（優活健康網記者談雍雍／綜合整理）據世界衛生組織統計，每年全球540萬人死於菸害；從皮膚到心臟，吸菸幾乎傷害身體每個器官。而女性來說，無論是自己吸菸或吸二、三手菸，都會影響受孕、胎兒健康或造成子女的模仿。其中，尤其以三手菸危害更廣泛，即使菸品熄滅了，仍會在環境中殘留毒性物質，即使開窗、打開電風扇等，也都沒有辦法杜絕這些有毒物質。孕婦吸菸危害大 胎兒恐早產、畸形吸菸會嚴重危害身體健康，而女性吸菸易造成皮膚老化、月經不規則、生育能力降低、更年期提早等情形，因菸草中的有毒化學物質，也易使懷孕婦女產生流產、早產，並可能會造成胎兒先天畸形。此外，基隆市衛生局也指出，吸菸也會造成卵細胞病變，賀爾蒙失調，以及減低輸卵管的功能，而容易造成不孕症。吸菸的女性可能等不到月經，也可能在經期有劇烈的疼痛。這樣的女性要花較久的時間才能受孕，懷孕成功機率低25％，或導致引發懷孕、分娩期間的合併症。故想懷孕或家中有孩子的吸菸女性者，衛生局建議，應善用戒菸專線，戒菸專線諮詢人員提供隱密性高的一對一戒菸諮詢，量身打造戒菸個人計畫，且服務過程「完全免費」。
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）健康捐到底調不調漲，多年以來，一直在立法院掀起攻防戰，但先看菸害防制法從六年前開始實施後，對吸菸人口影響的數據，根據國民健康署的最新統計指出，六年來吸菸人口數，大幅下滑四分之一，也就是近九十萬人，成功戒菸，但看向台灣仍有近三百萬人的吸菸人口，走在路上更是不缺滿地丟的菸蒂，台灣真能成為少菸，甚至無菸社會，顯然還有一大段路程有的走！愈來愈多區域禁菸 吸菸綁手綁腳國健署指出，臺灣在6年內已經減少了89萬吸菸人口，18歲以上成年人吸菸率從97年21.9％降至103年的16.4％，降幅達四分之一，且下降速度比新規定上路之前加快。成人各年齡層中，以18～29歲以及65歲以上降幅最大，6年來分別降低超過三分之一（39.7％）與近一半（46.1％）。我國已將菸害防制列入黃金十年重要施政項目，希望將成人吸菸率由2010年的20％，在2015年減至15％、2020年下降至10％，達到10年吸菸率減半的目標；因此，自86年公布菸害防制法以來，國民健康署逐步擴大禁菸場所範圍、實施新版菸品健康警示圖文、嚴禁菸品廣告、提高菸捐、推動二代戒菸全面多元服務等。此外，菸價部分，國民健康署已於102年研擬菸捐調整草案，於當年5月17日經立法院一讀後，送待委員會審查，還有待朝野政黨以及社會各界凝聚共識。綜觀菸害而言，目前台灣多處公共區域，包括住家附近的公園，都成了香菸禁區，其中，過去民眾皆可於騎車之時，大吐煙霧，不過，經立法院三讀通過，此舉將在今年上半年後，吃上罰單，外加上，調漲健康捐幾乎大事底定，未來台灣癮君子，還要如過去自在吸菸，恐怕已有不小困難！
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）「會抽菸好帥氣」、「是朋友就抽一下！不會怎樣啦！」，尼古丁的誘惑常這樣悄悄的襲捲青少年，稍有不慎就容易從此身陷菸品的魔掌，而且越早吸菸對身體的危害越大，也越容易上癮。國一為接觸菸品高危險時期因此，台南市衛生局特別深入國中校園，由學校聚集有吸菸的孩子來參與課程，透過多樣化課程訓練，講授壓力紓解、拒菸方法與心理調適等課程，從身心靈的角度關懷這些有在抽菸的孩子，以獎勵取代懲罰，鼓勵這些孩子努力戒菸，進而拒絕菸品誘惑不再吸菸，甚至能戒菸成功成為楷模。此外，據台南市衛生局針對學員填寫的回饋問卷分析，發現有7％學員從小五、50％學員從小六、43％學員從國一開始吸菸，顯示小學高年級與國一為青少年接觸菸品並嘗試吸菸的高危險時期，應早期進行介入強化孩子對菸品危害的認知。除此之外，學員同住親友中有吸菸的比率高達66.6％，且最主要的吸菸親人為父親，顯示家庭環境對青少年有巨大影響，容易模仿長輩跟著一起吸菸。
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）吸菸會嚴重危害身體健康，而女性吸菸易造成皮膚老化、月經不規則、生育能力降低、更年期提早等情形，因菸草中的有毒化學物質，也易使懷孕婦女產生流產、早產，並可能會造成胎兒先天畸形。適逢11月17日「世界早產兒日」，臺北市衛生局呼籲懷孕婦女及早戒菸，寶貝下一代健康。臺北市立聯合醫院中興院區家庭醫學科陳揚卿醫師表示，吸菸與懷孕相關的危害，大致可分成與孕婦相關的危害、與胎兒相關的危害及兒童時期的危害三部分。與孕婦相關的危害包括不孕症，子宮外孕，自然流產，胎盤早期剝離，前置胎盤等；與胎兒相關的危害包括：生長遲滯、體重減輕、早產、死產、先天畸形等，甚至可能持續影響至兒童時期，造成孩童呼吸道的傷害。把握戒菸4招 脫離菸害另依據國家衛生研究院溫啟邦院士研究結果顯示，臺灣有吸菸習慣的懷孕婦女，約有三分之二會在懷孕的第一週期內（前3個月）戒菸，仍持續吸菸的懷孕婦女，約占全體懷孕婦女2.2％，因為吸菸會嚴重影響胎兒的健康，呼籲已懷孕的女性朋友們，一定要及早戒菸。林莉茹處長表示，因懷孕婦女不宜服用戒菸藥物，建議有意願戒菸的懷孕婦女，除藉由自我的意志力及家人的支持，可撥打戒菸專線尋求協助，也歡迎到臺北市250家以上戒菸治療合約醫療院所，由專業戒菸衛教人員提供戒菸諮詢，並可運用戒菸4招：深呼吸15次、喝杯開水、用力伸懶腰、刷牙或洗臉，早日成功戒菸。
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）為宣導無菸家庭，國民健康署特別舉辦健走活動，並邀請兒童偶像檸檬哥哥、優格姊姊擔任代言人，到場帶領民眾一起跳無菸家庭MV，攜手高唱我家不吸菸，健康每一天，幫助所有民眾牢記吸菸壞處。對此，國民健康署邱淑媞署長提醒家長，菸品中的毒性微粒會附著在家中，長期傷害全家健康，為了讓小朋友有良好的成長環境，家長們應以身作則，共同營造無菸家庭。看不見的菸害最危險 若吸入體內恐增致癌危機許多家長都知道二手菸會影響孩童健康，卻誤認只要別在小孩面前吸菸就好。但其實即使菸味散去，這些肉眼看不到的毒性微粒，依舊會附著於地毯、窗簾、衣服、食物與家具等地，隨著灰塵四處飄散，瀰漫於空氣中好幾天，有時甚至長達好幾個月，一旦不小心經由接觸進入人體，會帶來可怕的致癌風險，所以一人吸菸等於全家吸菸。美國公共衛生報告中的二手菸害白皮書強調，二手菸沒有安全劑量，只要有暴露、就會有危險，唯有室內工作及公共場所全面禁菸，才能確保免於二手菸的危害。因此，爲了確保非吸菸民眾的健康，除了建立無菸環境之外，更要強化民眾對二手菸危害的認知，讓民眾勇敢拒菸、反菸，保護自身健康權益。菸害防制法擴大禁菸範圍 打造健康環境多年來，國民健康署致力於推動無菸環境與捍衛非吸菸者的健康，自2009年1月11日起擴大禁菸場所範圍與罰則，民眾若在禁菸場所吸菸，無須勸阻就能處以罰鍰，使禁菸場所的二手菸暴露率從2008年的23.7％下降到2013年的9.13％，民眾對無菸環境的改善滿意度達9成，顯示拒絕菸害逐漸成為台灣民眾社會生活習慣。而國民健康署也期望透過這些規定，呼籲民眾注意自身健康，保護非吸菸者的健康權益，減少二手菸害，營造健康無菸的生活環境。
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）秋冬一到，民眾最熟悉的氣象用詞，「霾害」絕對少不掉。只要中國大陸霾害一來，氣象局將疾呼有呼吸道疾病、過敏、各種慢性病的民眾，千萬別輕易出門，若出門也需戴口罩才能避免病情加重，但根據國外的最新研究指出，「只要家中有吸菸者，屋簷下的每一個人，就如同天天生活在霾害嚴重的日子中。」換言之，台灣有百萬抽菸人口，等於百萬個家庭，猶如天天遭受霾害侵襲！香菸有十三種物質 遭列為第一級致癌物先來看看世界衛生組織如何定義香菸的毒性。一根香菸之中，有高達七千種化學物質，其中，九十三種物質具有致癌性，十三種更被列為「第一級致癌物」，比起現今人人痛恨與恐慌的黑心油或黑心食品，毒上百倍，原因來自抽菸與全癌症都息息相關。再回到香菸如同霾害的研究來看，此研究來自英國醫學雜誌《控煙專刊》上，由愛丁堡大學與亞伯丁大學研究人員，共同發表。吸菸者家中空氣 懸浮微粒PM2.5超標研究偵測九十三個吸菸家庭與十七個非吸菸家庭的室內空氣品質，進一步去測量空氣汙染指標，最明顯能受到觀測的懸浮微粒PM2.5，測量後驚人發現，吸菸者家庭內的懸浮微粒濃度，比起未有吸菸者室內懸浮微粒濃度，高上整整十倍以上！研究人員指出，吸菸者的室內空氣品質之遭，就如同天天生活在霾害嚴重的英國倫敦以及北京。然而，當氣象局一在強調，霾害侵台，民眾別輕易出門，更有一派站在，只要台灣霾害過於嚴重，政府最好能「放假」的立場上，但對比吸菸者周身所環繞的空氣品質，真令人捏上一把冷汗！
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）抽菸會攝取到許多有害物質，進而增加罹患癌症的機率，尤其近30年以來，癌症的死亡人數高居於台灣之首。因此，為維護民眾免受到癌症的危害，有效的篩檢及預防很重要，舉例來說，篩檢出早期的乳癌或大腸癌將有98％的治癒率，並且遵循良好的健康習慣，更能達到預防癌症，降低癌症的發生。吸菸、肥胖也是致癌因素多之一台大醫院新竹分院影像醫學部楊英傑醫師表示，根據世界衛生組織列出主要致癌的因子，就是行為及環境，例如：吸煙、喝酒、蔬果攝取少、肥胖、缺乏運動、不安全的性行為、空氣污染、燃燒煤炭及注射針筒污染等，其中已被証實30％的癌症和吸煙相關，換言之，戒煙是降低癌症發生的最好辦法。除了肺癌外 更有18種癌症與吸菸有關全世界每年超過一百萬人因抽煙罹癌而死亡，佔所有癌症死亡率中的2～3成，其中又有9成的肺癌，是由直接吸煙或二手煙所以起的，在台灣國家衛生研究院估計，每年死於吸煙或者二手煙的人數約2萬人。不只有肺癌，更有18種癌症被證實是因吸煙所引起，包括直接接觸煙霧的口腔、鼻咽、食道、胃、肺、大腸直腸等的癌症，而負責排泄處理煙毒物的肝、腎、輸尿管、膀胱也會被引發癌症。除此次外，就連血管相關疾病及呼吸道疾病也常見，例如：慢性阻塞性肺疾、腦中風、心肌梗塞、氣喘、小兒氣喘等。香菸具有成癮性 戒斷菸癮需有堅定的意志楊英傑醫師表示，其實吸煙的危害人盡皆知，吸煙無法戒除主要是因為它具有成癮性，包括生理上對尼古丁的依賴性、腦部中樞神經系統的被調節制約等，所以，對於有煙癮的民眾而言，戒菸除了要有一顆堅定的心與意志外，也要尋求外界幫助，像是醫院裡都有戒菸門診，可得到正確的諮詢以及戒菸藥物使用，有助於幫助戒斷菸癮。
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）一名年約40歲的男子，是個吸菸年齡長達二十五年的老菸槍。體內的膽固醇長期偏高，不但罹患胃潰瘍多年，而且有心肌梗塞的家族病史，卻一直輕忽。即使在住院中，還是忍不住偷偷抽了根菸，竟讓他胸口疼痛、冒冷汗，緊急接受心導管手術放置支架。老菸槍鐵齒 心肌梗塞恐再復發很多人可能很疑惑：怎麼才抽根菸就幾乎要人命？為何有些人菸齡更久卻沒事？阮綜合醫院心導管室劉中平主任說，吸菸會增加罹患心肌梗塞等心血管疾病的風險，香菸中的尼古丁會使全身血管收縮、心跳加速、血中高密度脂蛋白（好的膽固醇）濃度較低，膽固醇沉積血管壁，引起致命性的心肌梗塞。然而，衛福部國民健康署做過調查，曾因心肌梗塞而走過鬼門關的男性患者，持續吸菸率仍高達38.5％。這些人都很鐵齒，忽視戒菸對於疾病治療與減少復發的重要性，而他們再次發生心肌梗塞的風險，比起已經戒菸者高3倍。 戒菸可預防心血管、呼吸道疾病臨床戒菸服務指引也指出，戒菸1年，罹患冠狀動脈心臟病機率減少一半；戒菸5年，中風的機率可降低到與不吸菸者一樣；戒菸10年，死於肺癌的風險降低一半；戒菸15年，得心臟病的風險降至與一般非吸菸者相同。研究結果也發現，倘若第一次罹患心肌梗塞後即刻戒菸，再次梗塞的風險可降低到與從未吸菸者相同。且由於急性心肌梗塞有逐漸年輕化趨勢，接受冠動脈置放支架治療的病人，絕對要戒菸，避免造成支架容易栓塞或再狹窄的危險
