#吸菸

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）每年在台灣有超過360萬的吸菸者需要協助戒菸，這其中有7成的人曾嘗試過戒菸，但是十戒九敗。事實上，慢性吸菸行為的成因是非常複雜，涉及生理、心理與社交等層面，所以一個人決定戒菸，必須下定決心努力，同時可能需要許多外力的支持與配合。戒菸省錢賺健康據統計，每抽1根菸等於減少7分鐘壽命，長期以來慢性阻塞性肺病及各種慢性病又會上身，若以每日一包菸來看，戒菸一年可省2萬5仟元，真是戒菸省錢又賺健康。為了幫助吸菸者戒菸，遠離菸害，衛生福利部推出「實施二代戒菸治療試辦計畫」，門診、住院、急診或社區藥局都可提供適當的戒菸藥物治療，戒菸藥物比照一般健保用藥繳交20％、最高200元的藥品部分負擔，如此大幅降低戒菸治療的經濟負擔。另外，衛生福利部國民健康署也提供戒菸10妙方供大家參考:1）把吸菸的壞處一一列出，隨身攜帶，不斷提醒自己。2）公開宣稱戒菸決定，尋求親友的支持及鼓勵。3）移開會引起吸菸慾望的物品，如菸灰缸、打火機等。4）打破固定吸菸的習慣，如不要在起床時或飯後吸菸。5）多喝水、多洗澡，飯後刷牙漱口，穿乾淨無菸味的衣服，尤其戒菸的第一週要多喝水，手邊多準備一些低熱量的零嘴，以便隨時解想抽煙的嘴饞。6）飯後不要閒坐，可到戶外散步，做深呼吸或活動筋骨。7）用筆取代手持香菸，或以咬芹菜，胡蘿蔔等蔬菜切條取代含菸的習慣。8）生活規律，減少緊張勿使自己太忙，太勞累，避免製造吸菸提神之理由。9）避開會吸菸場所，如PUB、舞廳、酒吧或卡拉OK店。10）參加戒菸班或戒菸治療服務，可在戒菸過程獲得支持或協助。基隆市衛生局也建議民眾，可至特約醫療院所 (貼有戒菸服務標誌之醫療院所)，醫療院所將有專業醫師提供治療與諮詢。 

（優活健康網新聞部／綜合報導）吸菸有害身體健康，二手菸則有害他人健康，《英國醫學期刊》指出，長期吸到二手菸的民眾和吸菸者的身體傷害是同樣的，一樣會增加罹患肺癌、糖尿病、心臟病、中風與猝死等發生率，尤其以心血管方面疾病更甚。因此，為健康安全著想，臺安醫院特地開辦戒菸班，提供戒菸者空間，並教導大家克服菸癮的策略及戒菸妙方等，歡迎大家踴躍參加，還給自己一個健康的身體名稱：清新戒菸班時間：3月5、10、12、17、19、24、26、31日（一＆三）　　　下午19：00～21：00地點：臺安醫院健康管理大樓4樓洽詢：27718151轉2761、2961或http://www.tahsda.org.tw/stop_smoking/stop_smoking.php

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）我國煙癮男女，粗估，共有四百萬人左右，雖近年來戒菸風潮的漸漸興起，使得抽菸人口有逐漸下降的趨勢，但對於罹癌患者的快速增加，戒菸的正向力量，還是抵不過癌症對人體伸出的魔爪，根據統計指出，香菸共有超過七千種的化學物質，其中，共有13種被列為一級致癌物，當人們對食品內的非法化學添加物放下極大的關注時，香菸早已在體內種下比黑心食品毒上百倍的治癌危機！吸菸者壽命直接減十年世界衛生組織指出，每年全球有600萬人死於吸菸相關疾病，平均每6秒就有1人因菸害死亡，國際研究顯示，每2名吸菸者中，即有1名會死於吸菸相關疾病，吸菸者較非吸菸者，平均壽命減少約10年。每年菸害相關疾病　損台灣千億元反觀台灣，台灣每年約有2萬人死於菸害，其中又以死於癌症最多，占50％（包括肺癌、口腔癌、咽癌等），其次為心血管疾病，占28％、呼吸道疾病占22％。每年因菸害造成的健保損失達500億元以上，加上各種社會成本，每年可歸因於菸害之經濟成本高達約1,441億元，相當於全國GDP之1.06％。對此，國民健康署再次呼籲，吸菸造成各種疾病，有百害無一利，菸有高度成癮性，戒斷不易，想戒菸的民眾應尋求有效的專業戒菸資源，衛生福利部已於101年3月1日推出二代戒菸補助，補助吸菸者專業戒菸治療，期望民眾能善用二代戒菸治療服務。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）據世界衛生組織統計，每年全球有540萬人死於菸害；從皮膚到心臟，吸菸幾乎傷害身體每個器官，對生活品質也有影響。而女性無論是自己吸菸或吸二手菸，都會影響受孕、胎兒健康或造成子女的模仿。許多研究均指出吸菸與降低女性受孕機率有關。吸菸會造成卵細胞病變，賀爾蒙失調，以及減低輸卵管的功能，而容易造成不孕症。吸菸的女性可能等不到月經，也可能在經期有劇烈的疼痛。這樣的女性要花較久的時間才能受孕，懷孕成功機率低25％，或導致引發懷孕、分娩期間的合併症。另有研究報告顯示：吸菸女性罹患不孕症的風險會比沒有吸菸的女性高出1.6倍。戒菸專線自92年起，已服務超過5萬名女性，其中98年至101年更有4百多位孕婦向專線求協助。基隆市中山區衛生所謝鈴琴主任呼籲，想要懷孕或家中有孩子的吸菸者，現在戒菸就是最好的時機，切勿讓自己及孩子受到菸品的影響及危害！

（優活健康網實習記者李玟瑾／綜合報導）曾有家長詢問「我家小孩因為吸菸被抓到，通知要去上戒菸教育，那要去哪裡上？我要跟著他去上課嗎？」。依照菸害防制法規定在學者應在學校完成戒菸教育，非在學者到衛生所接受戒菸教育，父母不必跟著到場上課，但應盡其督導責任，督促孩子完成戒菸教育課程。青少年時期因生理、心理仍處於發展階段，若此時期接觸菸品除了對健康影響不容小覷，進而增加物質濫用機率，根據國民健康署的研究指出，每天吸1包菸的青少年，使用酒精的機率比不吸菸者高3倍，使用毒品機率更高達10倍。所以為維護青少年的健康，菸害防制法第12條規定未滿十八歲者，不得吸菸。違反者依同法規定，應該接受戒菸教育，而吸菸者未滿十八歲且未結婚時，父母或監護人應命令當事人到場接受戒菸教育。幫助青少年戒菸的方法，可以運用網路資源（如：華文戒菸網）、免費戒菸專線諮詢，以及醫療院所和社區合約藥局，由專業醫事人員提供協助。青少年菸害問題需要仰賴家庭、教育、衛生單位多方面共同配合，協助青少年擺脫菸癮糾纏，迎向健康生活。

（優活健康網實習記者李玟瑾／綜合報導）慢性阻塞性肺部疾病，簡稱COPD是種不可逆的呼吸道阻塞性疾病，疾病的後期恐需仰賴呼吸器存活，據國民健康署指出，平均每4名的癮君子即會有一人罹患COPD。慢性阻塞性肺部疾病(Chronic Obstructive Pulmonary Disease，簡稱COPD)，是一種長期、不可逆的呼吸道阻塞性疾病，氧氣和二氧化碳因無法順暢進出呼吸道，而使得支氣管和肺泡一直反覆地長期發炎破壞，最後可能會演變成全身性器官病變，然而有些患者到疾病的後期，甚至會因呼吸衰竭而必須插上氣管內管、長期仰賴呼吸器存活後半輩子。 「吸菸」則是造成COPD的主要原因，根據國民健康署指出，平均每4名的吸菸者，就會有1人罹患COPD，香菸裡的四千種有害物質，會刺激呼吸道造成慢性發炎，使痰液堆積不容易排出，長期下來導致呼吸道與肺泡變形異常，導致呼吸困難。 「喘、咳、痰」是COPD的典型症狀，咳嗽有痰、呼吸困難等症狀與氣喘類似，且COPD病患呼吸時會有「咻咻」的聲音，容易被誤診，必須依醫師的詳細診察，並配合臨床數據如肺功能檢查，才能確定此診斷。戒菸是最有效的治本方法，為了防止肺功能持續快速惡化，還是下定決心戒菸吧！

（優活健康網實習記者李玟瑾／綜合報導）慢性阻塞性肺部疾病，簡稱COPD是種不可逆的呼吸道阻塞性疾病，疾病的後期恐需仰賴呼吸器存活，據國民健康署指出，平均每4名的癮君子即會有一人罹患COPD。慢性阻塞性肺部疾病(Chronic Obstructive Pulmonary Disease，簡稱COPD)，是一種長期、不可逆的呼吸道阻塞性疾病，氧氣和二氧化碳因無法順暢進出呼吸道，而使得支氣管和肺泡一直反覆地長期發炎破壞，最後可能會演變成全身性器官病變，然而有些患者到疾病的後期，甚至會因呼吸衰竭而必須插上氣管內管、長期仰賴呼吸器存活後半輩子。 「吸菸」則是造成COPD的主要原因，根據國民健康署指出，平均每4名的吸菸者，就會有1人罹患COPD，香菸裡的四千種有害物質，會刺激呼吸道造成慢性發炎，使痰液堆積不容易排出，長期下來導致呼吸道與肺泡變形異常，導致呼吸困難。 「喘、咳、痰」是COPD的典型症狀，咳嗽有痰、呼吸困難等症狀與氣喘類似，且COPD病患呼吸時會有「咻咻」的聲音，容易被誤診，必須依醫師的詳細診察，並配合臨床數據如肺功能檢查，才能確定此診斷。戒菸是最有效的治本方法，為了防止肺功能持續快速惡化，下定決心戒菸吧！

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）飯後一根菸快樂似神仙，小心可能不久之後就成仙！台灣平均菸價足足比其他國家低上不少，導致我國不管老大還是老小，四處看得到許多人都在吞雲吐霧，而根據統計，每二十五分鐘就有一人死於菸害，也間接讓罹癌人數大量攀升，另外研究也指出，調高菸價更有助於降低吸菸率，但在健康捐調漲二十元箭在弦上的時刻，卻有人質疑健康捐是否淪為政府的小金庫？也讓菸價調漲的腳步處處窒礙難行，吸菸的人又找不到戒菸的理由了！台灣菸價低到嚇人　為何不漲？打死都不想戒菸？先來從調漲健康捐的數據來檢視，世界衛生組織建議，提高菸價為全球防治慢性病最具成本效益的最佳策略之一。我國菸價過低，青少年購菸容易，導致國人男性吸菸率仍高達33.5％，為美、加等國的1.5-2倍，包括青少年以及吸菸者的家屬（兒童及婦女）都是菸害的最大受害者。另外，由於青少年可支配的零用錢有限，對菸品價格變動較敏感，調漲菸價有助於預防青少年吸菸，且促使已吸菸的青少年，減少菸量或完全戒菸，達到以價制量效果。目前我國每包菸品售價平均約70元，比泰國77元、馬來西亞99元低，且菸價是新加坡的1/4、約美國和香港1/3，致使國人及青少年吸菸率無法快速下降。漲菸捐降吸菸率　為何漲了被罵？而根據國健署所做出的報告顯示，依國民健康局2007年委託研究結果，菸捐調漲20元可再減少15.45%菸品消費量及16%吸菸率，使吸菸人口減少60萬人。若菸品稅捐合計調漲25元，將可降低20.8％吸菸率，估計可減少74萬人吸菸，長期社會效益約2,960億！但近來卻有反對調漲二十元菸捐的聲浪出現，指稱，這些菸捐只是進了政府的口袋，並且被無效率的運用，恐怕政府是表面稱為國人健康好而調漲菸捐，私底下卻是中飽私囊，有去無回。菸害與人體所有癌症　幾乎都沾上邊可是如果把焦點單純的轉移到菸害對於人民健康的危害，不論是口腔癌、肺癌、肝癌，幾乎是人體上會出現的癌症，都與菸害有關，而在我國健保給付的規定之下，健保必須「全額給付多項癌末患者的藥物費用」，無疑是讓健保財務黑洞更加的擴大，讓健保資源大量挪用到癌症照護，使得其他種類的疾病所獲得的資源大量減少，如調漲菸捐確實能降低吸菸人口，先把菸捐被政府如何挪用擺在一邊，但是否也讓國人遠離癌症，讓健保更能保護不幸罹患少數疾病的民眾權益呢？