛,表現為下腹冷痛、熱敷痛減、手腳發冷的女性朋友,可以選肉桂10克、丁香5克、烏藥15克、當歸30克、川芎15克、乾薑30克、小茴15克、吳茱萸6克、花椒10克、鹽少許,煎水泡腳。浴足方法簡便,但每次要持續30分鐘以上,持續3個月左右,效果才能顯著。泡腳之前可先用熱氣薰蒸一會兒腳部,等水溫適合時再開始。泡洗過程中可加熱水,最好能使全身微微出汗。泡腳時,腳可在藥水中不停活動,讓足底接受藥渣的刺激。若配合用手擦揉足部反射區,效果更好。(本文摘自/人體排寒手冊/台灣廣廈出版)

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