（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）不只人類容易染上菸癮，似乎就連猩猩也會染上菸癮，印尼就有一隻紅毛猩猩，因為喜歡模仿遊客，所以遊客們竟開始向牠丟香菸，希望能夠學人類抽菸，未料，這隻猩猩學會抽菸後，竟染上菸癮，每天得抽十幾根菸，導致才14歲的牠，目前身體已經不太健康。猩猩一天得抽十多根菸 未來恐被隔離戒菸根據英國《每日郵報》的報導指出，這隻紅毛猩猩來自印尼爪哇省的動物園，因為牠天生極具模仿的能力，因此遊客都會丟點燃的香菸給這隻猩猩，希望牠能模仿模仿，未料長期下來，猩猩染上菸癮，一天得抽十幾根菸，讓他身體極為不健康，且有食慾不振的現象。當地的動物園表示，雖然這隻猩猩目前已出現不健康的症狀，但無論再怎麼宣導，還是很難阻止遊客這種不良的行為，因為這隻猩猩模仿抽菸，實在太為有趣，且還能吞雲吐霧，可是，若遊客持續下去，牠很可能被隔離起來進行戒菸計畫。提醒／根據世界衛生組織報告，香菸裏頭有高達13種被列為一級致癌物的化學物質，且三成的罹癌因素，都來自抽菸，呼籲菸癮男女，及早戒菸！
說到食物，自然不能不提吸菸對人體有何弊害。誘發癌症的三大要素，除了上述的糖及燒焦的食物外，還有香菸。其中最大的問題是香菸，因為香菸不僅會致癌，而且還可能引發其他各種不同的疾病。關於香菸對人體的危害，相信各位應該都已經聽過不少。但你知道嗎？某項研究指出，每吸一根菸就會縮短七分鐘的壽命。根據推測，全球每年有超過300萬名死者的死因，都與抽菸的不良習慣有關。小小一根香煙當中，其實含有18種毒素，其中尼古丁的成分更是繼氰化物之後，對人體危害程度次高的劇毒。某項研究數據更道出，香菸與心臟病發作有密切關係。據說吸菸者罹患心臟病的機率，是非吸菸者的兩倍之多。繼癌症之後，心臟病是造成人類死亡的次高死因，35歲到64歲的死者當中，約有三成是死於心臟病。吸菸對於周遭人士的影響亦不容忽視。香菸燃燒後所產生的煙霧中，含有許多致癌物質，因此就算自己沒有吸菸習慣，健康狀況也會因為吸入二手菸，而承受同等或高於吸菸者所受的傷害。前幾天，我曾和一位70多歲的女性聊天。當時我坐在公園的長凳上寫文章，她正好拄著拐杖，相當吃力走在一旁的道路上。正想休息的我，邀請她坐下稍作休息，因為如此，我才有機會與她對談。其實這位女性不只罹患帕金森氏症，全身還有多處不舒服的問題。看她似乎煩惱著該如何是好，我便主動向她詢問更多問題，以深入瞭解她的健康狀況。經過瞭解之後，我發現她除了有服用藥物的習慣之外，還喜歡喝高糖分的碳酸飲料，也喜歡吃西點麵包。也就是說，她平時的生活習慣，完全違背本書中所提到的理想狀態。不僅如此，與這位女性同住的兒子還有吸菸的習慣。我建議她立即換個居住環境。因為香菸當中所含的尼古丁，只要十秒鐘就會進入腦部並撲殺腦細胞。香菸就是這樣，在不知不覺中威脅著身邊所有人的健康。換個極端點的說法，吸菸跟殺人簡直沒有兩樣。若你有吸菸的習慣，請務必正視這個問題，並抱持堅毅的決心及勇氣，以戒除吸菸的壞習慣。（本文作者／傑夫．利文古德）（摘自／不疼痛的生活：逆向動作健康法／布克文化出版）
（優活健康網實習記者張瓊之／綜合報導）由於社會的改變，現在的女性經常因為工作、人際壓力大，常以吸菸作為釋放壓力的方式，但大家都知道吸菸對人體有害已是不爭的事實，且菸對身體的危害不勝枚舉，若是孕婦吸菸，那受害的不只是媽媽自己，也會連累到小寶貝們。且根據國健署研究發現，吸菸的媽媽，生下體重低於2500公克低體重兒的風險，是未吸菸者的2～3倍；吸菸孕婦生下低體重兒的比率高達13.3％，且增加自然流產、先天畸形及早產的危險性等許多健康問題。為了愛遠離菸害 以確保寶寶身體健康只是對孕婦而言，戒菸因有時間壓力，且又無法使用藥物戒菸，要戒菸反而更困難，據統計資料顯示靠自己戒菸成功比例只有2％，但現在為鼓勵孕婦戒菸，高雄市政府衛生局推出戒菸專線給孕婦們戒菸。而且，到目前為止透過戒菸專線戒菸成功的比例高達20％以上，該專線會對孕婦採取不同的諮商方式，以「傾聽」、「同理」媽媽的感受，讓她們感到有人了解她們懷孕的辛苦、戒菸的困難，成為孕婦戒菸的支持力量，希望藉此提升孕婦戒菸，維護胎兒及孕婦健康。造福孕婦及寶寶 高市府推戒菸專線高市府衛生局推出「最愛寶貝 戒菸好孕」戒菸專線轉介活動，凡本市吸菸孕婦，至轄區合約婦產科醫療院所或衛生所，同意使用「戒菸專線」戒菸，並填寫「戒菸專線同意書」及「轉介戒菸服務中心申請單」，孕婦只要同意轉介至戒菸專線戒菸，即由合約婦產科院所將同意書及申請書寄至戒菸專線服務中心，將會由專人提供一對一電話戒菸諮詢與諮商服務，不僅如此，參與此方案者還可獲得由合約婦產科院所給予捷運卡一張，所以為了您小寶貝的健康，請有吸菸的孕婦們趕快戒菸吧。
（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）為了能夠讓我國吸菸人口降低，使民眾遠離菸害所引發的各種癌症與心血管疾病，董氏基金會與蕭敬騰和國民健康署，共同呼籲民眾戒菸，並且宣布全國性「2014戒菸就贏」比賽開跑，只要民眾在活動期間，成功戒菸，首獎獎金高達三十萬，且貳獎獎金還有六萬元，戒菸還有錢可以拿，老蕭直呼，哪有那麼好的事！蕭敬騰爸爸 以前每天抽五包菸活動代言人蕭敬騰指出，自己在小學三年級就開始偷抽菸，到了2007年跨年前，才下定決心將抽了十年的菸戒掉。同時，蕭敬騰的爸爸，也曾是一個四十年的老菸槍，他曾經一天抽五包菸，吃十包檳榔，突然有一天，他的左臉突然動不了，完全麻痺，讓他嚇得趕快就醫，從此決定要戒菸戒檳榔，他回想當時，一天花在買檳榔與香菸的錢，竟然高達七百元，真的很不值得。比賽期間不抽菸 就有機會拿獎金董氏基金會執行長姚思遠也表示，台灣成人吸菸率近年來雖然已經有下降的趨勢，但比起歐美與鄰近國家相比，下將幅度還是偏低，此每兩年舉辦一次的「2014戒菸就贏」比賽，就是要鼓勵癮君子趕快戒菸，戒菸成功者獎金最高達三十萬元，目前比賽三月底開始報名，比賽時間則是整個五月，若整個五月都成功不吸菸，將有機會獲得獎金。戒菸比賽台灣自2002年開始至今已舉辦六屆，共吸引14萬多名吸菸者體驗戒菸，歷屆活動一個月的戒菸率皆高達7成，更有約3成5的民眾在參賽一年後仍持續不吸菸，成績廣受國際肯定。期望民眾能成功戒菸，遠離菸害。
（優活健康網實習記者張瓊之／綜合報導）各位有吸菸的家長們請注意！香菸中的尼古丁，對於小孩恐有極大影響，應在懷孕過程中避免吸菸，以免造成孩子發育不良及成年後染上菸癮率高。根據研究顯示，孕婦吸菸會透過血液將尼古丁傳送給胎兒，且有吸菸習慣的母親生下的嬰兒，尿液中的可替寧濃度幾乎與吸菸者一樣高，這些嬰兒出生一段時間後，體內的尼古丁濃度下降，尼古丁戒斷症狀也會隨之出現。孕婦應避免吸菸 預防寶寶發育不良基隆市衛生局表示，有吸菸習慣的母親所生下的嬰兒，體型較不吸菸者所生下的嬰兒更小、更輕，頭圍也比較小，不僅如此，孕婦吸菸也會把氰化物與一氧化碳傳給肚子裡的寶寶，一氧化碳會降低血液的攜氧能力，身體組織所含的氧氣會因此大量減少，而且尼古丁會使輸送血液給胎兒的血管收縮，進一步限制氧氣的供應。此外，根據研究整理出幾項懷孕期間吸菸可能對嬰兒造成的影響，最後再次提醒各位家長吸菸有害健康，為了家人健康請癮君子戒菸吧：1）對嬰兒的大腦與心智功能產生長期的影響2）與孩子童年時期的語言、數學能力低落及過動症有關3）對尼古丁上癮性較高4）環境中的香菸煙霧，恐造成嬰兒猝症風險
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）每年在台灣有超過360萬的吸菸者需要協助戒菸，這其中有7成的人曾嘗試過戒菸，但是十戒九敗。事實上，慢性吸菸行為的成因是非常複雜，涉及生理、心理與社交等層面，所以一個人決定戒菸，必須下定決心努力，同時可能需要許多外力的支持與配合。戒菸省錢賺健康據統計，每抽1根菸等於減少7分鐘壽命，長期以來慢性阻塞性肺病及各種慢性病又會上身，若以每日一包菸來看，戒菸一年可省2萬5仟元，真是戒菸省錢又賺健康。為了幫助吸菸者戒菸，遠離菸害，衛生福利部推出「實施二代戒菸治療試辦計畫」，門診、住院、急診或社區藥局都可提供適當的戒菸藥物治療，戒菸藥物比照一般健保用藥繳交20％、最高200元的藥品部分負擔，如此大幅降低戒菸治療的經濟負擔。另外，衛生福利部國民健康署也提供戒菸10妙方供大家參考:1）把吸菸的壞處一一列出，隨身攜帶，不斷提醒自己。2）公開宣稱戒菸決定，尋求親友的支持及鼓勵。3）移開會引起吸菸慾望的物品，如菸灰缸、打火機等。4）打破固定吸菸的習慣，如不要在起床時或飯後吸菸。5）多喝水、多洗澡，飯後刷牙漱口，穿乾淨無菸味的衣服，尤其戒菸的第一週要多喝水，手邊多準備一些低熱量的零嘴，以便隨時解想抽煙的嘴饞。6）飯後不要閒坐，可到戶外散步，做深呼吸或活動筋骨。7）用筆取代手持香菸，或以咬芹菜，胡蘿蔔等蔬菜切條取代含菸的習慣。8）生活規律，減少緊張勿使自己太忙，太勞累，避免製造吸菸提神之理由。9）避開會吸菸場所，如PUB、舞廳、酒吧或卡拉OK店。10）參加戒菸班或戒菸治療服務，可在戒菸過程獲得支持或協助。基隆市衛生局也建議民眾，可至特約醫療院所 (貼有戒菸服務標誌之醫療院所)，醫療院所將有專業醫師提供治療與諮詢。
（優活健康網新聞部／綜合報導）吸菸有害身體健康，二手菸則有害他人健康，《英國醫學期刊》指出，長期吸到二手菸的民眾和吸菸者的身體傷害是同樣的，一樣會增加罹患肺癌、糖尿病、心臟病、中風與猝死等發生率，尤其以心血管方面疾病更甚。因此，為健康安全著想，臺安醫院特地開辦戒菸班，提供戒菸者空間，並教導大家克服菸癮的策略及戒菸妙方等，歡迎大家踴躍參加，還給自己一個健康的身體名稱：清新戒菸班時間：3月5、10、12、17、19、24、26、31日（一＆三） 下午19：00～21：00地點：臺安醫院健康管理大樓4樓洽詢：27718151轉2761、2961或http://www.tahsda.org.tw/stop_smoking/stop_smoking.php
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）我國煙癮男女，粗估，共有四百萬人左右，雖近年來戒菸風潮的漸漸興起，使得抽菸人口有逐漸下降的趨勢，但對於罹癌患者的快速增加，戒菸的正向力量，還是抵不過癌症對人體伸出的魔爪，根據統計指出，香菸共有超過七千種的化學物質，其中，共有13種被列為一級致癌物，當人們對食品內的非法化學添加物放下極大的關注時，香菸早已在體內種下比黑心食品毒上百倍的治癌危機！吸菸者壽命直接減十年世界衛生組織指出，每年全球有600萬人死於吸菸相關疾病，平均每6秒就有1人因菸害死亡，國際研究顯示，每2名吸菸者中，即有1名會死於吸菸相關疾病，吸菸者較非吸菸者，平均壽命減少約10年。每年菸害相關疾病 損台灣千億元反觀台灣，台灣每年約有2萬人死於菸害，其中又以死於癌症最多，占50％（包括肺癌、口腔癌、咽癌等），其次為心血管疾病，占28％、呼吸道疾病占22％。每年因菸害造成的健保損失達500億元以上，加上各種社會成本，每年可歸因於菸害之經濟成本高達約1,441億元，相當於全國GDP之1.06％。對此，國民健康署再次呼籲，吸菸造成各種疾病，有百害無一利，菸有高度成癮性，戒斷不易，想戒菸的民眾應尋求有效的專業戒菸資源，衛生福利部已於101年3月1日推出二代戒菸補助，補助吸菸者專業戒菸治療，期望民眾能善用二代戒菸治療服務。
