（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）吸菸雖然有害身體健康，但部分民眾為了舒緩壓力、憂鬱情緒等而遲遲無法戒除，因此，嘉義市衛生局特地結合時下流行「婉君」話題，透過美容科同學自行化的菸燻妝，來表現有吸菸與沒吸菸女性容顏，美麗與衰醜強烈的對比，並上傳臉書分享好友，傳達吸菸不僅僅傷害健康，更直接崩壞女性外表的震撼，藉此喚醒女性拒菸的意識。吸菸嘴巴不進會變臭 也會使白髮提早來報到聖馬爾定醫院謝秋琴講師表示，不少人都知道吸菸會導致牙齒變黃及口臭，且手指及指甲也會因菸草中的焦油而變黃，影響儀容，但事實上，吸菸也會損害皮膚及頭髮，如減少頭髮吸收養份，使頭髮變得枯黃，更有機會提早白髮及脫落。而皮膚也會因吸菸減少含氧量，容易出現皺紋，還有菸草中的化學物質會抑制保持皮膚彈性的骨膠原增生，令肌膚失去彈性而漸漸下垂。吸菸健康問題多 骨鬆、罹癌風險皆激增吸菸除了會影響外在外，會為女性帶來各種健康問題，包括骨質疏鬆、提早更年期、減低受孕機會、影響胎兒發育，及較大機會罹肺癌、口腔癌、大腸癌、子宮頸癌、膀胱癌等癌症，因此，鼓勵所有吸菸的女性，為了保持肌膚和整體的健康，應早日下定決心戒菸，重新打造無菸健康生活。
（優活健康網記者談雍雍／綜合整理）吸菸會嚴重危害的不僅是個人健康，還有二手菸也是一大隱憂，因為菸草中的有毒化學物質，易使懷孕婦女產生流產、早產，並可能會造成胎兒先天缺陷的風險。孕婦吸二手煙 嬰兒出生體重恐過輕澎湖縣衛生局也指出，據相關研究資料顯示：「台灣懷孕婦女吸菸人口之盛行率為4.6%，另外更有高達46.24％的懷孕婦女表示，無可避免於家中接觸到二手菸」。由此資料來看，胎兒受到二手菸的侵犯，有絕大多數並非是孕婦吸菸而來，可以想見，孕婦每周曝露於二手菸的環境之下多於35小時，則其產下低出生體重寶寶的相對危險性與每天抽1～5根香菸的孕婦類似。由此可見二手菸的危害並不亞於孕婦本身的吸菸行為。因此衛生局再次呼籲，婦女應勇敢的拒絕二手菸帶來的危害，為下一代的健康把關。為了確保讓孩子遠離二手菸，請吸菸的家人即刻戒菸，特別是家中現在有寶寶或即將迎接新生命的誕生，現在正是戒菸的最佳時機。
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）義美宣布下架菸品，此舉引起各界同聲叫好，但由於義美門市僅僅八十八家，面對其他更為龐大的銷售通路，恐怕波瀾不興，也因此董氏基金會呼籲，根據世界衛生組織的「菸草控制框架公約」規範，台灣應盡速修法，禁止香菸公開販售， 才能真正減少吸菸人口的持續攀升。全球三十四國 都已禁止菸品公開販售董氏基金會表示，我們不希望下一代像上一代一樣開始吸菸後，再來幫助他們戒菸，我們需要的是防範未然，而菸品下架是預防兒童及青少年接觸菸品最佳措施之一。目前全球已有34個國家已通過立法禁止菸品陳列展示，包括冰島、泰國、加拿大、俄羅斯、愛爾蘭、挪威、澳洲、紐西蘭、英格蘭、蘇格蘭、威爾斯、克羅埃西亞等。政府責無旁貸應盡快立法禁止菸品公開陳列。董氏基金會終身義工孫越也指出，感謝義美食品堅持做對的事情，停售菸品外，也以自己16歲時拿到第一份軍餉即去買當時最火紅的「烤」菸來表現自己成熟自主，說明菸品包裝對年輕人的影響力，所以憂心地呼籲政府儘速立法禁止菸品公開陳列展示，以確實避免兒童及青少年受菸品的誘惑。董氏基金會指出，在美國擁有超過7,600家藥店及800多家藥店附屬診所的連鎖藥品零售巨頭CVS，放棄每年20億美元的營收，從2014年10月起已停售菸品，此舉還獲美國總統歐巴馬的公開讚揚。對於義美下架菸品，開啟不販售菸品的第一槍，盼此舉也能促成政府修法，讓台灣成為全球第35個禁止菸品陳列的國家。
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）吸煙對女性而言，不僅會影響生育能力、造成月經不規則等，且菸草中的有毒化學物質，對小孩來說更會造成先天畸形、發育不良等，也因此，過去不管是專家、醫師皆紛紛建議孕婦不要抽菸，而日前在國外更有研究發現，孕婦吸菸，會造成體內胎兒「口動」與「自摸」的次數，將會比一般胎兒多，由此可見，胎兒對自我的控制能力也會受到影響。孕婦吸菸 恐會影響胎兒中樞神經系統發展根據《每日郵報》指出，該研究主要是由英國達勒姆和蘭卡斯特大學，針對20名吸菸的孕婦進行研究，其中4人有菸癮，平均每日吸14口菸，因此，研究人員賴西蘭教授，利用4D掃描影像，觀察24、28、32、36週的胎兒，在腹中的一舉一動，結果發現，一般正常情況下的胎兒，在快出生時，自我控制的能力會提升，口部活動、觸摸自己的次數則會減少，但吸菸的孕婦，其胎兒「口動」與「自摸」的次數卻增加，且中樞神經系統的發展也遲緩。對此，賴西蘭教授表示，仍需有更大型、具體的研究，來證實孕婦吸菸會影響胎兒中樞神經系統的發展，不過，此研究所觀察到的影像，仍有助於警告孕婦需戒菸，而目前此研究刊登於《兒科醫學會期刊》。
（優活健康網記者陳承璋／綜合整理）義美食品，正式宣布全台旗下八十八家門市，全都暫停銷售菸品，不難看見，為了力拼企業形象，義美可說是卯足了全力，不過，雖有網路酸民，對此批評造神，但實際上，此舉的確寫下了台灣「戒菸、禁菸」的新里程碑，也讓國民健康署與董氏基金會，特地發出新聞稿，齊聲讚好。對於實際禁菸行動 政府在做什麼？ 在禁菸或戒菸的努力上，民間企業雖然率先開出撤售的第一槍，而中央政府，也同樣揮著大旗，大喊民眾應該戒菸，還提供戒菸補助，試圖讓全台吸菸人口能稍稍減緩，不過，當面對根源性的問題，政府始終「擺爛」的態度，其實才是讓全台吸菸人口居高不下的主因！什麼是如鯁在喉的根源性問題？其實就是法規面的漏洞未補，其中以菸稅來說，台灣竟已長達二十八年之久，從未調漲菸稅，菸價始終低廉，進一步讓成年人，甚至是未成年青少年，都能輕易取得香菸，反觀鄰國菸價，早已逼近兩百元台幣情況下，由此可見，我國政府雖高喊戒菸，卻未能祭出任何鐵腕手段，尤其對於菸稅更是閉口不談，顯然有些諷刺。除了菸稅，董氏基金會也指出，對於菸品的法規漏洞，其實還有「菸品容器印製警示圖文達80％」、「取消室內吸菸室設置、半戶外開放空間之餐飲場所也禁菸」、「禁止菸品陳列展示」、「將電子菸納入菸害防制法管制」未見修改。董氏基金會更疾呼，行政院應當主導進行「菸酒稅法」修訂，使28年來未調漲的菸稅，每包再加徵30元，讓平均菸價達每包100元（目前菸價50～90），勉強接近已開發國家的最低標準，且應每兩年調漲一次，才能真正讓吸菸人口有所下降。在家抽菸 猶如霾害入侵室內根據國外期刊的研究報告指出，吸菸危害極大，倘若長期在家中吸菸，室內的細懸浮微粒（PM2.5）濃度，是非吸菸者家中的10倍，等同家中天天都遭霾害侵襲。另外，世界衛生組織也警告，與吸菸者同住，得到肺癌的機會比一般民眾高出20％～30％，長期二手菸暴露更會造成或加重孩童呼吸道疾病，且與兒童白血病、淋巴瘤、大腦與中樞神經系統病變、肝母細胞瘤等癌症有關。還有更多數不清的研究報告，對於香菸的劇毒指證歷歷，也因此世界各國，都對菸稅下重手，反覆思考如何才能降低吸菸人口，而義美宣布停售香菸，無疑成為台灣各個通路商的領頭羊，不過義美因實體通路只有八十八家，恐怕波瀾不興，成效有限。面對菸害持續不減，也許真要等到台灣擁有千家的便利商店，發揮社會責任，一如美國第二大藥品零售商CVS Caremark，拿出勇氣與魄力，宣布旗下7,700零售店全面停止販售菸品的時刻，加上政府一同認真的揮出第一刀，才可能讓台灣吸菸人口，能有戲劇性的減幅。
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）每次觸及菸稅、調漲健康捐議題，整個政府上下必定吵鬧不休，各界仍未擬出具體共識，但面臨台灣數百萬抽菸人口，要如何讓更多人戒菸，持續陷入長考苦思！不過，根據美國的研究，也許能找到具體解答，那就是調高法定吸菸年齡，吸菸人口有望降低一成五以上！調高吸菸年齡 有助數十萬人免於早死此研究來自美國國家醫學研究所。研究指出，大多數的癮君子，都是在青少年時期染上菸癮，莫約九成吸菸者表示，第一次嘗試吸菸，落在十九歲左右，也因此研究人員試圖分析，倘若能夠調高法定吸菸年齡，是不是就能降低吸菸人口？研究發現，如果能將年齡分別調高至19歲、21歲與25歲，吸菸率將在未來數十年後，分別額外下降3％、12％以及16％。研究人員也說，若能將美國的法定吸菸年齡，調高至二十一歲，可望讓近二十五萬的人口，免於早死風險。
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）嚼檳榔除了會使牙齒變黑、磨損外，還會造成牙周病、口腔黏膜白斑症、口腔癌，其中特別要注意的是口腔癌，它是目前台灣十大癌症中，最趨年輕化的一種癌症，根據國健署調查指出，在台灣每年約有2千多人死於口腔癌，平均每10個口腔癌患者中，9個有嚼檳榔的習慣。且有許多民眾都以為，只要嚼不含有添加物的檳榔子，就不會罹癌，但其實檳榔子屬於第一類致癌物，即使不加紅灰、白灰、荖花等，光嚼檳榔子就會致癌。抽菸、喝酒 也是危險因子之一除了檳榔外，抽菸及喝酒也是口腔癌常見的危險因子之一，基隆市衛生局表示，因為嚼檳榔，罹患口腔癌的機率是沒有該習慣者的28倍；嚼檳榔又吸菸，罹患口腔癌的機率則提高為89倍；若是酗酒、嚼檳榔、吸菸3種危險因子都具備的人，罹患口腔癌機率則比完全沒有這些習慣的人高出123倍。定期接受篩檢 可避免發展為癌症為了降低口腔癌風險，民眾除了要戒除嚼食檳榔、吸菸及常態性飲酒等不健康行為外，也要定期接受口腔癌篩檢，在罹癌病變前，提早發現、盡早治療，避免進展為癌症，而目前政府已針對30歲以上嚼檳榔（含已戒檳榔）及吸菸的民眾，提供每2年1次的免費口腔黏膜篩檢。
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）紀錄片「穹頂之下」是近來最受討論的一部片，也使得霾害議題再度被搬上檯面，然而國健署表示，霾害其實不只來自於大環境的空氣汙染，抽菸也是生活中霾害的來源，而二手菸就是室內霾害的主要來源。父母吸菸，會增加下一代得肺癌的風險，更會使孩子得中耳炎、氣喘、肺炎、血癌的機率增加，甚至也可能會造成嬰兒猝死、胎兒發育不良與胎死腹中等風險，且就算不在孩子面前抽，衣服、車子、房子中所殘留的三手菸，一樣也可能會導致兒童罹患血癌。吸菸者家中的PM2.5＝一個霾害嚴重的城市根據103年菸草控制期刊的一項研究報告指出，吸菸者家中的細懸浮微粒（PM2.5）濃度，是非吸菸者家中的10倍，等於住在一個霾害嚴重的城市，但若是家中沒有吸菸者，則會降低70％的PM2.5暴露濃度。此外，世界衛生組織也曾指出，與吸菸者同住，得到肺癌的機會將會比一般人高出20％～30％，且長期暴露於二手菸中，更會造成或加重孩童呼吸道疾病，除此之外，兒童白血病、淋巴瘤、大腦與中樞神經系統病變、肝母細胞瘤等癌症也與菸害有關。三手菸危害甚高 血癌、中耳癌機率恐大增與吸菸者同住的幼兒，除了要承受二手菸的危害外，還得面對「三手菸」的威脅。根據研究證實，吸菸者即使不在孩子面前抽，但殘留於衣服、車子、房子內的三手菸，一樣會導致血癌。過去曾有期刊發表過三手菸致癌的研究，該研究表示尼古丁有很強的表面粘附力，會與空氣中的亞硝酸、臭氧等化合物發生化學反應，產生更強的新毒物，如亞硝胺等致癌物，黏在衣服、家具、窗簾或地毯上。也因此，美國兒科學發表的研究報告也指出，三手菸殘留在環境中的毒性微粒，至少有11種高度致癌化合物，會造成兒童認知能力的缺陷，增加嬰幼兒哮喘機率以及中耳癌的風險，尤其對於在家中爬來爬去的幼兒威脅最大。及早戒菸 還給孩子一個健康的環境 根據歷年調查資料顯示，家庭二手菸暴露率自100年起，從19.9％上升到27.6％，二手菸、三手菸除了容易傷害嬰幼兒的呼吸系統外，也會嚴重影響腦部發展，因此，國健署提醒吸菸的父母及家長，應盡早戒菸，讓家中嬰幼兒與孕婦遠離二手菸的威脅。
