（優活健康網實習記者張瓊之／綜合報導）各位有吸菸的家長們請注意！香菸中的尼古丁，對於小孩恐有極大影響，應在懷孕過程中避免吸菸，以免造成孩子發育不良及成年後染上菸癮率高。根據研究顯示，孕婦吸菸會透過血液將尼古丁傳送給胎兒，且有吸菸習慣的母親生下的嬰兒，尿液中的可替寧濃度幾乎與吸菸者一樣高，這些嬰兒出生一段時間後，體內的尼古丁濃度下降，尼古丁戒斷症狀也會隨之出現。孕婦應避免吸菸 預防寶寶發育不良基隆市衛生局表示，有吸菸習慣的母親所生下的嬰兒，體型較不吸菸者所生下的嬰兒更小、更輕，頭圍也比較小，不僅如此，孕婦吸菸也會把氰化物與一氧化碳傳給肚子裡的寶寶，一氧化碳會降低血液的攜氧能力，身體組織所含的氧氣會因此大量減少，而且尼古丁會使輸送血液給胎兒的血管收縮，進一步限制氧氣的供應。此外，根據研究整理出幾項懷孕期間吸菸可能對嬰兒造成的影響，最後再次提醒各位家長吸菸有害健康，為了家人健康請癮君子戒菸吧：1）對嬰兒的大腦與心智功能產生長期的影響2）與孩子童年時期的語言、數學能力低落及過動症有關3）對尼古丁上癮性較高4）環境中的香菸煙霧，恐造成嬰兒猝症風險
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）每年在台灣有超過360萬的吸菸者需要協助戒菸，這其中有7成的人曾嘗試過戒菸，但是十戒九敗。事實上，慢性吸菸行為的成因是非常複雜，涉及生理、心理與社交等層面，所以一個人決定戒菸，必須下定決心努力，同時可能需要許多外力的支持與配合。戒菸省錢賺健康據統計，每抽1根菸等於減少7分鐘壽命，長期以來慢性阻塞性肺病及各種慢性病又會上身，若以每日一包菸來看，戒菸一年可省2萬5仟元，真是戒菸省錢又賺健康。為了幫助吸菸者戒菸，遠離菸害，衛生福利部推出「實施二代戒菸治療試辦計畫」，門診、住院、急診或社區藥局都可提供適當的戒菸藥物治療，戒菸藥物比照一般健保用藥繳交20％、最高200元的藥品部分負擔，如此大幅降低戒菸治療的經濟負擔。另外，衛生福利部國民健康署也提供戒菸10妙方供大家參考:1）把吸菸的壞處一一列出，隨身攜帶，不斷提醒自己。2）公開宣稱戒菸決定，尋求親友的支持及鼓勵。3）移開會引起吸菸慾望的物品，如菸灰缸、打火機等。4）打破固定吸菸的習慣，如不要在起床時或飯後吸菸。5）多喝水、多洗澡，飯後刷牙漱口，穿乾淨無菸味的衣服，尤其戒菸的第一週要多喝水，手邊多準備一些低熱量的零嘴，以便隨時解想抽煙的嘴饞。6）飯後不要閒坐，可到戶外散步，做深呼吸或活動筋骨。7）用筆取代手持香菸，或以咬芹菜，胡蘿蔔等蔬菜切條取代含菸的習慣。8）生活規律，減少緊張勿使自己太忙，太勞累，避免製造吸菸提神之理由。9）避開會吸菸場所，如PUB、舞廳、酒吧或卡拉OK店。10）參加戒菸班或戒菸治療服務，可在戒菸過程獲得支持或協助。基隆市衛生局也建議民眾，可至特約醫療院所 (貼有戒菸服務標誌之醫療院所)，醫療院所將有專業醫師提供治療與諮詢。
（優活健康網新聞部／綜合報導）吸菸有害身體健康，二手菸則有害他人健康，《英國醫學期刊》指出，長期吸到二手菸的民眾和吸菸者的身體傷害是同樣的，一樣會增加罹患肺癌、糖尿病、心臟病、中風與猝死等發生率，尤其以心血管方面疾病更甚。因此，為健康安全著想，臺安醫院特地開辦戒菸班，提供戒菸者空間，並教導大家克服菸癮的策略及戒菸妙方等，歡迎大家踴躍參加，還給自己一個健康的身體名稱：清新戒菸班時間：3月5、10、12、17、19、24、26、31日（一＆三） 下午19：00～21：00地點：臺安醫院健康管理大樓4樓洽詢：27718151轉2761、2961或http://www.tahsda.org.tw/stop_smoking/stop_smoking.php
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）我國煙癮男女，粗估，共有四百萬人左右，雖近年來戒菸風潮的漸漸興起，使得抽菸人口有逐漸下降的趨勢，但對於罹癌患者的快速增加，戒菸的正向力量，還是抵不過癌症對人體伸出的魔爪，根據統計指出，香菸共有超過七千種的化學物質，其中，共有13種被列為一級致癌物，當人們對食品內的非法化學添加物放下極大的關注時，香菸早已在體內種下比黑心食品毒上百倍的治癌危機！吸菸者壽命直接減十年世界衛生組織指出，每年全球有600萬人死於吸菸相關疾病，平均每6秒就有1人因菸害死亡，國際研究顯示，每2名吸菸者中，即有1名會死於吸菸相關疾病，吸菸者較非吸菸者，平均壽命減少約10年。每年菸害相關疾病 損台灣千億元反觀台灣，台灣每年約有2萬人死於菸害，其中又以死於癌症最多，占50％（包括肺癌、口腔癌、咽癌等），其次為心血管疾病，占28％、呼吸道疾病占22％。每年因菸害造成的健保損失達500億元以上，加上各種社會成本，每年可歸因於菸害之經濟成本高達約1,441億元，相當於全國GDP之1.06％。對此，國民健康署再次呼籲，吸菸造成各種疾病，有百害無一利，菸有高度成癮性，戒斷不易，想戒菸的民眾應尋求有效的專業戒菸資源，衛生福利部已於101年3月1日推出二代戒菸補助，補助吸菸者專業戒菸治療，期望民眾能善用二代戒菸治療服務。
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）據世界衛生組織統計，每年全球有540萬人死於菸害；從皮膚到心臟，吸菸幾乎傷害身體每個器官，對生活品質也有影響。而女性無論是自己吸菸或吸二手菸，都會影響受孕、胎兒健康或造成子女的模仿。許多研究均指出吸菸與降低女性受孕機率有關。吸菸會造成卵細胞病變，賀爾蒙失調，以及減低輸卵管的功能，而容易造成不孕症。吸菸的女性可能等不到月經，也可能在經期有劇烈的疼痛。這樣的女性要花較久的時間才能受孕，懷孕成功機率低25％，或導致引發懷孕、分娩期間的合併症。另有研究報告顯示：吸菸女性罹患不孕症的風險會比沒有吸菸的女性高出1.6倍。戒菸專線自92年起，已服務超過5萬名女性，其中98年至101年更有4百多位孕婦向專線求協助。基隆市中山區衛生所謝鈴琴主任呼籲，想要懷孕或家中有孩子的吸菸者，現在戒菸就是最好的時機，切勿讓自己及孩子受到菸品的影響及危害！
（優活健康網實習記者李玟瑾／綜合報導）曾有家長詢問「我家小孩因為吸菸被抓到，通知要去上戒菸教育，那要去哪裡上？我要跟著他去上課嗎？」。依照菸害防制法規定在學者應在學校完成戒菸教育，非在學者到衛生所接受戒菸教育，父母不必跟著到場上課，但應盡其督導責任，督促孩子完成戒菸教育課程。青少年時期因生理、心理仍處於發展階段，若此時期接觸菸品除了對健康影響不容小覷，進而增加物質濫用機率，根據國民健康署的研究指出，每天吸1包菸的青少年，使用酒精的機率比不吸菸者高3倍，使用毒品機率更高達10倍。所以為維護青少年的健康，菸害防制法第12條規定未滿十八歲者，不得吸菸。違反者依同法規定，應該接受戒菸教育，而吸菸者未滿十八歲且未結婚時，父母或監護人應命令當事人到場接受戒菸教育。幫助青少年戒菸的方法，可以運用網路資源（如：華文戒菸網）、免費戒菸專線諮詢，以及醫療院所和社區合約藥局，由專業醫事人員提供協助。青少年菸害問題需要仰賴家庭、教育、衛生單位多方面共同配合，協助青少年擺脫菸癮糾纏，迎向健康生活。
（優活健康網實習記者李玟瑾／綜合報導）慢性阻塞性肺部疾病，簡稱COPD是種不可逆的呼吸道阻塞性疾病，疾病的後期恐需仰賴呼吸器存活，據國民健康署指出，平均每4名的癮君子即會有一人罹患COPD。慢性阻塞性肺部疾病(Chronic Obstructive Pulmonary Disease，簡稱COPD)，是一種長期、不可逆的呼吸道阻塞性疾病，氧氣和二氧化碳因無法順暢進出呼吸道，而使得支氣管和肺泡一直反覆地長期發炎破壞，最後可能會演變成全身性器官病變，然而有些患者到疾病的後期，甚至會因呼吸衰竭而必須插上氣管內管、長期仰賴呼吸器存活後半輩子。 「吸菸」則是造成COPD的主要原因，根據國民健康署指出，平均每4名的吸菸者，就會有1人罹患COPD，香菸裡的四千種有害物質，會刺激呼吸道造成慢性發炎，使痰液堆積不容易排出，長期下來導致呼吸道與肺泡變形異常，導致呼吸困難。 「喘、咳、痰」是COPD的典型症狀，咳嗽有痰、呼吸困難等症狀與氣喘類似，且COPD病患呼吸時會有「咻咻」的聲音，容易被誤診，必須依醫師的詳細診察，並配合臨床數據如肺功能檢查，才能確定此診斷。戒菸是最有效的治本方法，為了防止肺功能持續快速惡化，還是下定決心戒菸吧！
（優活健康網實習記者李玟瑾／綜合報導）慢性阻塞性肺部疾病，簡稱COPD是種不可逆的呼吸道阻塞性疾病，疾病的後期恐需仰賴呼吸器存活，據國民健康署指出，平均每4名的癮君子即會有一人罹患COPD。慢性阻塞性肺部疾病(Chronic Obstructive Pulmonary Disease，簡稱COPD)，是一種長期、不可逆的呼吸道阻塞性疾病，氧氣和二氧化碳因無法順暢進出呼吸道，而使得支氣管和肺泡一直反覆地長期發炎破壞，最後可能會演變成全身性器官病變，然而有些患者到疾病的後期，甚至會因呼吸衰竭而必須插上氣管內管、長期仰賴呼吸器存活後半輩子。 「吸菸」則是造成COPD的主要原因，根據國民健康署指出，平均每4名的吸菸者，就會有1人罹患COPD，香菸裡的四千種有害物質，會刺激呼吸道造成慢性發炎，使痰液堆積不容易排出，長期下來導致呼吸道與肺泡變形異常，導致呼吸困難。 「喘、咳、痰」是COPD的典型症狀，咳嗽有痰、呼吸困難等症狀與氣喘類似，且COPD病患呼吸時會有「咻咻」的聲音，容易被誤診，必須依醫師的詳細診察，並配合臨床數據如肺功能檢查，才能確定此診斷。戒菸是最有效的治本方法，為了防止肺功能持續快速惡化，下定決心戒菸吧！
